بعد از تزریق واکسن آنفلوآنزا چه بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درس خواندن در این شرایط فایده ای ندارد
داشته اید را بدست نیاورده اید چراکه در وضعیت و موقعیت نامطلوب مطالعه انجام شده و ذهن تان در وضعیت دریافت کامل آنچه مطالعه می کردید نبوده است. مریضی و بی حالی وقتی که بدن شما مبتلا به بیماری است یا احساس بی حالی می کنید، تمرکز کردن بر روی درس میتواند دشوار باشد. در این شرایط بهتر است به بدن خود استراحت داده و بعد از بهبود به درس خواندن با تمرکز بپردازید. محیط شلوغ ...
تست شخصیت شناسی | با انتخاب یک کلاه کشف کن که تغییر پذیری یا نه!
ثبت نام فروش اقساطی کرمان موتور بدون قرعه کشی | با 350 میلیون و تحویل 45 روزه جک سوار شوید + شرایط پانته آ شیرویه، پزشک متخصص طب سنتی، هفدهم آبان ماه در استودیوی سلام تهران در مورد سینوزیت گفت: به طور کلی سینوزیت به معنای التهاب مخاط سینوس هاست. افراد مبتلا به سینوزیت ترشحاتی از بینی و پشت حلق را تجربه می کنند. آنها بعضا دچار کیپ شدن بینی یا درد در ناحیه سینوس ها می شوند. سردرد، سرفه ...
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین دی
مستقیم خورشید نیز مواد شیمیایی موجود در پوست بدن را به کلسیفرول یا همان ویتامین دی فعال تبدیل می کند. از همه این راه ها می توان ویتامین دی دریافت کرد. برخی افراد در معرض خطر کمبود ویتامین دی قرار دارند: کسانی که به دلایل مختلف، از جمله ضعف جسمانی، نمی توانند از خانه بیرون بروند افرادی که در مراکز مراقبتی، مانند مرکز پرستاری، یا در مراکز اصلاحی زندگی می کنند کسانی که با وجود ...
تاثیر تجربه زیسته هنرمند در خلق اثر
روی همه چیز مسلط هستی و می توانی آن ها را هدایت کنی. هر چند که گاهی به نظر می رسد این خود شخصیت است که به شما می گوید چطور باید او را حرکت دهید. او ادامه داد: با این حال تکنیک استاپ موشن نیاز به صبوری زیادی دارد، شاید به همین علت است که در ایران با اغماض بیشتر از 10 انیماتور حوزه استاپ موشن نداریم. محمدی در پاسخ به سوال دانشجویان درباره اینکه چطور با زمان و بودجه محدود کار ...
علامتی ساده در پا که نشانه بیماری قلبی است
...> افزایش یا کاهش وزن گیجی ضربان قلب سریع تپش یا ضربان قلب نامنظم چند علامت دیگر وجود دارد که می تواند نشان دهد که شما از بیماری قلبی رنج می برید، این علائم ممکن است شما را شگفت زده کند. احساس بیماری همه ما هر از گاهی احساس بیماری می کنیم، و قطعا همیشه نشان دهنده این نیست که مشکلی در قلب شما وجود دارد. اما اگر در قفسه سینه احساس ...
واقعیت هایی که باید در مورد ضربان قلب خود بدانید
، ابتلا به کووید 19، پرکاری تیروئید، آپنه خواب، کم کاری غده تیروئید، برخی از داروها، از جمله دارو های سرماخوردگی و آلرژی که بدون نسخه خریداری می شوند، مصرف بیش از حد الکل یا کافئین، سوء مصرف مواد مخدر، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس یا اضطراب. اگر احساس می کنید قلبتان خیلی سریع یا خیلی آهسته می تپد، به پزشک مراجعه کنید. اگر تنگی نفس، ضعف، سرگیجه، سبکی سر، غش، درد یا ناراحتی قفسه سینه دارید ...
چگونه از قلبم در دوران یائسگی مراقبت کنم؟
بیشترین عناصر برای محافظت و سلامت قلب هستند. آنها سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، چربی سالم و پروتئین بدون چربی هستند. این رژیم ها همچنین نمک، شکر، الکل و غذاهای فرآوری شده کمی دارند. ورزش نیز مهم است. تمرینات قدرتی و مقاومتی، استقامتی، تعادل و انعطاف پذیری یک روتین کامل را ایجاد می کند. با ورود زنان به یائسگی، تراکم استخوان آنها تحت تأثیر قرار می گیرد. ترکیب بدن تمایل به ...
بالا رفتن از پله برات سخته؟ این پیشنهاد کارتو راحت میکنه
یکی از مهم ترین فواید تمرینات قدرتی این است که به شما کمک می کند تا در طول روز فعال باشید و انرژی بیشتری را احساس کنید. شاید انجام آن ها ساده به نظر برسد؛ اما در نهایت فواید بیشماری را به بدن تان می رساند. اگر شما هم جزء افرادی هستید که در بالا رفتن از پله مشکل دارید و با انجام این کار احساس درد و ناراحتی می کنید، این قسمت از ورزش نمناک را تا انتها مطالعه کرده و تمرینات زیر را به انجام برسانید ...
از فرسودگی شغلی و خستگی مزمن تا توانایی و تاب آوری
...، به هم ریختگی، کم آبی بدن، خواب ناکافی، شرب الکل، مرز و حریم نداشتن و کار کردن بی وقفه بدون لحظه ای استراحت. متأسفانه راه حلی وجود ندارد که چطور انرژی خود را اولویت بندی کنید. اگر متوجه می شوید که انرژی می دهید بدون آنکه به شما چیزی برگردد، چه فرد خاصی باشد یا محلی که کار می کنید یا چیز دیگری، می بایست وقت کمتری صرف آن کنید. اگر حذف آن از زندگی تان کاری است که می توانید انجام دهید، این ...
7 زنگ خطر که نشان می دهند بیش از حد قند می خورید
پزشکی بالینی نشان می دهد که چربی و قند بیش از حد در بیماران مبتلا به استئوآرتریت ممکن است منجر به افزایش درد مزمن آنها شود؛ در حالی که گزارش دیگری که در Frontiers in Nutrition منتشر شده است، می گوید که شکر اضافه شده همدست التهاب در بدن است و بنابراین می تواند به ایجاد درد مزمن کمک کند. فراموش نکنید که درد و سفتی مزمن عضلات شما ممکن است نتیجه مصرف بیش از حد شکر اضافه شده باشد. این به ...
دوش آب سرد برای این افراد مضر است
به گزارش بهداشت نیوز کسانی که حمام آب سرد را دوست ندارند جالب است بدانند دوش آب سرد جریان خون را تحریک می کند، گردش خون را بهبود می بخشد وخون را در قلب شما پمپاژ می کند. دوش آب سرد می تواند به ویژه بعد از تمرین ورزشی موثر باشد، زیرا درد و التهاب عضلانی را کاهش می دهد. قرار گرفتن در معرض آب سرد همچنین می تواند ترشح اندورفین را تحریک کند که می تواند استرس و درد را کاهش می دهد و فورا خلق ...
با علائم شایع بیماری کبد آشنا شوید
را متوجه شوید. ممکن است سفیدی چشم کم کم به زردی گراید و یا ممکن است این زردی روی پوست هم احساس شود که برای شما وحشتناک است . ممکن است نشان دهنده یرقان باشد که به دلیل سطح بالای بیلی روبین در بدن اتفاق می افتد که یک رنگدانه متمایل به زرد است که در کبد ساخته می شود اما ممکن است مشکلات کبدی را هم نشان دهد . اگر ناگهان وزن شما بالا رفت و از این مورد شرمنده بودید، باید کبد خود را ...
چرا هنگام بیماری دچار گرفتگی بینی و آبریزش می شویم؟ / قدرت مخاط بینی را دست کم نگیرید
بدن شما را می پوشاند تا از آن اندام ها در برابر باکتری های بد، ویروس ها و سایر ذرات محافظت به عمل آورد. بدن شما به طور مداوم مخاط ایجاد می کند تا با میکروب ها مبارزه نماید و به خلاص شدن از شر آن ها کمک کند. هنگامی که بیمار هستید فعالیت سیستم ایمنی بدن تان برای تولید مخاط اضافی برای دفع میکروب ها افزایش می یابد. در حالی که ممکن است در ظاهر زشت به نظر برسد اما ماده مخاطی بسیار شگفت انگیز ...
استرس آنقدر ها هم چیز بدی نیست!
صبورانه تر برخورد کنید. عرق خودتان را دربیاورید شیوه دیگر مبارزه با استرس و فشار زیاد این است که دست به فعالیتی بزنید که عرق شما را دربیاورد. در اینجاست که اهمیت ورزش مشخص می شود. ورزش کمک می کند فشار خون پایین بیاید، کیفیت خواب انسان بالا برود، هورمون آندروفین که به انسان احساس رضایت و حال خوب می دهد، از سوی مغز ترشح و عزت نفس انسان تقویت شود. ورزش می تواند روی روابط ما با دیگران تأثیر ...
علایم هشداردهنده مشکلات کلیوی
... هنگامی که بیماری کلیوی دارید، اندام های شما هورمونی به نام اریتروپوئیتین را به اندازه کافی تولید نمی کنند. هورمون ها به بدن شما سیگنال می دهند که گلبول های قرمز بسازد. بدون آن می توانید کم خونی بگیرید و احساس تنگی نفس کنید. علت دیگر برای این وضعیت تجمع مایعات است. ممکن است به سختی بتوانید نفس بکشید. همچنین در موارد جدی، دراز کشیدن ممکن است باعث شود احساس کنید که در حال غرق شدن هستید. ...
چند فرمول برای درس خواندن بدون خستگی
بسیار موثر است هنگامی که احساس خواب آلودگی می کنید به مدت 20 تا 30 دقیقه به خودتان استراحت دهید و از این وقفه برای تازه سازی ذهن و بدن خود استفاده کنید. در این وقفه فشار را روی نقاط فشار بدن قرار دهید این کار بسیار آرامش بخش خواهد بود. از چشمان خود در برابر مانیتور محافظت کنید روزهایی که از روی کتاب یا دفتر خود می آموختید گذشته و دوران دیجیتال آغاز شده است و بسیاری ...
خواص نارنگی برای لاغری
مصرفی را کاهش دهید. همچنین، با مصرف نارنگی می توانید سطح انرژی خود را افزایش داده و فعالیت بیشتری را انجام دهید. اما بهتر است قبل از اضافه کردن نارنگی به رژیم غذایی خود، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مناسب است. در نهایت، باید توجه داشت که نارنگی تنها یکی از عواملی است که می تواند در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. برای داشتن یک بدن سالم و لاغر ...
افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا و کرونا با این راه های ساده
که برخی از افراد با پاسخ ایمنی بهتر به دنیا می آیند، کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای تقویت آن انجام دهید. دکتر والتون ادامه داد: ما می دانیم که برخی از افراد از بدو تولد ایمنی قوی تری دارند. اما چه بدن شما ایمنی بهتر مادرزادی داشته باشد یا نه، ایمنی ما در نوسان دائمی است. عادات روزانه ما، ازجمله خواب، نحوه غذا خوردن و ورزش، همگی مواردی هستند که می توانیم آن ها را طوری تنظیم کنیم ...
زمان بندی نوشیدن آب
امری ضروری و مهم است زیرا گردش خون بدن در هر دو دما برای عملکرد بهتر نیاز به آب کافی دارد. 5- بعد از ورزش آب بنوشید یکی دیگر از بهترین زمان ها برای نوشیدن آب بعد از ورزش شدید است. در این مواقع ممکن است مجبور شوید آب زیادی بخورید تا این آب جایگزین مایعاتی شود که از طریق عرق کردن و ادرار کردن از بدن شما دفع شده اند. مقدار مورد نیاز شما این آب بستگی به وزن، سلامتی شما و این که ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
استرس چگونه به دهان و دندان آسیب می زند؟
قروچه مداوم باشد و در نتیجه علائمی مثل کج شدن فک، شکستگی دندان، درد در صورت، سردرد مداوم، سفت شدن ماهیچه فک و ورم فک در قسمت پایین را به وجود می آورد. همه این علائم تاثیر منفی روی لبخندتان دارند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که تحت تاثیر شرایط استرس زا هستند، معمولاً بیشتر در معرض خطر بیماری پریودنتال یا دندانی و لثه ای قرار می گیرند. هنگامی که بدن استرس داشته باشد، هورمون کورتیزول بیشتر ترشح ...
هر آنچه لازم است درمورد ویروس زیکا بدانید
. برای تسکین علائم توصیه های زیر وجود دارد: . آب و مایعات زیاد بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود . خوب استراحت کنید . برای کاهش درد و تب استامینوفن بخورید . بدون مشورت با پزشک از آسپرین، ایبوپروفن یا هر داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی دیگری استفاده نکنید . پزشکتان را در جریان هر دارویی که مصرف می کنید قرار دهید پیشگیری از عفونت ویروس زیکا کارشناسان می گویند اولین و بهترین ...
نکاتی برای اولین تجربه دوچرخه سواری کوهستان
کنید تا روز را به بخش های مناسبی تقسیم کنید و از وعده های غذایی و تماشای جاذبه ها برای رفع خستگی بهره ببرید. به خودتان زمان کافی بدهید تا بدن شما استراحت کند و این موضوع را در نظر داشته باشید که هیچ عجله ای وجود ندارد. اگر برنامه دقیقی برای تور خود دارید، سعی کنید تا طبق برنامه پیش بروید و چیزی را به عقب نیندازید. مهم نیست که تور دوچرخه سواری کوهستان شما چقدر طول می کشد، سعی کنید همیشه ...
درمان های رایج خارپاشنه در خانه
...> شما همچنین می توانید 1 قاشق غذا خوری از سرکه سیب و عسل را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را دو بار در روز برای 1 یا 2 هفته بنوشید. 2. پک یخ برای درمان خار پاشنه: یک بطری آب را بگذارید تا یخ بزند و آن را زیر پای خود برای 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. این کار را بعد از انجام فعالیت شدید و احساس درد فوری انجام دهید. توجه: یخ را مستقیما به پوست خود نزنید، تا از یخ زدگی جلوگیری ...
نسخه های بی اثر برای سرماخوردگی کدامند؟
استفاده نامناسب ازاین دارو به مشکل جدی تری روبرو می شوید. در واقع برای کنترل هیچ یک از علائم سرماخوردگی در شما، توصیه به مصرف آنتی بیوتیک ها بخصوص بدون مشورت پزشک نمیشود چرا که نه تنها تاثیر مثبت نخواهد داشت بلکه اثرات منفی در بدن شما برجای خواهد گذاشت. مصرف داروهای بدون نسخه مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه در کودکان خردسال ممکن است عوارض جانبی جدی و حتی تهدید ...
هایفوتراپی واژن چیست و چگونه انجام می شود؟ آیا دردناک است؟ چه تاثیراتی دارد؟
3 ماه بعد از انجام هایفوتراپی می توانید نتایج را به طور کامل مشاهده کنید. در مورد تعداد جلسات هایفوتراپی هم باید گفت که برای اشخاص مختلف متفاوت است و بستگی به واکنش بدن فرد به امواج فراصوت، میزان شل و افتادگی پوست، نوع دستگاه هایفوتراپی و سن افراد دارد. البته اینکه به طور دقیق چند جلسه هایفوتراپی واژن برای شما لازم است، به صورت حضوری و بعد از معاینه توسط پزشک متخصص مشخص می شود. ...
بلایی که استرس سر دهان و دندان هایتان می آورد
... قفل شدن مفصل فک بدن ما دارای سیستم های دفاعی است که معمولاً متوجه آن نمی شویم. تنش عضلانی یک واکنش بازتابی بدن در برابر استرس است تا از آسیب و درد محافظت کند. اگر استرس مزمن را تجربه می کنید، کشش مداوم ماهیچه ها در فک شما می تواند منجر به فک های دردناک یا TMJD شود. TMJD یا اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی شرایطی است که شامل درد یا مشکل در حرکت فک شما می شود. علائم این بیماری دندانی عبارتند از: درد فک فک های قفل شده مشکل در باز کردن دهان صداهایی از مفصل گیجگاهی فکی مشکل در جویدن درد در اطراف گوش منبع: ایسنا ...
روش هایی برای کوتاه کردن دوره سرماخوردگی
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، گرفتگی بینی، بدن دردهای خفیف و سردرد و عطسه و تب خفیف می توانند پیش از اینکه بدنتان از شر ویروس رها شود شما را سست و خسته کنند. البته نیازی به گفتن نیست که سرماخوردگی شباهت زیادی با کووید – 19 دارد که بیماری تنفسی ناشی از ویروس جدید کروناست. اما یک سرماخوردگی معمولی واقعا بی خطر است، حتی اگر دو هفته طول بکشد تا احساس کنید بهتر شده اید ...
معرفی چند ترفند برای تسکین دردهای آرتروزی
.... آبرسانی به بدن مهم ترین مرحله برای همه فصل ها است. آبرسانی و نوشیدن آب به اندازه کافی مشکلات را از بین می برد و باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی می شود و درد را در این ناحیه کنترل می کند. مصرف مایعاتِ بیشتر حتی به شکل غذا مانند سوپ، یا انواع آب میوه ها در کنار نوشیدن آب، می تواند به بهبود این شرایط کمک کند. داشتن یک رژیم متعادل همراه با ویتامین ها و مواد معدنی کافی، شما را ...