خانه
پایین آوردن فشار خون با یک ترفند ساده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه کم کردن یک قاشق غذاخوری نمک از غذای روزانه
غذاخوری نمک خوراکی (2٫3 گرم) در روز با کاهش متوسط 6 میلی متر جیوه در فشار خون سیستولیک شد که می تواند توصیه هایی را به بیماران ارائه دهد، از جمله این که کاهش معنادار فشار خون از طریق کاهش مصرف روزانه نمک به اندازه یک قاشق چایخوری در رژیم غذایی می تواند با خیال راحت و سریع تنها در عرض یک هفته به دست آید، درست شبیه اثری که یک داروی رایج ضد فشار خون دارد. این کاهش صرف نظر از وضیعت فرد به ابتلای پرفشاری ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
، نخستین مطالعه ای است که ارتباط بین نشانگر رفتاری افزودن نمک به غذاها و خطر ابتلا به دیابت نوع را بررسی کرده است. به گفته دکتر لو چی، نویسنده ارشد مطالعه و مدیر مرکز پژوهشی چاقی دانشگاه تولین، ما از قبل می دانیم که محدود کردن مصرف نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا را کاهش دهد، اما این مطالعه برای نخستین بار نشان می دهد که حذف نمک از روی میز نیز می تواند به ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
هیپوکسی یا کاهش اکسیژن خون در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره اندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال پنج علامت شایع آن از این قرارند: _ تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های ...
کدام پروبیوتیک فشار خون بالا را کاهش می دهد؟
به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیشتر قند به ویژه فروکتوز، منجر به افزایش شیوع فشار خون در سطح جهان شده است. کارشناسان اظهار کردند که برخی از پروبیوتیک ها ممکن است بر میکروبیوم روده و تنظیم فشار خون تاثیر بگذارند و نتایج پژوهش بر روی حیوانات نشان داد که دو نوع پروبیوتیک اثر ضد فشار خون دارند. طی آزمایش 16 هفته ای، برخی از موش ها هر روز با آب مخلوط با فروکتوز ...
با ملکه ادویه ها به جنگ ناتوانی جنسی بروید!
؟ چند فایده هل برای سلامتی به صورت علمی ثابت شده است که نشریه هلث لاین برترین های آن را اینگونه معرفی کرده است: خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه محققان روزانه سه گرم پودر هل را به 20 بزرگسالی دادند که به تازگی تشخیص داده شده بود فشار خون بالا دارند. پس از 12 هفته سطح فشار خون آنها به شکل قابل توجهی به ...
توصیه هایی برای کاهش عوارض دیابت
... وی با بیان اینکه باید همواره از کناره های نوک انگشتان برای تست قند خون استفاده شود، افزود: باید از هر 10 انگشت دست و به صورت گردشی برای تست قند خون استفاده شود. همچنین باید توجه شود اگر بیماری انسولین مصرف می کند، لازم است قند خون خود را چهار بار در روز کنترل کند. اگر از دارو های خوراکی کنترل کننده قند خون نیز استفاده می شود لازم است قند خون را یک بار در روز کنترل کنند. اورنگ ...
هرروز قهوه بخوریم ؟
، وزن کم هنگام تولد مرتبط بوده است. هنگام تعیین اینکه آیا کافئین برای مصرف در دوران بارداری بی خطر است، همیشه به طور پیش فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است. در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون ...
آغاز اجرای پویش ملی سلامت در استان قزوین
خود آگاه نیستند. وی تصریح کرد: هدف اصلی ما در پویش ملی سلامت شناسایی زودرس این افراد، ارتقای سواد سلامت و کاهش عوارض ناشی از بیماری دیابت و فشار خون بالاست. به گفته تنکابنی، افراد 18 سال و بالاتر می توانند با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه سلامت و خانه های بهداشت استان، در این پویش شرکت کنند و از نظر دیابت و فشار خون بالا بررسی شوند. باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین ...
استرس و بی خوابی را با این دمنوش ها سریع دور کنید
...> جوز هندی ممکن است و برخی از دارو های خاصی که شما مصرف می کنید، واکنش نشان دهد بنابراین قبل از استفاده از آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. 9. آب زغال اخته: زغال اخته، به شدت باعث کاهش سرگیجه، بیخوابی و اضطراب ناشی از آن می شود. این گیاه اثر آرام بخشی دارد و اعصاب های تحت فشار را آرام می کند. 2 قاشق چایخوری از آب زغال اخته را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و هر شب ...
فواید قهوه و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار
تان می رسند و بنابراین کالری به مراتب بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه معمولی دارند. متاسفانه استفاده از شیرین کننده های مصنوعی به جای شکر هم تفاوت معناداری برای سلامتی تان نخواهد داشت. در یک پژوهش، شواهدی به دست آمده که ارتباط میان شیرین کننده های مصنوعی و بیماری های قلبی، افزایش وزن، دیابت و فشار خون بالا را نشان می دهند. به نظر نمی رسد دستورالعمل مشخصی برای میزان مصرف ایمن ...
خبر کوتاه
درمان فشار خون با تزریق 3 ماهانه در یک کارآزمایی بالینی جدید، داروی جدیدی که فقط هر 3 تا 6 ماه یک بار تزریق می شود، به جای مصرف روزانه قرص ها در کاهش فشار خون بالا موثر نشان داده است . افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است به زودی بتوانند مصرف روزانه قرص ها را با تزریق هر چند ماه یک بار جایگزین کنند . یک کارآزمایی بالینی فاز 2 نشان داده است که دارویی به نام زیلبسیران (Zilebesiran) می ...
درمان فشار خون با تزریق یک دارو
به گزارش گروه دانش تیتر یک ، افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است به زودی بتوانند مصرف روزانه قرص ها را با تزریق هر چند ماه یک بار جایگزین کنند. یک کارآزمایی بالینی فاز 2 نشان داده است که دارویی به نام زیلبسیران(Zilebesiran) می تواند فشار خون را برای مدت طولانی و بدون عوارض جانبی به شدت کاهش دهد. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا در سال 2023، حدود 46.7 درصد از بزرگسالان آمریکایی ...
متهم ردیف اول فشار خون بالا را بشناسید
استاندارد مصرف نمک که حداکثر 5 گرم در روز، تقریبا معادل یک قاشق چایخوری است، محسوب می شود. سرانه مصرف نمک در یک سال توسط ایرانی ها، شش کیلوگرم است؛ در حالی که در جهان سالانه سه کیلو نمک می خورند؛ بنابراین ما دو برابر استاندارد های جهانی، غذایمان را شور می کنیم. بیماری های قلبی، اصلی ترین عامل مرگ ومیر در جهان است و مصرف زیاد نمک هم از مهم ترین عوامل فشارخون بالا و بروز بیماری های قلبی و عروقی ...
بررسی عوارض نوشابه
به گزارش جهان نیوز به نقل از نمناک، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری از ...
بایدها و نباید های مصرف دارو و مسکن ها در دوران بارداری
در دوران بارداری ممکن است دچار دردهایی شوید که برای رفع آن نیاز به مصرف قرص داشته باشید اما حواستان باشد که هر مسکنی را استفاده نکنید. به گزارش عرشه آنلاین ، بارداری یکی از مهم ترین و حساسترین دوران زندگی هر زن به شمار می رود. زنان در این دوران حساس باید بسیار مراقب خود و جنینشان باشند و از انجام هر کاری و استفاده از هر دارو و غذایی که سبب به خطر افتادن سلامتی خود و فرزندشان شود اجتناب ...
بلایی که غذاهای فوق فرآوری شده سرمان می آورد | صنایع غذایی سراسر دنیا عامل اصلی مرگ زودرس مردم
ملل در سال 2021 نشان داد که سیستم غذایی صنعتی جهانی ما سالانه حدود 20 تریلیون دلار در بخش بهداشت و درمان هزینه به جای می گذارد. حدود 11 تریلیون دلار از این میزان در تأثیر بر سلامت انسان مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا و سرطان هزینه می شود. و حدود 7 تریلیون دلار آن در بخش محیط زیست صرف می شود. بنابراین باید مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را تا جایی که می توانیم کاهش دهیم؟ فلیس ...
بدترین و بهترین زمان خوردن خرمالو
؛ بنابراین بهتر است فقط مقدار کمی از خرمالو در روز مصرف شود. همچنین در صورت مصرف دارو برای فشار خون بالا یا کاهش سرعت لخته شدن خون، نباید خرمالو بخورید. چرا خوردن زیاد خرمالو بد است؟ خوردن زیاد خرمالو ممکن است منجر به مشکلاتی همچون استفراغ، حالت تهوع، یبوست، گاز یا انسداد روده شود. این پدیده زمانی اتفاق می افتد که معده و روده نمی توانند این تعداد خرمالو را همزمان هضم کنند. ...
درد هایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می شود و با آن می توان غذا های خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا و... تهیه کرد. اگر به مصرف باقلا علاقه مندید در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک با خواص و فواید باقلا تازه و خشک برای سلامتی، بارداری، دیابت ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
. به عنوان مثال، موز منبع عالی پتاسیم است، یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح قلب. افزایش مصرف پتاسیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش دهد. علاوه بر این، موز منبع خوبی از منیزیم است که با کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است. به خاطر بسپارید که یک موز متوسط حاوی 422 میلی گرم پتاسیم (9٪ از ارزش روزانه) و 32 میلی گرم منیزیم ...
هشدار درباره تشخیص اشتباه فشار خون بالا
این باورند که میلیون ها نفر ممکن است به اشتباه مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته شوند، حتی اگر در واقعیت فشار خون آنها در محدوده طبیعی و سالم باشد. وکسلر گفت: آن چیزی که باعث شگفتی ما شد وجود اختلاف نبود بلکه شدت تفاوت بود. این خطا ممکن است منجر به تجویز دارو برای کنترل فشار خون برای بیماران شود، در حالی که اصلا نیازی به آن نیست. جدا از عوارض جانبی، دارو می تواند منجر به افت فشار خون در ...
450هزار نفر از جمعیت بالای 25 سال استان اصفهان دیابت دارند/شیوع پره دیابت600هزار نفر است
مطلع نیستند که عدد خیلی زیادی است. حسن خانی گفت: یک پویش ملی غربالگری فشار خون و دیابت از20 آبان تا 15 دی آغاز شده و دیروز توسط وزیر بهداشت رونمایی و در اصفهان هم پیگیری که 60 هزار نفر را شناسایی کنیم. برای دیابت هیچ چیزی جای دارو و قرص را نمی گیرد وی عنوان کرد: وقتی شناسایی شدند بعد باید تحت درمان قرار گیرند. الان 77درصد بیمارانی که اطلاع دارند تحت درمان هستند ...
هاضوم، هضم کننده موثری در هضم غذاست
وابستگی یا ایجاد عوارض بر روی بدن شود. طریقه و میزان مصرف : یک قاشق چایخوری تا یک قاشق مرباخوری با کمی نمک قبل از غذا بدون آب و بعد از غذا به همراه کمی آب میل شود.(افراد دو تا هفت سال نصف این میزان و افراد زیر دو سال یک چهارم بزرگسالان میل کنند.) مصرف هاضوم به صورت خشک توصیه شده و طبق روایت ترکیبی از سه ماده غذایی است که عنوان شد. ضمنا هاضوم را به همراه نمک قبل از هر میوه و خوراکی که خورده می شود، نیز می توان استفاده کرد. ...
اثرات مفید داروی جدید ضد چاقی در برابر بیماری قلبی
17600 بزرگسال 45 سال به بالا دچار بیماری قلبی بود که دوز هفتگی 2.4 میلی گرم سماگلوتید داروی مورد استفاده از در فراورده تزریقی ویگووی است، یا دارونما دریافت کردند. حدود سه چهارم شرکت کنندگان مرد بودند. همه شرکت کنندگان در مطالعه دارای اضافه وزن یا چاق بودند اما مبتلا به دیابت نبودند. بیمارانی که در 60 روز گذشته حمله قلبی یا سکته مغزی داشته اند، اجازه ثبت نام در این کارآزمایی را نداشتند. ...
اجرای طرح بسیج ملی غربالگری دیابت و فشار خون در این استان
به گزارش تابناک ایلام؛ علی نیکونهاد روز یکشنبه در نشست طرح بسیج ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا برای ارتقای برنامه سلامت خانواده اظهار کرد: این طرح از بیستم آبان ماه در تمامی مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی، پایگاه های سلامت، خانه های بهداشت و سازمان ها و ادارات دولتی و خصوصی آغاز شده و اواسط دی ماه به پایان می رسد. وی تصریح کرد: هدف از این طرح افزایش بیماریابی و شروع مراقبت و ...
چطور بفهمیم مصرف قندمان بالاست؟
نگه می دارند. فشار خون بالا مصرف بیش از حد قند منجر به افزایش سطح فشار خون در برخی افراد می شود. مطالعات نشان می دهد که ارتباط محکمی بین افزایش مصرف قند و سطوح بالاتر فشار خون در افراد مسن وجود دارد. قند افزودنی در غذاها باعث افزایش اسید اوریک در بدن می شود که به نوبه خود مانع از تولید اکسید نیتریک می شود. اکسید نیتریک برای حفظ سلامت خون ضروری است. زمانی که اکسید نیتریک در ...
این نوع خوابیدن موجب طولانی تر شدن عمر می شود
که به ندرت یا هرگز از خواب بیدار نمی شوند و احساس استراحت به آنان دست می دهد. این مطالعه که مقاله مرتبط با آن در ژورنال تخصصی خواب با نام Sleep منتشر شده نشان می دهد که منظم بودن خواب خطر مرگ زودرس به هر دلیلی را در مقایسه با افرادی که بی نظم ترین خواب را دارند 20 تا 48 درصد کاهش می دهد. عادات خواب نامنظم شامل زمان خواب و بیداری نامرتب، قطع شدن خواب و چرت زدن بود. "آنگوس برنز" محقق د ...
افسردگی در دیابتی ها خطر مرگ زودرس را به همراه دارد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان می گویند بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند و این ترکیب می تواند منجر به مرگ زودرس شود. جاگدیش خوبچدانی استاد علوم بهداشت عمومی و یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: بیش از 35 میلیون آمریکایی دیابت دارند و بیش از 95 میلیون نفر به پیش دیابت مبتلا هستند که دیابت را به یکی از علل اصلی مرگ و میر در ایالات متحده ...
