سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین وضعیت بدن در طول روز برای حفظ سلامت قلب
شبانه روز، دیدگاه منحصر به فرد و جدیدی را از سلسله مراتب رفتارهای روزانه ارائه می کند. این متخصص در ادامه گفت: بهترین فعالیتی که می توان برای سلامتی قلب انجام داد، فعالیت های بدنی با شدت متوسط تا شدید معمول روزانه است. بنا به گفته دکتر بلاجت، فعالیت های سبک، ایستادن و خوابیدن، بهترین فعالیت های روزانه برای سلامت قلب هستند. متخصصان کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه سیدنی، داده های ...
محققان: برای سلامتی قلب شما، حتی خوابیدن بهتر از نشستن است
تواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب او داشته باشد، البته میزان شدت این حرکت نیز اهمیت دارد. سودمندترین تغییری که می توان انجام داد این است که به جای نشستن، هر فعالیت یا تحرک متوسط یا شدید دیگر انجام داد؛ این فعالیت می تواند دویدن، پیاده روی سریع یا بالارفتن از پله باشد. اساساً هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا می برد و باعث تسریع تنفس حتی برای یک یا دو دقیقه می شود باعث بهبودی عملکرد قلب خواهد شد. ...
تاثیر یک نوع رژیم غذایی بر کیفیت زندگی بیماران ریوی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از یورونیوز، متخصصان دانشگاه سملوایز در مجارستان به بررسی مطالعاتی پرداختند که پیش از آن درباره وضعیت هزاران بیمار مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) انجام شده و نتایج آن طی سال های 2018 تا 2023 میلادی منتشر شده بود. این بیماری مزمن ریوی، باعث ورود هوای کمتر به مجاری هوایی و ایجاد مشکلات جدی در راه تنفس می شود. یافته های آنها نشان داد که به نظر ...
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله سنگ های صفراوی می شوند. اما بر خلاف قلب، کبد و کلیه ها، اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز [...]
برای سلامت قلب روزانه چند قدم باید راه رفت؟ | راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص
خواهد بود که پزشک می تواند برای بهبود سلامت قلب به شما بدهد. آگوستین می گوید: سرویس ملی بهداشت بریتانیا 150 دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط، مانند پیاده روی تند یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالاتر، مانند دویدن یا دوچرخه سواری را توصیه می کند. گراهام استوارت، مدیر پزشکی اسپورتز کاردیولوژی انگلستان می گوید: اگر به دوران باستان فکر کنید، ما ماشین نداشتیم، و پای پیاده همه جا راه می رفتیم. تمام فرآیندهای بدن ...
15 ماده غذایی سالم و موثر برای مقابله با سرطان
...> – شیر – ماست – پنیر – مواد مشابهی که حاوی چربی کم هستند وی افزود: علاوه بر این، رژیم غذایی متعادل به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند که باعث افزایش توانایی بدن در مقاومت در برابر عوارض جانبی درمان و کاهش از دست دادن توده عضلانی می شود. به گفته وی،مواد زیر خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را افزایش می دهد: – چربی های ترانس – روغن های نیمه هیدروژنه – کربوهیدرات های آروماتیک چند حلقه ای (در هنگام سرخ کردن، کباب کردن، سوپرگرم کردن و هنگام سوزاندن روغن ایجاد می شوند). ...
ابزار هوش مصنوعی بیماران قلبی را از مرگ نجات می دهد
...> متخصصان برای جلوگیری از چنین پیشامدهایی، از ابزار هوش مصنوعی جدید استفاده کردند. آن ها اطلاعاتی درمورد تغییرات چربی اطراف شریان های ملتهب، تنگ تر شدن عروق و عوامل بالینی دیگر در اختیار هوش مصنوعی قرار دادند. تمام این عوامل برای سلامت قلب افراد تهدیدکننده اند و احتمال حملۀ قلبی را در آن ها بالا می برند. متخصصان پس از آموزش به هوش مصنوعی و استفاده از آن، 3393 بیمار را به مدت 7 سال و 7 ماه تحت نظر ...
لیست کلینیک های دندانپزشکی شبانه روزی واقعی و کار درست تهران از نظر مردم
کلینیک های دندانپزشکی شبانه روزی ، ارائه دهنده خدمات بهداشت دهان و دندان در تمام ساعات شبانه روز و روزهای هفته هستند. این کلینیک ها معمولاً از تجهیزات پیشرفته و تخصصی برخوردارند و توسط تیم های متخصص و باتجربه اداره می شوند. در ادامه به معرفی برخی از این کلینیک ها می پردازیم. از دندان های سالم به لبخندی جذاب: تجربه دندانپزشکی استثنایی در کلینیک لبخند درمان کلینیک لبخند درمان یکی از بهترین کلینیک های دندانپزشکی شبانه روزی تهران است که طیف گسترده ای از خدمات دندانپزشکی شامل خدمات پیشگیرانه، ترمیمی و زیبایی را به بیماران ارائه می دهد. متخصصان این مجموعه با بهره گیری از آخرین تکنولوژی ها و دانش پزشکی، به حفظ و بهبود زیبایی دندان ها می پردازند. برخی از خدمات تخصصی که در این ...
ویگووی می تواند خطر مشکلات قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد
به طور میانگین 10 درصد وزنشان را از دست دادند و در مدت آزمایش، وزنی که کم کرده بودند بازنگشت. وضعیت التهاب، کلسترول، قند و فشار خون آن ها نیز بهبود نشان می داد. شرکت نوو نوردیسک از سازمان غذا و دارو تقاضا کرده است که مانند اوزمپیک، مزایای قلبی عروقی را به برچسب نسخه دارویی ویگووی اضافه کنند. ویگووی نمونه دوز بالای اوزمپیک است، که نشان داده است خطر مشکلات قلبی جدی را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد. البته حدود 17 درصد شرکت کنندگان مصرف ویگووی را به دلیل عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال قطع کردند. ...
اهمیت فعالیت بدنی در بیماری دیابت
...، تندرستی و یا تناسب بدنی و به صورت حرکات منظم، مکرر و یا برنامه ریزی شده انجام می شود. فعالیت بدنی با شدت متوسط به بالا و به صورت منظم، دست کم پنج بار در هفته موجب کسب بیشترین اثرات بر سلامت جسمانی و روانی می شود. انجام فعالیت بدنی علاوه بر اینکه به رسیدن به وزن مناسب کمک می کند، نقش ویژه ای در بهبود عملکرد انسولین، افزایش سلامت قلب، بالا بردن سلامت استخوان ها، کاهش کلسترول بد(LDL ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
کلسترول نوع بد را در بدن می کاهد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. بیماران دیابتی باید به مصرف روزانه انار اهمیت بدهند، اما باید مراقب باشند از آب انار هایی که حاوی شکر است، استفاده نکنند. 6. افزایش سلامت استخوان و کاهش درد آرتروز مطالعاتی در سال 2011 انجام شد که نشان می داد روغن دانه انار سوزش مفصل ها را از بین می برد. همچنین دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که آنتی اکسیدان های این ...
مصرف یک لیوان از آب این میوه در پاییز کل امراض یک ساله بدن را از کبد و گوارش شما بیرون می ریزد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ،بسیاری از پزشکان بر این عقیده اند که مصرف روزانه یک سیب موجب سلامتی و درمان بیماری های متعدد می شود. در واقع مقصود آنها خوردن سیب ناشتا در ساعات ابتدایی روز است. تحقیقات و بررسی های به عمل آمده نیز در این زمینه نشان داده که خوردن سیب ناشتا خواص متعددی نظیر تنظیم فشار خون، کاهش وزن، جذب سریع ویتامین C در بدن، سلامت و سفیدی دندان ها و منظم کردن ریتم قلب را به همراه دارد. با این توصیف حتماً خواص خوردن این میوه را به صورت ناشت ...
چگونه روماتیسم را در خانه درمان کنیم؟
...> درد و سفتی بیش از 30 دقیقه در صبح یا بعد از نشستن کم خونی کاهش وزن روماتیسم همچنین به طور قابل توجهی خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد زیرا می تواند به محافظ قلب به نام غشاء خارجی قلب آسیب برساند. داروهای گیاهی برای درمان خانگی روماتیسم مفاصل در دست ها، زانو و قوزک: چنانچه در ادامه ی این بخش از سلامت نمناک گفته ایم دستور العمل ها خانگی می توانند در کنار ...
تاثیر غیرمنتظره ای که نحوه اشتباه نشستن بر حافظه دارد
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، نتایج یک تحقیق نشان داد که وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره ای بر تمام اعضای بدن و همچنین حافظه دارد که شامل افزایش خطر سوزش سر دل، بی اختیاری ادرار یا یبوست است. هر چند این موارد ذکر شده همه چیز نیست اما باید بدانیم، وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن ممکن است بر انواع خاطراتی که به یاد می آورید نیز تاثیر بگذارد. در تحقیق انجام شده در سال 2017 که در بیوفیدبک ...
با رژیم غذایی ضدآلودگی هوا آشنا شوید
. مرکبات مانند پرتقال و گواوا منابع عالی ویتامین C هستند، در حالی که روغن هایی مانند روغن سویا و خردل، همراه با سبزیجات برگ سبز و آجیل، ویتامین E و اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند (گواوا میوه ای گرمسیری بومی آمریکای مرکزی و جنوبی است. میوه گواوا سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. مصرف این میوه مغذی فواید زیادی برای سلامتی دارد. نتایج برخی مطالعات نشان داده که مصرف گوآوا ممکن است ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
های ترانس موجب التهاب می شوند، سطح کلسترول بد را افزایش می دهند و منجر به باریک شدن رگ های خونی می شوند. نوشابه: مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد نوشابه در افراد دیابتی می تواند منجر به نابینایی شود. به دلیل وجود شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه ها ممکن است حساسیت به انسولین و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و منجر به آسیب شبکیه چشم شود. غذا های آماده: اگرچه مصرف ...
هرروز قهوه بخوریم ؟
برخی از شواهد منتشر شده در سال 2021 در مجله بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول ...
اهمیت خواص روغن ذرت و روش تهیه آن
غذایی مانند سبزیجات و میوه موجود نیست. روغن ها نیز حاوی فیبر می باشند، از جمله روغن ذرت. همانطور که می دانید، فیبر موجود در هر غذایی برای هضم سلامتی مفید است. درست مثل فیبر موجود در روغن ذرت. یک فنجان روغن ذرت حاوی 4/18 درصد فیبر مورد نیاز روزانه است. از طرفی دیگر، مصرف روغن ذرت به طور معمول از بروز برخی مشکلات هضم مانند یبوست، بواسیر و سرطان روده بزرگ جلوگیری خواهد کرد.همچنین، این فیبر برای کمک به ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، مانند بزرگسالان بالای 45 سال و افراد چاق، اغلب توصیه می شود که مصرف قند خود را محدود کرده، یک رژیم غذایی متعادل را دنبال کرده و به طور منظم ورزش کنند. اکنون، پژوهشی جدید از دانشگاه تولین آمریکا نشان می دهد که کاهش مصرف نمک نیز می تواند به پیشگیری از آغاز دیابت نوع 2 کمک کند. این مطالعه که در Mayo Clinic Proceedings منتشر شده است ...
میوه ای جادویی برای همه فصول
های قلبی عروقی و بیماری های عروق کرونر قلب را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. مناسب برای مبارزه با دیابت نوع 2 آووکادو با حداقل محتوای قند و شاخص گلیسمی پایین، می تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر باشد. با جایگزینی چربی های اشباع شده از محصولات حیوانی با چربی های آووکادو، افراد می توانند تاثیر مثبتی بر سلامت متابولیک خود بگذارند. مقابله ...
ده خاصیت شگفت انگیز میوه به
به گزارش ایرسا آنلاین ، “به” که به سیب طلایی معروف است از خانواده رُز بوده و دارای اندازه ای متوسط بوده، معطر و دارای گل هستند. فصل میوه به، پاییز و زمستان است. میوه به رسیده شبیه به گلابی بوده و رنگ آن زرد طلایی می شود. میوه به ریگ مانند بوده و در مرکز خود چند هسته دارد. سطح به کرک دارد و رنگ آن زرد است. طعم به ترش است و معمولا به را به صورت پخته مصرف می کنند یا میوه به را فریز کرده تا طعم ترش ...
دسترسی به مراقبت دیابت ؛ شعار روز جهانی دیابت در 2023
، کلم بروکلی و گل کلم - حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس - غلات کامل مانند ماکارونی و نان گندم کامل، برنج سبوس دار، جو سبوس دار و ... - مصرف چربی های سالم رژیم غذایی شما باید شامل انواع غذاهای حاوی چربی های غیراشباع باشد که به آن ها چربی خوب می گویند. این چربی ها باعث افزایش سطح کلسترول خوب در خون و سلامت قلب و عروق می شوند. منابع چربی های خوب شامل روغن زیتون، آجیل و دانه ها مانند بادام، بادام زمینی، تخم کتان، تخم کدو تنبل و ... هستند. انتهای پیام ...
هشت ترفند برای پیشگیری و درمان چربی خون
شما مصرف می کنید، اثری مستقیم بر سطح کلسترول خون دارد، در حقیقت می توان گفت در برخی افراد یک رژیم غذایی غنی از فیبر و دیگر غذا های کاهنده کلسترول به همان میزان دارو های کاهش دهنده کلسترول کمک به کاهش آن می کنند. چربی های سالم را انتخاب کنید این متخصص داخلی اظهار کرد: مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس، کلسترول تام و LDL را افزایش می دهد. کمتر از 10 درصد از کالری روزانه را ...
هشدار درباره تشخیص اشتباه فشار خون بالا
یکی از معضلات دنیای پزشکی تشخیص نادرست بیماری ها به ویژه فشار خون در افراد است. تشخیص نادرست فشار خون منجر به مصرف داروهای بیربط می شود. همانطور که می دانیم اکثر داروهای فشار خون به طور مادام العمر برای بیمار تجویز می شوند. گزارش پیش رو این موضوع را بررسی کرده است: سازمان های پیشرو سلامت قلب خواستار توجه بیشتر به نحوه اندازه گیری فشار خون بیماران شده اند، زیرا می ترسند که میلیون ها آمریکایی ...