سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
مسئله می شود و همین مسئله شما را درگذشته گیر می اندازد و باعث ناراحتی و تقویت خشم و عصبانیت شما می شود. این جنگ وگریزی ها با افزایش سطح استرس ناشی از کینه توزی منجر به تغییرات متعدد در ضربان قلب، فشارخون، سیستم ایمنی بدن و خواب می شود. بنابراین، این تغییرات خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می دهد. بااین حال، مطالعات نشان داده اند که بخشش با کاهش استرس می ...
علائم سرطان ریه
ریه در افراد سیگاری را از طریق تجویز مکمل های بتاکاروتن کاهش بدهند؛ اما نتایج نشان داد که مکمل ها در واقع خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری را افزایش می دهند. • روز های بیشتری از هفته را ورزش کنید: در صورتی که به صورت منظم ورزش نمی کنید، به آرامی شروع به تمرین کنید. سعی کنید بیشتر روز های هفته را ورزش کنید. منبع: mayoclinic وب سایت فرارو ...
به این چند دلیل کره بادام زمینی مصرف کنید
... کاهش فشار خون کره بادام زمینی که فاقد نمک باشد برای افرادی که فشارخون بالا دارند خیلی مفید است. وجود پتاسیم در این کره باعث انقباضات عضلانی می شود و در نتیجه فشار خون پایین می آید. کاهش خطر ابتلا به دیابت برای کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی بسیار پیشنهاد می شود که روزانه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بخورند. اگر در طی روزهای هفته به مدت 5 روز کره ...
خواص کره بادام زمینی
بادام زمینی در کاهش خطر مرگ و میر بر اثر بیماری های قلبی تأثیر بسیاری داشته است. همچنین طبق نتایج مطالعات انجمن دیابت آمریکا، افرادی که 46 گرم بادام زمینی یا کره ی بادام زمینی در برنامه ی رژیم غذایی روزانه ی خود و به مدت 6 ماه مصرف می کنند، دارای چربی خون کم تری بوده اند. توجه داشته باشید که مصرف کره ی بادام زمینی در دراز مدت به دلیل داشتن کالری زیاد، ممکن به افزایش وزن منجر ...
ضرورت تزریق واکسن ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم
در معرض ابتلا به عفونت و بیماری با این ویروس قرار دارند و اخیرا مشخص شده است که این ویروس منجر به اتفاقات دیگری در سلامت انسان می شود؛ به طوری که عامل 90 درصد سرطان های مقعد در هر دو جنس، 45 تا 90 درصد از سرطان های ناحیه حنجره و دهان در سر و گردن ناشی از آن است. عضو مرکز تحقیقاتی ویروس شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: حدود 80 درصد سرطان های دستگاه تناسلی مردان ممکن است ناشی از ...
کشف ارتباط جدید میان دندان و بیماری آلزایمر
بشناسیم و سعی کنیم با انجام اقدامات لازم از ابتلا به آن ها پیشگیری کنیم می توانیم شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را کم کنیم. به گفته او، با پیشگیری و درمان آن دسته از فاکتورهای خطری که قابل تغییر هستند مانند، سندروم متابولیک، که باید فرد به صورت دوره ای از نظر ابتلا به این سندرم چک شود، کم تحرکی، که باید سعی شود با انجام دادن ورزش هایی که در مطالب فوق گفته شد از آن برحذر بود، مصرف دخانیات و ...
اختلال خواب در بارداری چه علتی دارد؟
و پر خون کند. این موضوع سبب تکرر ادرار در خانم های باردار شده و حتی در برخی از اوقات حدود 25 درصد از این خون از طریق ادرار خارج می شود. این تکرر ادرار طبیعی است که باعث بروز اختلالات خواب خواهد شد. افزایش سطح هورمون ها برای حفظ سلامت جنین در اوایل بارداری باعث بروز حالت تهوع، به خصوص در هنگام شب و صبح می شود. بروز این مشکل نیز یکی از مهم ترین علت های اختلال خواب در ماه اول بارداری است ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنند احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های التهابی دارند. التهاب نیز با مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و بعضی سرطان ها در ارتباط است. ضمن آنکه میزان پایین منیزیم عامل خطری برای پوکی استخوان به شمار می رود. گرفتگی عضلات و اسهال نیز از عوارض جانبی شایع هستند. فواید منیزیم منیزیم فواید زیادی دارد، از جمله برای سلامت قلب، سطح قند خون و حفظ خلق و ...
مافیای نان خشک و افسردگی پس از مصرف نان!
به قول شاعر سرد و افسرده میان صف مستان چه کنم؟ و فقط این لابلا خوش به حال مافیای نان خشک می شود که غروب به غروب با وانت نان خشک ها را از جلوی نانوایی ها جمع کنند و در حیاط خانه شان نان ها روی در و دیوار پهن کنند و یارانه اش را جداسازی کنند! بماند که پس فردا وزیر بهداشت هم، میزان افسردگی مردم را از وزیر اقتصاد پرس و جو می کند چرا که تنها این بندۀ خدا خبر دارد که ما هر روز از کدام نانوایی و چند تا نان می خریم! تازه شانس آوردیم که روزانه 50 میلیون نان لواش و 4 هزار تن گاز مایع در مملکت گم می شود، وگرنه معلوم نبود با این حجم نان اضافی چه بلایی سر سلامت و روان مردم می آمد؟! ...
نیمی از ایرانیان بالای 30 سال فعالیت فیزیکی کافی ندارند
... وی افزود: حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، 2.5 ساعت است. وی ورزش را از جمله عواملی عنوان کرد که منجر به سلامتی بیشتر و کاهش ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، فشارخون، بیماری های تنفسی و سرطان ها می شود. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در کشور ما 50 درصد جمعیت بالای 30 سال فعالیت ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم چنین چربی احشایی که به عنوان چربی پنهان هم شناخته می شود، چربی ذخیره شده در ...
اجرای طرح غربالگری رایگان دیابت و فشارخون در استان مرکزی
: افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند. افرادی که از بیماری های لوزالمعده رنج می برند. برای پیش دیابت و نوع 2: افرادی که بستگان نزدیکشان به نوع 2 مبتلا هستند. افرادی که BMI آن ها 23 و بالاتر است. افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند و ورزش نمی کنند. افرادی که سابقه دیابت بارداری دارند. افرادی که سطح کلسترول خونشان بالاست. افرادی که فشارخون بالا دارند. افراد بالای 45 سال افرادی که تحمل گلوکز ...
کم تحرکی بلای جان بانوان شده است
روز برسد و افراد سه تا پنج روز در هفته ورزش را به صورت مستمر انجام دهند. کارشناس برنامه سلامت میانسالان بانوان مرکز بهداشت شهرستان همدان ادامه داد: حرکات ورزشی ابتدا با شدت متوسط سپس شدید انجام شده به گونه ای که تعداد تنفس افزایش و ضربان قلب بالا برود. عین آبادی اضافه کرد: سبک زندگی سالم در پیشگیری از مرگ زودرس و بروز سکته های قلبی، مغزی و بروز سرطان ها در سنین 30 تا 70 سال ...
شیوع 20 درصد اضافه وزن و 60 درصد کم تحرکی؛ نگران کننده است
اظهار داشت: از جمعیت سه میلیون و 600 هزار نفری زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، 12 درصد یعنی حدود 400 هزار نفر دیابت دارند که نیمی از این افراد از دیابت خود اطلاع ندارند و یا کنترل و مراقبت صحیح انجام نمی دهند. وی با تأکید بر انجام ورزش همگانی به جای ورزش قهرمانی، ترغیب خیّرین سلامت به عرصه سلامت عمومی و تهیه لوازم ورزشی و فضا های مناسب برای فعالیت فیزیکی عموم مردم، گفت: در آینده وقت زیادی صرف عوارض این بیماری ها (دیابت و فشارخون) در بین افراد جوان و سالمندان خواهد شد. ...
زایمان زودرس چه دردسرهایی دارد؟
خون در نوزادان نارس. بروز پرخاشگری و رفتار های عصبی و ابتلا به مشکلاتی مانند آسم و بیماری های کبدی در بزرگ سالی. افزایش ابتلا به آپنه تنفسی، کم خونی ناشی از کمبود گلبول های قرمز و فشارخون پایین در نوزادان نارس. خون ریزی پس از زایمان هم از عوارضی جدی است که این نوع مادران با آن دست و پنجه نرم می کنند. معمولا ترشح شیر این مادران هم، نظم و حجم کافی ندارد و آسیب هایی مانند افسردگی بعد از زایمان هم، آن ...
مرگ سالانه 55 هزار ایرانی بر اثر سرطان/ سبک زندگی سالم در پیش بگیرید
کل جمعیت کشور، پیش بینی می شود تعداد موارد جدید ابتلا به سرطان در ایران به 160 هزار مورد در سال 1404 افزایش یابد که این میزان، افزایش 43 درصدی را نشان می دهد. حدود 29 درصد افزایش سرطانها در ایران طی سال 1404 مربوط به تغییرات در ساختار جمعیتی ایران (رشد جمعیت و پیری جمعیت) و 14 درصد نیز با سایر عوامل از جمله توسعه و تشدید عوامل خطر بروز سرطانها مرتبط خواهد بود. بیشترین تغییرات ...
زنان بالای 40 سال مراقب این علائم خطرناک باشند
رییس گروه سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، شایعترین علامت سرطان پستان را وجود یک توده در بافت آن عنوان و خاطرنشان کرد: البته وجود هر توده ای لزوما به معنای تایید سرطان پستان نیست. خاطره افضلی به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان (20 تا 26 آبان) از سرطان پستان به عنوان شایعترین نوع سرطان در زنان یاد کرد و افزود: این سرطان عمدتا در زنان بالای 40 سال بروز پیدا می کند ...
شیر سویا؛ مفید یا مضر؟
فشارخون بالا کمک کنند. ایزوفلاون های موجود در سویا عنوان آنتی اکسیدان هم عمل می کنند، یعنی رادیکال های آزاد (مولکول هایی که می توانند به DNA سلول ها آسیب برسانند و موجب سرطان شوند) را خنثی می کنند و محرک های التهاب را کاهش می دهند. کمک به کنترل وزن : سویا ممکن است از طریق چند سازوکار به حفظ وزن سالم و جلوگیری از چاقی کمک کند اول اینکه، سویا منبع غنی پروتئین است که می تواند ...
جو بایدن خطاب به رئیس جمهور مکزیک: دیشب کنار همسر من نشسته بودی!/ ویدئو
جو بایدن، رئیس جمهور آمریکا این روزها حرف های عجیب و غریبی می زند که نشان از پیری و مشکلات ناشی از آن است. او در اقدامی جدید به رئیس جمهور مکزیک گفت: دیشب کنار همسر من نشسته بودی.
6 عامل احساس خستگی بعد از ورزش
به گزارش تازه نیوز، اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدن تان وارد می شود، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آنها بی خبر هستید. به نقل از ایسنا، این شکایت بسیاری از افراد است که پس از چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش عامل مهم در ...
جغدهای شب در کمین شب زنده داران/ این مطلب را جدی بگیرید
دیر خوابیدن در شب ممکن است تاثیر منفی قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که "جغدهای شب" که دیر به رختخواب می روند و دیر از خواب بیدار می شوند در مقایسه با "پرندگان زودرس" با احتمال بسیار بیشتری برای ابتلا به دیابت روبرو هستند. در تحلیلی که شامل بیش از 63000 نفر بود که در 12 سپتامبر در Annals of Internal Medicine منتشر شد ، "افراد عصرگاهی" 72 درصد بیشتر در ...
4 راه برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا
در مورد ورزش، ورزش، تغذیه و ایمنی شناسی تحقیق می کند می گوید:"ورزش راهی عالی برای تقویت سلامت و کاهش ابتلا به بیماری است". نتیجه مطالعه ای منتشر شده در سال 2011 میلادی که در آن دکتر نیمن و همکاران اش بیش از 1000 بزرگسال مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی معمولی یا لارنژیت و شدت علائم آنان را به مدت سه ماه در سال 2008 میلادی مورد ارزیابی قرار دادند. دکتر ...
مردان دو برابر زنان به این بیماری خطرناک مبتلا می شوند
دکتر علیرضا زالی متخصص جراحی مغز و اعصاب با بیان اینکه ابتلا به پارکینسون در مردان دو برابر زنان است، گفت: بیماری پارکینسون در شصت سال به بالاها بیشتر شایع است، البته مواردی از پارکینسون در جوانان نیز مشاهده می شود. به گزارش عرشه آنلاین ، دکتر علیرضا زالی به همراه دکتر فرزاد اشرافی در گفت و گویی زنده در برنامه ضربان شبکه سلامت، باموضوع پارکینسون توضیحات مبسوطی ارایه و به سوالات مخاطبان ...
یوگا، تمرین های هوازی و بی خوابی
برای تمرکز بهتر حواس، سازگاری و لذت بردن از فعالیتهای روزانه کمک میکند. ورزش تاثیر مثبتی بر سلامت روان افراد سالم و بیمار دارد. پژوهشگران جهت حل اختلالات و مشکلات خواب روشهای مختلفی را توصیه کرده اند. رایجترین روش استفاده از داروهای خواب آور است. در حالی که مطالعات نشان میدهد مفیدترین روش مقابله با این اختلالات توسعه عادتهای مناسب بهداشتی در میان مردم است. هرچند که اثربخشی روشهای ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
...> لوبیای چشم بلبلی منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C هستند که به حذف رادیکال های آزاد خطرناک از بدن شما کمک می کنند و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کنند. 9.لوبیا چشم بلبلی غنی از لینگین: لوبیا چشم بلبلی حاوی جزء شناخته شده ای به نام لینگین است، که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های کشنده کمک می کند. بنابراین اضافه کردن ...
رژیم غذایی ضد بیماری را بشناسید
گیاهخواری می توان به جنگ بیماری ها و نیز درمان سخت ترین بیماری ها مانند سرطان رفت. دیدن آدم های سبک وزن، سرحال و آرامی که ما را به انواع گیاهخواری دعوت می کنند همیشه ما را کنجکاو می کند و سؤالات زیادی در ذهن ما به وجود می آورد؛ این که واقعا چگونه می شود با خوردن سبزیجات قدرت لازم را برای انجام کارها داشت؟ اصلا چرا بعضی افراد به این رژیم ها رومی آورند و آن را برای درمان بعضی بیماری های ...
13 راهکار برای حفظ سلامت قلب از زبان متخصصین
، احتمالا بهتر از هر قرصی خواهد بود که پزشک می تواند برای بهبود سلامت قلب به شما بدهد. آگوستین می گوید: سرویس ملی بهداشت بریتانیا 150 دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط، مانند پیاده روی تند یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالاتر، مانند دویدن یا دوچرخه سواری را توصیه می کند. گراهام استوارت، مدیر پزشکی اسپورتز کاردیولوژی انگلستان می گوید: اگر به دوران باستان فکر کنید، ما ماشین نداشتیم، و پای پیاده همه جا راه می ...
عوارض مرگبار آلودگی هوا / بنزین بی کیفیت عامل آلودگی هوا در کلان شهرها
به گزارش سلام نو به نقل از فارس، یک فوق تخصص بیماری های ریوی و تنفسی گفت: عمده ترین علت آلودگی هوا در ایران، وجود پنج نوع آلاینده اصلی اوزون، دی اکسید سولفور، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و پی. ام یا همان ذرات معلق در هواست که عوارض بلندمدت و کوتاه مدت بسیاری را به سلامت جامعه تحمیل خواهد کرد. امسال هم به رسم هر سال با شروع فصل پاییز و وارونگی هوا، اکثر کلانشهرهای کشور لباسی دودی به ...