خانه
جغدهای شب در کمین شب زنده داران/ این مطلب را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راهکار برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند
...> 5) یک برنامه خواب و بیداری ثابت داشته باشید تحقیقات نشان می دهد که رفتن به رختخواب و بیدار شدن در یک ساعت مشخص می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که کیفیت و سلامت خواب در افرادی که ساعات خواب و بیداری متنوعی داشتند، نسبت به کسانی که در ساعات معینی به خواب می روند و بیدار می شدند، کمتر است. 6) بیماری های زمینه ای را درمان کنید در برخی موارد ...
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، یک مطالعه جدید بزرگ نشان داد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده خطر ابتلاء به بیماری های متعدد از جمله دیابت، سرطان و بیماری قلبی را افزایش می دهد. بیشترین خطر مربوط به محصولات فرآوری شده با پایه حیوانی و شیرین کننده های مصنوعی بود. بر کسی پوشیده نیست که غذاهای فوق فرآوری شده ناسالم هستند. غذاهای فوق فرآوری شده معمولاً به صورت انبوه تولید ...
ارتباط بین سطح تستوسترون و خطر ابتلا به آرتروز
شواهد جدید ارتباط بین سطح تستوسترون و خطر ابتلا به آرتروز را تایید می کند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، آرتریت (آرتروز) یک بیماری شایع و مزمن است. گاهی اوقات مشخص نیست که چرا برخی از افراد به آرتروز مبتلا می شوند و برخی دیگر نه. محققان هنوز به دنبال درک عواملی هستند که افراد را بیشتر در معرض خطر ابتلاء به آرتریت قرار می دهد، از جمله اینکه هورمون ها چگونه نقش ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
خو مفید است و می تواند عملکرد انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود بخشد. مطالعه ای در مجله Diabetes Care نشان داده افرادی که بیشترین مصرف منیزیم را داشته اند در مقایسه با گروهی که کمترین مقدار منیزیم را مصرف کرده بودند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود ...
وزارت بهداشت: راننده ها تخمه شور نخورند!
زاده در این زمینه توضیح داد: تخمه شور یکی از تنقلات مصرفی است که در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد به خصوص مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون بسیار مضر و اصلا برای پیشگیری از خواب آلودگی در زمان رانندگی توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه هاست و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد، اظهار داشت: مغز ...
دیابت نوع2 با ریسک بالاتر سرطان روده بزرگ مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان گزارش می دهند که دیابت نوع 2 با افزایش خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال (روده بزرگ) مرتبط است. یک مطالعه جدید بر روی افراد عمدتاً کم درآمد و آفریقایی-آمریکایی گزارش می دهد افرادی که دیابت نوع 2 دارند با 47 درصد افزایش خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ روبرو هستند. محققان می گویند ارتباط بین دیابت و سرطان روده بزرگ در میان افرادی که ...
یک علت عجیب برای پوکی استخوان شناسایی شد
موسسه ایتالیایی حفاظت از محیط زیست و تحقیقات در 110 استان ایتالیا به دست آمده بود سپس محققان ارزش قرار گرفتن در معرض ذرات را به افراد شرکت کننده اختصاص دادند. آن ها دریافتند که تراکم استخوان در 64.5 درصد از 59950 زن که در معرض خطر بالای شکستگی قرار داشتند، نشان دهنده ابتلا به پوکی استخوان بوده است. احتمال ابتلا به پوکی استخوان در غلظت های بالاتر ذرات آلودگی، به ویژه در استخوان ...
اگر به گوشی تلفن همراه اعتیاد دارید بخوانید
گسترده در این باره زدند و به نتایج شایان توجهی هم رسیدند. به گزارش رویداد24 در دنیا نظرسنجی ای درباره استفاده از تلفن همراه انجام شد که نشان می داد بیش از نیمی از کاربران دست کم برخی از شب ها با گوشی به رخت خواب می روند. حتی برخی از افرادی که در پرسش نامه جواب منفی داده اند، اعلام کرده اند که گوشی خود را کنار خود قرار می دهند و می خوابند. ممکن است شما هم چنین عادتی داشته باشید ...
هشدار ! این اختلال در خواب نشانه فشار خون بالاست
یک مطالعه استرالیایی بر روی بیش از دو میلیون خواب شب و داده های فشار خون نشان داد که بی نظمی در زمان خواب و مدت زمان خواب با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. محققان دانشگاه فلیندرز داده های جمع آوری شده از طریق دستگاه خواب سنج نصب شده زیر تشک و یک دستگاه فشارسنج قابل حمل را تجزیه و تحلیل کردند. عوامل کنترل کننده مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی و میانگین کل زمان خواب برای ...
خط قرمزهای دیابت نوع دو
راهکار برای کنترل بیماری، تغییر سبک زندگی، مصرف دارو یا انسولین و چکاپ های دوره ای منظم است. سن شیوع هرچند دیابت تیپ دو به نسبت نوع یک، از سن بالاتری شروع می شود، احتمال ابتلای کودکان به تیپ دو هم وجود دارد. در گذشته دیابت نوع دو بیشتر در افراد مسن شایع بود؛ اما با تغییر سبک زندگی و عادات نامناسب زندگی مدرن، سن ابتلا به این بیماری پایین تر آمده است و شاهد بروز بیشتر ...
اگر این خصوصیات اخلاقی را دارید، سکته قلبی شما تهدید می کند
نتایج پژوهش ها نشان می دهد، افرادی که نسبت به دیگران خصومت دارند و بدبین هستند در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند و این خصوصیات اخلاقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، افراد بدبین تمایل به بی اعتمادی به ماهیت و انگیزه های دیگران دارند و معتقدند [... ...
جهش چاقی در بین ایرانیان
نجمه کریمیان به گزارش پایگاه خبری ربیع ، چاقی به عنوان یک چالش اساسی مهم ترین عامل در ابتلا به بیماری های واگیردار به شمار می آید. این معضل حدود 70 درصد از ایرانیان را گرفتار کرده و طی سال های گذشته با یک جهش بی سابقه رشد یافته است. جالب اینکه نه تنها افراد بالغ بلکه کودکان را نیز درگیر کرده است. این روند افزایشی به عنوان یک هشدار تلقی می شود و در آینده ای نه چندان دور شاهد تبعات جبران ...
هشدار؛ احتمال ابتلا به دیابت در زنانی که کم می خوابند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک پی بردند کاهش خواب تنها به میزان 90 دقیقه باعث افزایش مقاومت به انسولین در زنانی شد که خواب کافی داشتند. به گفته محققان، این یافته ها اولین یافته هایی است که نشان می دهد حتی یک کمبود خواب جزئی که به مدت شش هفته ادامه داشته باشد، می تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش دهد. ماری پیر سنت اونگه ، سرپرست این پژوهش ...
چقدر به خواب نیاز دارید؟
برای گذراندن روزتان را دارید، کمتر نگران میزان دقیق ساعات خوابتان باشید. کیفیت خواب چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟ کیفیت خواب برای سلامت کلی ما حیاتی است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و مسائل مربوط به سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی هستند و این تمام ماجرا نیست. ژو می گوید: خواب ضعیف همچنین ...
کدام صبحانه خطر حمله قلبی را کم می کند؟
، 23 درصد کمتر در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ابتلا به آن قرار داشتند.اگر آن ها به جای گوشت فرآوری شده، 28 تا 50 گرم آجیل می خوردند، این خطر تا 27 درصد پایین می آمد. دکتر سابرینا شلزینگر، یکی از نویسندگان این مطالعه به دیلی میل گفت: بسیاری از مردم روزشان را با یک تخم مرغ یا نیمرو برای صبحانه شروع می کنند، اما نتایج این تجزیه و تحلیل نشان می دهد بهتر است غذاهای مبتنی بر گیاه را جایگزین این غذاها کنیم. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می دهد مردم می توانند به جای گوشت پرندگان از غذاهای پایه گیاهی استفاده کنند، هرچند درمورد جایگزینی محصولات لبنی شواهد زیادی در دست نیست. ...
چه رابطه ای بین قند خون، انسولین و دیابت وجود دارد؟
بتواند پیشرفت دیابت نوع 2 را تسریع کند. محققان همچنین به بررسی این موضوع پرداختند که آیا وزن اضافه شده توسط زنان در طول مطالعه می تواند باعث افزایش وزن شود، زیرا افراد تمایل دارند در حالت های محدود خواب بیشتر غذا بخورند. با این حال، آنها دریافتند که تأثیرات بر مقاومت به انسولین تا حد زیادی مستقل از تغییرات وزن بدن است و هنگامی که زنان دوباره شروع به خواب هفت تا نه ساعت در شب کردند، سطح انسولین و گلوکز آنها به حالت عادی بازگشت. منبع: https://www.everydayhealth. ...
بیماری های رایج بین مردان را بشناسید | مردان زودتر از زنان به بیماری های مزمن مبتلا می شوند
... عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی بسته به سطح کلسترول، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عادات سیگار کشیدن متفاوت است. یک گزارش در سال های 2013-2016 از انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که 51. 2 درصد از مردان بیست ساله و بالاتر به نوعی دچار بیماری های قلبی عروقی هستند. در صورتی که تغذیه سالم، ورزش و دوری از استرس و همچنین معاینات منظم و به موقع می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند. ...
دستگاه بلعیدنی رصد علائم حیاتی بدن ساخته شد
مقایسه با دستگاه های خارجی، این قرص می تواند ضربان قلب را با دقت حداقل 96 درصد کنترل کند. این آزمایش همچنین نشان داد که دستگاه بی خطر است و همه بیماران در چند روز بعد از آزمایش، دستگاه را از بدن دفع می کنند. علی رضایی یکی از نویسندگان این مطالعه و متخصص اعصاب در موسسه علوم اعصاب راکفلر در دانشگاه ویرجینیای غربی، گفت: کیفیت و ثبات این ضبط ها در مقایسه با مطالعات بالینی استانداردی که ما در ...
چند راهکار برای رهایی از شر چربی های شکم و پهلو
جنبه های سلامت از جمله مدیریت وزن مهم است. مطالعات نشان می دهد که نداشتن خواب کافی با افزایش خطر چاقی و افزایش چربی شکم مرتبط است. یک مطالعه 16ساله شامل بیش از 68هزار زن نشان داد که احتمال افزایش وزن در کسانی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابیدند، نسبت به کسانی که 7 ساعت یا بیشتر در شبانه روز می خوابیدند، بیشتر بود. 4. پروتئین بیشتری مصرف کنید پروتئین یک ماده مغذی بسیار مهم برای ...
خواب کمتر از 5ساعت در شبانه روز چه بلایی سر ما می آورد؟
و هم افسردگی تا حدی ارثی هستند. در حالی که تحقیقات قبلی نشان می دهد افسردگی حدود 35 درصد ارثی است و تفاوت های ژنتیکی 40 درصد از واریانس طول مدت خواب را تشکیل می دهد. هنگامی که افراد مورد مطالعه در طول زمان ردیابی شدند، محققان دریافتند افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد خواب کوتاه (کمتر از پنج ساعت در شب) بودند، بیشتر در معرض علائم افسردگی در طول 4 تا 12 سال بودند، اما افرادی که از نظر ژنتیکی بیشتر ...
شیوع 20 درصد اضافه وزن و 60 درصد کم تحرکی؛ نگران کننده است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی ، معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد درخصوص سبک زندگی ناسالم، تغییر الگوی تغذیه و خواب، بی تحرکی و پایین آمدن سن مصرف دخانیات در جامعه هشدار داد. دکتر مجید جعفری نژاد افزود: در حال حاضر حدود 29 درصد جمعیت بالای 18 سال در خراسان رضوی، فشار خون بالا دارند و این یعنی یک سوم جمعیت بالای 18 سال در معرض خطر بیماری ها و حوادث قلبی ...
استفاده از تلفن همراه در توالت می تواند منجر به این بیماری شود
به گزارش صدای بورس ، هر کسی عادات های خاص خود را دارد. برخی مجله می خوانند، برخی دیگر آهنگی را زمزمه می کنند، اما در عصر دیجیتال امروزی، یافتن افرادی که به تلفن های هوشمند خود چسبیده اند، در حالی که به ندای طبیعت پاسخ می دهند، غیرعادی نیست. با این حال، آوردن تلفن همراه خود به حمام ممکن است عواقبی داشته باشد؟ دکتر جوزف سلهاب، متخصص گوارش می گوید که این عادت به ظاهر بی ضرر می تواند منجر به برخی ...
همه چیز درباره بهداشت فردی کودکان و دانش آموزان
بهداشت فردی کودکان چیست؟ حتماً می دانید موارد بهداشت بانوان و کودکان و چگونه باید آن را رعایت کنید؛ اما مساله ای که شاید کمتر به آن توجه کرده باشید این است که کودکان به دلیل حساسیت زیاد، بیش از سایر افراد در معرض انواع باکتری ها و ویروس ها دچار بیماری می شوند. در پاسخ به این سوال که بهداشت فردی کودکان چیست باید بگوییم مجموعه ای از قواعد ساده و روتین که برای حفظ بهداشت و سلامتی کودکان ضروری هستند به ...
4 راه برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا
در مورد ورزش، ورزش، تغذیه و ایمنی شناسی تحقیق می کند می گوید:"ورزش راهی عالی برای تقویت سلامت و کاهش ابتلا به بیماری است". نتیجه مطالعه ای منتشر شده در سال 2011 میلادی که در آن دکتر نیمن و همکاران اش بیش از 1000 بزرگسال مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی معمولی یا لارنژیت و شدت علائم آنان را به مدت سه ماه در سال 2008 میلادی مورد ارزیابی قرار دادند. دکتر ...
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با سرطان
علوم ورزشی در دانشگاه وین، می گوید: هنگامی که غذاهای فوق فرآوری شده توسط زیرگروه ها مورد بررسی قرار گرفتند، به نظر نمی رسید که همه آنها با ایجاد چند بیماری مزمن مرتبط باشند. وی افزود: در حالی که گروه های خاصی مانند محصولات حیوانی و نوشیدنی های مصنوعی و شیرین شده با شکر با افزایش خطر مرتبط بودند، گروه های دیگر مانند نان ها و غلات فرآوری شده یا محصولات گیاهی جایگزین، هیچ ارتباطی با خطر بیماری نشان ندادند. او در ادامه تصریح کرد: این مطالعه به ما تاکید می کند که لازم نیست به طور کامل از غذاهای فوق فرآوری شده اجتناب شود، بلکه مصرف آنها باید محدود شود و غذاهای تازه یا کمتر فرآوری شده جایگزین آنها شود. ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2. نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر در نوشابه باعث فشار ...
بعد از نوشیدن نوشابه این 21 بلا سر بدن می آید
نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. حال به عوارض و مضرات نوشابه بپردازیم: 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود در یک مطالعه یازده ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3،318 زن، محققان دریافتند نوشابه خطر عملکرد کلیه ها را بالا می برد. 2.نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد میزان بالای شکر ...
ردپای تغذیه ناسالم در بیشتر بیماری ها دیده می شود
پژوهش شیوع بالای چاقی، بیماری های قلبی عروقی و سنگ کلیه در مردم این منطقه از کشور عزیزمان می باشد. در حال حاضر ارزیابی مجدد دور دوم این مطالعه طبق برنامه زمانبندی به اتمام رسیده و به اطلاعات جامعی از شیوع و بروز مشکلات بهداشتی و بیماری ها در منطقه دست یافته ایم. یافته مهم این پژوهش حاکی از آن است که مردم این شهرستان از شیوع اضافه وزن و چاقی بالایی برخوردار می باشد و حدود هفتاد درصد ساکنان این شهرس ...
