خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد نباید قهوه بنوشند
را افزایش می دهد. اگر به طور منظم قهوه نمی نوشید، ممکن است نسبت به این تاثیر خاص حساسیت بیشتری پیدا کنید. پس قبل از اینکه عازم یک سفر طولانی شوید، این نکته را در نظر بگیرید! بیشتربخوانید: عوارض خطرناک خوردن قهوه برای زنان باردار 4. کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند از آنجا که کافئینِ قهوه می تواند به طور موقت فشار خون و ضربان قلب را بالا ببرد، کسانی که سابقه ...
به تعویق انداختن پیری بیولوژیکی تا 6 سال با این 8 عادت سالم!
، سیگار کشیدن، سلامت خواب، شاخص توده بدن، کلسترول، قند خون و فشار خون، ارتباط سلامت قلبی عروقی با پیری بیولوژیکی را بررسی کردند. با توجه به توصیه آنها، بهتر است از سنین جوانی عادات سلامت قلب را اتخاذ کنید تا از اثرات منفی نشانگرهای زیستی که بر سن بیولوژیکی و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد، در امان بمانید. ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی برای بهبود سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. به عنوان مثال ...
دیابت چراغ خاموش یارگیری می کند/ شناسایی 200 هزار بیمار مازنی
. عدم تشخیص و درمان به موقع، می تواند منجر به عوارض جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی شود. کارشناسان بهداشت و درمان هشدار می دهند که با گسترش روزافزون عوامل خطرآفرین مانند فشار خون بالا، چاقی، اضافه وزن، چربی خون بالا دیابت به یک بیماری با تعداد زیادی مبتلا در جهان و به چالشی مهم برای بخش سلامت مبدل شده است و بیم آن دارند که در سال های نه چندان دور در صورت رعایت نکردن نکات لازم برای شناسایی و ...
فال تک نیت 30 آبان ماه | نیت کنید و کلیک کنید
د منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به فشار خون شما شوند، احتیاط کنید. اما در مورد غذاهایی که باید بیشتر مصرف کنید چه می دانید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه به همراه پروتئین بدون چربی می تواند به پیشگیری و کنترل فشار خون بالا کمک کند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم به رژیم غذایی گیاهی روی آورده اند تا میزان فشار خون و سطح کلسترول بد خون (L ...
چگونه در "غربالگری دیابت و فشار خون بالا" شرکت کنیم؟
دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: دیابت نوع 2 بیش از 90 درصد از کل موارد دیابت را تشکیل می دهد و برای کاهش خطر ابتلا به این نوع دیابت باید رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم داشت؛ حتی یک کاهش وزن کوچک می تواند تفاوت بزرگی در شرایط ابتلا به دیابت ایجاد کند. وی افزود: سابقه خانوادگی دیابت، اضافه وزن و چاقی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک بدنی، افزایش سن، فشارخون بالا، اختلال تحمل گلوکز ...
روشی شگفت انگیز برای کاهش وزن بدن
آزمایش خون ساده و مفید، سطح ویتامین دی را در بزرگسالان جوانی که در معرض خطر هستند شناسایی کنند. از آنجایی که کمبود ویتامین دی می تواند باعث تجمع چربی و افزایش خطر ابتلا به اختلالات مزمن در مراحل بعدی زندگی شود، تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مکمل های ویتامین دی می توانند مزایای بالقوه ای در رشد سالم جوانان داشته باشند، مورد نیاز است. کمبود ویتامین دی همچنین با بیماری های ...
8 راه ساده برای کاهش قند خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از grady health ، قند خون بالا که به عنوان هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود، با دیابت مرتبط است؛ بیماری که می تواند باعث حمله قلبی ، نارسایی قلبی ، سکته مغزی و نارسایی کلیه شود. قند خون بالا زمانی اتفاق می افتد که بدن شما نتواند انسولین کافی تولید کند یا از انسولین به طور موثر استفاده نکند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می زند که 13 درصد از کل آمریکایی ها ...
این راز ساده موجب افزایش طول عمر می شود
تا بر اساس یک پرسشنامه استاندارد، نشان دهند که زندگی شان چقدر هدفمند است. سپس آن ها را به عنوان دارای حس هدفمندی "کم"، "متوسط-کم"، "متوسط به بالا" یا "بالا" طبقه بندی کردند. مرگ افراد در طول هشت سال آینده پیگیری شد. با افزایش سطح هدفمندی، خطر مرگ در طی این دوره، چه در اثر سکته، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و / یا بیماری ریوی کاهش یافت. با این حال، محققان خاطرنشان کردند که چندین عامل بر ...
9 ویژگی "نان کامل و سالم" که نان های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!
) تشکیل شده باشد که به آن، "نان کامل" گفته می شود؛ کاهش مشکلات گوارشی، درمان بیماری های کبدی و کبد چرب، کاهش وزن و تناسب اندام، کاهش احتمال بروز برخی انواع سرطان ها، پیشگیری از یبوست و بواسیر و پایین آمدن خطر ابتلا به فشار خون و قند خون و ... از فواید مصرف نان کامل است. نان کامل سرشار از فیبر، ویتامین ب6، ویتامین ای، نیاسین، روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، کروم و ... است و به تأمین مواد مغذی ...
خواب بیش از حد چه عوارضی به همراه دارد؟
.... زمانی که برای ساعت های طولانی می خوابید، میزان فعالیت بدنی کاهش پیدا می کند، این اتفاق باعث می شود بدن کالری کمتری بسوزاند که به نوبه خود باعث افزایش وزن می شود؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد خواب طولانی مدت خطر افزایش وزن را تشدید می کند، بیش از هشت ساعت خواب در روز با خطر چاقی، دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیم دارد. مرگ زودرس نتایج ...
خوردن این چای قبل از خواب بدنتان را تنظیم می کند
چای زنجبیل از چای های مفید برای بدن است که مهم ترین فواید آن به شرح زیر است. 1) ضد تهوع 2) بهبود عملکرد معده 3) بهبود عملکرد قلب و عروق 4) آنتی اکسیدان بالا 5) بهبود حافظه 6) ضد درد و التهاب 7) تنظیم فشار خون 8) ضد افسردگی نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای بهبود گردش خون، تب، لرز و عرق بیش ازحد بسیار ...
رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز به پویش ملی بیماریابی فشارخون بالا و دیابت پیوست
... صیادی ادامه داد: بر اساس اطلاعات همین پیمایش، براورد شده 27 درصد افراد بالای 25 سال اختلال قند خون ناشتا دارند و به اصلاح در مرحله پیش دیابت هستند که در صورت عدم مداخله موثر و به موقع اغلب آن ها مبتلا به دیابت خواهند شد. رییس دانشگاه علوم پزشکی البرز تاکید کرد : عادات غذایی ناسالم و سبک زندگی بی تحرک مرتبط با شهرنشینی از عوامل رایجی هستند که در ایجاد دیابت نوع دو نقش دارند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو شامل یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم است. ...
آموزش ذهن آگاهی کمک می کند تا رژیم غذایی سالم تری داشته باشید
بر اساس مطالعه جدیدی که امروز در JAMA Network Open منتشر شد ، ذهن آگاهی همراه با اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه غذا و ورزش می توانند بر فشار خون تأثیر بگذارند، ممکن است ترکیبی برنده باشد که می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد . یافته ها نشان داد که افراد مبتلا به فشار خون بالا که در یک برنامه هشت هفته ای کاهش فشار خون مبتنی بر ذهن آگاهی شرکت کردند، پیشرفت قابل توجهی در پیروی از یک رژیم ...
روشی که فشار خون بالا را بدون دارو کنترل می کند
تواند فشارخون شما را کاهش دهد؟ فعالیت بدنی منظم قلب شما را قوی تر می کند. یک قلب قوی تر می تواند خون بیشتری را با تلاش کمتر پمپاژ کند. درنتیجه، نیروی وارد بر شریان های شما کاهش می یابد و فشارخون شما نیز کاهش خواهد یافت. فشارخون برحسب میلی متر جیوه اندازه گیری می شود. فشارخون طبیعی برای عدد بالا (سیستولیک) کمتر از 120 میلی متر جیوه و برای عدد پایین (دیاستولیک) کمتر از 80 میلی متر ...
کره بادام زمینی و 7 خاصیت مفید آن
مناسب به پروتئین نیاز دارند ، یک میان وعده مفید و سالم برای آن هاست. البته حتما قبل از این که فرزند شما کره بادام زمینی بخورد از حساسیت نداشتن او به این ماده باخبر باشید. 6- کاهش خطر ابتلا به دیابت| برای کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی بسیار پیشنهاد می شود که روزانه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بخورند. اگر در طی روزهای هفته به مدت 5 روز کره بادام زمینی مصرف کنید خطر ابتلا به دیابت ...
نشانه افسردگی که افراد از آن بی خبرند
افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری های اسکلتی عضلانی خطر بیشتری برای گزارش سردرد صبحگاهی داشتند. همچنین درک کردیم که تغییرات فشار خون به احتمال زیاد باعث سردرد می شود. در میان اختلالات خواب، اختلال خوابی که در موارد بالا مشخص نشده است سندرم پای بی قرار، اختلال حرکتی دوره ای اندام و اختلالات خواب با دلایل احتمالی متعدد است که بیشترین ارتباط را با سردرد صبحگاهی داشتند. ...
آموزش یوگای معجزه گر برای فشار خونی ها + نبایدها
فشار خون بالا یک بیماری جدی است که منجر به حملات قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ می شود. این “قاتل خاموش” از همه بیماری ها خطرناک تر است زیرا هیچ علائمی از خود نشان نمی دهد. بنابراین چک کردن فشار خون تنها راه پیشگیری است. قدم بعدی، دانستن چگونگی کنترل فشار خون است. یوگا و پرانایاما دو روش طبیعی برای کاهش فشار خون بالا هستند که در این قسمت از ورزش و سلامت نمناک توضیح خواهیم داد. ...
دانشمندان موفق به مهندسی پروتئینی شدند که حافظه را بهبود می بخشد
فیزیولوژیکی و پاتولوژیکی دستکاری کنیم. ضمناً، این [رویکرد] راه را برای توسعه پروتئین های مهندسی شده ی بیشتری هموار می سازد که می توانند انقلابی در زمینه ی تحقیق و درمان حوزه ی عصب شناسی به پا کنند. پروفسور کلودیو گراسی در پایان گفت: قدم بعدی دانشمندان، بررسی تأثیر این درمان در مدل های تجربی بیماری های نورودژنراتیو (زوال عصبی) نظیر آلزایمر خواهد بود که نقص حافظه نشان می دهند. هم چنین، انجام مطالعات بیشتر جهت تأیید امکان استفاده از این فناوری در انسان ها نیز ضروری است. منبع: Scitechdaily ...
بیماری ای که چندین دهه بعد از ترک سیگار سراغتان می آید
آفتاب نیوز : به نقل از ساینس دیلی، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که سیگار می کشیدند دو برابر افرادی که هرگز سیگار نمی کشیدند دچار نارسایی قلبی شدند. محققان سوابق حاصل از مطالعه طولانی مدت حدود 9500 نفر را تجزیه و تحلیل کردند. این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که سیگار را ترک کرده اند، تا دهه ها پس از ترک سیگار، با افزایش خطر ابتلاء به هر یک از انواع نارسایی قلبی ...
وزارت بهداشت: راننده ها تخمه شور نخورند!
زاده در این زمینه توضیح داد: تخمه شور یکی از تنقلات مصرفی است که در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد به خصوص مبتلا به بیماری های زمینه ای مثل فشار خون بسیار مضر و اصلا برای پیشگیری از خواب آلودگی در زمان رانندگی توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه تخمه آفتابگردان یکی از مغزدانه هاست و در هرم راهنمای غذایی ایران در گروه حبوبات و مغزها قرار می گیرد، اظهار داشت: مغز ...
احتمال ابتلا به دیابت در زنان کم خواب افزایش می یابد
به گزارش شهرآرانیوز ، به نقل از مدیسن نت، محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک پی بردند کاهش خواب تنها به میزان 90 دقیقه باعث افزایش مقاومت به انسولین در زنانی شد که خواب کافی داشتند. به گفته محققان، این یافته ها اولین یافته هایی است که نشان می دهد حتی یک کمبود خواب جزئی که به مدت شش هفته ادامه داشته باشد، می تواند خطر ابتلاء به دیابت را افزایش دهد. ماری پیر سنت اونگه ، سرپرست این ...
بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
. بوسیله واکنش قند با آمونیاک و سولفیت زیر فشار بالا و دما تهیه شده است. این واکنش های شیمیایی منجر به شکل گیری 2 – (2 – MI)و 4 (4 – MI) می شوند که در مطالعات انجام شده توسط دولت نشان داد منجر به سرطان ریه، کبد، سرطان خون و تیروئید در موش های آزمایشگاهی می شود. 6. رنگ کاراملی در نوشابه به مسائل عروقی مرتبط است رئیس بخش قلب و التهاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید ارتباطی بین مشکلات ...
عوامل اصلی سکته مغزی ایسکمیک
بیمار سکته مغزی در فاصله سال های 2003 تا 2018 پرداختند که در 1125 مورد از آن ها عوامل خطرزای شناخته شده وجود ندارد. شایع ترین عامل خطرزای عروقی شناسایی شده دیس لیپیدمی، عدم تعادل چربی خون مانند کلسترول بالا یا افزایش سطح تری گلیسیرید (61.4 درصد از بیماران) بوده است. دومین عامل خطر شایع فشار خون بالا (23.7 درصد از بیماران) بوده و از هر 10 بیمار (10.2 درصد از بیماران) یک نفر مبتلا به ...
چه حالتی بخوابیم؟
دانستنی آنلاین: طبق اعلام محققان حالت خوابیدن علاوه بر کیفیت خواب بر کاهش خستگی و حتی سردرد نیز موثر است. به گزارش دانستنی آنلاین؛ می توانید برای چند هفته در یک دفترچه خاطرات موقعیت های مختلف خواب خود را ثبت کرده و سپس برآورد کنید در چه موقعیتی می توانید در زمان خواب بیشترین استراحت را داشته باشید. موقعیت های مختلف خواب فواید متفاوتی دارند. به گزارش هلت لاین، اگر درد دارید ...
هوش مصنوعی مرگ ناشی از ایست قلبی را پیش بینی کرد
را برای شناسایی افرادی که در معرض خطر مرگ ناگهانی قلبی قرار دارند را ادغام کرد. علاوه بر این، آنان پروفایل های ریسک فردی را برای هر شرکت کننده در مطالعه ایجاد کردند. تجزیه و تحلیل با هوش مصنوعی این ارتباطات خطر شخصی شامل سابقه پزشکی افراد، درمان شرایطی مانند فشار خون بالا و سابقه بیماری قلبی، علاوه بر اختلالات روانی و رفتاری مانند سوءمصرف الکل می شود. این تجزیه و تحلیل عواملی ...
چه رابطه ای بین قند خون، انسولین و دیابت وجود دارد؟
انسولین به تنظیم قند (یا گلوکز) در بدن کمک می کند. زمانی که فرد نسبت به انسولین مقاومت نشان می دهد، به این معنی است که بدن او در پردازش گلوکز کمتر موثر می شود، که به نوبه خود خطر ابتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. طبق گفته کلینیک مایو ، گاهی اوقات ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی از آزمایش تحمل گلوکز خوراکی (OCTT) برای غربالگری دیابت نوع 2 با اندازه گیری پاسخ بدن به ...
قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط
تحریک هورمون استرس: مصرف قهوه با معده خالی می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به تنظیم متابولیسم و حفظ فشار خون و سطح قند خون کمک می کند. با این حال، سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند: پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و برخی بیماری های قلبی شود. سطح کورتیزول معمولاً زمانی ...
