خانه
نیمی از جمعیت بالای 30سال کشور این مشکل را دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
50 درصد ایرانی های بالای 30 سال تحرک کافی ندارند
فعالیت فیزیکی است. وی افزود: حداقل زمان مورد انتظار فعالیت فیزیکی روزانه برای هر فرد، نیم ساعت و در هفته، دو و نیم ساعت است. اعتماد، ورزش را از جمله عواملی عنوان کرد که منجر به سلامتی بیشتر و کاهش ابتلاء به بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، فشارخون، بیماری های تنفسی و سرطان ها می شود. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: در کشور ما 50 ...
شیر سویا؛ مفید یا مضر؟
فشارخون بالا کمک کنند. ایزوفلاون های موجود در سویا عنوان آنتی اکسیدان هم عمل می کنند، یعنی رادیکال های آزاد (مولکول هایی که می توانند به DNA سلول ها آسیب برسانند و موجب سرطان شوند) را خنثی می کنند و محرک های التهاب را کاهش می دهند. کمک به کنترل وزن : سویا ممکن است از طریق چند سازوکار به حفظ وزن سالم و جلوگیری از چاقی کمک کند اول اینکه، سویا منبع غنی پروتئین است که می تواند ...
به این دلایل باید کره بادام زمینی را در سبد غذایی خود اضافه کنید
. کاهش فشار خون کره بادام زمینی که فاقد نمک باشد برای افرادی که فشارخون بالا دارند خیلی مفید است. وجود پتاسیم در این کره باعث انقباضات عضلانی می شود و در نتیجه فشار خون پایین می آید. کاهش خطر ابتلا به دیابت برای کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی بسیار پیشنهاد می شود که روزانه یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی بخورند. اگر در طی روزهای هفته به مدت 5 روز ...
بیماری های رایج بین مردان را بشناسید | مردان زودتر از زنان به بیماری های مزمن مبتلا می شوند
... عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی بسته به سطح کلسترول، رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عادات سیگار کشیدن متفاوت است. یک گزارش در سال های 2013-2016 از انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که 51. 2 درصد از مردان بیست ساله و بالاتر به نوعی دچار بیماری های قلبی عروقی هستند. در صورتی که تغذیه سالم، ورزش و دوری از استرس و همچنین معاینات منظم و به موقع می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند. ...
جغدهای شب در کمین شب زنده داران/ این مطلب را جدی بگیرید
.... کیانرسی و تیمش داده های 63676 پرستار زن (45 تا 62 ساله) را بررسی کردند که زمان و فاکتورهای سلامتی خود را از جمله کیفیت رژیم غذایی، وزن و شاخص توده بدنی، زمان خواب، رفتارهای سیگار کشیدن، مصرف الکل، فعالیت بدنی و ... گزارش دادند. سابقه خانوادگی دیابت شرکت کنندگانی که به مدت هشت سال تحت نظر بودند، در نقطه شروع مطالعه در سال 2009 هیچ سابقه سرطان، بیماری قلبی عروقی یا دیابت ...
علائم سرطان ریه
را ترک کنید. ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد؛ حتی در صورتی که برای سال ها سیگاری بوده باشید. با پزشک خود درباره روش های ترک سیگار و راهبرد های کمکی صحبت کنید. گزینه هایی مانند محصولات جایگزین نیکوتین، دارو و گروه های حمایتی می تواند به شما در ترک سیگار کمک کند. • از در معرض دود سیگار قرار گرفتن بپرهیزید: در صورتی که با یک فرد سیگاری کار یا زندگی می کنید، بهتر است او را ...
ضرورت تزریق واکسن ایرانی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان دهانه رحم
در معرض ابتلا به عفونت و بیماری با این ویروس قرار دارند و اخیرا مشخص شده است که این ویروس منجر به اتفاقات دیگری در سلامت انسان می شود؛ به طوری که عامل 90 درصد سرطان های مقعد در هر دو جنس، 45 تا 90 درصد از سرطان های ناحیه حنجره و دهان در سر و گردن ناشی از آن است. عضو مرکز تحقیقاتی ویروس شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: حدود 80 درصد سرطان های دستگاه تناسلی مردان ممکن است ناشی از ...
روزی چقدر باید نمک مصرف کنیم؟
رئیس چهاردهمین کنگره غدد و متابولیسم، میزان مصرف روزانه نمک را 2 تا 4 گرم اعلام کرد. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ فریدون عزیزی، رئیس مرکز عدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در نشست خبری چهاردهمین کنگره بین المللی بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه 68 درصد دانش آموزان در ابتدای انقلاب گواتر داشتند،گفت:تنها باید دو تا 4 گرم روزانه نمک مصرف کنیم و اگر در ...
4 راه برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا
...، ورزش، تغذیه و ایمنی شناسی تحقیق می کند می گوید:"ورزش راهی عالی برای تقویت سلامت و کاهش ابتلا به بیماری است". نتیجه مطالعه ای منتشر شده در سال 2011 میلادی که در آن دکتر نیمن و همکاران اش بیش از 1000 بزرگسال مبتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی معمولی یا لارنژیت و شدت علائم آنان را به مدت سه ماه در سال 2008 میلادی مورد ارزیابی قرار دادند. دکتر نیمن می ...
خواص کره بادام زمینی
موادمغذی و ضروری بدن مانند منیزیم، پتاسیم، روی و مقدار کافی پروتئین را تامین می کند. برای مثال در هر دو قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی، مقدار 7٫02 گرم پروتئین موجود است که برای رژیم های غذایی با میزان پروتئین محدود بسیار مفید است. تامین منیزیم، فسفر و نیاسین بدن منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن است که در بیش از 300 فرآیند شیمیایی بدن نقش دارد. کره ی بادام ...
مدیریت دیابت در بارداری
باشد (مانند سابقه دیابت بارداری در حاملگی قبلی) و یا علائمی از دیابت را داشته باشد (نظیر وجود قند در ادرار) اندازه گیری قند خون در اولین ویزیت زمان حاملگی و بعد از آن در صورتی که نتیجه آزمایش اول منفی باشد، بین هفته های 24 و 28 انجام می شود. ضمناً بالا بودن خفیف قند خون دلیل بر ابتلا به دیابت بارداری نیست، ولی بیمار باید برای تشخیص قطعی طبق نظر پزشک، مجدد مورد آزمایش قرار گیرد. ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنند احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های التهابی دارند. التهاب نیز با مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و بعضی سرطان ها در ارتباط است. ضمن آنکه میزان پایین منیزیم عامل خطری برای پوکی استخوان به شمار می رود. گرفتگی عضلات و اسهال نیز از عوارض جانبی شایع هستند. فواید منیزیم منیزیم فواید زیادی دارد، از جمله برای سلامت قلب، سطح قند خون و حفظ خلق و ...
کشف ارتباط جدید میان دندان و بیماری آلزایمر
بشناسیم و سعی کنیم با انجام اقدامات لازم از ابتلا به آن ها پیشگیری کنیم می توانیم شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را کم کنیم. به گفته او، با پیشگیری و درمان آن دسته از فاکتورهای خطری که قابل تغییر هستند مانند، سندروم متابولیک، که باید فرد به صورت دوره ای از نظر ابتلا به این سندرم چک شود، کم تحرکی، که باید سعی شود با انجام دادن ورزش هایی که در مطالب فوق گفته شد از آن برحذر بود، مصرف دخانیات و ...
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند. محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. هم چنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد. هم ...
کم تحرکی بلای جان بانوان شده است
زنان باردار، پیشگیری از یائسگی و خواب و خوراک بانوان از آموزه های حکیم دانشمند بوعلی سینا استفاده شده است. کارشناس برنامه سلامت میانسالان بانوان مرکز بهداشت شهرستان همدان گفت: یافته های جدید علم پزشکی در زمینه سرطان زنان در هفته سلامت بانوان ایرانی تشریح شد و در این هفته غربالگری پستان 30 تا 69 سال و سرطان دهانه رحم 30 تا 60 سال، پیشگیری از سرطان های شایع زنان و مدیریت سلامت پس از ابتلا ...
اجرای طرح غربالگری رایگان دیابت و فشارخون در استان مرکزی
خصوص بسیج ملی فشارخون و دیابت گفت: این طرح با مشارکت و تعامل معاونت بهداشت و سایر معاونت های دانشگاه در همه پایگاه های سلامت و مراکز بهداشت استان در حال اجرا است. رئیس مرکز بهداشت استان در خصوص جمعیت هدف، زمان و مکان اجرای طرح گفت: افراد بالای 18 سال و تمامی زنان باردار در هر گروه سنی می توانند با مراجعه به نزدیک ترین پایگاه سلامت، خانه های بهداشت، ایستگاه های موقت و مراکز خدمات جامع ...
شیوع 20 درصد اضافه وزن و 60 درصد کم تحرکی؛ نگران کننده است
اظهار داشت: از جمعیت سه میلیون و 600 هزار نفری زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، 12 درصد یعنی حدود 400 هزار نفر دیابت دارند که نیمی از این افراد از دیابت خود اطلاع ندارند و یا کنترل و مراقبت صحیح انجام نمی دهند. وی با تأکید بر انجام ورزش همگانی به جای ورزش قهرمانی، ترغیب خیّرین سلامت به عرصه سلامت عمومی و تهیه لوازم ورزشی و فضا های مناسب برای فعالیت فیزیکی عموم مردم، گفت: در آینده وقت زیادی صرف عوارض این بیماری ها (دیابت و فشارخون) در بین افراد جوان و سالمندان خواهد شد. ...
مرگ سالانه 55 هزار ایرانی بر اثر سرطان/ سبک زندگی سالم در پیش بگیرید
کل جمعیت کشور، پیش بینی می شود تعداد موارد جدید ابتلا به سرطان در ایران به 160 هزار مورد در سال 1404 افزایش یابد که این میزان، افزایش 43 درصدی را نشان می دهد. حدود 29 درصد افزایش سرطانها در ایران طی سال 1404 مربوط به تغییرات در ساختار جمعیتی ایران (رشد جمعیت و پیری جمعیت) و 14 درصد نیز با سایر عوامل از جمله توسعه و تشدید عوامل خطر بروز سرطانها مرتبط خواهد بود. بیشترین تغییرات ...
زایمان زودرس چه دردسرهایی دارد؟
چندقلویی فاصله کمتر از شش ماه بین بارداری ها بارداری به روش لقاح مصنوعی یا آی. وی. اف مصرف سیگار یا مواد مخدر ابتلای مادر به بیماری های مزمن مانند فشارخون بالا و دیابت ناهنجاری های رحم مشکلات مربوط به جفت مانند جفت سر راهی عفونت های دوران حاملگی سوراخ شدن پیش از موعد کیسه آب افزایش مایع دورجنین مسمومیت های حاملگی شغل های سنگین و ساعت های کاری طولانی تغذیه نامناسب در بارداری یا وزن ناکافی مادر نشانه های ...
یوگا، تمرین های هوازی و بی خوابی
برای تمرکز بهتر حواس، سازگاری و لذت بردن از فعالیتهای روزانه کمک میکند. ورزش تاثیر مثبتی بر سلامت روان افراد سالم و بیمار دارد. پژوهشگران جهت حل اختلالات و مشکلات خواب روشهای مختلفی را توصیه کرده اند. رایجترین روش استفاده از داروهای خواب آور است. در حالی که مطالعات نشان میدهد مفیدترین روش مقابله با این اختلالات توسعه عادتهای مناسب بهداشتی در میان مردم است. هرچند که اثربخشی روشهای ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
...> لوبیای چشم بلبلی منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C هستند که به حذف رادیکال های آزاد خطرناک از بدن شما کمک می کنند و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کنند. 9.لوبیا چشم بلبلی غنی از لینگین: لوبیا چشم بلبلی حاوی جزء شناخته شده ای به نام لینگین است، که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های کشنده کمک می کند. بنابراین اضافه کردن ...
افسردگی در کمین افراد کینه ای
مطالعات نشان داده اند که کینه توزی نه تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می گذارد، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می دهد. کینه توزی سلامت جسمی را به خطر می اندازد مطالعات نشان داده اند که کینه توزی نه تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است. کینه شما را در ...
بلاهایی که با مصرف نوشابه سرتان می آید
نوشابه 20 اونسی لازم است. 8. نوشابه خطر ابتلا به چاقی را افزایش می دهد هر نوشابه یا نوشیدنی های قندی که روزانه مصرف می شود احتمال چاقی را بیش از 60 درصد را افزایش می دهد. نوشیدنی های دیگر به مشکلات سلامتی کودکان نیز مرتبط هستند. 9. نوشابه خطر بیماری های قلبی در مردان را افزایش می دهد هر نوشابه که روزانه مصرف می شود، خطر بیماری قلبی را تا 20 درصد در ...
7 دلیل برای اینکه دیگه کره بادام زمینی بخورید
به گزارش رکنا، مصرف موجب کاهش احتمال سرطان سینه، چربی سوزی قوی شکم و پهلو، کاهش سطح استرس، بالا بردن قدرت حافظه و یادگیری، کنترل فشار خون، کاهش ریسک ابتلا به دیابت و همچنین خواب راحت می شود. جدول ارزش غذایی کره بادام زمینی کره بادام زمینی شامل 190 کالری در هر 2 قاشق غذاخوری، با 16 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 2 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین است. کره بادام زمینی سرشار از چربی های ...
عوارض مرگبار آلودگی هوا / بنزین بی کیفیت عامل آلودگی هوا در کلان شهرها
به گزارش سلام نو به نقل از فارس، یک فوق تخصص بیماری های ریوی و تنفسی گفت: عمده ترین علت آلودگی هوا در ایران، وجود پنج نوع آلاینده اصلی اوزون، دی اکسید سولفور، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و پی. ام یا همان ذرات معلق در هواست که عوارض بلندمدت و کوتاه مدت بسیاری را به سلامت جامعه تحمیل خواهد کرد. امسال هم به رسم هر سال با شروع فصل پاییز و وارونگی هوا، اکثر کلانشهرهای کشور لباسی دودی به ...
دلیل سکته و مرگ 45ساله ها مشخص شد
گروه سلامت: مجید جعفری متخصص بیماری های مغز و اعصاب با اشاره به اینکه سکته های مغزی در سنین کمتر از 45 سال نیز اتفاق می افتد، اظهار کرد: بیش تر این سکته ها ممکن است به دلایل ابتلا به بیماری قلبی مادرزادی باشد که شخص از آن اطلاعی ندارد، البته ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد و برای اولین بار خود را با یک سکته مغزی نشان می دهد. وی افزود: بیماری هایی که فرد با مشکل انعقاد خون مواجه است و ...
عوارض وحشتناک هوایی که این روز ها نفس می کشیم / بنزین بی کیفیت؛ عامل 70 درصدی آلودگی هوا در کلان شهر ها
...: یک فوق تخصص بیماری های ریوی و تنفسی گفت: عمده ترین علت آلودگی هوا در ایران، وجود پنج نوع آلاینده اصلی اوزون، دی اکسید سولفور، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و پی. ام یا همان ذرات معلق در هواست که عوارض بلندمدت و کوتاه مدت بسیاری را به سلامت جامعه تحمیل خواهد کرد. امسال هم به رسم هر سال با شروع فصل پاییز و وارونگی هوا، اکثر کلانشهر های کشور لباسی دودی به تن کرده و چهره شهر را ...
حتی مقدار اندکی گوشت قرمز می تواند ریسک ابتلا به دیابت را افزایش دهد
زیادی مصرف می کردند، 62 درصد شانس ابتلا به دیابت 2 بیشتری داشتند، نسبت به آن هایی که کمترین مقدار گوشت قرمز را می خوردند. به علاوه، هروعده اضافی گوشت قرمز فراوری شده در روز با جهشی 46 درصدی در ریسک توسعه دیابت 2 برابر بود. در حالی که مصرف روزانه یک وعده گوشت قرمز ریسک را 24 درصد افزایش می داد. همزمان با این یافته ها، دانشمندان سعی دارند بفهمند کدام عوامل می توانند در افزایش ...
