سایر منابع:
سایر خبرها
فواید معجزه آسای این سبزی در بهبود گوارش و کنترل وزن
به گزارش پارسینه و به نقل از بهداشت نیوز، مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. خوراکی با خاصیت ضدانعقادی کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می شود که این ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
. فیبر: سیب زمینی دارای مقدار زیادی فیبر می باشد که می تواند در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کنترل سطح قند خون کمک کند. 3. پتاسیم: این میوه دارای پتاسیم است که برای حفظ فشار خون سلامتی قلب و عروق مهم است. 4. ویتامین B6: سیب زمینی حاوی ویتامین B6 است که در عملکرد متابولیک بدن و تولید هموگلوبین موثر است. 5. آهن: مقدار کمی آهن در سیب زمینی وجود دارد که برای جلوگیری از کم آبی آهن و ...
21 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جو برای سلامتی بدن
ی شفابخش در زمینه های مختلف سلامتی و زیبایی شناخته می شود. از تقویت هضم و پیشگیری از یبوست گرفته تا درمان کم خونی، جو با دارا بودن فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می کند. همچنین، به دلیل خواص ضدالتهابی و مواد مغذی مانند سلنیوم و زینک، جو در بهبود وضعیت پوست و پیشگیری از مشکلات پوستی نظیر آکنه و پیری پوست اثربخش است. نوشیدن آب جو نیز به عنوان یک راه حل ...
اقدام جالب آمریکایی ها برای جراحی پلاستیک | وقتی از سلامت روانت مطمعن شدن شروع به جراحی می کنند!
لبو یک منبع عالی از ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش التهاب مفید هستند. انار نیز یک منبع عالی از ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش ...
8 عادت سالم که پیری بیولوژیکی را تا 6 سال به تعویق می اندازد
تحقیقات جدید دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که سلامت کاملِ قلب و عروق، در اغلب موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی می شود. از اصطلاح سن بیولوژیک برای ارزیابی فرایند پیری به شیوه دقیق تر و بررسی آسیب و ازکارافتادگی بافت های بدن در طول زندگی استفاده می شود. این مورد با سن تقویمی یا شناسنامه ای افراد متفاوت است. محققان با بررسی عواملی چون رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استعمال دخانیات، سلامت ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
منظم تمرین می کنند، ممکن است نیاز بیشتری به ویتامین های B داشته باشند. پسته می تواند یک منبع ویتامین های B عالی برای ورزشکاران باشد. افزایش ایمنی بدن: پسته حاوی ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. بهبود سلامت قلب: پسته حاوی چربی های سالم است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. ورزشکارانی که به طور منظم تمرین می کنند، در ...
توت خشک: جادوگر زیبایی و سلامتی بدن
تواند نقش بسیار مؤثری داشته باشد. با ادامه مطلب درباره کاربردهای توت خشک در زمینه سلامت و زیبایی، به موارد جالبی دست پیدا می کنیم: 5. توت خشک به عنوان آنتی آژینت: توت خشک، به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی می تواند به سلامتی قلب و عروق کمک کند و از افزایش فشار خون جلوگیری کند. مصرف منظم توت خشک به عنوان یک آنتی آژینت طبیعی، می تواند عوارض احتمالی برخی بیماری ...
هات چاکلت برای بانوان مناسب است؟
تهیه هات چاکلت استفاده می شود. بسیاری از افراد در خصوص خواص مهم این نوشیدنی بی اطلاع هستند. این محصول جنبه درمانی نیز دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامت جسمانی افراد خواهد شد. ما در ادامه این مقاله قصد داریم به بررسی و معرفی هات چاکلت قارچ گانودرما و خاصیت های مهم مصرف آن بپردازیم . خواص هات چاکلت با قارچ گانودرما هات چاکلت معمولا به صورت پودر در بسته بندی های مختلف ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای سلامت
بیماری های قلبی عروقی گردند. ویتامین E با کاهش عوامل التهابی، به سلامت عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. حفاظت از چربی های خوب (HDL) ویتامین E می تواند در حفظ سطح چربی خوب یا HDL نقش داشته باشد.HDL به عنوان چربی خوب شناخته می شود و نقش مهمی در حمل و دفع چربی های اضافی از خون به بافت های مختلف بدن دارد. ویتامین E با افزایش سطح HDL، به بهبود نسبت چربی ...
بهترین زمان مصرف کلسیم/ برای جذب بهتر قرص کلسیم چه کنیم؟
، ترجیح دهند قرص کلسیم را در طول روز مصرف کنند. همچنین، برخی از محققان بر این باورند که مصرف قرص کلسیم در هنگام صبح، می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند. تاثیر ویتامین D در جذب کلسیم ویتامین D نیز مانند کلسیم، یک عامل مهم برای استحکام استخوان و دندان ها است که از طریق نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها تامین می شود. در واقع، میزان کافی این دو ماده معدنی، به بدن کمک می کنند ...
تاثیر مکمل های بدن سازی بر قلب
نیز تنها می توانند زیر نظر پزشک متخصص طب ورزشی یا متخصص تغذیه، از مکمل های مجاز و قانونی استفاده کنند. به گزارش شفا آنلاین : نگرانی هایی در مورد استفاده از کراتین وجود دارد و برخی معتقدند که ارتباطی با افزایش ضربان قلب و فشار خون وجود دارد. این ارتباط به دلیل این است که مکمل کراتین انرژی زا بوده و بعد از مصرف، فرد با تصور افزایش قدرت دست به انجام کارها و تمرینات سخت می زند، بنابراین به ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
به گزارش ایسنا به نقل از ساناپرس، برخی از ویتامین ها برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مهم هستند که در نتیجه می توانند به کاهش فشار خون و حفظ سلامت عروق کمک کنند. به طور کلی می توان گفت مصرف برخی از ویتامین ها برای حفظ سلامت و عملکرد نورون ها و سیستم عصبی بسیار ضروری است. حال با توجه به موارد گفته شده می دانید که حضور ویتامین ها در رژیم غذایی امری حیاتی است که ما ...
ورزشی که شما را از رفتن به باشگاه بی نیاز می کند
کنیم کالری بیشتری نسبت به پیاده روی یا دویدن بدون آن مصرف می کند. حمل کردن همچنین عضله سازی می کند، به خصوص در قسمت پایین تنه شما اما شانه ها، پشت و هسته شما را نیز به کارمی گیرد تا وزن اضافی را تحمل کنند. حتی ممکن است به مشکلاتی مانند کمردرد کمک کند زیرا عمل حمل کردن، وزنه ای ایجاد می کند که به متعادل کردن نحوه فعال کردن عضلات پشت کمک می کند. حمل کردن همچنین به تقویت مرکز بدن ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
...> یکی از مزایای منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است. این ماده مغذی ضروری برای جلوگیری از حملات آسم کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. پاک سازی کبد مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
مواد خوراکی خود، دقت بیشتری بورزیم. ویتامین C: فلفل چیلی از نظر این آنتی اکسیدان قوی، بسیار غنی است، و برای بهبود زخم و عملکرد ایمنی بدن مهم است. ویتامین B6: خانواده ای از ویتامین های گروه B، B6در متابولیسم انرژی نقش دارد. ویتامین K1: ویتامین K1 که به عنوان فیلوکینون نیز شناخته می شود، برای لخته شدن خون و سلامت استخوان ها و کلیه ها ضروری است. پتاسیم: یک ...
با خوردن شیره انگور این اتفاقات در بدن می افتد
است که به عنوان یک صبحانه خوشمزه و مقوی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. شیره انگور موجب کاهش وزن می شود یا افزایش آن؟ این خوراکی شیرین و مقوی باعث افزایش حجم عضلات، مخصوصاً در ورزشکاران می شود. شیره انگور و ارده کنجد را به افرادی که فعالیت های سنگین بدنی انجام می دهند یا ورزشکار هستند بسیار توصیه می شود، زیرا علاوه بر تقویت بدن باعث افزایش وزن و حجم عضلات نیز می شود. ...
زنجبیل، چربی سوز طبیعی برای لاغری سریع
طعم تند زنجبیل را ملایم تر کنید. این مواد همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. پودر زنجبیل: گزینه ای با خواص فراوان پودر زنجبیل نسبت به زنجبیل تازه، دارای مقدار بالاتری از ماده شوگاول است که خواص ضد سرطان و ضدالتهابی دارد. استفاده از پودر زنجبیل به شکل های مختلف مانند کپسول، قرص یا حتی اضافه کردن به غذا، می تواند به بهبود فرآیند هضم کمک کند و طعم خوشمزه ای نیز به ...
غذاهای دریایی چه تاثیری بر سلامتی انسان ها دارند؟
ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 مانند DHA و EPA تأثیر ویژه ای در کاهش بیماری های روانی و افسردگی، کاهش سردردهای میگرنی، آلزایمر و اختلالات بیش فعالی در کودکان دارد، بنابراین در حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی بدن ...
چراباید موز بخوریم؟
گلوکز تبدیل می شود که بدن می تواند از آن به عنوان سوخت برای تقویت سلول ها و عضلات استفاده کند. موز همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به سرعت انرژی تولید می کنند. علاوه بر این، موز منبع خوبی از فیبر است که به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و شما را برای مدت طولانی تری سیر و پرانرژی نگه می دارد. 8. خواص موز برای سلامت قلب بیماری قلبی، شایع ترین ...
سلامت قلبتان را با این کار تضمین کنید
از پنج گروه اصلی مواد غذایی مانند نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات و گوشت و حبوبات همچنین مغز دانه ها و تخم مرغ استفاده کرد. افراد در چنین شرایط زندگی ماشینی و صنعتی باید تا حد امکان از روغن و چربی کم تر استفاده کنند. برخی از چربی ها مانند روغن های نباتی جامد و چربی های حیوانی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. مسئول تغذیه برنامه تحول سلامت و تغذیه بالینی دفتر بهبود ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
کلسترول و فشار خون نقش داشته و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در دوران بارداری، مصرف آن به سلامت جنین مفید است و می تواند از ناهنجاری های هنگام تولد پیشگیری کند. علاوه بر فواید سلامتی، پای مرغ به دلیل تنوع در تهیه غذاها، از جمله سوپ ها و خورشت ها، در فرهنگ های مختلف محبوبیت دارد. این ترکیب غذایی، با تمام خواص خود، می تواند به عنوان بخشی ارزشمند و مغذی در رژیم غذایی مدرن قرار گیرد. ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
ارائه می کند، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی استفاده می شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم. ماده تشکیل دهنده اصلی آن سرشار از آنتی اکسیدان هاست زردچوبه ماده کلیدی در شیر طلایی است که یک ماده غذایی محبوب در آشپزی آسیایی محسوب می ...
خوردن این چای قبل از خواب عملکرد بدنتان را تنظیم می کند
چای زنجبیل برای بهبود عملکرد قلب و عروق مفید است. به گزارش رکنا، چای زنجبیل از چای های مفید برای بدن است که مهم ترین فواید آن به شرح زیر است: ضد تهوع بهبود عملکرد معده بهبود عملکرد قلب و عروق آنتی اکسیدان بالا بهبود حافظه ضد درد و التهاب تنظیم فشار خون ضد افسردگی قبل از خواب چای زنجبیل ...
چرا نباید کره را جایگزین روغن در غذاها کرد؟ + لیست قیمت انواع کره محلی و پاستوریزه
: برای سرخ کردن مواد غذایی باید از روغن های مخصوص سرخ کردنی استفاده کرد زیرا کره در صورت استفاده برای سرخ کردن خاصیت خود را از دست می دهد و می تواند مضر باشد. علیزاده عنوان کرد: کره مواد مفیدی دارد که برای سلامت بدن بسیار ضروری است اما برخی افراد که بیماری و مشکل بدنی خاصی دارند نمی توانند آن را مصرف کنند. وی ادامه داد: کره سرشار از ویتامین A است و علاوه بر بهبود تقویت بینایی ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن با عرق گزنه
گزنه برای مردان و زنان مسن، کاهش التهاب و درد ناشی از آرتروز است. در تحقیقات مختلف نشان داده شده است که نوشیدن عرق گزنه یا استفاده از کرم گزنه، برای کاهش دردهای آرتروز نقشی موثر دارد و باعث کاهش مصرف داروهای شیمیایی می شود. خواص عرق گزنه برای افزایش انرژی این عرق گیاهی برای بهبود بسیاری از بیماری ها و تقویت بدن ببینید گزنه چقدر مواد معدنی، آنتی اکسیدان و ...
آگهی/ سالم ترین روغن خوراکی در ایران را بشناسید
کدام یک از روغن های خوراکی سالم هستند؟ تنوع روغن های خوراکی موجود در بازار، زیاد است و ممکن است افراد را در انتخاب بهترین روغن خوراکی گیج کند. می توان گفت سالم ترین نوع روغن ها در مصارف خانگی نظیر پخت و پز و تهیه سالاد و...، روغن های گیاهی مایع هستند. روغن های مایع نظیر روغن کنجد، روغن زیتون، روغن کانولا، روغن گردو، روغن هسته انگور و... می توانند با تامین اسیدهای چرب ضروری بدن و سایر ریزمغذی ها، به سلامت کلی بدن بسیار کمک می کنند. قیمت روغن مایع به عوامل مختلفی بستگی دارد و تحت تاثیر چندین مولفه از جمله، نوع روغن مایع، ترکیبات موجود در آن، نوع روغن گیری، برند روغن مایع، نرخ تورم و نوسانات نرخ ارز بستگی دارد. بنابراین قیمت روغن مایع برای تمام روغن های گیاهی یکسان نیست. ...
پوست انار: یک معجزه برای زیبایی صورت | 6 ماسک فوق العاده برای پوست صاف و درخشان
حاصله را بر روی صورت خود بگذارید و پوست خود را به آرامی ماساژ دهید. سپس صورت خود را بعد از 10 دقیقه با آب ولرم، شستشو دهید. پس از آبکشی از یک مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوستتان کمک بگیرید. به همین آسانی با تکرار این عمل چند بار در هفته از شر جوش های سر سیاه راحت می شوید. اگر از پودر پوست انار به عنوان ماسک استفاده کنید می توانید از افتادگی پوست صورت و گردن تان جلوگیری کنید. در ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا چیست؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب، شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی درباره نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا ...
دومین مرکز "سی تی آنژیوگرافی" استان یزد افتتاح شد
شده ویژه بررسی عروق و بویژه عروق قلب است و حساسیت بسیار بالایی در تشخیص گرفتگی عروق قلبی دارد. وی خاطر نشان کرد: همچنین به همت خیر، کلاس آموزشی جهت آموزش دستیاران و دانشجویان رادیولوژی تامین شده است. رضوی ادامه داد: مشابه این دستگاه فقط در بیمارستان افشار یزد وجود دارد که مورد استفاده شهروندان قرار می گیرد. وی ضمن قدردانی از خیران حوزه سلامت گفت: ساخت این بخش علاوه ...