4 نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
5 نوشیدنی خانگی برای ارتقای ایمنی بدن در پاییز و زمستان
: شیر را گرم کنید، زردچوبه، فلفل سیاه و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید و از رنگ طلایی آن لذت ببرید. چای ادویه دار چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل باعث هضم غذا کمک می شود و از شما در برابر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز محافظت می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، 1 ...
با این نوشیدنی ها ایمنی بدنتان را بالا می برید
شما کمک کند. نحوه درست کردن شیر طلایی: مواد لازم: یک فنجان شیر، نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه، یک پیمانه فلفل سیاه و عسل به میزان دلخواه. طرز تهیه: شیر را گرم کنید، زردچوبه، فلفل سیاه و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید و از رنگ طلایی آن لذت ببرید. چای ادویه دار چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی ...
با این چهار نوشیدنی لاغری آسان را تجربه کنید
راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش زیرنویس آرش نهاوندی در خبرآنلاین نوشت: [...]
افسردگی را این گونه با زردچوبه درمان کنید
...، کورکومین، در آینده می تواند به عنوان یکی از درمان های طبیعی و اصلی افسردگی مد نظر قرار بگیرد. اما پیش از آن که بتوان این ترکیب را به طور رسمی در کنار سایر گزینه های درمانی توصیه کرد، به تحقیقات بیشتری نیاز است.اگر قصد استفاده از زردچوبه برای درمان افسردگی دارید، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند احتمال بروز عوارض جانبی و تداخلات مهم را برای شما بررسی کند. همچنین توجه داشته ...
ادویه کباب کوبیده رستورانی چیست؟ + راز های خوشمزه تر شدن کباب
شما نحوه تهیه ادویه کباب کوبیده رستورانی را آموزش دادیم. این ادویه ها باعث می شوند که کباب کوبیده شما طعم و عطری خاص و شبیه به رستوران ها داشته باشد. این ترکیب شامل فلفل سیاه، زردچوبه، زنجبیل، پودر پابریکا، پودر پیاز و سیر، نمک و ... است. با استفاده از ادویه کباب کوبیده رستورانی، می توانید طعمی لذیذ و منحصربه فرد را در کباب کوبیده خانگی تجربه کنید. کافی است گوشت را با این ادویه مخلوط ...
کار هایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند خوابیدن را هنگام شب سخت تر کند. خیلی دیر هم ورزش نکنید. حداقل یک ساعت قبل از خواب ورزش کردن را متوقف کنید. اگر شام یا میان وعده خود را خیلی نزدیک به زمان خواب می خورید، ممکن است مانع از کاهش وزن شما شود. بسیاری از افرادی که در اواخر شب غذا می خورند، غذا های پرکالری را انتخاب می کنند که باعث افزایش وزن می شود. سعی کنید از چند ساعت قبل ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
...> _ کپسایسین: این ترکیب در فلفل وجود دارد و ممکن است جریان خون را از طریق کاهش آسیب های رادیکال های آزاد و التهاب، افزایش سلامت عروق، کاهش سطح کلسترول، کاهش مواد شیمیایی التهابی در رگ های خونی بهبود بخشد. بسیاری از مردم مکمل های کپسایسین را مصرف می کنند اما این ترکیب در فلفل قرمز نیز یافت می شود. مراقب دوز مصرفی کپسایسین باشید چون زیاده روی در مصرف آن باعث دل درد، احساس سوزش سر دل، حالت تهوع و ...
این دمنوش ها تب ویروسی را ضربه فنی می کند
خواص ضد باکتریایی قوی موجود در سیر در درمان تب ویروسی موثر و شناخته شده است. 2 تا 3 غلاف سیر له شده را به یک چهارم فنجان آب گرم اضافه کنید و یا آن را به سوپ خود اضافه و میل کنید که به عنوان غذای آرامش بخش عمل می کند و تب را کاهش می دهد. نشاسته برنج آب برنج که به نام کانجی نیز شناخته می شود، یک درمان خانگی بسیار معروف برای درمان عفونت ویروسی است. این ...
2 نشانه مهم کبد چرب
... وی در ادامه گفت: خوابیدن بالافاصله بعد از غذا نیز فرایند هضم را دچار اختلال کرده و موجب چربی کبد می شود. استفاده از فست فود ها و نوشیدنی های گازدار نیز توصیه نمی شود. صفرچی اظهار داشت: در کنار آن باید در نظر داشت که لازمه کبد سالم، تحرک و ورزش است. در واقع غذای سالم و ورزش دو بال یک پرنده هستند که باید در کنار هم وجود داشته باشند. صفرچی اظهار کرد: یکی از بهترین روغن ها ...
استخوان ها را چطور تقویت کنیم؟ با مصرف این میوه خوشمزه!
به گزارش بهداشت نیوز ،انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و حتی می تواند برای کاهش وزن هم موثر عمل کند. تاثیر انجیر خشک بر لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی ...
طرز تهیه آش عباس علی | این دستور خیلی کامله!
سیر کوبیده شده 40 گ تخم گشنیز(ساییده شده) 1 ق.س استاک گوساله 3 لیتر نمک و دانه فلفل کوبیده شده - ب.م.ل نعنا خشک 1 ق.س روغن کرمانشاهی 2 ق.س پیاز داغ 2 ق.س 40 گرم معادل 8 حبه سیر می باشد حبوبات را از 42 ساعت قبل، در مقداری آب خیس کنید (در طول خیساندن، 2 تا 3 بار آبِ آن را عوض کنید)، سپس هنگام پخت، در ...
طرز تهیه شام خوشمزه برای شب یلدا / دستور پخت موساکا
پیاز 1 عدد قارچ 200 گرم سیب زمینی 5 عدد پنیر پیتزا به مقدار لازم رب 2 ق غذا خوری نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سس بشامل کره 50 گرم آرد 2 ق غذا خوری شیر 2 لیوان نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه موساکا بادمجان ها را بشورید و داخل مخلوط ...
ترفند درست کردن شور گل کلم | راز تُرد و خوشمزه شدن شور گل کلم خانگی+ویدئو
...> * کشک: 2 قاشق سرپر * سیر: 2 بوته * پیاز: 2 عدد متوسط (اختیاری) * نعنا خشک: 2 قاشق سرپر * نمک، فلفل، زردچوبه: به میزان لازم 1. ابتدا بلغور جو، عدس و برنج را به مدت 2 ساعت در آب خیس کنید. 2. شلغم ها را پوست بگیرید و خرد کنید. 3. پیازها را خرد کنید و با مقداری روغن در یک قابلمه تفت دهید تا نرم شوند. 4. سیر را ...
افسردگی را این گونه با زردچوبه درمان کنید!
افسردگی بهتر از مصرف آن به تنهایی است یا خیر. نحوه استفاده از زردچوبه برای افسردگی زردچوبه و به طور خاص، کورکومین، در آینده می تواند به عنوان یکی از درمان های طبیعی و اصلی افسردگی مد نظر قرار بگیرد. اما پیش از آن که بتوان این ترکیب را به طور رسمی در کنار سایر گزینه های درمانی توصیه کرد، به تحقیقات بیشتری نیاز است. اگر قصد استفاده از زردچوبه برای درمان افسردگی دارید، قبل ...
طرز تهیه آبگوشت اراکی | عاشقش میشی!
شده و آب گرفته شده 1 عدد نمک و دانه فلفل سیاه ساییده شده - ب.م.ل لیمو ترش بدون پوست 1 عدد روغن مایع مخصوص سرخ کردن - ب.م.ل 1/2 پیمانه معادل 70 گرم می باشدمقدار اعلام شده معادل 108 گرم می باشدبرای طعم بهتر می توان از 10 پیمانه استاک گوشت استفاده کردمیزان اعلام شده معادل 11 قاشق چایخوری می باشد آماده سازی وسایل مور نیاز: ظرف گود/ آبکش ...
10 ماده غذایی که سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد
کاهش می یابد. بهترین گزینه های غذایی برای افزایش سوخت و ساز بدن شامل موارد زیر است: _ تخم مرغ: سرشار از پروتئین است. یک عدد تخم مرغ بزرگ پخته شده حاوی 6.5 گرم پروتئین است و برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، یک انتخاب غذایی عالی محسوب می شود. پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربی ها و کربوهیدرات ها ...
(ویدئو) طرز تهیه بریانی گوشت مرغ
. سپس به مرغ سرخ شده، مقداری زردچوبه و زعفران دم کرده اضافه کنید و کمی تفت دهید تا عطر آنها به مشام برسد. در ادامه برگ بو را به همراه پودر دارچین، مقداری نمک و فلفل سیاه و نیز 3 لیوان آب را به تابه اضافه کنید و حرارت را بالا ببرید تا آب به جوش بیاید. بعد از به جوش آمدن آب ، حرارت را کم کنید تا مرغ کاملا پخته شود. در این فاصله هویج و سیب زمینی را پوست بکنید و به صورت مکعبی ریز ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ خوشمزه و آسان
عدد قارچ 100 گرم رب گوجه فرنگی 2 تا 3 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری ادویه به دلخواه پنیر پیتزا به میزان لازم نمک به میزان لازم نان باگت به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1. نکات ...
کوکو سبزی را با این روش متفاوت درست کنید
کوکو سبزی دوست داری؟! سیب زمینی سرخ شده چی؟! پس دست به کار شو! به گزارش راهنماتو؛ کوکوسبزی یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار و نجیب ما ایرانی هاست! تقریبا اکثر افراد آن را دوست دارند. در سفر و پیک نیک، در مهمانی و دورهمی، به صورت گرم یا سرد خوشمزه و کاربردی است! برای درست کردن کوکو سبزی راه های چندان متفاوتی وجود ندارد، اما افزودنی های مختلفی هستند که طعم آن را می توانند ...
نوشیدن شیر در این ساعات را فراموش کنید
صبح و یا وعده عصرگاهی خود مصرف کنید. در هر حال فواید اعجاب انگیزی برای شما دارد و این گونه یک سبک زندگی سالم را ایجاد خواهید کرد. قبل از خواب اگر مشکلی برایتان با نوشیدن شیر به وجود نمی آید و دچار نفخ و دل درد نمی شوید، برای داشتن خوابی آرام و راحت، قبل از خواب شیر مصرف نمایید، زیرا در هنگام خواب، شیر حاوی تریپتوفان است و بدن فرصت دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده ...
فواید فلفل قرمز برای سلامتی چیست ؟
وب سایت ما اقدام کنید. در کمترین زمان ممکن، محصول مورد نظرتان را به دست شما می رسانیم. فلفل قرمز تند یا چیلی منبع غنی کپسایسین تند است. آن ها همچنین از نظر آنتی اکسیدان کاروتنوئیدها بسیار غنی هستند که با فواید بی شماری برای سلامتی مرتبط هستند. در اینجا، اصلی ترین ترکیبات گیاهی فعال زیستی موجود در فلفل قرمز وجود دارد. کپسانتین: کاروتنوئید اصلی موجود در فلفل قرمز - تا 50٪ از کل ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری های قلبی، بیماری دیورتیکولار و ... می شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد می شود بنابراین ارتباط مستقیم با کاهش وزن دارد. در یک مطالعه که 252 زن در آن شرکت داشتند، نتیجه ی جالب توجهی به دست آمد. وزن آن ها در طی 20 ماه به ازای ...
9 ویژگی "نان کامل و سالم" که نان های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!
تأمین مواد مغذی بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کند. نان کامل چه ویژگیهایی دارد؟ نیاز انسان به فیبر روزانه 30 گرم است که 15 گرم آن باید از طریق نان سبوس دار و مابقی از طریق مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه جات تأمین شود. 1. نان سالم خمیر پرخواب دارد؛ زمان خواب خمیر نباید کمتر از یک ساعت باشد تا آنزیم "فیتاز" فعال و "اسید فیتیک" آرد نابود شود؛ این امر منجر به این ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
غذاهای تند دچار سوء هاضمه یا سوزش سر دل می شوند به خصوص زمانی که یک وعده غذایی زیاد باشد.مطالعات نشان می دهد که ماده تند فلفل به نام کپسایسین ممکن است مقصر باشد. محصولات لبنی لاکتوز دار اگر محصولات لبنی باعث اسهال، نفخ و گاز شوند ممکن است عدم تحمل لاکتوز داشته باشید و این بدان معناست آنزیمی ندارید که قند موجود در شیر و سایر اشکال لبنیات را هضم کند پس باید از مصرف لبنیات اجتناب ...
8 راه ساده برای کاهش قند خون
مدیتیشن را امتحان کنید که می تواند به کاهش استرس و سطح قند خون کمک کند. 7- به اندازه کافی بخوابید عادات بد خواب می تواند اشتها را افزایش داده و باعث افزایش وزن شود و بر قند خون نیز تأثیر بگذارد. کمبود خواب باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که برای مدیریت قند خون ضروری است. 8. غذاهای غنی از کروم و منیزیم بخورید سطح بالای قند خون با کمبود مواد معدنی مانند کروم ...
15 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند / نحوه خوردن میوه ها در رژیم کاهش وزن
کالری و 18 گرم کربوهیدرات، با 16 گرم شکر و بیشتر مابقی به عنوان فیبر فراهم می کند. گریپ فروت گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود 52 کالری، 8.5 گرم شکر و 2 گرم فیبر دارد. مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است.19 علاوه بر این، تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان ...
10 کار قبل از خواب آدم موفق ها برای فردای بهتر
خواب باعث می شود ذهن ناخود آگاه شما نظم و ترتیب پیدا کند . ایده های روتین شبانه شامل موارد زیر است: یک دوش آب گرم بگیرید زیرا زمانی که از حمام خارج شده و وارد یک اتاق خنک می شوید ، دمای بدن شما افت می کند و در نتیجه همین امر سیگنالی به مغز ارسال می کند که عملکرد های متابولیک را کاهش می دهد و باعث می شود راحت استراحت کنید. کشیدن نخ دندان قبل از مسواک زدن دندان ها، عاملی برای ...
ترفندهای پخت خوراک لوبیا خوش مزه
...> نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر پاپریکا: به میزان لازم روغن: به میزان لازم آب جوش: چهار لیوان نکات مربوط به لوبیا به گزارش رویداد24 همان گونه که می دانید انواع و اقسام لوبیا در دنیا وجود دارد که در غذا های گوناگون و متنوع از آن ها استفاده می شود. برای تهیه خوراک لوبیا بهترین لوبیا، لوبیا چیتی است. برخی خوراک لوبیا را با لوبیا قرمز هم تهیه می ...