نشانه های کمبود ویتامین دی
سایر منابع:
سایر خبرها
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
گلیسیرید و کلسترول کمک می کند، که این برای افراد مبتلا به هایپرگلیسیمی یا چربی خون بالا مفید است. علاوه بر این، تخمه آفتابگردان در پیشگیری از سندرم متابولیک، که با علائمی چون دیابت، چاقی و بیماری های خودایمنی همراه است، مفید است. خواص تخمه آفتابگردان برای سرطان تخمه آفتابگردان به خاطر داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند اسید کلروژنیک و ویتامین E، به سلامت بدن کمک شایانی می کند ...
کلینیک ارتوپدی دکتر احمد بهترین درمان کننده درد مفاصل
یا آرتریت ناشی از عفونت – بیماری لایم: آرتریت ناشی از باکتری بورلیوز لایم – نقرس: التهاب مفاصل ناشی از تجمع اسید اوریک در بدن – نکروز یا مرگ بافت استخوانی در ناحیه مفصل – سرطان های خون یا مغز استخوان – آرتریت روماتوئید (آرتریت جوانان) – تاندونیت – آسیب مفاصل یا آرتریت ناشی از آن – کم کاری تیروئید ...
مقایسه خواص و مضرات شیر پاستوریزه با شیر کیلویی | علت عدم جذب کلسیم چیست؟
افراد تصور می کنند که اگر به جای نوشیدن شیر از بادام یا سنجد و کنجد استفاده کنند، کلسیم مورد نیاز آن ها تأمین خواهد شد، هرچند که بادام، سنجد و کنجد از کلسیم بالایی برخوردار است، اما لازم به ذکر است که مصرف روزانه 42 عدد بادام به اندازه یک سوم یک لیوان شیر کلسیم بدن ما را تأمین می کند که این میزان بسیار کم است. کارشناس غذا و دارو شبکه بهداشت و درمان افزود: شیر پرچرب (سه درصد چربی) با شیر ...
مصرف پیاز خام در بهبود هضم و جذب غذا موثر است
، C، کلسیم، پتاسیم، فسفات و سرشار از آنتی اکسیدان است. وی افزود: پیاز برای مبارزه با سرطان ها، سلامت قلب و عروق افراد، کاهش قند خون و تقویت معده مفید است. همچنین با توجه به موثر بودن پیاز در بهبود عملکرد هضم و جذب غذا، افرادی که با مشکل هضم غذا مواجه هستند، خوردن پیاز خام می تواند به آنها کمک کند. پیاز به علت اینکه حاوی کلسیم و فسفات قابل توجهی است، برای حفظ سلامت استخوان ها بسیار مفید است ...
معجونی که مصرف آن برای سلامت بدن مفید است
شما می شود زیرا شیر زنجبیل گردش خون را در مغز شما به حداکثر می رساند. ضد پیری یکی دیگر از فواید شیر زنجبیل محافظت در برابر پیری پوست است. آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل برای مقابله با رادیکال های آزاد استفاده می شوند. همانطور که قبلاً گفتیم، در کنار قسمت داخلی بدن، رادیکال آزاد می تواند روی قسمت بیرونی بدن ما یعنی پوست ما نیز، تأثیر بگذارد. آنتی اکسیدان ها مسئول افزایش خون ...
فواید اسفناج در بارداری
شایع است، میکاهد. پیشنهاد ما این است که مقاله خواص کدو حلوایی در بارداری را نیز در همین زمینه مطالعه نمایید. خواص اسفناج برای استخوان ها کلسیم، یکی دیگر از مواد معدنی مهم موجود در اسفناج، نقش کلیدی در سلامت استخوان ها و رشد مناسب دندان ها دارد. با مصرف تنها 100 گرم اسفناج، حدود 99 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. کلسیم علاوه بر تقویت استخوان ها، به جلوگیری از لخته شدن خون کمک ...
مقابله با آرتروز
که باکتری مفید برای بدن دارد، مصرف کنید (قرص هایی که نام آن ها با بیو آغاز می شود، دارای باکتری مفید برای بدن هستند). ♦ از محیط سرما و گرمای شدید بپرهیزید (رفت وآمد ناگهانی از محیط سرد به گرم و برعکس آن نیز برای بدن مضر است). ♦ از دم نوش هایی مثل زنجبیل و دارچین، زردچوبه، هل، زیره، پونه، گزنه، گل سرخ، میخک و فلفل سیاه استفاده کنید (افراد گرم مزاج همراه با دم نوش های خیلی گرم ...
فواید آب زرشک چیست؟ (+روش تهیه آب زرشک برای کبد چرب)
از جمله فواید آب زرشک می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، درمان سرماخوردگی، بهبود عملکرد گوارش، تقویت استخوان ها و غیره اشاره کرد. خواص آب زرشک چیست؟ آب زرشک حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آلی، پکتین و مواد معدنی مفید از جمله پتاسیم، آهن، کلسیم و منیزیم است. مصرف آب زرشک به دلیل همین ترکیبات، خواص درمانی و سلامت بخش متعددی دارد. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
. بسیاری از افراد از کمبود آهن به نام کم خونی رنج می برند. اگر آهن بدن شما کم باشد، نمی توانید گلبول های قرمز حامل اکسیژن کافی بسازید. هر سلول در بدن شما به آهن نیاز دارد و سبزی چغندر منبع غنی آهن برای بهبود سلامت خون شماست! سبزی چغندر همچنین سرشار از ویتامین B6 است، ویتامینی که برای ایجاد گلبول های قرمز خون و انتقال دهنده های عصبی حیاتی است. 13. برگ چغندر به ایجاد ...
به همین سادگی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، نخود فرنگی در گروه غذاهایی است که به حبوبات معروف هستند. از دیگر غذاهای خانواده حبوبات می توان به عدس، سویا، نخود و انواع لوبیا اشاره کرد. غلظت بالای ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی موجود در نخود فرنگی فواید مهمی برای سلامتی دارد که از حفظ سلامت چشم ها تا محافظت از شما در برابر برخی سرطان ها را شامل می شود. ...
چای سبز یا چای سیاه؟ کدام یک بهتر است؟ مقایسه خواص این دو نوشیدنی محبوب
شرایطی استفاده از آن برای شما مفید نخواهد بود. طبیعتا نوشیدن چای سبز که دارای خواص درمانی زیادی است نیز برخی مضراتی نیز دارد. گفته می شود که یک فنجان چای سبز بین 30 تا 50 میلی گرم کافئین دارد. این مقدار می تواند سبب پرخاشگری، مشکلات معده، مشکل خواب و حالت تهوع شود. به علاوه مصرف مقدار زیادی از نوشیدنی یا عصاره چای سبز در کنار یک داروی محرک، می تواند به افزایش فشار خون و تپش قلب منتهی شود. ...
قند مصرفی سالمندان باید فیبردار باشد
یک دکتر تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز)، منصور رضایی، دکترای تغذیه در گفت و گو با رادیو سلامت گفت: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. وی در ادامه بیان کرد: جذب مواد مغذی در دوران سالمندی کاهش می ...
کنجد،چیا وکینوآ سه دانه معجزه آسا
گلوتن (نوعی پروتئین موجود در برخی غلات مانند گندم و جو) هستند، بنابراین افراد مبتلا به بیماری سلیاک و یا افراد حساس به گلوتن می توانند آن را با اطمینان در رژیم غذایی خود مصرف کنند. به یاد داشته باشید از آنجایی که مقادیر زیاد چیا می تواند باعث رقیق شدن و کاهش فشار خون شود، افرادی که داروهای ضدانعقاد خون و یا کاهنده فشار خون مصرف می کنند، باید جانب احتیاط را در مصرف چیا نگه دارند. در ضمن ترکیب اسید ...
سویق چیست و چه کاربرد و خواصی دارد؟
کننده درمان خونریزی روده (در صورت مصرف با پیه گاو) خواص سویق عدس رفع تشنگی تقویت معده درمان مشکلات صفرا بهبود شکم درد آرامش دهنده هیجان خون خاموش کننده حرارت بدن کاهش دهنده خون عادت ماهیانه زنان کاهش کلسترول خون از سویق عدس می توانید در خورشت ها استفاده نمایید و از مزایای آن بهره مند شوید. خواص سویق سنجد درمان نرمی استخوان و پوکی استخوان و تقویت و ...
بهترین قرص مولتی ویتامین جهان را در ایران بخرید!
...، جذب کلسیم و فسفر، تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت استخوان ها و عملکرد عضلات موثر است. علاوه بر آن، ویتامین D نقش مهمی در جلوگیری از بروز بیماری های مرتبط با قلب و عروق، بیماری های التهابی مزمن، افسردگی و سرطان دارد. ویتامین D به تقویت جذب کلسیم و فسفر کمک می کند و در حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات نقش مهمی دارد. همچنین، ویتامین D تاثیر قابل توجهی ...
ارتباط غذاهای فوق فرآوری شده با سرطان های دهان و گلو
به گزارش ایران اکونومیست و به نقل از اس ای، بر اساس مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران دانشگاه بریستول و آژانس بین المللی تحقیقات سرطان(IARC) انجام شده است، مصرف بیشتر غذاهای فوق فرآوری شده(UPFs) با افزایش خطر ابتلا به سرطان های دهان، گلو و مری مرتبط است. این پژوهش، عادات تغذیه و سبک زندگی 450 هزار و 111 بزرگسال را که برای یک بازه زمانی تقریباً 14 ساله دنبال شده بودند، مورد بررسی قرار داد ...
حواس مان به بیماری خاموش باشد!
توان به درمان آن کمک کرد. علاوه بر تستوسترون، بدن مردها به مقدار کمی استروژن نیز برای حفظ سلامتی استخوان ها نیاز دارد. مصرف کورتون ها، برخی داروهای مورداستفاده جهت درمان سرطان پروستات، مصرف ناکافی لبنیات درسنین جوانی و مصرف بیش ازحد سیگار و الکل نیز ازسایرعلل پوکی استخوان درمردان است. چرا بیماری خاموش؟ پوکی استخوان یا استئوپروز بیماری خاموشی است که استحکام استخوان ها را به تدریج از ...
لووتیروکسین برای چیست؟ کاربرد،مقدار مصرف، عوارض و قیمت آن
تزریقی وجود دارد و خرید آن فقط با نسخه پزشک امکان پذیر است. قرص لووتیروکسین در دروزهای 50،75،100 میکرو گرم و 0.1 میلی گرم با نام های تجاری لووکسین و لووتین در ایران موجود است. توجه: از مصرف داروی لووتیروکسین برای کاهش وزن و لاغر شدن اکیدت خودداری کنید زیرا مصرف این دارو در افراد با عملکرد سالم تیروئید، مشکلات جدی را به دنبال خواهد داشت. هشدار مصرف لووتیروکسین آلرژی و حساسیت ...
ترکیب برنده سیر و عسل درمان این بیماری ها هستند
.... زمانی که شما سیر را خام مصرف می کنید، آلیسین ترشح شده از آن، می تواند به جریان خون شما کمک کند و کلسترول اضافی را از بین ببرد این یک راه حل عالی برای حفظ سطح تری گلیسیرید شما است. مطالعات نشان داده است که بسیاری از اختلالات مزمنی که افراد تجربه می کنند، به علت عدم تعادل در بدن است که باعث التهاب می شود. سیر و عسل هر دو با التهاب مبارزه می کنند و به عنوان داروهای ضد درد ...
از عوارض کمبود منیزیم خبر دارید؟
بیماری های التهابی دارند. التهاب نیز با مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و بعضی سرطان ها در ارتباط است. ضمن آنکه میزان پایین منیزیم عامل خطری برای پوکی استخوان به شمار می رود. گرفتگی عضلات و اسهال نیز از عوارض جانبی شایع هستند. فواید منیزیم منیزیم فواید زیادی دارد، از جمله برای سلامت قلب، سطح قند خون و حفظ خلق و خو مفید است و می تواند عملکرد انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود ...
خواص باورنکردنی پوست پرتغال
می دانید رادیکال های آزاد به سلول ها و DNA بدن آسیب وارد می کند و باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سرطان، دیابت و التهابات مزمن می شود. متخصصان می گویند برای مبارزه با رادیکال های آزاد افراد باید مصرف آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهند. خبر خوب این است که پوست پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بسیار قوی به نام پلی متوکسی فلاون ها (polymethoxyflavones) است که می تواند به ...
خواص شگفت انگیز نخود را بخوانید تا از میل کردن آن بسیار بیشتر لذت ببرید
سرطان زا در بدن کمک میکند. سلنیوم همچنین از التهاب جلوگیری کرده و میزان رشد تومور را کاهش میدهد. فیبر بالا و ویتامین های C و B6موجود در نخود، همگی به سلامت قلب کمک می کنند. نخود سرشار از فیبر غذایی است. وقتی با حبوبات دیگر استفاده شود، منبع عالی از پروتئین می سازد. مقدار بالای فیبر به کاهش مقدار کلی کلسترول در خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را پایین می ...
مصرف گوشت قرمز و لبنیات می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند
به نقل از اس اف، محققان دریافتند که اسید ترانس واکسنیک(TVA) که یک اسید چرب موجود در گوشت گاو، بره و لبنیات، توانایی سلول های ایمنی را برای مبارزه با تومورها افزایش می دهد. این مطالعه همچنین نشان می دهد که سطوح بالاتر اسید ترانس واکسنیک در خون با پاسخ بهتر به ایمونوتراپی مرتبط است و اسید ترانس واکسنیک به عنوان یک مکمل غذایی بالقوه برای تقویت درمان های سرطان پیشنهاد می شود. تحقیقات زیادی ...
با فواید ویتامین D آشنا شوید
اقتصاد24- هدی کاشانیان : ویتامین D ماده مغذی مورد نیاز بدن شما برای ساخت و حفظ استخوان های سالم است. این به این دلیل است که بدن شما تنها زمانی می تواند کلسیم، جزء اصلی استخوان را جذب کند که ویتامین D موجود باشد. ویتامین D همچنین بسیاری از عملکرد های سلولی دیگر را در بدن شما تنظیم می کند. مانند: خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و محافظت کننده عصبی آن از سلامت ایمنی، عملکرد ماهیچه ها و فعالیت سلول ...
این ویتامین را خودسرانه نخورید
: پزشکان با اندازه گیری سطح ویتامین D خون و متناسب با شرایط جسمانی فرد با دوز مشخص ویتامین D تجویز می کنند، بنابراین دریافت این ویتامین باید تحت نظر پزشک باشد و افراد از مصرف خودسرانه این ویتامین خودداری کنند. 5 توصیه ضروری برای کم آب نشدن بدن در گرما 6 مزیت شگفت انگیز طناب زدن برای بدن این متخصص با بیان اینکه پزشک متناسب با وضعیت سطح ویتامین D خون هر یک از افراد در بدن وی ...
زعفران برای دیابت چه تاثیری دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خیلی از افراد بر این باور هستند که زعفران دارای قند بسیار بالایی است و برای افرادی که بیماری قند خون دارند اصلا نباید استفاده و مصرف شود. اما این باور غلط و نادرست بوده که در بین افراد رواج پیدا کرده است. زعفران علاوه بر این که قند بالایی ندارد و باعث بالا رفتن قند خون افراد دیابتی نمی شود بلکه تاثیر بسیار مفیدی برای کنترل بیماری دیابت دارد که در ادامه بیشتر به ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتماً با مشورت با کارشناسان یا متخصصان تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. وی با اعلام اینکه در تهیه غذاهای خود حتماً از زردچوبه استفاده کنید، اظهار داشت: این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. همچنین مصرف شیر و ...
اهمیت وزن ایده آل در پیشگیری از یک سرطان
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: سلامت ...