خانه
از عوارض کمبود منیزیم خبر دارید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کولین چیست وچه تاثیری بر بیماری های قلبی وعروقی دارد؟
فشار خون بالا و 14858 نفر افراد با فشار خون طبیعی، بین مصرف کل کولین با فشار خون سیستولیک یک رابطه معکوس مشاهده شد. تحقیقات اولیه نشان داد که مکانیسم اثر سودمند کولین بر فشار خون ممکن است اثر ادرارآور TMAO باشد. با این فرض، درمان های مزمن 22 هفته ای با دوزهای مختلف TMAO در موش های با فشار خون بالا طراحی شد: در فشار خون دیاستولیک تفاوتی مشاهده نشد، اما روند کاهشی قابل توجهی در ...
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد نمک
. گرفتگی رگ های خونی و آب زیاد در بدن فشار خون را بالا می برد. پف دست و پا تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ اینها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می شود، اگرچه بدن دوست دارد تعادل سدیم و مایعات را در جریان خون حفظ کند، اما وقتی نمک زیادی در خون وجود دارد عدم تعادل مایعات آب را از سلول ...
اهمیت وزن ایده آل در پیشگیری از یک سرطان
عروقی و بسیاری از انواع سرطان ها در افراد چاق بیشتر دیده می شود که تاثیر جدی بر کیفیت و امید به زندگی را در پی دارد. بررسی های مختلف نشان داده است که بعضی از افراد چاق دچار اختلالات متابولیکی مرتبط با چاقی نیستند. سطح قند خون و انسولین در این افراد طبیعی است، مبتلا به فشار خون نیستند و چربی خون شان نیز متعادل است. در نتیجه، برخلاف انتظار، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
نشان می دهد که کدام تغییرات رژیمی به شدت با سلامتی بهتر مرتبط است. آجیل، لوبیا و غلات کامل، همه منابع عالی از مواد مغذی هستند که می توانند به بهبود سلامت کلی کمک کنند. به عنوان مثال، غذاهای سبوس دار، انتخاب های خوبی برای رژیم غذایی مغذی هستند زیرا فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را فراهم می کنند. آنها می توانند به کنترل سطح کلسترول، وزن و فشار خون کمک کنند و خطر ابتلا به ...
مضرات موز را می شناسید؟
... کاهش ناگهانی فشار خون درد شدید معده ایجاد گاز در معده و روده ایجاد حساسیت و آلرژی خطر ابتلا به یبوست تحریک میگرن افزایش قند خون پوسیدگی دندان ها مضرات موز برای قند خون موزها به دلیل طعم دلنشین و مواد مغذی شان در میان افراد محبوب هستند. با این حال، مصرف بیش از حد آنها می تواند منجر به افزایش قند ...
این علامت، نشانه جدی ابتلا به مشکلات قلبی است
به گزارش دولت بهار، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که پس از 65 سالگی عملکرد فیزیکی پایینی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی هستند. به غیر از عوامل خطر شناخته شده قلبی، مانند فشار خون و کلسترول بالا، محققان انجمن قلب آمریکا دریافتند بزرگسالانی که عملکرد ضعیفی در تست عملکرد فیزیکی داشتند، در معرض خطر بیشتری برای حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی در آینده هستند. ...
با این روش در خانه روغن زیتون بگیرید | 12 فایده روغن زیتون + دانلود ویدئو
پیلوری است؛ باکتریمضری که در معده ی شما زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و سرطان معده شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده که روغن زیتون خالص و صددرصد طبیعی با هشت سویه از این باکتری مبارزه می کند که سه مورد از آن ها به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند. همچنین یک مطالعه روی انسان ها هم نشان داد مصرف 30 گرم روغن زیتون خالص و طبیعی به صورت روزانه، عفونت هلیکوباکتر پیلوری را در 10 تا 40 درصد از افراد در ...
خواص شیر سویا برای لاغری، بارداری، کم خونی و قلب!
موارد در پیشگیری از بیماری های قلبی است. شیر سویا با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، نقش موثری در حفظ تعادل کلسترول خون دارد. بر اساس تحقیقات، مصرف منظم شیر سویا می تواند به بهبود سطوح کلسترول و تری گلیسیرید در بدن کمک کند. خواص شیر سویا برای فشار خون فشار خون بالا یکی دیگر از عوامل جدید در ابتلا به بیماری های قلبی است. شیر سویا به دلیل داشتن ترکیبات پروتئینی ...
این 7 عامل را جدی بگیرید؛ باعث سکته مغزی می شوند
موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ضربان قلب نامنظم: فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان قلب نامنظم درمان نشده، خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را دو برابر می کند و احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز بالا می برد. اکثریت قریب به اتفاق کسانی که دچار ضربان قلب نامنظم هستند، از وجود آن بی خبرند. مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ...
ارتباط مستقیم بیماری های قلبی با سبک زندگی
طور جدی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را در آنها افزایش می دهد و یا با افزایش فشار خون انسداد عروق قلب و نارسایی های قلبی را در آنها باعث می شود توصیه ما این است که فرد حتماً ورزش های هوازی و غیر هوازی داشته باشد و در صورت داشتن علائمی مثل درد قفسه سینه و تنگی نفس، فرد باید حتماً به پزشک معالج مراجعه کند. ...
کنترل فشار خون ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران، دکتر نغمه ضیایی متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: شایعترین علت مرگ و میر در جهان بیماری های قلب و عروقی می باشد و شایعترین و تاثیر گذارترین عامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و مرگ ناشی از آن، بالا بودن فشار خون بوده که اغلب بدون علامت است و به همین دلیل به آن قاتل خاموش می گویند. دکتر ضیایی افزود: مطالعات نشان داده از ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود/ این توصیه ها را جدی بگیرید
مغزی مرتبط است. افرادی که روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
عصر ایران نوشت: از بهبود عملکرد سیستم های بدنی گرفته تا حفظ زیبایی و سلامت پوست، خواص متعددی به خیار نسبت داده می شود. با این وجود، مصرف بی رویه و نادیده گرفتن میزان توصیه شده مصرف این سبزی، می تواند به عوارض جدی منجر شود. مهم ترین مضرات خیار سوء هاضمه تجمع سموم در بدن ایجاد حساسیت افزایش حجم خون فشار به قلب و عروق افزایش دفع آب از بدن سردرد و ...
به همین سادگی سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنید
هضم نشاسته کمک می کند. پروتئین و فیبر موجود در نخود فرنگی تجزیه کربوهیدرات ها را کند می کند و در نتیجه به کنترل قند خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. ...
فواید اسفناج در بارداری
و بافت های تناسلی کمک می کند. بنابراین، گنجاندن اسفناج در رژیم غذایی بارداری برای دریافت میزان کافی ویتأمین B ضروری است. خواص اسفناج در فشار خون بارداری از مهم ترین مشکلات دوران بارداری، فشار خون بالا است. نیترات موجود در اسفناج به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. علاوه بر این، پتاسیم بالا در اسفناج به حفظ فشار خون در سطح طبیعی کمک می کند، بنابراین مصرف اسفناج در دوران بارداری ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
چغندر است 6. سرشار از پتاسیم برگ چغندر منبع غنی پتاسیم است. این ماده مغذی به تنظیم فشار خون کمک می کند و ضربان قلب شما را به طور طبیعی حفظ می کند. پتاسیم برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است زیرا باعث رشد ماهیچه ها و حمایت از سلامت اعصاب می شود. مزایای برگ چغندر این است که به تنظیم فشار خون و حفظ ضربان طبیعی قلب کمک می کند. پتاسیم برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است زیرا باعث ...
غذاهایی که عامل بیماری های قلبی و سکته هستند
جان سالم به در بردند؛ ولی بسیاری از این افراد با چالش های اساسی از قبیل ناتوانی جسمی، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن شغل و درآمد و روابط اجتماعی روبرو هستند. فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و نداشتن فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شود. رژیم غذایی گیاهی غنی از آجیل، سبزیجات و دانه هایی مانند سویا، خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد ...
خواص باورنکردنی پوست پرتغال
ایمنی بدن حتی می تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید 19 را نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین می کنند که یکی دیگر از ویتامین های موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی تحقیقات نشان داده است مصرف پوست پرتقال برای سلامت قلب موثر است. پوست پرتقال دارای ترکیباتی به نام هسپردین و نوبیلتین است که باعث کاهش ...
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟
کبد چرب را در موش هایی که از رژیم غذایی پرچرب تغذیه می کنند، کاهش دهد، که نشان دهنده مزایای احتمالی برای افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری است. ضد میکروبی: EGCG همچنین ممکن است خواص ضد میکروبی از خود نشان دهد. مشخص شده است که این آنتی اکسیدان به دیواره های سلولی باکتری آسیب می رساند و به طور بالقوه انتقال ویروس های خاص را کاهش می دهد . آرام بخشی: ممکن است با گیرنده های مغز شما تعامل داشته باشد ...
استرس به شکل مستقیم و غیر مستقیم موجب افزایش قند خون می شود
چقدر بر رشد دیابت اثرگذار است؟ برخی از مطالعات نشان می دهد رژیم کم کربوهیدرات برای افراد دیابتی می تواند فوایدی داشته باشد. کاهش وزن و کنترل قند خون از جمله این فواید است و بهترین رژیم غذایی برای یک فرد دیابتی رژیمی است که متعادل و متنوع باشد؛ یعنی از همه گروه های غذایی در رژیم غذایی فرد دیابتی استفاده شود. جهت رژیم کم کربوهیدرات باید با یک متخصص تغذیه مشورت کرد. با عنایت به ...
نکاتی درباره تغذیه در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
در سبک زندگی خود مانند کاهش چربی و نمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم می توان باعث کاهش سطح چربی (کلسترول) و فشارخون شد و احتمال بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش داد. برای پیشگیری از فشار خون بالا به میزان سدیم درج شده بر روی برچسب های بسته های مواد غذایی دقت کنید. از ابتدا ذائقه کودک خود را به غذاهای کم نمک عادت دهید. چاقی ...
30 دقیقه صحبت با موبایل روی فشار خون تاثیر می گذارد؟
...، در معرض ابتلا به فشار خون بالا بودند. نتایج نشان داد که 7 درصد افرادی که طی 12 سال حداقل 30 دقیقه در هفته با تلفن همراه صحبت می کردند، به فشار خون بالا مبتلا شده اند. نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که زمان استفاده هفتگی یک تا 3 ساعت، 4 تا 6 ساعت و بیش از 6 ساعت به ترتیب با 13 درصد، 16 درصد و 25 درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا همراه بود. بر اساس ...
بیماری ایدز و راه های انتقال آن را بیشتر بشناسیم
.... بوسیدن و در آغوش گرفتن، حمام مشترک، استخر، عطسه، سرفه، اشک چشم و بزاق دهان باعث انتقال ویروس ایدز به دیگران نمی شود مگر اینکه بزاق دهان نیز با خون آلوده همراه باشد. آیا ایدز درمان قطعی دارد؟ بیماری ایدز نیز مانند بسیاری از بیماری های دیگر اگر به موقع تشخیص داده شود به راحتی تحت کنترل قرار می گیرد البته در صورتی که ابتلا به ویروس HIV در مراحلی که بیماری ایدز ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
.... افرادی که روزانه 10 ساعت یا بیشتر می نشینند، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
این نشانه ها به ما می گویند تغذیه سالمی داریم
... سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربی های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسید های چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در ...
