خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
620 هزار نفر در خراسان شمالی واجد غربالگری دیابت هستند
درمان و آموزش پزشکی، 83 درصد از کل مرگ و میرهای بیمارستانی مربوط به بیماری های غیرواگیر است. فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می رود. چاقی و اضافه وزن، کشیدن سیگار و استرس از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون بالا است. دیابت یا بیماری قند ...
معجزه شیر زردچوبه
صدا - بهبود گردش خون - رفع گرفتگی های ریه - افزایش سوخت وساز بدن - زیبایی و شفافیت پوست - درمان اضطراب و بی خوابی - پاکسازی و تقویت کبد - حفظ سلامت و استحکام استخوان ها - پیشگیری از ابتلا به سرطان - کاهش سطح کلسترول خون - ریکاوری پس از تمرینات ورزشی - تقویت توانایی های ذهنی و ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
... علاوه بر این، تولید گلوکز در کبد را کاهش داده و به افزایش تراکم انرژی در عضلات کمک می کند، که برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است. خواص پای مرغ برای قلب و عروق آمینواسیدهای چرب نامتقارن مانند آرژنین، که به وفور در پای مرغ یافت می شوند، در تعادل کلسترول و کاهش فشار خون نقش دارند. آرژنین به گسترش عروق خونی کمک کرده و بنابراین به سلامت قلب مساعد است. ...
این دانه گیاهی پر خاصیت گلبول های قرمز خون را تقویت می کند
از اضافه وزن و چاقی نقش داشته باشد. علاوه بر این، پروتئین موجود در دانه چیا می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کمتر غذا خوردن کمک کند. یک مطالعه که بر روی 24 شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد که خوردن هفت تا 14 گرم دانه چیا به صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به حفظ سلامت ...
گام های ساده برای تقویت استخوان ها
...، این عارضه اغلب نادیده گرفته می شود به طوری که تا 80 درصد از افرادی که حداقل یک شکستگی ناشی از آن را متحمل شده اند نه شناسایی شده و نه درمان می شوند. یکی از متخصصان در دانشگاه شفیلد در مورد پوکی استخوان می گوید: پوکی استخوان می تواند تأثیر مهمی بر زندگی افراد داشته باشد زیرا شکستگی ها، پتانسیل ایجاد فشار مضاعف و قابل توجهی را بر کیفیت زندگی انسان دارند و اغلب فعالیت های روزمره مانند ...
مزیت 2 دقیقه پیاده روی بعد از غذا
برای بدن مفید است زیرا افزایش شدید و افت سریع سطح قند خون خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون در عرض 60 تا 90 دقیقه پس از غذا خوردن افزایش می یابد؛ بنابراین بهتر است بلافاصله پس از تمام شدن غذا حرکت کنید. تحرک چگونه قند موجود در جریان خون را پاکسازی می کند؟ به نوشته ایندیپندنت، ماهیچه ها برای عملکرد به گلوکز نیاز ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن با عرق گزنه
...> استفاده از عرق گزنه در دوران بارداری توصیه نمی شود اما برای زایمانی راحت تر، می توان از عرق گزنه استفاده کرد. عرق گزنه خاصیت انعقاد خون دارد و همین باعث کاهش خونریزی مادر در هنگام زایمان می شود. همین طور با خاصیت مدر بودن، می تواند شیر مادر را خصوصا در روزهای اول که ممکن است مشکل شیردهی وجود داشته باشد، بیشتر کند. خواص عرق گزنه برای پروستات مصرف عرق گزنه از بزرگ شدن غیرسرطانی یا ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا 7٪ از ...
آشنایی با 9 فایده شگفت انگیز گل کلم
... برای کاهش وزن مناسب است فیبر بالای گل کلم باعث می شود تا مدت زمان زیادی احساس گرسنگی نکنید. علاوه بر این، مقدار کالری گل کلم بسیار پایین است. بنابراین اگر رژیم کاهش وزن دارید، حتما گل کلم را به رژیم تان اضافه کنید. مصرف این سبزیجات به صورت خام و در تهیه انواع سالاد، توصیه می شود. به جلوگیری از فشار خون کمک می کند گل کلم به افزایش انتقال جریان خون طبیعی به ...
8 آزمایش مهم که دیابتی ها باید انجام دهند
ضروری است. زیرا مبتلایان به دیابت در معرض خطر بیشتر ابتلا به فشارخون بالا قرار دارند و همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی در آنان افزایش می یابد. براساس آمار بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشارخون بالا نیز رنج می برند. با توجه به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران دیابتی، انجام سالانه آزمایش بررسی وضعیت کلسترول خون ضروری است. سطح مناسب کلسترول وLDL خون در این ...
9 ویژگی "نان کامل و سالم" که نان های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، "نان" یکی از عمده ترین منابع تأمین انرژی روزانه ما محسوب می شود که اثرات زیادی بر سلامت ما دارد. سلامت نانی که توسط مردم مصرف می شود به دلیل اینکه می تواند باعث پیشگیری از طیف گسترده ای از بیماریها شود یا خود باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود، اهمیت فوق العاده ویژه ای دارد. نانی ارزش غذایی دارد که از آرد کامل (آسیاب گندم به طور کامل ...
فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
. مطالعات نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث کاهش قند خون بعد از غذا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.نخود فرنگی همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است. این بدان معنی است که احتمال افزایش ناگهانی قند خون پس از خوردن آنها کمتر است. * سلامت قلب التهاب و استرس ناشی از رادیکال های آزاد (اکسیداسیون) می تواند به تشکیل پلاک در امتداد دیواره رگ های خونی کمک کند. اسیدهای چرب ...
خط قرمزهای دیابت نوع دو
(میزان قندخون به صورت دوره ای بررسی می شود). افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از 25 دارند و افراد بالای 45 سال بهتر است مرتب آزمایش قند خون بدهند. اگر آزمایش خون مشکلی نداشت، می توانید هر سه سال یک بار تست غربالگری بدهید؛ اما افرادی که پیش دیابت یا علائم دیابت دارند، باید سالانه آزمایش خون بدهند. راه پیشگیری و درمان راهکارهای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت نوع دو با رعایت شیوه زندگی سالم مشتمل بر تغذیه سالم، تحرک، خواب کافی، خلق وخو و روان سالم و عدم مصرف دخانیات است. ...
علائم کمبود ویتامین دی
دهند ویتامین دی ممکن است از افراد دربرابر ابتلا به بیماری های تنفسی کمک کند. چندین مطالعه نیز نشان داده اند کمبود ویتامین D ممکن است به افزایش دفعات آسم و خس خس سینه منجر شود. مصرف مکمل ویتامین دی ممکن است خطر ابتلا به عفونت های تنفسی مانند برونشیت، ذات الریه و سرماخوردگی را کاهش دهد. اگر به طور مکرر دچار این بیماری ها می شوید، ممکن است دچار کمبود ویتامین دی باشید. کپی لینک ...
21 بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
... 5. نوشابه سرطان زاست رنگ کاراملی نوشابه با سرطان ها مرتبط است؛ رنگ قهوه ای مصنوعی در نوشابه فرآیندی شیمیایی است که از شکر سوخته درست شده است. بوسیله واکنش قند با آمونیاک و سولفیت زیر فشار بالا و دما تهیه شده است. این واکنش های شیمیایی منجر به شکل گیری 2 - (2 - MI)و 4 (4 - MI) می شوند که در مطالعات انجام شده توسط دولت نشان داد منجر به سرطان ریه، کبد، سرطان خون و تیروئید در موش های ...
این میوه ارزان در گروه خوراکی های ابرمغذی است
به تقویت سلامت استخوان ها کمک می کند مهم ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از 20 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. دریافت ویتامین K برای شکل گیری استخوان ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به پوکی استخوان و افزایش خطر شکستگی ...
علائم سرطان ریه
فرارو- سرطان ریه گونه ای از سرطان است که در ابتدا ریه ها را درگیر می کند. ریه های هر فرد دارای دو عضو اسفنج مانند در قفسه سینه هستند که هنگام دم اکسیژن را از هوا می گیرند و هنگام بازدم دی اکسید کربن را آزاد می کنند. به گزارش فرارو، سرطان ریه علت اصلی مرگ و میر های ناشی از سرطان در میان زنان و مردان ایالات متحده است. سرطان ریه سالانه باعث مرگ افراد بیشتری نسبت به مجموع مرگ و میر های ...
خواص کره بادام زمینی
شود و در این صورت بسیار مهم است که فرد مصرف آن را کنترل کند و از خوردن بیش از حد کره ی بادام زمینی بپرهیزد، زیرا باعث افزایش چربی و سدیم بیش از حد و انواع بیماری های قلبی می شود. توجه داشته باشید که اگر فشار خون دارید باید از کره ی بادام زمینی بدون نمک و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. ترمیم و تقویت عضلات مصرف کره ی بادام زمینی که منبع غنی از پروتئین است، به ساخت و ...
نکته هایی درباره تنظیم هورمون ها
مناسبی نشان نمی دهند. انسولین هورمونی است که گلوکز را برای انرژی به سلول ها می رساند. مقاومت به انسولین اصلاً مسئله بی اهمیتی نیست چون می تواند منجر به دیابت نوع دوم شود؛ بنابراین با خوردن فیبر بیشتر، به نفع روده ها و هورمون هایتان عمل می کنید. کمتر قند و شکر مصرف کنید یکی از شایع ترین مشکلات هورمونی، عدم تعادل انسولین است که می تواند باعث مدام بالابودن قند خون شود و باز هم ریسک ...
این بیماری خطرناک احتمال سکته مغزی را 5 برابر می کند
افراد چاق، افراد کم تحرک، افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، زنان باردار، کسانی که سابقه دیابت در یکی از افراد خانواده درجه یک دارند و افرادی که تغذیه اشان نامناسب است و بیش از حد از غذاهای چرب و شیرین استفاده می کنند بیشتر دچار دیابت بالغین می شوند. تحقیقات نشان داده است که از هر 10 نفر در دنیا یک نفر به بیماری تلخ و شیرین دیابت مبتلا می شود، بیماری که گاهی ارثی است و گاهی در اثر ...
خواص ویژه لوبیا چشم بلبلی برای زنان و مردان
، بنابراین اضافه کردن آن به رژیم غذایی روزانه، باعث اطمینان از عملکرد صحیح عضلات و بافت های عصبی می شود. خوردن حبوبات موجب ضربان قلب متعادل و استخوان های قوی و سالم در شما می شود. 16. فراهم کردن پتاسیم مورد نیاز با لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی حاوی مقادیر خوبی پتاسیم است، که به شما کمک می کند تا سطوح فشار خون مناسب داشته باشید و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را به حداقل می رساند ...
مصرف زیاد این غذا ابتلا به دیابت را صد در صد می کند
افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 خبر داده بودند. در حقیقت، شاخص گلیسیمیک (شاخص قند خون) برنج بالا است و همین موضوع، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. شاخص گلیسیمیک، جهت سنجش قند خون موجود در مواد غذایی به کار می رود. شاخص گلیسیمیک یک ماده غذایی نشان می دهد با مصرف آن، به چه میزان قند خون بالا خواهد رفت. برنج سفید برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست، اما برنج قهوه ای به دلیل ...
میوه ضد اضافه وزن که حافظه را تقویت می کند
وزن کمک می کند. خوردن آلو تازه باعث می شود فرد احساس سیری کند و سطح قند خون را ثابت نگه دارد. علاوه بر این، آلوی تازه و خشک هم از یبوست جلوگیری می کند و هم آهن موجود در آن از کم خونی جلوگیری می کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،دکتر زهرا پاولوا - متخصص غدد، معتقد است که مصرف منظم آلو تازه یا خشک به بهبود حافظه و کاهش سرعت پیری بدن کمک می کند. او می گوید: این میوه ...
بارداری برای این زنان ممنوع و خطرناک است!
مانند فشار خون بالا، دیابت و یا بیماری های قلبی عروقی داشته باشند که هرکدام می تواند بارداری را دشوار سازد. هنگامی که این شرایط به خوبی کنترل نشود، می تواند باعث سقط ، رشد ضعیف و نقص های مادرزادی جنین گردد. خانم های بالای 35 سال ،با خطر بیشتری برای تولد نوزادان دارای نقص مادرزادی یا مشکلات کروموزومی مواجه هستند. سندرم داون شایع ترین نقص مادرزادی مربوط به کروموزوم ها است. این ...
مهم ترین خواص پسته برای مردان
گوارشی و کاهش خطر ابتلا به اختلالات گوارشی کمک می کند. پسته و تقویت سطح تستوسترون تحقیقات نشان داده اند که پسته می تواند به افزایش سطح تستوسترون کمک کند. تستوسترون، که هورمون اصلی مردانه است، در حفظ سلامت جنسی و تقویت عملکرد آن نقش مهمی دارد. مصرف منظم پسته، که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است، می تواند به تعادل هورمونی کمک کرده و عملکرد جنسی را ...
شایع ترین ناهنجاری های ناشی از بیماری یا آسیب استخوان ها و مفاصل از زبان متخصص
می کند و سالم بودن آن موجب تحرک بهتر افراد می گردد. در نتیجه، ابتلا به هر گونه بیماری یا تغییر شکل در مفصل ران می تواند موجب ناراحتی افراد شود و این مشکلات برای هر گروه سنی ممکن است ایجاد شود. شکستگی مفاصل ران معمولا به دلیل زمین خوردن رخ می دهد و این موضوع در سنین بالا که استخوان ها ضعیف هستند، بیتر دیده می شود. خونرسانی ضعیف به مفصل ران نیز ممکن است منجر به نکروز سر استخوان ران شود که برای درمان ...
مدیریت دیابت در بارداری
باشد (مانند سابقه دیابت بارداری در حاملگی قبلی) و یا علائمی از دیابت را داشته باشد (نظیر وجود قند در ادرار) اندازه گیری قند خون در اولین ویزیت زمان حاملگی و بعد از آن در صورتی که نتیجه آزمایش اول منفی باشد، بین هفته های 24 و 28 انجام می شود. ضمناً بالا بودن خفیف قند خون دلیل بر ابتلا به دیابت بارداری نیست، ولی بیمار باید برای تشخیص قطعی طبق نظر پزشک، مجدد مورد آزمایش قرار گیرد. ...
آشنایی با نشانگان شخص سفت : وقتی عضلات شما شل نمی شوند
مواجهه محیطی شناخته شده ای که باعث آن شود، وجود ندارد عوامل خطرساز برخی افراد مبتلا به نشانگان شخص سفت همچنین دارای سایر اختلالات دستگاه ایمنی هستند، اما داشتن اختلال دستگاه ایمنی به این معنا نیست که شما حتما در معرض خطر ابتلا به سندرم شخص سفت قرار دارید. گاهی اوقات نشانگان شخص سفت به عنوان یک اختلال پارانئوپلاستیک ایجاد می شود. یک عارضه پارانئوپلاستیک عارضه ای ...
هر آنچه باید درباره خواص و عوارض شکلات تلخ بدانید!
کبنا ؛ شکلات تلخ از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی برخوردار است و این در حالی می باشد که مصرف زیاد آن هم می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. شکلات تلخ تعدادی از مزایای شگفت انگیز مانند کاهش فشار خون، مبارزه با استرس اکسیداتیو، بهبود سلامت قلب، جلوگیری از سرطان، تنظیم سطح کلسترول، بهبود توانایی شناخت و بسیاری موارد دیگر را به همراه دارد؛ غنی از آنتی اکسیدان است که باعث مراقبت ...
کاهش خطر شکستگی با افزایش سه درصدی استحکام استخوان
، حتی افزایش اندک تراکم استخوان می تواند خطر شکستگی، به ویژه شکستگی لگن، را کاهش دهد. یافته های پژوهشی در استرالیا طی چند دهه نشان می دهد که افزایش فقط سه درصد تراکم استخوان امکان شکستگی لگن را کاهش چشمگیری می دهد. در این پژوهش، افراد دو گروه بالای 60 سال را در سال های 1989 و 1990 برای بررسی استخوان لگن ثبت نام کردند. این افراد را طی سال ها مورد بررسی قرار دادند. ...
