سایر منابع:
سایر خبرها
باور های عامیانه را دور بریزید تا لاغر شوید
مصرف چندین میوه از جمله موز مانع از افزایش وزن می شود. رژیم سَم زدایی بگیریم؟ دکتر شنکر می گوید: نیازی نیست برای سَم زدایی یا همان پاک کردن بدن، رژیم خاصی بگیرید. فقط با خوردن غذا های سالم همراه با مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین های گیاهی و فیبر، سیستم سم زدایی طبیعی در بدن شما می تواند کار خود را به بهترین شکل انجام دهد. کبد و کلیه های سالم با فیلتر کردن خون و غربالگری ...
7 راز رسیدن به تناسب اندام در فرهنگ های گوناگون
دلیل طعم خوشایندی که دارند رغبت شما را به خوردن غذاهای گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا جایگزینی یک وعده غذایی سالم به جای مواد غذایی چربی ساز راهکار موثری برایرسیدن به وزن ایده آل خواهد بود. 3_ هنگام خوردن، کار ممنوع انجام کارها همزمان با خوردن غذا یکی از عادات بدی است که در برخی فرهنگ هارایج است. مثل تماشای تلوزیون همزمان با صرف شام یا صرف غذا هنگام کار در دفتر و یا حتی رانندگی که ...
چند باور اشتباه درباره کاهش وزن
وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذا های کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذا های کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی اوقات با شکر یا نمک اضافه شده جبران می شوند. علاوه بر این چربی کاهش یافته لزوماً به معنای کم چربی نیست، فقط محتوای چربی یک محصول کمتر از نسخه کامل آن است. 5. برای کاهش وزن میان وعده نخورید برخی ...
از چای سبز سیر تا اسموتی سیر | 5 نکته درباره استفاده از این گیاه برای کاهش وزن
چند راه برای استفاده از سیر در رژیم غذایی روزانه اشاره کرده ایم. نان تست آووکادو سیر اگر می خواهید سیر را به یک غذای خوشمزه در رژیم غذایی خود تبدیل کنید، نان تست آووکادو و سیر گزینه ای عالی خواهد بود. برای تهیه این صبحانه پیش غذا یا میان وعده، آووکادوی رسیده را روی نان غلات تست شده له کنید و سیر خام رنده شده را روی آن اضافه کنید. لایه خامه ای آووکادو همراه با سیر به صبحانه ...
یه ترشی بادمجان خوشمزه که سه سوته آماده میشه! | طرز تهیه ترشی بادمجان فوری در خانه + ویدئو
یک تابه کوچک با مقداری روغن تفت دهید تا خوشرنگ شود. سپس آن را به خورشت اضافه کنید و اجازه دهید خورشت به مدت نیم ساعت دیگر بجوشد. * اگر دوست دارید خورشت شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید از کمی پودر فلفل یا فلفل سبز تند در آن استفاده کنید. * برای اینکه مرغ ماهیچه ای شما خوشرنگ تر شود، می توانید در نیم ساعت پایانی پخت، یک قاشق چایخوری زعفران دم کرده را به همراه یک قاشق غذاخوری آبلیمو به خورشت اضافه کنید. با رعایت این نکات و فوت و فن ها می توانید یک مرغ ماهیچه ای رستورانی خوشمزه و لذیذ در خانه تهیه کنید. ...
آیا فردا اینترنت جهان قطع می شود؟ | طوفان خورشیدی در راه است
کوکو سیب زمینی یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی است که معمولاً به عنوان پیش غذا یا میان وعده سرو می شود. این غذا با سیب زمینی، تخم مرغ، ادویه جات و گاهی اوقات با مواد دیگری مانند پنیر، سبزیجات یا گوشت چرخ کرده تهیه می شود. کوکو سیب زمینی شکم پر یکی از انواع کوکو سیب زمینی است که با سیب زمینی، تخم مرغ، ادویه جات و ژامبون و پنیر پیتزا تهیه می شود. این کوکو طعمی لذیذ و سیرکننده دارد و می تواند به ...
یه ترشی بادمجان خوشمزه که سه سوته آماده میشه! | طرز تهیه ترشی بادمجان فوری در خانه + ویدئو
پاستا کوفته قلقلی یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایتالیایی است که معمولاً با پاستا آشیانه ای تهیه می شود. این غذا با گوشت چرخ کرده، پوره گوجه فرنگی، شیر، آب جوش، ادویه جات و پنیر پیتزا تهیه می شود. پاستا کوفته قلقلی طعمی لذیذ و سیرکننده دارد و می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل سرو شود. در این مطلب، طرز تهیه پاستا کوفته قلقلی را با تمامی نکات و فوت و فن ها آموزش می دهیم. ...
فوت و فن پخت یک کوفته حرفه ای
وارفتن کوفته اشاره شده است. 1- وارفتن کوفته به علت متعادل نبودن مقدار مواد استفاده شده یکی از دلایل اصلی وارفتن کوفته یک دست و متعادل نبودن مواد اولیه تهیه کوفته است. به طور مثال اگر میزان گوشتی که برای تهیه غذا در نظر گرفته اید نسبت به سایر مواد کم تر باشد امکان شل شدن و وارفتن کوفته وجود دارد. پس به این نکته مهم در تهیه کوفته دقت کنید و میزان گوشت را متناسب با ...
طرز تهیه خورش اناربیج خوش مزه و مجلسی
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: یکی از خورش های ایرانی و اصیل که متعلق به خطه سبز گیلان است خورش اناربیج نام دارد که شاید همه شما تاکنون آن را آزمایش نکرده باشید. اگر این گونه است دست به کار شوید و از غذا های تکراری دست بردارید و در این فصل پاییزی غذا های پاییزی درست کنید و در کنار عزیزانتان میل کنید. شما در این خورش هم می توانید از انار استفاده کنید و هم از رب آن و البته هم از هر دو ...
راز خوشمزگی ته چین مرغ لو رفت | ترفند های خوشمزه شدن ته چین مرغ
به گزارش شمانیوز : یکی از غذاهای خوشمزه ایرانی ته چین مرغ است. ته چین مرغ را به روش های مختلفی درست میکنند. ته چین مرغ یک غذای بسیار پرطرفدار است. ته چین مرغ را متیوانید در مهمانی و مجالس سرو کنید. برای پخت یک ته چین مرغ حرفه ای باید فوت و فن آن را بدانید. برای آگاه شدن از رازهای خوشمزه ته چین مرغ همراه ما باشید. راز های خوشمزه شدن ته چین مرغ از برنج ایرانی استفاده کنید. ...
قطع اینترنت در ایران تا ازدواج لیلا اوتادی | اخبار داغ و مهم امروز را بخوانید
شما شیرین تر باشد، می توانید مقداری شکر به آن اضافه کنید. * برای اینکه ترشی شما مدت زمان بیشتری ماندگاری داشته باشد، می توانید از سرکه سفید بیشتری استفاده کنید. * برای اینکه ترشی شما خوشرنگ تر شود، می توانید از چند عدد هویج خرد شده نیز در آن استفاده کنید. * برای اینکه ترشی شما خوش عطرتر شود، می توانید از مقداری شوید خشک نیز در آن استفاده کنید. * برای اینکه ترشی شما خوشمزه تر شود، می توانید از مقداری رب انار نیز در آن استفاده کنید. با رعایت این نکات و فوت و فن ها می توانید یک ترشی بادمجان خوشمزه و لذیذ در خانه تهیه کنید. ...
فوت و فن درست کردن کتلت مرغ رو یاد بگیر | طرز تهیه کتلت مرغ +ویدئو
توپک پنیری یک نوع فینگرفود است که از سیب زمینی له شده، تخم مرغ، نشاسته ذرت، ادویه جات و پنیر پیتزا تهیه می شود. این غذا به دلیل طعم لذیذ و ظاهر جذاب، یکی از محبوب ترین فینگرفودها در سراسر جهان است.برای تهیه توپک پنیری، ابتدا باید سیب زمینی ها را آبپز کنید، پوست بگیرید و کاملاً له کنید. سپس تخم مرغ، نشاسته ذرت و ادویه جات را به سیب زمینی له شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. از مواد به اندازه یک گردوی بزرگ بردارید و داخل آن پنیر پیتزا قرار دهید. سپس به شکل توپ درآورید. توپک ها را ابتدا در تخم مرغی که با نمک، فلفل سیاه و کمی زردچوبه هم زده شده است بغلتانید، سپس در پودر سوخاری بغلتانید. توپک ها را در روغن داغ با حرارت متوسط سرخ کنید تا طلایی شوند. ...
صبحانه ای که به خوبی بدن را هیدراته نگه می دارد
شما کاری طاقت فرسا به نظر می رسد، به یاد داشته باشید که 20 درصد از نیاز بدن شما به هیدراتاسیون می تواند از غذاها تامین شود. احتمالا از قبل می دانید که غذاهایی مانند طالبی، اسفناج و هندوانه دارای میزان آب بالایی هستند و می توانند به هیدراتاسیون شما کمک کنند اما بلغور جو دوسر نیز می تواند به شما کمک کند تا نیازهای هیدراتاسیون خود را رفع کنید. صبحانه مورد علاقه شما در هوای سرد نیز ممکن است ...
در کدام هتل شیراز بهترین صبحانه را بخوریم؟
صبحانه در هتل شیراز نوش جان کردن یک صبحانه لذیذ و باکیفیت، نوید آغاز یک روز پرانرژی را به شما می دهد. از این رو در این مطلب یک لیست از بهترین صبحانه های هتل های شیراز را به همراه منو و مشخصات کامل گردآوری کرده ایم. با ما همراه شوید. لیست 4 تا از بهترین بوفه های صبحانه در هتل های شیراز در ادامه با بوفه صبحانه 4 هتل بزرگ، پارس، هما و ستارگان در شیراز بیشتر آشنا ...
سیب زمینی، غذای ساده و خوشمزه برای همه
بزنید و تا مواد یکدست و پنیر کمی نرم شود. در انتها باید خامه صبحانه را اضافه کنید و هم بزنید. در همین حین شوید را تمیز و پاک و خشک و به صورت ساطوری ریز به سیب زمینی اضافه کنید. بعد از چند دقیقه از روی حرارت بردارید و داخل بشقاب سرو بریزید و نوش جان کنید. بهتر است در موقع اضافه کردن خامه و پنیر حرارت شعله خیلی کم باشد. حتما سیب زمینی ها را با نمک بپزید تا به خورد آن برود. میزان نمک به ذائقه خود شما بستگی دارد. در انتها نمک سیب زمینی را اندازه کنید. می توانید از شوید خشک نیز استفاده نمایید. ...
لاغری با این روش مرگ زودرس می آورد
انجام می شود تا نتیجه ای مانند کم خوری، کم اشتهایی، احساس سیری و نهایتا لاغری به دنبال داشته باشد اما این همه آن چیزی نیست که درباره بوتاکس معده به نظر می رسد، چراکه اما و اگرهای بسیاری دارد که لازم است بیشتر درباره آن بدانیم. حالا سؤال مهم این است که این روش تازه و نوین، چقدر توصیه می شود و چقدر مورد تایید متخصصان گوارش است؟ این یک واقعیت است. این که همه روش های لاغری که غیر از حالت ...
ناهار کوکو اسفناج درست کن خیلی عالیه | طرز تهیه کوکو اسفناج غذای خوشمزه و مقوی
فوت و فن مرینیت و مزه دار کردن جوجه کباب در خانه جوجه کباب جزو پایه ثابت غذاها در مسافرت و دورهمی ما ایرانی ها است؛ یکی از دلایل این محبوبت، روش های مختلف طبخ جوجه است؛ به طوری که هر شخص می تواند رسپی مخصوص به خود را داشته باشد؛ اما برای داشتن بهترین مایع جوجه کباب، ما در این مطلب قصد داریم سه روش عالی برای مزه دار کردن جوجه کباب را به شما آموزش دهیم تا با انجام آن بتوانید بهترین جوجه ...
برای چاق شدن چی بخوریم؟ ( روش چاق شدن اصولی )
بشم؟" می پردازیم: اولین قدم در افزایش وزن، مصرف بیشتر کالری نسبت به میزان کالری است که بدن در طول روز می سوزاند. این شامل انتخاب غذاهای غنی از کالری و مغذی است، مانند میوه های خشک، مغزها و دانه ها، و غذاهای پرچرب سالم است. مهم است که رژیم غذایی شما متنوع باشد و شامل تمام گروه های غذایی اصلی - کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها - باشد. این تنوع به تامین مواد مغذی ضروری برای سلامتی و رشد ...
5 تا از مهم ترین فواید گرانولا در بدنسازی
وزن نیز جلوگیری می کند. گرانولا یک بمب انرژی است که می توان آن را در هر زمانی از روز مصرف کرد. برخی از افراد صبح زود، برخی عصر و برخی دیگر در اواخر شب ورزش می کنند. از این رو، یک کاسه گرانولا می تواند بدون در نظر گرفتن زمان، یک میان وعده فوق العاده برای قبل و بعد تمرین باشد. همچنین شما می توانید از گرانولا در وعده صبحانه استفاده کنید تا سطح انرژی تان را در ابتدای روز افزایش دهد. ...
ترش تره شمالی اصل؛ فوت و فن های یک غذای خوشمزه
نمک مخلوط کردید، هنگام اندازه گیری نمک، مراقب باشید که غذا شور نشود. در صورتی که سبزیجات محلی گیلانی در دسترس نیستند، می توانید به طور کلی از اسفناج استفاده کنید، که در این صورت همچنان خورشتی خوشمزه خواهید داشت. در صورت تمایل، می توانید چند عدد گوجه سبز نیز به خورشت اضافه کنید. نکات تکمیلی در مورد ترش تره گیلانی زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه ...
4 نوشیدنی لاغر کننده در خواب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی ...
برای صبحانه ات یک املت سیب زمینی متفاوت درست کن | طرز تهیه املت سیب زمینی با طعمی دلچسب + فیلم
به گزارش شمانیوز : یکی از انواع املت های خوشمزه املت سیب زمینی است. املت سیب زمینی را به روش های مختلفی درست می کنند. املت سیب زمینی یک صبحانه عالی و متفاوت است. برای طرز تهیه املت سیب زمینی همراه ما باشید. سیب زمینی: 2عدد پیاز: 1عدد گوجه فرنگی: 2عدد تخم مرغ: 2عدد رب گوجه نصف: ق.غ فلفل سبز(تند یا شیرین)2عدد ادویه شامل ...
خوردن کره با مربا خاصیتی هم دارد؟ + لیست قیمت انواع کره گیاهی و حیوانی
به همراه مصلح آنهاست. (مقصود از مصلح مواد غذایی خوراکی، ادویه یا چاشنی ای است که مصرف توامان آن با مواد غذایی به ایجاد تعادل و توازن در بدن انسان کمک می کند). دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی علاوه بر انکه شما را با مصلح رایج ترین خوراکی ها و مواد غذایی آشنا می کند به شما می گوید چرا باید این مواد غذایی را با هم و در کنار هم در یک وعده غذایی میل کنید. خواص کره و ...
مرغ پرتقالی رستورانی را با این روش درست کنید و لذت ببرید
تهیه کردن هر نوع غذا در منزل اگر به روش اصولی و درست آن باشد، ترفند ها و فوت و فن هایش رعایت شود با نمونه ی رستورانی آن فرقی نخواهد داشت. به گزارش راهنماتو، مرغ پرتقالی یکی از غذا های خوشمزه ای است که در نگاه و طعم اولیه کسی متوجه حضور پرتقال در آن نخواهد شد. یک خوراک لذیذ و جذاب که حتما عاشقش خواهید شد. امتحانش کنید و بدانید که با این دستور مرغ رستورانی را به منزل آورده اید! ...
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
املت ترکیه ای یا منمن یک غذای ساده و خوشمزه است که از تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل سبز و ادویه جات تهیه می شود. این املت معمولاً به عنوان صبحانه یا یک میان وعده سرو می شود. * تخم مرغ: 4 عدد * گوجه فرنگی: 5 عدد * فلفل دلمه ای: 1 عدد * پیاز: 1 عدد * کره: 50 گرم * پنیر پیتزا: 1 پیمانه * نمک و فلفل: به مقدار لازم 1 ...
با راز مریض نشدن آشنا شوید
حد در شب کمک می کند. این اقدام می تواند در تناسب اندام و جلوگیری از اضافه وزن نیز تأثیرگذار باشد. نوشابه و مصرف بیش از حد چیپس، سوسیس و کالباس باعث افزایش وزن ، اختلالات متابولیک و افزایش خطر بیماری های قلبی می شوند. جایگزینی این مواد با منابع سالم تر مانند آب، میوه های تازه و منابع پروتئینی سالم، سلامت جسمی را تقویت می کند. غذا را با دقت بخورید و خوب بجوید تا فرآیند گوارش ...
دانه چیا، هر آنچه باید درباره این ماده غذایی فوق العاده و شگفت انگیز بدانید
شود روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری دانه چیا مصرف کنید. دانه چیا معمولاً بی خطر است، اما در برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند نفخ، یبوست یا اسهال ایجاد کند. اگر پس از مصرف دانه چیا دچار این علائم شدید، مصرف آن را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید. بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری ، قبل از غذا است. دانه چیا حاوی فیبر زیادی است که می تواند به احساس سیری طولانی مدت ...