زینک چیست ؟ | چه کسانی نیاز به دریافت مکمل های حاوی روی دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف این ادویه خونریزی را بند بیاورید / عوارض شدید مصرف بیش از حد زنجبیل
زنجبیل یک گیاه با خاصیت دارویی است که در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه از خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد سرطانی برخوردار است. زنجبیل همچنین در کاهش درد عضلانی و مفصلی، افزایش قدرت دفاعی بدن و بهبود عملکرد مغزی نقش مهمی دارد. از آنجایی که زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند جینجرول ها و شوگرول ها است، مصرف روزانه آن می تواند به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند. به طور ...
برای داشتن پوستی سالم این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
علت داشتن پروتئین و امگا 3 به سلامت پوست، کاهش آکنه و التهاب در بدن کمک می کند. هم چنین می تواند با پیری زودرس و چین و چروک های احتمالی مبارزه کند. 2) گردو گردو حاوی مقدار توجهی روی یا زینک است و مصرف آن به حفظ سلامت پوست کمک می کند. این ماده معدنی در بازسازی پوست و بهبود زخم نقش دارد و هم چنین عملکردهای کنترل کننده التهابی و ضد میکروبی را بهبود می بخشد. معمولاً از زینک در بسیاری ...
راهکارهای موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
در طول روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث ...
جلوگیری از خروج 7 میلیون دلاری ارز با تولید نانو داروی درمان سرطان /معرفی کیت تشخیص مواد مخدر
به گزارش ایسنا، اهداف کلان سند ملی توسعه علوم و فناوری نانو شامل حفظ جایگاه علمی و ارتقای اقتدار کشور در علم و فناوری نانو ، ارتقای نوآوری بر پایه فناوری های بدیع با اثرگذاری اقتصادی و اجتماعی بالا ، ارتقای صنایع موجود با بهره گیری از فناوری نانو ، صادرات پایدار و ارتقای نشان ساخت ایران و اثرگذاری فناوری نانو در بهبود کیفیت زندگی و اثرگذاری اجتماعی است. راهبردها و اقدامات ملی برای نیل به اهداف یادشده عبارتند از: ...
این بیماری سال ها بدون علامت در بدن باقی می ماند
هپاتیت (Hepatitis) نوعی بیماری التهاب کبد است که باعث ایجاد درد و تورم در داخل بافت کبد می شود و در اغلب موارد براثر عفونت ویروسی ایجاد می شود، اما دلایل دیگری مثل عوارض برخی داروها، استفاده نادرست از داروها و قرار گرفتن در معرض برخی سموم، افراط در مصرف الکل و بیماری خودایمنی هم موجب ابتلا [...]
تاثیر کمبود ویتامین ها بر بروز افکار منفی
قرص ویتامین ب12 اقدام نمایید. جگر گاو، ماهی سالمون، ماهی تن، گوشت گاو، تخم مرغ و حبوبات بهترین منابع ویتامین B12 هستند. سلامت روان شما در گرو مصرف ویتامین D به مقدار کافی است. ویتامین D در بسیاری از عملکردهای مختلف بدن از جمله افزایش جذب کلسیم و فسفر نقش دارد. ترمیم سلولی و رشد بافت ها در مغز به طور مستقیم به سطوح مناسب ویتامین دی در بدن وابسته است. برای اینکه رشد سالم سلول ...
هرگز این غذاها را با شکم خالی نخورید / آسیب معده با خوردن این غذاها
غذاهایی که ما می خوریم، نقش حیاتی در سلامت و رشد بدنمان دارند. تغذیه درست شامل مصرف مواد غذاییی است که برای بدن مفید و حاوی تمام عناصر مورد نیاز برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها هستند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، بهتر است از مواد غذایی غنی با انواع مختلفی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر بالا استفاده کنیم. همچنین، مواد غذاییی که اشباع شده اند نباید مصرف شوند و برعکس، مواد غذاییی ...
این گیاه شیرین درمانی است برای پوسیدگی دندان!
توان از شیره این گیاه به عنوان ماده ضدپوسیدگی در محلول های شستشوی دهان و نیز خمیر دندان ها استفاده کرد. خواص شیرین بیان مهم ترین خاصیت شیرین بیان که جدیدا کشف شده است، درمان زخم معده و سرطان معده است. این گیاه برای تقویت عمومی بدن مفید است و خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند و برای نرم کردن سینه موثر است. زخم ها و تاول های پوست را با دم کرده شیرین ...
معجزه این 6 نوع قرص گیاهی لاغری را ببینید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، تمام افرادی که دغدغه کاهش وزن دارند، حداقل یک بار به استفاده از قرص گیاهی لاغری فکر کرده اند. تبلیغات این قرص ها اغلب ادعا می کنند که با مصرف آن ها به راحتی اشتها سرکوب می شود، متابولیسم بدن افزایش پیدا می کند و چربی سوزی به شکلی خودکار انجام می شود. اما آیا تمام این ادعاها درست است؟ ما در این مطلب قرار است معروف ترین و بهترین قرص های لاغری را به ...
6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، منبعی غنی از چربی های سالم، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین ها به ویژه ویتامین E و مواد معدنی مانند منیزیم و فسفر است. خوردن این آجیل می تواند به بهبود ایمنی بدن کمک کند و وجود فیبر در بادام به بهبود متابولیسم (سوخت وساز) کمک می کند. خرما خرما یک شیرین کننده طبیعی و منبع خوبی برای انرژی است. این میوه شیرین حاوی مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و مس است. خرما را می توان ...
روغنی برای کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه
عطرسازی و دارو های استنشاقی برای کاهش علائمی مانند احتقان و سرفه نیز استفاده می کنند. نتایج تحقیقات نشان داده است که عطر روغن نعناع فلفلی باعث تقویت حافظه و افزایش هوشیاری می شود. می توانید از روغن نعناع به روش های مختلفی استفاده کنید. می توان آن را برای رایحه درمانی استنشاق، پس از رقیق شدن با روغن حامل روی پوست اعمال کرد یا در پخش کننده برای پخش عطر در تمام اتاق استفاده کرد ...
فناوری، ضامن سلامت سالمندان
دردها وجود دارد. اما فناوری هم گزینه هایی برای کیفیت بهتر زندگی سالمندان دارد؛ از لباس های پوشیدنی که تا حدی عملکرد فیزیوتراپی دارند تا داروهایی که با کمک نانوفناوری سریع تر و شفابخش تری عمل می کنند. بی شک مصرف درست دارو ها را می توان برجسته ترین کمک فناوری به سالمندان دانست. معمولا افراد مسن از دارو های مختلفی استفاده می کنند و به طبع مصرف به موقع و درست دارو اهمیت زیادی دارد. به گفته بسیاری از ...
این آب میوه قوی تر از شربت سرفه است
به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین مانند استیک نیز کمک می کند. تضمین سلامتی استخوان: این باور محکمی است که فقط کلسیم به بهبود سلامت استخوان کمک می کند، اما ین نیز باید به اطلاعات شما اضافه گردد که منگنز نیز شراکت مساوی در ساخت و حفظ سلامتی استخوان ها دارد. یک لیوان آب آناناس حدود 73 درصد منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند. منگنز استخوان ها را تقویت می کند به ...
کمبود ویتامین و هجوم افکار منفی
تواند باشد. این ویتامین محلول در چربی است و همان طور که احتمالا می دانید، بهترین منبع تامین آن برای بدن، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید است. با این حال در ماهی های چرب هم مقادیر فراوانی از این ویتامین وجود دارد. کمبود ویتامین D با مصرف قرص ویتامین دی باید جبران شود. تاثیر امگا 3 در هجوم افکار منفی به ذهن امگا 3، ویتامین نیست، اما یک ماده مغذی بسیار مهم برای حفظ سلامت ...
قدرت احساسات در سندرم قلب شکسته
اولیه قلب مانند نوار قلب، آزمایش خون برای بررسی آنزیم های قلبی و آنژیوگرافی یا سایر روش ها برای بررسی مستقیم ساختار و جریان خون در قلب، استفاده می شود. بهبود سندرم قلب شکسته حدود 90 درصد افرادی که به سندرم قلب شکسته مبتلا می شوند، طی 4 تا 8 هفته بهبود می یابند. اما در برخی افراد این دوره بسیار طولانی تر و حادتر است. این افراد معمولا از شرایط پزشکی پیچیده ای رنج می بردند. از عوامل مهمی که این سندرم را سبب می شوند، اضطراب روانی و فیزیکی است. بنابراین مدیریت اضطراب و فشارهای روانی در جلوگیری از ابتلا به این سندرم نقش مهمی دارد. ...
دیگر نودل نخورید!
(Braden Kuo) از بیمارستان عمومی ماساچوست با بررسی تأثیر مصرف نودل های فوری روی معده و مسیرهای گوارشی به نتایج جالب توجهی دست یافت. وی مشاهده کرد، رشته های نودل حتی چند ساعت بعد از خورده شدن به همان شکل اولیه باقی می مانند و وارد مرحله پردازش غذایی نمی شوند. تأخیر در پردازش مواد غذایی وارد شده در بدن، بر فرآیند جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. حتما تعجب می کنید اگر بدانید نودل های فوری حاوی مواد ...
کاهش زمان بهبود زخم ها با زخم پوش های نانو
.... رئوفی با اشاره به کاربرد های گسترده پانسمان نوین ورقه ای نانواکس، عنوان کرد: این پانسمان نانویی در درمان زخم های حاد شامل سوختگی های درجه 1 و 2، زخم ناشی از تروما، پیوند های پوستی و زخم ناحیه اهدای عضو و زخم های جراحی کاربرد دارد. وی با اشاره به کاربرد این محصول در درمان زخم های مزمن گفت: بهبود این قبیل زخم ها شامل زخم پای دیابتی، زخم های فشاری (مانند زخم بستر) و در نهایت ...
این نشانه ها علامت کمبود ویتامین ب 12 است
...، انواع اسپری های تنفسی، داروهای ضدافسردگی، و نیز داروهای فشارخون، در زمره این مواد به شمار می روند. یکی دیگر از عوامل دخیل در کمبود ویتامین ب 12، کمبود اسید معده است. بسیاری از افراد برای مقابله با زخم معده داروهایی مصرف می کنند که میزان تولید اسید معده را کاهش می دهد. پژوهش ها حاکی از ارتباط مستقیمی بین مصرف این داروها و کمبود ویتامین ب 12در بدن است. تولید ...
بهبودی سریعتر زخم ها با فناوری نانو
پانسمان نانویی در درمان زخم های حاد شامل سوختگی های درجه 1 و 2، زخم ناشی از تروما، پیوندهای پوستی و زخم ناحیه اهدای عضو و زخم های جراحی کاربرد دارد. وی با اشاره به کاربرد این محصول در درمان زخم های مزمن گفت: بهبود این قبیل زخم ها شامل زخم پای دیابتی، زخم های فشاری ( مانند زخم بستر) و در نهایت زخم های با ترشح کم تا متوسط عفونی و غیرعفونی که دارای چالش ها و عوارض بسیاری هستند، جزو مواد مصرف ...
غذاهای مفید برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
از کلسیم اشاره کنیم. توصیه می شود که تا حد امکان کلسیم مورد نیاز بدن خود را با مصرف خوراکی های حاوی کلسیم تامین کنید. اما افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند، معمولا بدون مصرف قرص کلسیم موفق به درمان کامل نخواهند شد. ماست، پنیر، سبزیجات با برگ های تیره، لوبیا، انواع ماهی، آجیل و دانه ها بهترین منابع غنی از کلسیم به شمار می آیند. اگر مطمئن نیستید که آیا کمبود کلسیم دارید یا نه، بهتر ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز هویج برای زیبایی چهره
ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A باعث بهبود بینایی می شود و برای رشد و عملکرد ایمنی بدن بسیار مناسب است. یکی از ویتامین B، که قبلا ویتامین H شناخته می شده است، نقش مهمی در متابولیسم چربی ها و پروتئین دارد. که به عنوان فیلوونون نیز شناخته شده است، برای انعقاد خون مهم است و سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد. یک ماده معدنی ضروری، برای کنترل فشارخون است. بک ...
چاق شدن صورت در دوران شیردهی
زیتون و آووکادو، که منابع غنی از چربی های سالم هستند، برای سلامتی و چاقی صورت بسیار مؤثر است. این روغن ها نه تنها به چاقی صورت کمک می کنند بلکه برای سلامت مو نیز فواید بسیاری دارند. استفاده متناوب از این روغن ها در رژیم غذایی، هم به بهبود وضعیت تغذیه کمک می کند و هم به سلامت و زیبایی پوست و مو می افزاید. نقش آب در داشتن پوستی شاداب مصرف کافی آب نه تنها برای سلامت عمومی بدن ...
نانوذرات ملانین درمان زخم های پوستی را تسریع کردند
. استفاده از ذرات ملانین مصنوعی باعث کاهش تورم پوست و افزایش سرعت بهبود زخم می شود. اثرات مشابهی در هر دو صدمات ناشی از مواد شیمیایی و UV مشاهده شد. این ذرات فعالیت ژن ها و مسیرهای سیگنالینگ درگیر در التهاب را سرکوب کردند. آنها همچنین فعالیت آنزیم آنتی اکسیدان سوپراکسید دیسموتاز، بخش مهمی از سیستم دفاعی بدن در برابر ROS را تقویت کردند. موش های تحت درمان با ملانین مصنوعی سلول های ایمنی ضد التهابی ...
8 خوراکی درمانگر
معده عنوان کرده اند. وجود باکتری های مهم و مفید در معده و دستگاه گوارش، در افزایش عملکرد آنها نقش مهمی دارند. به همین جهت مصرف مواد مغذی و مفید موجب می شود تا میزان این باکتری ها در بدن افزایش پیدا کند. یکی از راهکارهای آسان در این زمینه مصرف روغن بادام برای معده، است. با مصرف این روغن، سطح باکتری ها بیشتر شده و عملکرد دستگاه گوارش نیز بهبود پیدا می کند. 3) اگر فشار خون دارید ...
7 علامت مهم که نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن است
به گزارش بکناپرس، دو نوع ویتامین K1 و K2 شناخته شده است. ویتامین K1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذاها سرشار از ویتامین K1 هستند. اما ...
این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید
خصوص بیماری های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در ادامه 8 میوه مغذی به شما معرفی می شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید | 8 میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز 1) انار انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به محافظت از مغز در برابر آسیب ...
زخم پای دیابتی + نکات کاربردی برای پیشگیری در منزل
با شیوع روزافزون دیابت در سراسر جهان، روشن سازی درباره یکی از شدیدترین عوارض آن، زخم پای دیابتی، ضروری است ، در صورت عدم پیشگیری یا درمان به موقع، این زخم ها می توانند منجر به عواقب جبران ناپذیری شوند. در این مقاله از فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی مداوا، علائم، عوارض، استراتژی های پیشگیری و درمان های موجود برای این وضعیت قرمز را بررسی خواهیم کرد. زخم دیابتی چیست؟ یکی از عوارض کمتر شن ...
خواص خرمالو که باید بدانید – 10 فایده خرمالو برای بدن
...> خرمالو برای سلامت پوست عالی است. خرمالوها، حاوی بسیاری از ترکیبات زیستی فعال مانند آنتی اکسیدان ها هستند که از آسیب های ناشی از نور خورشید در پوست جلوگیری می کنند، جای زخم و التهاب را کاهش می دهند و بافت کلی پوست را بهبود می بخشند. بنابراین، مصرف منظم خرمالو ممکن است به مرور زمان برای سلامت پوست مفید باشد. بهترین میزان مصرف خرمالو یک روز چقدر است؟ بهتر است بیش از یک میوه ...
فواید انبه: از محافظت از قلب تا تقویت حافظه
ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و تاثیر ضدخستگی نیز دارد. پیشگیری از سرطان انبه حاوی مقدار فراوان پلی فنول هاست که ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شوند و از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. البته وجود ویتامین C نیز چنین تاثیری دارد و رشد سلول های سرطانی به خصوص سرطان پروستات را کاهش می دهد. البته این میوه در جلوگیری از پیشرفت سرطان کولون و کبد ...
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن را بشناسید
. از دست رفتن خون به صورت مزمن کمتر معمول بوده و می تواند نتیجه ای از زخم معده و یا تومور باشد. دیگر دلایل ایجاد آنمی ناشی از، از دست رفتن خون عبارتند از: بیماری های روده و معده شامل زخم معده، بواسیر، سرطان و یا ورم معده استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین و ایبو پروفن خونریزی دوران قاعدگی 2- کم خونی حاصل از کاهش و یا نقص در تولید گلبولهای قرمز ...