تأمین نشاط خانواده با ورود بانوان به ورزش
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس موجب فعال شدن سلول های سرطانی می شود
دکتر یزدان ظفری در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه بیماری سرطان قابل پیشگیری و درمان است، اظهار کرد: خوشبختانه امروزه با پیشرفت های بسیاری که در حوزه تشخیص و درمان سرطان رقم خورده، سرطان از بیماری های قابل درمان و کنترل شمرده می شود، فرد مبتلا به سرطان می تواند همانند یک انسان عادی به زندگی خود در کنار خانواده ادامه دهد. فوق تخصص آنکولوژی، هماتولوژی و پیوند مغز استخوان در مرکز درمان ...
اهمیت قوس کف پا ؛ کف پای صاف درمان دارد؟ | چرا کف پا صاف می شود و چه مشکلاتی به همراه خواهد داشت؟
کف پا هم در حالت وزن اندازی و هم بدون تحمل وزن صاف باشد، کف پای صاف از نوع سخت است که میزان شیوع آن کمتر از حالت انعطاف پذیر است و قابلیت درمان کمتری هم دارد. در این نوع از کف پای صاف اغلب نیاز به استفاده طولانی مدت از آتل های ساخته شده توسط متخصصان ارتوپدی فنی برای اصلاح قوس وجود دارد. صافی کف پا در نوزادان و کودکان هم شایع است چون قوس داخلی پای آن ها به دلیل اینکه استخوان ها و مفاصل ...
این مشاغل باعث درد مچ دست می شود
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: افرادی که درد مچ دست آنها با روش هایی مانند مچ بند، فیزیوتراپی و تزریق دارو داخل کانال درمان نمی شود، نیاز به عمل جراحی دارند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، مهسا عاشقان، در گفتگو با رادیو سلامت در خصوص سندرم تونل کاریال، افزود: منشأ دردِ ناحیه مچ دست، ممکن است از تاندون، استخوان، عضله عصب این ناحیه باشد. در این ناحیه این اجزا ممکن است آسیب ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
استفاده کند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از پماد و پانسمان حاوی کلسیم، منگنز و زینک (روی)، بهبود زخم ها را تسریع می کند. 4. تقویت سلامت استخوان ها از آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید. این ماده یکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مصرف رازیانه به دلیل داشتن خواص شبه استروژنی (هورمون جنسی) می تواند باعث افزایش وزن نیز بشود. خواص رازیانه برای کاهش کلسترول خوردن رازیانه و دانه های آن ممکن است از راه های مختلفی برای سلامت قلب مفید باشد، زیرا سرشار از فیبر است. فیبر ماده ا ی است که برخی از عوامل بروز بیماری قلبی مانند کلسترول بالا را کاهش می دهد. خواص رازیانه برای زنان رازیانه به علت ...
تجلیل از مدال آوران اصفهانی در هانگژو/ درد و دل مدال آوران با دورین تسنیم + فیلم و تصاویر
معظم رهبری قرار گرفت. محمدی گفت: کاروان ایران در مسابقات پاراآسیایی هانگژو نیز خوش درخشید و برای نخستین بار به عنوان نایب قهرمانی این دوره از مسابقات رسید. ورزش اصفهان در این مسابقات 11 نماینده ( 6 ورزشکار آقا و 5 ورزشکار خانم) داشت که همه آنها صاحب مدال های رنگارنگی شدند. وی با بیان اینکه مقام معظم بر "ایران قوی، ورزش قوی" تاکید دارند، افزود: ما تلاش کردیم که فضای آرامی را ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با هسته خرما
دهد که ترکیبات موجود در دانه های خرما ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشند. با کاهش التهاب در بدن، این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت مفاصل و کاهش خطر بیماری های التهابی کمک کنند. هسته خرما از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند محتوای فیبر موجود در دانه خرما می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. فیبر به حرکات منظم روده کمک می کند، از یبوست جلوگیری می کند و از میکروبیوم روده ...
جراحی شانه و هر آن چیزی که باید در مورد آن بدانید
.... انجام مکرر کارهای مشابه نیز می تواند باعث درد شانه شود. به عنوان مثال، انجام ورزش هایی مانند شنا یا پرتاب توپ، یا انجام کارهایی مانند نقاشی یا کارهای ساختمانی که باعث می شود دستان خود را برای مدت طولانی بالا نگه دارید، می تواند فشار زیادی به شانه وارد کند. دررفتگی مفصل شانه : در صورتی که شانه شما بیش از یک بار از جای خود در بیاید، شما دچار دررفتگی مکرر شانه شدید و درمان این بیماری ...
پذیرش یا انکار معلولیت؟
شان نسبت به وضعیت جسمانی و روانی فرزندشان و نحوه صحیح برقراری ارتباط با آن ها افزایش یابد. سبک زندگی سالم در زندگی این افراد شامل چه مواردی است؟ او گفت: توجه به تغذیه، خواب، ورزش متناسب با وضعیت آن ها تحت نظر کارشناس مربوطه، سرگرمی وتفریح، بررسی وضعیت سلامت روان، جسم و... سبک زندگی سالم را می سازد، که توجه به آن بسیار مهم و در نظر نگرفتن آن در زندگی آنان می تواند آسیب زا باشد. ...
تفاوت آلزایمر با زوال عقل
. اسلاوف گفت: سبک زندگی فعال، ورزش و زندگی سالم باعث تاخیر در شروع بیماری آلزایمر و کاهش احتمال آن می شود. سن نیز یک عامل خطر مهم است. افراد با افزایش سن بیشتر احتمال دارد به زوال عقل مبتلا شوند. اما تفاوت بین فراموشی عادی و داشتن یک مشکل جدی تر چیست؟ فراموش کردن نام یک آشنای دور طبیعی است اما فراموش کردن نام یکی از اعضای نزدیک خانواده یا دوستان، طبیعی نیست. بریساچر اظهار ...
منابع غذایی مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
خاطر تشخیص زودهنگام آن مهم است. داشتن یک سبک زندگی و عادات غذایی سالم می تواند به تضمین سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. در ادامه به نقل از وب ام دی به توصیه هایی برای داشتن استخوان های سالم تر خواهیم پرداخت. اگر مانند اکثر آمریکایی ها هستید، احتمالاً به اندازه کافی از کلسیم برای حفظ سلامت استخوان های خود استفاده نمی کنید. کلسیم استخوان های شما را ...
پاهایتان را روی هم نیندازید
متخصصان دل خوشی از این شیوه نشستن ندارند و معتقدند این حالت خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. کمردرد و گردن درد ایده آل ترین روش نشستن روی صندلی از دیدگاه پزشکان به گونه ای است که دو پای فرد کنار هم روی زمین قرار می گیرد. ولی معمولا این شیوه نشستن در افراد خیلی کم به چشم می خورد و اغلب سنگینی بدن را ...
آیا شیر کاکائو کلسیم دارد؟
شیر کاکائو، نوشیدنی موردعلاقه بسیاری از کودکان و حتی بزگسالان است. حتی کسانی که از طعم شیر خوششان نمی آید هم، وقتی حرف شیرکاکائو به میان می آید، نظر دیگری دارند. به خاطر همین هم یکی از اولین انتخاب های خانواده ها برای میان وعده، در کنار کیک یا شیرینی های دیگر، همین شیر کاکائوست. همین طور خیلی از ورزشکاران، شیر کاکائو را گزینه ای مناسب برای ریکاوری پس از تمرینات سخت می دانند. حتی شیر ...
وقتی سزارین نماد امروزی بودن شد / چرا مادران ایرانی از زایمان طبیعی می ترسند؟
که دوره های ورزشی برای کسانی که تصمیم به بارداری دارند و مادران باردار برگزار می کند، می گوید: شرایط جسمی افراد در داشتن زایمان طبیعی بدون عارضه بسیار مهم است. ورزش کردن و توجه به سلامتی و داشتن تغذیه مناسب همه نکاتی هستند که به زنان کمک می کند تا هم بارداری راحت تری را تجربه کنند و هم طبیعی و بدون عارضه زایمان کنند اما بسیاری از افراد از این موارد اطلاع ندارند و بعد از اینکه متوجه می شوند می توان ...
مگر چشم تو دریاست
آمده تا دیدار های بعدی که رهبر انقلاب برای دیدن این خانواده به منزل شان می آمده تا حاج خانم که به دیدن خانم آیت الله خامنه ای می رفته، همه در این بخش با شیرینی خاصی عنوان شده است. مگر چشم تو دریاست از زبان مادری است که زینب گونه راه حضرت زینب(س) را درپیش گرفته است. در بخش های پایانی این کتاب اینچنین آمده است: همان طور که امام حسین (ع) دست ولایتی اش را روی قلب حضرت زینب(س) گذاشت، خدا خودش دستش را روی قلب مادران شهدا گذاشته است. شک ندارم. منبع: کتاب نیوز انتهای خبر/ ...
اولین رویداد فرهنگی بازی های بومی و محلی ایثارگران شهرستان های استان تهران برگزار شد
برنامه های اردویی و ورزشی برگزار خواهیم کرد. عباسعلی رضایی مدیرکل بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان های استان تهران نیز در این مراسم با ادای احترام به ساحت مقدس شهدا و ایثارگران اظهار داشت: خانواده شهدا، جانبازان و آزادگان حق بزرگی بر گردن همه ما دارند و رسیدگی به آن ها در تمامی حوزه ها وظیفه و تکلیف است. وی برگزاری رویداد های فرهنگی، ورزشی را سبب ایجاد حس نشاط و سلامت در میان ...
همه چیز در خصوص تعویض مفصل زانو
...> تعویض مفصل زانو از مزایای مهمی برخوردار است که برای افراد با مشکلات مفصلی می تواند تاثیرگذار باشد. این روش به بهبود عملکرد زندگی روزمره افراد کمک می کند، زیرا مفصل زانو یکی از اجزاء حیاتی برای حرکت و استقامت است. با تعویض مفصل زانو، درد و محدودیت حرکتی بهبود می یابند، و بنابراین افراد می توانند به فعالیت های روزمره و ورزش با اطمینان بیشتری بپردازند. همچنین، این روش می تواند برای افرادی که به دلیل ...
حجت الاسلام طباطبایی نژاد: مدیریت شهری معتقد به اهمیت مساجد قوی در سطح شهر است
، تقویت ابنیه ها، تقویت بسته های فرهنگی و اجتماعی، اجرای ایستگاه های نشاط و.... با مساجد همکاری داشته است و مدیریت شهری معتقد به اهمیت داشتن مساجد قوی در سطح شهر است. وی یکی دیگر از همکاری ها با مساجد را برگزاری مسابقات فرزندان انقلاب دانست و افزود: برگزاری اردوها، سرودهای خیابانی، تئاتر مساجد، پویش های مشارکتی، اعطای 40 درصد تخفیف استفاده از ظرفیت های ورزشی سالن های شهرداری و... از دیگر ...
مواد غذایی برای لاغر شدن
چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشارخون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا است که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان ...
خواص زعفران چیست؟ ( بررسی +10 مورد از فواید زعفران این گیاه ارزشمند )
پیشنهاد کرده اند که زعفران را برای بهبود تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان استفاده کنید. 13. خواص زعفران برای رماتیسم زعفران به دلیل خواص ضدالتهابی قوی اش می تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از بیماری های رماتیسمی کمک کند. ترکیبات موجود در زعفران به کاهش التهاب در مفاصل و بافت ها کمک می کنند. زعفران می تواند به کاهش علائم بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید کمک کند. ...
اگر پوکی استخوان دارید، بخوانید
دیدگی و بهترین استفاده از تمرین، بسیار مهم است. فعالیت های هوازی تحمل وزن شامل انجام تمرینات هوازی روی پاها است که استخوان ها وزن شما را تحمل می کنند. به عنوان مثال می توان به پیاده روی، ایروبیک کم ضربه، بالا رفتن از پله و...اشاره کرد. این نوع ورزش ها مستقیما روی استخوان های پا، باسن و پایین ستون فقرات کار می کنند تا از دست رفتن مواد معدنی را کاهش دهند. همچنین فواید قلبی عروقی ...
این افراد صدای تق تق زانوهایشان را جدی بگیرند
که این صدا را هنگام حرکت بشنود یا نه. گاهی اوقات زانو در اثر آسیب دیدگی صدا می دهد؛ برای مثال سقوط و افتادن از ارتفاع، منجر به مشکلات مختلفی می شود که یکی از آن ها همین شنیدن صدای تق تق مفاصل هنگام حرکت است. مشکلات دیگری همچون پارگی مینیسک که بیشتر ورزشکاران را تحت تأثیر قرار می دهد، نرم شدن غضروف کشکک و احتمالاً سندرم درد استخوان کشکک نیز در حالت زمین خوردن یا سقوط رخ می دهند. ...
5 روش علمی برای مقابله با درد مفاصل در هوای سرد
جرعه جرعه آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود؛ اما به خاطر مفاصلتان هم لازم است آب بنوشید. رساندن آب کافی به بدن باعث می شود مایع مفصلی بیشتر تولید شود، بازسازی غضروف ها بهتر صورت بگیرد و مفاصل نرم و منعطف باشند. نرم و منعطف نگه داشتن مفاصل برای سلامت و حرکت بدون درد لازم است. ضمناً وقتی غضروف ها سالم و قوی هستند، به عنوان یک ضربه گیر برای استخوان ها عمل می کنند. در نتیجه اصطکاک در مفاصل ...
با 4 نوع مهم آرتروز آشنا شوید + راه های درمان
...، یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با مفاصل در جهان، زندگی میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری، که به تخریب تدریجی غضروف مفاصل می انجامد، باعث درد، سفتی و محدودیت حرکتی در افراد مبتلا می شود. آرتروز نه تنها به دلیل عوارض فیزیکی اش مهم است، بلکه به خاطر تأثیرات روانی و اجتماعی ای که بر بیماران و خانواده های آن ها دارد نیز اهمیت دارد. بنابراین، درک عمیق تر این بیماری و تأثیرات ...
اطلاعات دارویی| سیپروفلوکساسین؛ کاربرد و عوارض جانبی
شما توصیه نمی شود: داشتن واکنش حساسیتی به داروها سابقه عارضه جانبی شدید بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها (خصوصا فلوروکینولون ها) دچار شدن به اسهال پیش از مصرف آنتی بیوتیک آنوریسم آئورت شکمی یا هر بیماری دیگری مربوط به آئورت وجود مشکل در تاندون ها ضربان قلب تند یا نامنظم عفونت قلبی یا بیماری مادرزادی قلبی فشار خون بالا و کنترل نشده بیماری های عامل ...
طرز تهیه ماش و قمری اصفهانی + آموزش، خواص، طبع و سبزی غذای سنتی اصفهان
شنبلیله در این ترکیب باید خیلی کم باشد تا باعث تلخ شدن حلیم نشود. خواص ماش و قمری ماش از خانواده حبوبات است که انواع مختلفی دارد. در تهیه ماش و قمری از ماش سبز استفاده می شود که منبع غنی کلسیم، سدیم، منیزیم، آهن و فسفر است. از جمله خواص آن می توان به برطرف کردن بوی بد دهان و قرمزی و درد لثه، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، تقویت حافظه و پیشگیری از پوکی استخوان اشاره ...
سبزیجات نایت شید چیست و با آرتروز چه می کنند؟
اختیار علاقه مندان قرار داده می شوند، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. تحقیقات در مورد سبزیجات نایت شید و آرتریت چه می گویند؟ با استناد به گزارش های بنیاد آرتریت، این باور که مصرف سبزیجات نایت شید قطعا باعث تشدید آرتریت می شود، سخن نادرستی است. در واقع، برعکس حتی ممکن است افراد مبتلا به التهاب مفاصل از محتوای بالای مواد مغذی موجود در این گیاهان سود ...
16 قدم ساده برای کاهش کلسترول
توانید ورزش کنید. باغبانی، رقص یا پیاده روی هم ارزشمند هستند. حتی کار خانه نیز اگر ضربان قلب شما را بالا ببرد، می تواند ورزش محسوب شود. مسئولیت سلامتی خود را به عهده بگیرید اگر کلسترول بالا دارید، شما و پزشکتان راه ها و استراتژی های مختلفی را ممکن است برای کاهش سطح کلسترول به کار ببرید. ممکن است روی رژیم غذایی خود کارکنید، وزن خودتان را کم کنید، بیشتر ورزش کنید و یا داروهای کاهش ...