خانه
راهکارهای ساده برای دوری از سرطان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه رژیم گیاهخواری برای سلامت قلب
داشته باشد. مؤثر در سلامت قلب افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند، در معرض خطر بسیار کمتر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این رژیم به طور معمول شامل مواد غذایی می شود که سرشار از مواد مغذی مفید برای قلب مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم هستند که می توانند به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک کنند. بهبود عملکرد کلیه خوردن یک رژیم غذایی گیاهی نیز ...
10 دلیل برای اینکه باید روزانه گردو بخورید
کمک کند. دارای خواص ضد التهابی هستند التهاب مزمن با شرایط سلامتی مختلفی از جمله بیماری قلبی و برخی سرطان ها مرتبط است. گردو حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی مانند پلی فنول ها و اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف منظم آن ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند. آنها به پیشگیری از سرطان کمک می کنند برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیبات موجود در گردو، از جمله ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
، افراد معتاد به استعمال دخانیات، نسبت به دیگران بیش تر در معرض خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی قرار دارند و سالانه تعداد زیادی از مصرف کنندگان سیگار، جان خود را در اثر ابتلا به بیماری های مرتبط با مصرف دخانیات، از دست می دهند. پیشنهاد می کنیم که اگر سیگار می کشید، سم زدایی را در اولویت کارهای خود قرار دهید. عوارض اعتیاد به سیگار بر بدن تنباکو حاوی یک ماده شیمیایی به ...
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
غذا کمک و روده ای سالم را تقویت می کند. می توان آن را به اشکال مختلف کامل، آسیاب شده یا به صورت روغن بذر کتان مصرف کرد؛ بذر کتان آسیاب شده راحت تر هضم می شود و به بدن اجازه می دهد به طور موثرتری به مواد مغذی خود دسترسی پیدا کند. می توان آن را به اسموتی ها، ماست، بلغور جو دوسر اضافه کرد یا به عنوان یک ماده پخت استفاده کرد. روغن بذر کتان راه دیگری برای گنجاندن این دانه غنی از مواد مغذی در رژیم غذایی شماست که برای سس سالاد یا ریختن بر روی غذاهای پخته شده مناسب است. نتایج این تحقیق در مجله Microbiology Spectrum منتشر شده است. ...
مردان حتما این غذاها را مصرف کنند
دیگر مزیت های امگا-3 است. تلاش برای محافظت از سلامت قلب برای مردان در سنین مختلف بسیار مهم است زیرا مردان بیشتر از زنان با خطر ابتلا به بیماری های قلبی مواجه هستند. به علاوه، امگا-3 موجود در ماهی های چرب به افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب خون هم کمک می کند درحالی که میزان HDL به طور ژنتیکی در بدن مردان کمتر است. 3. مغزهای خام انواع مغزهای خام مانند بادام، پسته و گردو می توانند نقش ...
تغذیه نامناسب؛ مهم ترین عامل خطر بیماری های قلبی – عروقی
هوازی با شدت زیاد در طول هفته داشته باشند. باقری بیان کرد: خطر بیماری های قلبی - عروقی و مرگ ناشی از آن، با مصرف دخانیات مانند سیگار، قلیان و پیپ یا قرار گرفتن در معرض دود آن افزایش می یابد. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: واکنش های عصبی، هورمون آدرنالین را در بدن فعال می کند که منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و تحریک قلبی می شود. میزان تأثیر استرس بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی با میزان تأثیر فشار خون بالا به یک اندازه است و باید به کنترل آن توجه شود. ...
آلوئه ورا خطرناک است؟
های پتاسیم مانند سنا، شیرین بیان و کورتون ها تداخل دارویی دارد؛ در مصرف موضعی، افزایش دهنده اثر پماد هیدروکورتیزون است. سیاهپوش در پایان گفت: دردهای انقباضی در معده و روده، ایجاد آریتمی، آسیب کلیه، دفع پتاسیم، ایجاد درماتیت پاپولر، تسریع تخریب استخوان، پیگمانتاسیون بی خطر روده، اسهال و سوزش مقعد، تسهیل ابتلا به سرطان کولون، صدمه به عروق و اعصاب و ناهنجاری در جنین ازجمله عوارض مصرف زیاد آلوئه ورا به شمار می رود. ...
خواص معجزه آسای سبوس برنج
آفتاب نیوز : مطالعات بیانگر رابطه مستقیم رژیم غذایی حاوی فیبر و کاهش سرطان روده بزرگ است. مطالعات و آزمایشگاهی نشان داده است که، فیبر به دلیل کاهش زمان تماس مواد سرطان زا با سطح داخلی روده و ارتقا فلور میکروبی روده از سرطان کولون جلوگیری می کند. سرطان کولون به طور شگفت انگیزی با رژیم غذایی حاوی فیبر پیشگیری می شود. فیبر با ارتقا فلور میکروبی روده، سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
منیزیم وریدی می تواند به تسکین آسم حاد در بزرگسالان و کودکان 6 تا 18 سال کمک کند. اما هیچ شواهد بالینی مبنی بر کنترل علائم آسم با مصرف منیزیم وجود ندارد. با این وجود، کمبود منیزیم ممکن است خطر ابتلا به آسم را افزایش دهد. ثبات فشار خون: مصرف غذاهای سرشار از منیزیم مانند شیر، میوه و سبزیجات به طور منظم در حفظ تعادل فشار خون کمک می کند زیرا این مواد غذایی سرشار از منیزیم، کلسیم و پتاسیم ...
شیرینی زیاد میخوری؟ منتظر این بلاها باشید
به گزارش اینتیتر به نقل از ریمینو، ممکن است هشدار دهنده و ترسناک به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که قندهای موجود در شیرینی ها، محصولات لبنی و نوشیدنی ها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان سینه نقش دارند. میزان مصرف روزانه شکر برای زنان 25 گرم و برای مردان 36 گرم در روز است. این مقدار معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
بازخبر / به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها و یا کم کردن طول مدت آنها با بهترین غذاها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. شبکه خبری سی ان ان علائم رایج برخی بیماری ها و توصیه های متخصصان در مورد غذاهایی که به تسکین این بیماری ها کمک می کنند را منتشر کرده است: اسهال بسیاری از چیزها می توانند باعث اسهال شوند، مانند ...
ساندویچ تانتونیه، یک ساندویچ خوشمزه و لذیذ ترکیه ای که باید امتحانش کنی | طرز تهیه ساندویچ تانتونی ترکی ...
خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: هلو و شلیل حاوی آنتی اکسیدان های زیادی هستند که می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. رادیکال های آزاد با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط هستند. تقویت سیستم ایمنی بدن: هلو و شلیل حاوی ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. ویتامین C به بدن کمک می کند تا با عفونت ...
45 درصد ایرانی ها زیر 70 سال و 20 درصد زیر 50 سال فوت می کنند
افزایش می یابد. وی با بیان اینکه ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان روند افزایشی دارد، اظهارداشت: 15 هزار بیمار مبتلا به سرطان روده بزرگ در کشور ثبت شده است که از این تعداد 2 هزار و 700 مورد زیر 50 سال هستند. وی افزود:عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی، خوردن بستنی، غذاهای آماده و نوشابه های گازدار که حاوی مواد سرطان زا در بدن هستند، باعث شده سن ابتلا به سرطان روده بزرگ به 40 سال در ...
برخی داروهای دیابت در کاهش ریسک سرطان روده بزرگ موثرند
دوره مطالعه داشتند. به عنوان مثال، از میان حدود 22600 نفری که از انسولین استفاده می کردند، 167 مورد سرطان روده بزرگ گزارش شد. اما در بین همان تعداد افرادی که یک داروی GLP-1 RA دریافت کردند، این تعداد به 94 مورد کاهش یافت. این تیم همچنین دریافت که در مقایسه با بیمارانی که از متفورمین استفاده می کردند، احتمال ابتلاء به سرطان کولون در آن هایی که GLP-1 RA مصرف کردند، 25 درصد کاهش ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
کنند مصرف مایعاتتان بیشتر شود و ضمناً فیبر و دیگر مواد مغذی ضروری که به گوارش کمک می کنند بیشتر به بدنتان برسند. آب میوه و سبزی حاوی قند طبیعی نیز می باشد که می تواند به حرکت روده ها و دفع نیز کمک کند. آب سیب و لیموترش گزینه های خوبی هستند، یا اینکه می توانید آب سبزیجات خام مانند چغندر، اسفناج و کلم را برای پاک سازی روده امتحان کنید. اسموتی ها حجم بیشتری دارند و فیبر و پالپ و پوست میوه و ...
خطر ابتلا به بیماری کبدی با مصرف زیاد نوشابه رژیمی
موافقند که نوشابه های رژیمی ممکن است باعث افزایش وزن و بیماری کبد شود. مصرف بیش از حد شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی نیز ممکن است خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) یکی از شایع ترین بیماری های کبدی است. برآورد های فعلی نشان می دهد که MASLD تا 46٪ از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. ...
شلغم، سبزی ای با 18 خواص بی نظیر برای سلامتی!
شلغم دارای خواص ضد میکروبی است. بنابراین، مهم است که شما آن ها را در برابر بسیاری از بیماری های مرگبار مانند سرطان پروستات، مصرف کنید. این منفعت از جز گلوکوزینولات ها آن ها حاصل می شود که خاصیت ضد میکروبی، ضد قارچ و خواص ضد انگلی هم دارند.
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین ...
10 خواص شگفت انگیز چای سفید
.... همچنین در بهبود دیس لیپیدمی یا چربی پریشی ، عملکرد اندوتلیال و مهار اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی کم کمک می کند. مصرف این چای غنی از فلاونوئیدها ممکن است خطر ابتلا به اختلالات قلب و عروق را کاهش دهد. خواص ضد باکتری چای سفید بیماری ها و شرایط پزشکی به طور عمده توسط پاتوژن ها ایجاد می شود که به سیستم ایمنی بدن حمله می کنند و بدن را تحت عملکردهای طبیعی قرار می دهد. این چای ...
هوای آلوده باعث چاقی می شود؟ | در روزهای آلوده اینگونه از خودتان مراقبت کنید
داخل خانه راه داد. ورزش در محیط های تمیز: تلاش کنید فعالیت های ورزشی را در محیط های تمیز و کم آلوده انجام دهید. مثلا در خانه، یا در سالن های ورزشیِ سربسته با سیستم تصفیه هوا. تغذیه سالم: رعایت یک رژیم غذایی سالم و با مواد غذایی ضد التهاب می تواند به مقابله با اثرات آلودگی هوا کمک کند. مواد غذایی سرشار از ویتامین E، ویتامین C، ویتامین D، مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان و البته مصرف همه اینها باید با نظر پزشک باشد. نه خودسرانه. ...
حتما عصاره این گیاه را به گوشت اضافه کنید!
به گزارش ایلنا، مواد سرطانزا به نام heterocyclic amines که هنگام پختن انواع گوشت (گوشت قرمز، پرندگان، ماهی و سوسیس) در درجه حرارت بالا در آن تشکیل می شوند در ایجاد سرطان های مختلف در انسان مانند سرطان معده، روده بزرگ، ریه، پستان و پروستات نقش دارند. رزماری (اکلیل کوهی) (Rosmarinus officinalis) گیاهی معطر از خانواده نعناع است که افزودن عصاره آن به گوشت از ایجاد مواد سرطانزای مذکور ...
عواملی که باعث سرطان سینه می شود
ها دریافت پروژسترون و استروژن در دوران یائسگی برای دوره بیش از 5 سال، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. قرص های ضد بارداری نیز ممکن است همین کار را انجام دهند. توقف مصرف این داروها، خطر ابتلا را کاهش می دهد. _ تاخیر در فرزندآوری اگر اولین بارداری فرد بعد از 30 سالگی باشد، خطر ابتلا به سرطان سینه بیشتر است؛ زیرا فرد در طول زندگی در معرض استروژن بیشتری قرار دارد ...
فواید و مضرات قهوه بر سلامت بدن
سازمان بهداشت جهانی در فهرست سرطان زاهای احتمالی قرار گرفت. اما در سال 2016 قهوه تبرئه شد! تحقیقات نشان داده است که این نوشیدنی با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط نیست. بلکه، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها در میان افرادی که به طور منظم قهوه می نوشند، کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که وقتی قهوه به میزان اعتدال مصرف شود، می تواند یک نوشیدنی سالم در نظر گرفته شود. به طور کلی می توان گفت که قهوه ...
رژیم غذایی ضد آلودگی هوا
...، متخصص تغذیه بالینی، در مصاحبه با هندوستان تایمز گفت: آلودگی هوا می تواند باعث بروز استرس اکسیداتیو شود که مشخص شده که استرس اکسیداتیو در ایجاد بیماری های مرتبط با افزایش سن نقش دارد. شواهد روزافزون نشان می دهد که رژیم غذایی نامناسب، از جمله سوء تغذیه بالینی، ممکن است خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن را افزایش دهد (استرس اکسیداتیو به دلیل عدم تعادل بین گونه های فعال اکسیژن و آنتی ...
9 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول مفید است
دیرینه این بوده که چربی های اشباع شده در پنیر باعث افزایش سطح کلسترول LDL (بد) در خون ما می شود که با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. اکنون برخی از کارشناسان معتقدند پنیر به اشتباه اهریمنی قلمداد شده و ممکن است واقعا برای سلامتی مفید باشد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که میکروب ها و مواد مغذی مفید موجود در پنیر ممکن است از جذب عناصر ناسالم آن جلوگیری کند. پنیر تنها ماده غذایی ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
خوشمزه و مفید است که می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. این چای حاوی ترکیباتی مانند پلی فنولیک است و خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که التهاب و انقباضات روده را کاهش می دهد. چای به همچنین می تواند با جذب آب و الکترولیت ها در روده و به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. این نوشیدنی مفید، به عنوان یک درمان طبیعی و خانگی برای اسهال خفیف یا متوسط استفاده می شود و برای بزرگسالان و ...
