خانه
کدام ادویه ها به افزایش سوخت و سازکمک می کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار برای سم زدایی بدن در روزهای آلوده
منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. تحرک کافی ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرآیند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
...، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای، شلغم، لبو و پیاز و انواع کلم به خصوص کلم بروکلی و بنفش را مصرف کنند. متخصص طب ایرانی خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و تمام فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود، البته افراد باید در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنند، چرا که دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی پرچرب می تواند در کاهش کارایی سیستم ایمنی ...
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به هاشیموتو
خود ترشح می کند که بر تمام بافت های بدن از جمله قلب، ریه ها، استخوان ها و سیستم گوارش و عصبی مؤثر است. همچنین این هورمون ها سوخت و ساز و رشد را نیز کنترل می نمایند. هورمون های اصلی که توسط تیروئید ترشح می شوند، تیروکسین (T4) و تری یدوتیرونین (T3) می باشند. در واقع آسیب به این غده، تولید ناکافی هورمون های مذکور را به دنبال دارد. چگونگی تأثیر رژیم و سبک زندگی بر هاشیموتو تغذیه و ...
ماهی میش؛ عزیز و لذیذ و پولساز
ماهی میش از خانواده ماهیان شوریده است که هم ارزش خوراکی دارد و هم مصارف پزشکی که از کیسه هوای آن در تولید نخ جراحی جذبی استفاده می شود و ارزش آن میلیاردی است.
هرچقدر دلت میخواد بستنی بخور و چاق نشو! | طرز تهیه بستنی رژیمی خوشمزه و راحت +ویدئو
بریزید و شعله را روشن نمایید. سپس قارچ ها را به آن بیافزایید و سرخ نمایید. اکنون سیر را به آن اضافه نمایید و هم بزنید تا عطر و بوی سیر خارج گردد. سپس رب گوجه فرنگی، نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، زردچوبه، پودر زنجبیل، آویشن و پودر هل را به مواد اضافه نمایید و یک لیوان آب جوشیده روی آن بریزید. پس از رنگ گرفتن آب و کمی جوشیدن آن، بادمجان و سیب زمینی را در تابه قرار دهید و پودر جوانه گندم، پودر ...
طرز تهیه ترشی کدو سبز به روش خانگی؛ ساده و خوشمزه
ماده ضروری برای تهیه ی ترشی هستند که نقش مهمی در طعم و عطر آن ایفا می کنند. برای اضافه کردن برگ بو و دانه های فلفل سیاه به شیشه ترشی، ابتدا برگ بو ها را در کف شیشه بچینید. سپس، دانه های فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. مرحله سوم: آماده کردن کدو سبز برای آماده کردن کدو سبز، ابتدا آن ها را به خوبی بشویید تا کاملا تمیز شوند. سپس با استفاده از یک چاقوی تیز کدو سبز ها را به صورت ...
اگر شب یلدا دل درد داشتیم چه کار کنیم؟
دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی نیز دارد. کورکومین موجود در زردچوبه با التهاب ناشی از پرخوری مقابله کرده و سلامت مغز شما را بهبود می بخشد. برای بهره مندی از خواص زردچوبه ...
هشدار؛ این بیماری در کمین افرادی که زیاد نوشابه رژیمی می نوشند
...> متخصصان سلامت موافقند که نوشابه های رژیمی ممکن است باعث افزایش وزن و بیماری کبد شود. با مصرف این ادویه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید مصرف بیش از حد شیرین کننده های مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی نیز ممکن است خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) یکی از شایع ترین بیماری های کبدی است. برآوردهای فعلی نشان می ...
عوارض مصرف بی رویه ویتامین D
در میوه و سبزیجات زرد رنگ از جمله هویج و کدو حلوایی و انبه یافت می شود. ویتامین C در پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، گریپ فروت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و جعفری وجود دارد اما ویتامین E بیشتر در روغن های گیاهی مانند روغن کنجد و مغزیجات و جوانه گندم است. دکترای تغذیه و رژیم درمانی در برنامه روزنه استفاده از روغن زیتون، کاهش وزن اصولی و کنترل دائمی چربی خون را برای بیماران قلبی ضروری دانست و ...
15 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین را به هر وعده غذایی اضافه کرد. مرکبات معروف عبارتند از: گریپ فروت پرتقال ها کلمانتین نارنگی ها لیمو لیموترش سبز از آنجایی که بدن شما آن را تولید یا ذخیره نمی کند، برای ادامه سلامت به ویتامین C روزانه نیاز دارید. مقدار توصیه شده روزانه برای بزرگسالان عبارت است از: 75 میلی گرم برای زنان ...
9 مورد از مهم ترین خواص و مضرات جگر مرغ برای سلامتی
در این مطلب به طور کامل خواص جگر مرغ را مورد بررسی قرار می دهیم. مهم ترین خواص جگر مرغ ✅ سلامت قلب و عروق ✅ پیشگیری از کم خونی ✅ افزایش انرژی بدن ✅ بهبود بینایی و سلامت ارگان ها ✅ کاهش استرس و تقویت باروری ✅ ترمیم بافت های آسیب دیده ✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ منبع آمینو اسیدها و ویتامین ها فواید جگر مرغ برای سلامت قلب و DNA به گزارش چی شی، یکی از مواد مغذی حیاتی در جگر مرغ ...
طرز تتهیه خورش کاری ویندالو| یک غذای جدید و متفاوت!
...> هل سبز ساییده: نصف قاشق غذاخوری تخم شنبلیله ساییده: نصف قاشق غذاخوری زنجبیل ساییده: نصف قاشق غذاخوری زیره ساییده: نصف قاشق غذاخوری خردل ساییده: 1 قاشق چایخوری دارچین: نصف قاشق غذاخوری روغن: به مقدار لازم نمک، زردچوبه، فلفل سیاه و فلفل قرمز: به مقدار لازم سیر را ریز خرد کرده و در یک ظرف با مواد زنجبیل، زردچوبه ...
راهکاری ساده برای کاهش وزن
می خورند یا این وعده غذایی را میل نمی کنند. البته متناسب با وزن، خوردن صبحانه کامل می تواند حتی منجر به دریافت 400 تا 500 کیلوکالری بیشتر شود. خوراکی های سیرکننده محققان در زمینه صبحانه توصیه کردند افرادی که دارای اضافه وزن هستند، بهتر است صبح ها از خوراکی های سیرکننده اما بدون کالری زیاد استفاده کنند. البته به طور کلی، صرف صبحانه بسیار اهمیت دارد زیرا به دلیل تاثیر سیرکنندگی تمایل به ...
ترفندهای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز از غذا
این بخش از نمناک پیشنهاد شده است برای از بین بردن بوی زهم گوشت قرمز هنگام پخت گوشت چند عدد برگ بو به آن اضافه کنید و پس از پخته شدن گوشت، آن ها را دور بریزید. هنگام پخت گوشت از سیر و ادویه استفاده کنید برای گرفتن بوی گوشت می توانید از سیر و ادویه (زردچوبه، فلفل و ... ) استفاده کنید. برای کباب کردن گوشت را به این روش مزه دار کنید برای اینکه گوشت قرمزتان پس ...
شیرینی، دیابت، چاقی، سرطان!
قند چه بلاهایی سر بدن می آورد؟ 1. افزایش قند خون کربوهیدرات ها، از جمله قند، معمولاً به سرعت هضم شده و وارد جریان خون می شوند. قندها یکی از کوچکترین مولکول های کربوهیدرات هستند، بنابراین زمان زیادی طول نمی کشد تا به سرعت وارد جریان خون ما شوند و قند خون را بالا ببرند. افزایش مصرف قند در رژیم غذایی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت ...
دانه ای که مصرف خودش و روغنش از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می کند
و کاهش التهاب دارد. به علاوه، بذر کتان منبع غنی لیگنان است، نوعی فیتواستروژن که ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد. این دانه همچنین سرشار از فیبر غذایی محلول و هم نامحلول است که به هضم غذا کمک و روده ای سالم را تقویت می کند. می توان آن را به اشکال مختلف کامل، آسیاب شده یا به صورت روغن بذر کتان مصرف کرد؛ بذر کتان آسیاب شده راحت تر هضم می شود و به بدن اجازه می دهد به طور ...
این 5 ادویه سلامتی شما را در فصل زمستان تضمین می کند
. در کنار طعم، شنبلیله و دانه این سبزی برای سلامتی نیز مفید است. این سبزی و دانه آن همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. عملکرد انسولین را بهبود می بخشد و به همین دلیل پس از مصرف شنبلیله میزان قند در بدن کنترل می شود. دانه رازیانه از رازیانه و دانه آن برای خوش بو کردن دهان استفاده می شود. مخلوط کردن رازیانه با غذا نیز عطر بسیار خوبی به آن می دهد. رازیانه در واقع در بهبود طعم ...
شیرینی رز نارگیلی یا باقلوا نارگیلی یک شیرینی خوشمزه و نوستالژیک | طرز تهیه باقلوا نارگیلی +ویدئو
متابولیسم بدن را افزایش می دهد. *گل محمدی: سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. *هل: چربی سوزی را افزایش می دهد و متابولیسم بدن را تقویت می کند. *زیره سبز: چربی بد خون را کاهش می دهد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. دمنوش لاغری یک نوشیدنی گیاهی مفید و خوشمزه است که می تواند به شما در کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. این دمنوش از ترکیب چند گیاه دارویی با خواص لاغری تهیه می شود. اگر به دنبال یک راه طبیعی برای کاهش وزن هستید، دمنوش لاغری می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. ...
چاقی ابتلا به سرطان ها را سه برابر افزایش داد
چهار میلیون نفر به دلیل چاقی زیاد در کشور نیاز به عمل جراحی دارند، البته یک سری دارو شامل آمپول امسال در اروپا و آمریکا برای درمان چاقی وارد بازار شده که اشتهای فرد را کاهش می دهد، در ایران نیز بزودی توسط چند شرکت دارویی عرضه خواهد شد. رئیس انجمن گوارش و کبد ایران اضافه کرد: مردم 12 گرم نمک در روز مصرف می کنند در حالی که استاندارد آن پنج گرم است، ایرانی ها وقتی به 50 سالگی می رسند دچار فشار خون بالا می شوند، بهتر است استفاده از فلفل کم جایگزین نمک زیاد باشد. ...
آموزش گام به گام مقلوبه مرغ !
در اینجا دستور تهیه مقلوبه مرغ را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. برنج: 2 پیمانه سینه مرغ: 1 عدد بادمجان: 1 عدد سیب زمینی: 1 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای خرد شده: 3 قاشق غذاخوری هل ساییده: 1 قاشق چایخوری زعفران ساییده: 1 ...
فوایدی که کرفس برای زنان دارد
استخوان ها کاهش التهاب های مختلف در بدن زنان کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب کرفس و تعادل هورمونی در بدن زنان یکی از فوایدشگفت انگیز کرفس، دارا بودن ترکیبات گیاهی به نام فیتواستروژن ها است. این ترکیبات می توانند به تعادل هورمونی در بدن زنان، به ویژه در دوران یائسگی کمک کنند. زنانی که با علائم یائسگی مواجه هستند، با مصرف کرفس می توانند از خواص آرام بخش آن ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که ...
کالری انواع چای
به گزارش رکنا، مهم تر از مصرف داروهای لاغری یا انجام کارهای عجیب و غریب برای کاهش وزن، بهتر است اول ایرادات رژیم غذایی را رفع کنیم. شامل چربی، نشاسته، قند و کربوهیدرات ها می شود. در میان رژیم های لاغری مختلف، رژیم کالری شمار میزان کالری وارده به بدن را کنترل می کند تا با سوخت و ساز بدن مطابقت داشته باشد. در این رژیم توصیه می شود ابتدا برنامه غذایی روزانه را بررسی کنیم و در طول روز از خوردن غذا و ...
دمنوش نعنا و خواص بی نظیر آن
زیادی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وقتی در حال کاهش وزن هستید، در کنار ورزش و رژیم غذایی، دمنوش نعناع میل کنید. این کار به روند لاغری کمک می کند. از سوی دیگر چای نعناع به هضم سریع تر غذا کمک می کند. در نتیجه شما سریع تر احساس سیری می کنید و از غذا خوردن دست می کشید. دمنوش نعناع تاثیر زیادی در کاهش اشتهای کاذب دارد؛ بنابراین در دراز مدت به کاهش وزن کمک می کند. یکی دیگر از خاصیت های دمنوش ...
معرفی غذاهای محلی شب یلدایی
مصرف آن برای برخی بیماری ها نیز توصیه می شود. در دستورالعمل این غذا از گوشت قرمز یا مرغ استفاده شده است که در کنار آلو بخارا، مزه متفاوت و لذیذی خواهد داشت. همچنین برای طعم بهتر آن از پیاز، نمک، فلفل، زردچوبه، روغن، دارچین و زعفران استفاده می شود. خورش کدو حلوایی یکی از معروف ترین غذاهای کرمانشاه است. قلیه ماهی خوزستان قلیه ماهی غذایی معروف و خوشمزه در جنوب کشورمان است. مواد ...
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند می کند؟
...> کافئین باعث افزایش متابولیسم می شود و در صورت مصرف زیاد محصولاتی که کافئین زدایی شده اند، کافئین را که موتور متابولیک شما را به کار می اندازد از دست خواهید داد. با این حال به یاد داشته باشید که باید در مصرف کافئین هم محتاط بود چون برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه می تواند بر سطح قند خون تأثیر بگذارد. بنابراین اگر دیابت دارید، ممکن است لازم باشد تا مصرف آن را محدود کنید. کارهایی که می ...
قتل برادرزاده با تزریق سم مار | به علت اختلافات مالی جان پسر 23 ساله را گرفت +ویدئو
1. پودر کاکائو، شکلات تخته ای و 2 قاشق چایخوری از پودر ماسالا را در یک کتری روی حرارت ملایم قرار دهید. 2. اجازه دهید مواد به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد. سپس آن را از صافی رد کنید و میل کنید. چای ماسالا دارای طبع گرم است و به همین دلیل برای تقویت قلب، کبد، معده و اعصاب توصیه می شود. این چای همچنین به بهبود هضم غذا، کاهش استرس و اضطراب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. می توانید مقدار ادویه ها را به دلخواه کم یا زیاد کنید. اگر هل سیاه در دسترس ندارید، می توانید از هل سبز استفاده کنید. برای هات چاکلت ماسالا می توانید از شیر گیاهی نیز استفاده کنید. ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
است که از سلول هایتان محافظت کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کنند. زنجبیل یک عنصر سم زدای معروف است که بدن را پاک سازی کرده و گوارش را فعال می کند. زنجبیل دارای خاصیت ملین بوده و یک راهکار طبیعی و خانگی مؤثر برای رفع یبوست است. زنجبیل را به آب داغ اضافه کرده و یک نوشیدنی گرم درست کنید و با آن گوارشتان را بهبود دهید. مکمل های پروبیوتیک پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
جای استفاده از سس سالاد از چاشنی هایی مثل آب لیمو، آب نارنج و آبغوره استفاده شود. _ از تند غذا خوردن اجتناب کنید. سعی کنید غذا را در کمال آرامش و با صبر و حوصله صرف کنید. تند غذاخوردن خود یکی از دلایل چاقی و اضافه وزن است. در هر وعده میزان غذایی را که می خورید کنترل کنید. بهترین راه این است که از همه غذاها، اما به مقدار کم مصرف کنید. به عبارت دیگر سعی کنید تنوع و تعادل در برنامه غذایی ...
