سایر منابع:
سایر خبرها
خطر دیابت در کمین قزوینی ها
و به سرعت وزن شما را بالا می برند. همچنین روی قند خون شما اثر می گذارند. سیب زمینی سرخ شده هم کربوهیدرات بالایی دارد و هم چرب است و قند شما را بالا می برد. بهتر است اگر خیلی به سرخ کردنی ها علاقه مند هستید مرغ سرخ شده با روغ کم تر مصرف کنید. 6. مواد الکلی نوشیدن مشروبات الکلی به علت وجود داشتن قند در آن ها می تواند باعث بالا رفتن قند و یا حتی افت آن شوند و برای خطر دیابت شما ...
آیا رژیم تخم مرغ آب پز در کاهش وزن موثر است؟
نیست و تغذیه ای متعادل را برای بدن فراهم نمی کند. در رژیم غذایی تخم مرغ آب پز مصرف بسیاری از مواد غذایی از جمله محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر، سیب زمینی ، حبوبات و میو ه هایی مانند موز و آناناس محدود می شود. برخی افراد با رعایت این رژیم موفق شده اند وزن کم کنند و برخی دیگر هم می گویند که از تخم مرغ متنفر شده اند. پالینسکی وید تایید می کند که این رژیم کاهش وزن ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
سرماخوردگی مکرر نیز می توانید سوپی که در تهیه آن از مواد زیر استفاده شده باشد، میل کنید: رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری، شوید نصف نعلبکی، بال مرغ 2 عدد، با کمی پیاز، نمک و زردچوبه و یک لیمو عمانی بپزید و در فصل شیوع سرماخوردگی در طول روز یک یا دو بار مصرف کنید. حریره ای که برای کنترل کوفتگی بدن و سایر علائم سرماخوردگی مفید است: 2 قاشق آرد را ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
، کاهو، پیاز، سویا، سیب زمینی، شلغم و چغندر دارای فیتواستروژن ها هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند درحفظ استروژن بدن وکاهش علائم یائسگی موثر باشد. حبوبات بیشتر استفاده کنید حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از موادغذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین شده ...
راهکاری برای خواب راحت تا عوارض مصرف بی رویه ویتامین D
استفاده شود باعث مسمومیت، سنگ کلیه، خشکی پوست و تهوع و استفراغ خواهد شد بنابراین حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شود. این استاد دانشگاه همچنین درمورد توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا نیز بیان کرد: مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بالا شامل ویتامین C و E و بتاکاراتن برای محافظت بدن در برابر آلودگی هوا بسیار موثر هستند. وی افزود: بتاکاراتن رنگ دانه ای است که به وفور در میوه و سبزیجات ...
اگر تخم مرغ را با قهوه یا چای میخورید دست نگه دارید
منجر به عوارض جانبی بالقوه در برخی افراد شود. به عنوان مثال، زمانی که تخم مرغ و قهوه یا چای با هم مصرف شوند، می تواند در جذب مواد مغذی ضروری اختلال ایجاد کند. به گفته بانسال، قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن و پلی فنول است که می تواند مانع از جذب آهن و کلسیم موجود در تخم مرغ شود. به همین خاطر توصیه می شود که حداقل یک ساعت پس از خوردن تخم مرغ از نوشیدن قهوه یا چای خودداری کنید. ...
باسلوق ژله ای شب یلدا + فیلم
به گزارش رکنا، شما می توانید به عنوان این را درست کنید. مواد لازم باسلوق ژله ای برای درست کردن این باسلوق در به مواد زیر نیاز دارید. یک لیوان نشاسته گل 1/5 لیوان آب 4 قاشق غذاخوری شکر یک بسته ژله به رنگ دلخواه 2 قاشق غذاخوری روغن 2 قاشق غذاخوری گلاب و برای تزئین به دلخواه(نشاسته یا پودر نارگیل ) ...
فلفل سیاه، پادشاه ادویه هاست!
...، چین و چروک ها را هم از بین می برد. با مصرف فلفل، از پیری زودرس و بروز لکه های تیره نیز جلوگیری می شود. 5. کاهش وزن| این ادویه شگفت انگیز به کاهش وزن نیز کمک می کند. می توانید آن را به چای سبز اضافه کنید و دو تا سه بار در روز، مقداری از این ترکیب بنوشید. این ادویه دارای محتوای غنی از مواد مغذی گیاهی است که به تجزیه چربی اضافی کمک می کنند. همچنین متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد ...
4 نشانه مهم که می گویند کبد چرب دارید
تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذاهای چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن است به این دلیل باشد که کبد کمتر قادر به پردازش مواد مغذی ...
معرفی بهترین و جدیدترین رژیم های لاغری که همه از آنها جواب گرفته اند
مختلف حذف می شوند. اغلب گیاه خواری ها با حذف کامل مصرف گوشت، مرغ و ماهی همراه هستند. به طور کلی می توان گفت که هیچ روش و قانون خاصی برای تنظیم گیاه خواری در رژیم غذایی کاهش وزن وجود ندارد. یعنی برای داشتن یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه خواری معتدل، خودتان باید با توجه به ویژگی های بدنیتان، اقدام به این کار کنید. شما می توانید اساس برنامه غذایی روزانه خود را محصولات گیاهی قرار ...
چگونه پرخوری را کنترل کنیم؟ / یک راهکار طلایی
تعادل کاملی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر را فراهم می کند. آجیل علاوه بر فواید متعددی که برای حفظ سلامتی دارد، یک گزینه بسیار مناسب و سیرکننده برای میان وعده هم به شمار می آید. هم چنین مطالعات نشان می دهد که مصرف آجیل به عنوان میان وعده به کاهش وزن و تثبیت آن کمک می کند. بر اساس نتایج یک مطالعه، کسانی که دو وعده یا بیشتر در هفته آجیل می خورند، 31 درصد کمتر در معرض خطر چاقی و اضافه ...
کدام مواد غذایی به کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن کمک می کند؟
آلوده باید در برنامه غذایی روزانه خانواده ها قرار گیرد. وی عنوان کرد: مصرف غذاهای دریایی، لبنیات به ویژه شیر و ماست کم چرب، تخم مرغ، زیتون، جگر، غلات، نان های سبوس دار و آجیل نیز جذب مواد سمی ناشی از استنشاق هوای آلوده در بدن را تا حدود زیادی کاهش می دهد، همچنین نوشیدن آب ولرم کافی موجب تقویت کلیه ها می شود و املاح اضافی و سموم را از بدن دفع می کند، مصرف ادویه هایی مانند زردچوبه به این دلیل که دارای کورکومین است، موجب بهبود عملکرد ریه می شود و عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن را کاهش می دهد. کد خبر 711302 ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
.... حبوبات بیشتر استفاده کنید حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن است. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین شده و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون ...
غذا های مقوی برای کودک هفت ماهه، چند پیشنهاد خوب!
: سیب زمینی معمولی، سیب زمینی شیرین، برنج، فرنی، بلغور جو دوسر، جو دوسر، ذرت، ارزن، کینوآ، آرد ذرت و نان. غذاهای غنی از پروتئین: گوشت (مرغ، بره، ماهی بدون استخوان)، تخم مرغ، حبوبات، عدس، لوبیا و توفو. لبنیات: ماست پاستوریزه پرچرب بدون عسل، شکر و شیرین کننده های مصنوعی. مواد غذایی مناسب کودک هفت ماهه باید طوری باشد که کودک شما بتواند به راحتی آن ها را بجود. به همین دلیل است که توصیه می ...
سوپ برای تقویت سیستم ایمنی بدن
علاوه بر اینکه برای درمان بیماران استفاده می شود به عنوان پیش غذا هم از آن استفاده می شود. سوپ مرغ یک سوپ کاملا سالم و مقوی است و به همین جهت برای تقویت بیماران مناسب است. مواد لازم سوپ تقویت کننده سیستم ایمنی بدن سینه مرغ 250 گرم پیاز بزرگ 1 عدد سیر 1 حبه لیمو ترش 1 عدد هویج متوسط 2 عدد روغن مایع به اندازه کافی سیب ...
چه زمانی خوردن میوه ممنوع است؟
پروتئین از ترکیب میوه ها با غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت یا تخم مرغ در یک وعده غذایی خودداری کنید. میوه ها که سرشار از قندهای طبیعی هستند، به سرعت هضم می شوند، در حالی که هضم پروتئین ها بیشتر طول می کشد. خوردن میوه و پروتئین با هم ممکن است منجر به ناراحتی گوارشی شود. بهتر است میوه ها را به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی مصرف کنید. مرکبات با لبنیات مصرف ...
طرز تهیه مسقطی انار یک طعم به یاد ماندنی در شب یلدا
به گزارش تلنگر ؛ مسقطی انار یکی از انواع دسرهای خوشمزه و پرطرفدار است که بافتی سبک و نرم و لطیف دارد.طرز تهیه آن نیز بسیار سریع آماده و تهیه می شود و برای پذیرایی ها به عنوان یک دسر شیک مورد استفاده قرار می گیرد. مسقطی انار را به روش های مختلف می توانید درست کنید. شاید شما هم طرز تهیه مسقطی انار را دسر انار با نشاسته جستجو کرده باشید. در این مقاله به آموزش گام به گام با طرز تهیه مسقطی انار با ...
کوچک شدن بینی با مصرف یک دارو
از متخصصین پوست برای افرادی است که آکنه های مقاوم ه درمان با آنتی بیوتیک دارند. اما نباید از عوارض جانبی آن غافل شد. باید با دقت، بعد از بررسی آنزیم های کبدی و برای مدت زمان محدود تجویز شود. فراموش نکنید" این دارویی نیست که بتوان آن را به راحتی مصرف کرد." راکوتان دارای فهرست طولانی از عوارض جانبی بالقوه است، از خشکی پوست گرفته تا مسائل جدی تر مانند نقص مادرزادی . آکادمی پوست آمریکا ...
کاربردهای قرص متفورمین: از دیابت تا بانوان
متفورمین منتشر نشده است. اما گزارش های تایید نشده ای وجود دارد که متفورمین را برای کاهش سایز و لاغری در پهلو و شکم مصرف می کنند. برخی پزشکان معتقدند که مصرف متفورمین برای افراد دیابتی و حتی افراد سالم می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. اما در این بین برخی از ورزشکاران برای کاهش وزن و در دوره کات و عضله سازی، به سراغ قرص های متفورمین می روند. این کار می تواند از جنبه های متفاوت به بدن شما آسیب ...
آشنایی با خواص و مضرات استفاده جگر مرغ
ریبوفلاوین است که به ترمیم بافت های آسیب دیده، مانند لب های ترک خورده و مشکلات پوستی ناشی از کمبود این ماده مغذی کمک می کند. افزودن این ماده غذایی به رژیم غذایی می تواند بافت های بدن را در حالت سالم و شاداب نگه دارد. علاوه بر آهن، جگر مرغ منبع خوبی از روی، منیزیم و فسفر است. این مواد معدنی، در کنار هم، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و به بهبود حالت ذهنی و افزایش سطوح انرژی می انجامند. ...
رژیم کتوژنیک چیست؟ | مزایا و معایب رژیم کتوژنیک
...> به تدریج کربوهیدرات ها را کاهش دهید: برای جلوگیری از عوارض جانبی اولیه، بهتر است به تدریج کربوهیدرات ها را کاهش دهید. از غذاهای مناسب استفاده کنید: برای موفقیت در رژیم کتو، مهم است که از غذاهای مناسب استفاده کنید. برخی از غذاهای مناسب برای رژیم کتو عبارتند از گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات غیر نشاسته ای و چربی های سالم. از مکمل ها استفاده کنید: اگر نگران کمبود مواد مغذی هستید ...
تا حالا روکر انار خوردی؟ | حتما امتحانش کن!
در اینجا دستور تهیه روکر انار را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. انار: 4 عدد ژله انار: 1 بسته شیر: 1 پیمانه خامه: 200 گرم شکر: دو سوم پیمانه زرده تخم مرغ: 2 عدد پودر ژلاتین: 4 قاشق چایخوری گردو خرد شده: نصف پیمانه نشاسته ذرت: 3 قاشق چایخوری بیسکویت پتی بور: 1 ...
بهترین شرایط دما برای اتاق خواب چیه؟ | با این دما بهترین خواب ممکن رو تجربه کن
آسان است و به راحتی می توانید در خانه کالباس خانگی تهیه کنید. * این روش نیازی به کاور، شیر خشک و تخم مرغ ندارد. * کالباس تهیه شده با این روش بسیار خوشمزه و لذیذ است. برای اینکه کالباس شما خوشمزه تر شود، می توانید از گوشت چرخ کرده مخلوط استفاده کنید.اگر می خواهید کالباس شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید مقدار فلفل سیاه را بیشتر کنید.می توانید از انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه ای، هویج، قارچ و... نیز برای تهیه کالباس استفاده کنید.کالباس خانگی را می توانید به مدت 1 هفته در یخچال نگهداری کنید. ...
هزینه پخت املت فرانسوی / صبحانه لاکچری چقدر پول می خواهد؟
بتوانید با سایر مواد ترکیب کنید. تخم فلفل دلمه هارا هم حتما جدا کنید که طعم غذای شما تلخ نشود. ژامبون هارا هم به صورت نگینی خورد کنید. دقت داشته باشید که جعفری ها به طور کامل خورد شده باشد که عطر و طعم خوبی را به املت شما دهد. مواد لازم قیمت تخم مرغ 6عدد 30،000 پنیر پیتزا 200 گرم 60،000 ژامبون 300 گرم 110،000 ...
قرص ردوکسا چیست؟
کاهش وزن می شود. واقعیت: ردوکسا یک داروی کمکی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما برای رسیدن به نتیجه مطلوب، باید با رژیم غذایی سالم و ورزش همراه شود. افسانه: ردوکسا عوارض جانبی خطرناکی دارد. واقعیت: ردوکسا یک داروی طبیعی است و عوارض جانبی کمی دارد. با این حال، مانند هر داروی دیگری، ردوکسا نیز باید با احتیاط مصرف شود. افسانه: ردوکسا برای همه افراد ...
چگونه یک ماست شیرین و سفت تهیه کنیم؟
... برای اینکه ماست شما شیرین و سفت شود و آب نیاندازد، بهتر است از ترفند زیر استفاده نمایید: ترفند ماست بندها برای سفت و شیرین شدن ماست مواد لازم: مواد لازم مقدار شیر 1.5 لیتر ماست 3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه نشاسته و شیر را با هم مخلوط نمایید. شیر و نشاسته را روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. بعد از به ...
طرز تهیه سوپ کدو سبز و ریحان؛ سوپ سبز پاییزی
را از بدن دور می کند. آرامش دهنده اعصاب است و برای سردرد های عصبی بسیار مفید است. به ویژه سر درد های میگرنی را برطرف می کند. ریحان نشاط آور است منبع خوبی از آهن است و ضد دلپیچه است. در مصرف ریحان زیاده روی نکنید. مصرف زیاد ریحان برای زنان باردار مناسب نیست. اما جالب است بدانید مصرف کدو سبز برای خانم های باردار مفید است؛ پس اگر خواستید این سوپ را تهیه کنید می توانید ریحان را حذف کنید و ...
تاثیر مصرف تخم مرغ در رشد مطلوب کودکان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکز اصفهان؛ بر اساس نظر کارشناسان تغذیه ، تخم مرغ می تواند بطور قابل توجهی باعث افزایش رشد در کودکان و نوجوانان شود و تحقیقات نشان می دهد که این ماده غذایی کودکان را به میزان 47٪ از بازماندگی رشد حفاظت می کند. زرده و سفیده ی تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است، سفیده منبع ویتامین های D ، B6،B12 و مواد معدنی مهمی همچون زینک و آهن هست که منبع مغذی برای ...
کدام تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد؟
کاهش نمی دهند. همانطور که جولی والش، متخصص تغذیه توضیح داد: مشکل برخی از چیپس ها این است که مواد مغذی زیاد و فیبر زیادی در آن ها وجود ندارد؛ بنابراین شما چیزی دریافت نمی کنید که سیر شوید با این حال، این تنها دلیلی نیست که چرا میان وعده های رژیمی ایده بدی برای معده خالی هستند. فریب بسته بندی هایی که این تصور را به شما می دهند که چیزی سالم مصرف می کنید را نخورید. بسته های میان ...