برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی چه کار کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای مؤثر برای افزایش قد کودکان و نوجوانان
به گزارش بکناپرس به نقل از ایرنا، ژنتیک عامل تعیین کننده در قد افراد است. با این حال، عوامل دیگری مانند تغذیه، ورزش، خواب کافی و غیره می توانند بر میزان قد کودکان در طول رشد تأثیر بگذارند. به گفته متخصصان، ژنتیک عامل تعیین کننده در قد افراد است. با این حال، طبق مطالعات، عوامل محیطی (مانند تغذیه و سبک زندگی) نیز ممکن است بر قد یک فرد در سال های رشد تأثیر بگذارد. به اعتقاد بخشی از ...
5 ویتامین و مکمل برای تسکین سردردهای میگرنی
به گزارش دولت بهار، میگرن یک بیماری عصبی عودکننده است که معمولاً با سردردهای متوسط تا شدید همراه است. ممکن است علائم دیگری نیز با سردرد همراه باشد، از جمله: حالت تهوع، استفراغ، اختلالات بینایی، حساسیت به نور، بی حسی و گزگز. به نظر می رسد که میگرن ریشه ژنتیکی دارد. بر اساس آمارها، بیش از 20 درصد از زنان و 10 درصد از مردان در مقطعی از زندگی خود میگرن را تجربه می کنند. برخی از دوره های میگرن ممکن ...
تزریق بوتاکس معده برای لاغری
رژیم و ورزش تحت کنترل متخصص وزن کم کند. اگر به درستی غذا نخورید و کم تحرک بمانید، به افزایش وزن ادامه خواهید داد. آیا می توانم بعد از بوتاکس معده قهوه بنوشم؟ توصیه می شود حداقل تا 3 روز پس از مصرف قهوه ننوشید و پس از مصرف آن را محدود کنید. آیا می توانم بعد از بوتاکس معده باردار شوم؟ استفاده از بوتاکس معده از بارداری جلوگیری نمی کند، اما نباید در دوران ...
گیاهی با خاصیت کاهش وزن و فشار خون و تقویت قوای جنسی
احساس سیری میشود. عرق رازیانه با افزایش سرعت سوخت و ساز و تاثیر آن بر متابولیسم بدن باعث سرعت بیشتر لاغری در افراد میگردد. یکی دیگر از خواص مهم رازیانه ادارآور بود آن است که از تراکم کبد چرب جلوگیری کرده و در نتیجه باعث لاغری سریع میشود. البته باید این نکته را یادآور شد که لاغری نیازمند استفاده از یک رژیم غذایی مناسب تحت نظر پزشک میباشد و در صورت مصرف خودسرانه عرقیجات از جمله عرق رازیانه ...
کشف علت تهوع دوران بارداری
از نظر تاریخی اغلب تقصیر استفراغ بیش از حد در دوران بارداری بر عهده بیمار بود. دکتر "مارلنا فیزو" علت آن را پیدا کرده کشفی که در را برای ایجاد دارویی به منظور جلوگیری از حالت تهوع در زنان باردار باز می کند. به گزارش فرارو به نقل از ال پائیس، استفراغ پدیده ای طبیعی است. حدود 80 درصد از زنان باردار در چند ماه نخست بارداری از حالت تهوع رنج می برند با این وجود، بین 1 تا 2 درصد آنان روزانه ...
افرادی که باید در مصرف کافئین احتیاط کنند
جانبی تاثیر بگذارند، ممکن است شامل ژنتیک، توده بدنی، سن، مصرف دارو و شرایط سلامتی مانند اختلالات اضطرابی و عصبی باشند. کاهش مصرف کافئین در صورت نداشتن خواب کافی اکثر بزرگسالان هر شب به 7 یا 8 ساعت خواب نیاز دارند. اما مصرف کافئین، حتی در بعد از ظهر ها هم می تواند در روند این خواب تاثیر گذار باشد و شما را بی خواب کند. بی خوابی های مداوم، که حتی به دلیل بودن در محل کار، سفر، استرس یا ...
4 ترفند ساده برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
بین می رود. 4. سندرم سوزش دهان سندرم سوزش دهان همان طور که از نام آن پیدا است باعث احساس سوزش در دهان می شود. این علامت می تواند در یک قسمت از دهان یا در سراسر آن رخ دهد. همچنین ممکن است با خشکی دهان و احساس طعم تلخ یا طعم فلز همراه باشد. به گفته ی انجمن دندانپزشکی آمریکا، سندرم سوزش دهان در زنان و مردان، به ویژه در افرادی که در دوران یائسگی و بعد از آن قرار دارند ...
با جوش چرکی و دردناک زیرپوستی چه کنیم؟/درمان جوش صورت
پوستی جدید به کار می روند. لایه بردارهای شیمیایی همچنین در کاهش ظاهر زخم های آکنه بسیار مؤثر هستند. لایه بردارهای شیمیایی دارای سه نوع درجه بندی هستند: لایه بردارهای سطحی، متوسط و عمقی. لایه برداری های لایه های زنده (لایه های متوسط و عمیق) با استفاده از محصولاتی مانند اسید تری کلرواستیک (TCA) و فنل باید توسط یک پزشک انجام شود. میکرودرم ابریژن میکرودرم ابریژن روش لایه برداری ...
برای کاهش وزن این میوه ها را بخورید
دریافت خواهید کرد. به گزارش عرشه آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، به طور کلی، مصرف میوه های جویدنی در میان وعده ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می کند و باعث می شود که ولع فرد برای ریزه خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود 50 تا 60 ...
جایی از صورت که شخصیت واقعی همه را لو می دهد
دیگران شناخت بهتری پیدا کنید و خودتان را نیز بهتر بشناسید. صورت پهن شکل و شمایل صورت در رفتار و ظاهر افراد تاثیر گذار هستند. سطح بالای تستسترون باعث قوی تر شدن استخوان فک می شود. سطح بالای استروژن باعث قرمز شدن لب ها، لطیف شدن پیشانی و نرم شدن لب ها است. صورت گردتر و با زاویه کمتر یعنی سطح استروژن بالا است و صورت زنانه تر و دخترانه تر به نظر می رسد که قطعاً برای خانم ها ...
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
الگوهای غذایی سالم همراه با رعایت برخی مکمل های غذایی حیاتی می شود تا اطمینان حاصل کنند که نیازهای روزانه شان از تمام عناصر مهم را دریافت می کنند. آیا مکمل های غذایی ضروری هستند؟ زولا جانسون، متخصص تغذیه، در مقاله ای در وب سایت "لایف هاک" توضیح می دهد: زنان در این سن با تغییرات جسمی و عدم تعادل هورمونی زیادی مواجه هستند و نیازهای تغذیه ای خاصی دارند. جانسون معتقد ...
مصرف زنجبیل و فراورده های آن در کاهش تهوع دوران بارداری مؤثر است
، تجویز اسیدفولیک و کلسیم لازم است. همینطور به خانم های باردار مطالعه کتاب به صورت فیزیکی، دوش حمام، مصرف شیرگرم جهت داشتن خواب شبانه راحت تر توصیه می شود. لازم به ذکر است که مصرف مکمل ها در دوران بارداری ضرورتی ندارد به ویژه اگر خانم باردار به لحاظ وزنی و تغذیه شرایط خوبی دارد . همچنین توصیه می کنیم مادران باردار حذف کافئین و گنجاندن مصرف ماهی 2بار در هفته را در برنامه غذایی داشته باشند، البته ماهی های بزرگ حاوی جیوه هستند. مسافرت با هواپیما برای خانم باردار طی 32تا34 هفته بارداری بلااشکال است اما باید حرکت پاها انجام شود. یک خانم باردار باید هر2 ساعت 10 دقیقه راه برود. انتهای پیام ...
اثرات متفاوت بیماری ام اس بر زنان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی از وری ول هلت، این تفاوت ها می تواند به دلیل تفاوت هورمون های جنسی مانند استروژن، یا عوامل ژنتیکی، محیطی و اجتماعی باشد. البته نشانه های ام اس از فردی به فرد دیگر متغیر است. اما تشخیص نشانه های اولیه مانند تغییرات بینایی یا اختلالات حسی، به فرد امکان می دهد که آن را زودتر تشخیص دهد. علامت های اولیه ام اس در زنان بیماری ام اس ...
محلولی که زنان ایرانی با آن کابوس شان را جابجا می کنند!
کنایه به این تجویز سنتی و قدیمی برای زنان ایرانی نوشت: وقتی 5 روز عقب افتاده! بسیاری از خانم های ایرانی قبل از دوره پریودی اقدام به مصرف زعفران می کنند اما سوال اصلی این جاست آیا بعد از خوردن زعفران پریود می شوند؟ در این مقاله با انعکاس نظر برخی کاربران خانم در شبکه های اجتماعی قصد داریم پاسخی دقیق و پزشکی به این سوال بدهیم. در ادامه مطلب با ما همراه باشید: اکثر ...
خواص کاهو در بارداری، واقعا باعث زیبا شدن جنین میشه؟!
بارداری مهم ترین خواص کاهو در بارداری کاهش خونریزی بدن مادر حفظ عملکرد مغزی جلوگیری از نقایص هنگام زایمان تقویت خواب مادر تنظیم چربی خون بارداری پیشگیری از عفونت های بارداری کاهش استرس و اضطراب بارداری محافظت از مادر در برابر انواع سرطان ها آیا کاهو جنین را زیبا میکند؟ مصرف کاهو در ...
علت تهوع صبحگاهی از منظر دانشمندان
به نام جی دی اف15 (GDF15) اشاره کرده بود تایید می کند و به گفته دانشمندان، میزان این هورمون در خون زن باردار - و همچنین قرار گرفتن در معرض این هورمون پیش از بارداری - باعث تشدید علائم می شود. بیش از دو سوم زنان باردار معمولا در سه ماهه نخست بارداری دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند. تقریبا 2 درصد از زنان به دلیل ابتلا به هایپرامسیس گراویداروم یا تهوع و استفراغ شدید بارداری در بیمارستان ...
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن چه ساعتی است؟
.... از آنجایی که باید گوشی را کنار بگذارید، بهتر است از دستگاه های پخش صوتی در اتاق استفاده کنید. تمرین ورزشی سنگین ممنوع در ساعات پایانی شب و ساعات منتهی به خواب، نباید فعالیت ورزشی سنگین انجام داد. رفتن به باشگاه بعد از ساعت 8 یا 9 و یا انجام ورزش هایی مانند فوتبال و فوتسال در شب که خیلی هم مرسوم شده است، باعث افزایش انرژی شما و بی خوابی خواهد شد. سعی کنید فعالیت ورزشی را ...
اگه میخوای صورتت تپلی بشه بخون! | خواص بادام زمینی برای چاقی صورت
می کند، به بهبود خلق وخو و تعادل هورمون هایی که ممکن است سبب تحریک پذیری یا اضطراب در این دوران شوند، نیز مؤثر است. استفاده از ریشه گیاه سنبل الطیب به روش های مختلف به عنوان تقویت کننده مغز شناخته شده است. با این حال، مصرف دمنوش حاوی این ریشه نیز می تواند اثرات مشابهی داشته باشد. تحقیقات نشان داده اند که دمنوش ریشه سنبل الطیب می تواند به بهبود تمرکز، حافظه و فعالیت عصبی کمک کند. ...
سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو
تواند ترشح هورمون کورتیزول را افزایش داده و بدین صورت چربی در ناحیه شکم و پهلو افزایش می یابد. برای کاهش استرس روش هایی مثل مدیتیشن، تنفس عمیق را امتحان کنید و حتما خواب کافی و در وقت مناسب داشته باشید. نکته قابل توجه این است که در این روش ها سخت است که شکم و پهلو به صورت موضعی لاغر شوند و ممکن است اندام های دیگر نیز لاغر شوند. سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو با ورزش ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
، تخم مرغ آب پز، انواع توت، آووکادو، حبوبات، برنج قهوه ای، دانه کدو و آفتابگردان، دانه چیا، خرما، مویز، انجیرخشک، آجیل، انار، سیب، کیوی، شیربادام، زردچوبه، زنجبیل و دارچین در بهبود تنبلی تخمدان مؤثر هستند. همچینین کاهش 5_7 درصد وزن بدن، کاهش استرس، خواب منظم و کافی شبانه، عدم مصرف سیگار، قلیان، الکل و موادمخدر، ورزش منظم روزانه، دریافت کافی ویتامین دی در بهبود علائم تخمدان پلی کیستیک و تنظیم هورمون ها نقش بسزایی دارد. ...
کم کاری تیروئید چند باشد خطرناک است؟
.... در کنار دارو درمانی، درمان هیپوتیروئیدیسم اغلب شامل موارد زیر می شود: - پایش مرتب سطح هورمون های تیروئید با استفاده از آزمایش خون - داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع که دارای مقادیر کافی از مواد مغذی اصلی و ویتامین ها باشد. - اجتناب از استرس - استفاده از تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن و یوگا اگر به کم کاری تیروئید مبتلا هستید و دارو مصرف می کنید ...
تفاوت های عجیب دیابت در زنان و مردان؛ از چاقی تا میل جنسی
. یافته های کامل مطالعاتی که تجزیه و تحلیل خواهند شد، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. شیوع دیابت نوع 2 مردان تقریبا دو برابر زنان در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. داشتن اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر اولیه برای دیابت در نظر گرفته می شود. با این حال، نرخ شیوع چاقی بین مردان و زنان در آمریکا تقریبا مشابه است. این موضوع نشان می دهد که رابطه ...
هفته سوم بارداری؛ علائم و بایدها و نبایدهای بارداری
مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید. رب میوه بخورید مصرف سنجد کمی نارس و یا خرمای کمی نارس، خرمالوی خیلی کامل نرسیده، به یا سیب خوب نرسیده و کمی ترش نیز می توانند برای کاهش ویار مفید باشند. استفاده از رب برخی از میوه ها مانند انار یا غوره که خیلی ترش نباشد (همراه با عسل) مفید است.یکی از راه های درمان ویار یا بیماری صبحگاهی زنان باردار، خوردن یک نان برشته خشک یا یک ...
دلیل این که نمی توانید چربی شکم را به راحتی آب کنید
شکمی باشد عمدتا بوسیله ژنتیک تعیین می شود. افزایش چربی شکمی ممکن است به علت رژیم غذایی بد، ورزش نکردن و استرس رخ دهد و هنگامی که دارید وزن کم می کنید، چربی شکمی در اغلب موارد آخرین چربی است که کاهش پیدا می کند. چطور چربی شکمی را کاهش دهیم؟ برای کاستن از چربی شکمی مانند چربی سایر نقاط بدن باید رژیم بگیرید و ورزش کنید تا وزنتان را کم کنید. به این منظور انجام فعالیت ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
. چندین مطالعه اثرات کاهش وزن مرتبط با مصرف گریپ فروت را نشان داده اند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان با مصرف روزانه گریپ فروت همراه با وعده های غذایی خود، اندازه دور کمرشان کاهش یافته است. البته این بدان معنا نیست که گریپ فروت به تنهایی باعث کاهش وزن می شود، اما افزودن آن به یک رژیم غذایی متعادل و مغذی مفید است. کال تو اکشن جلوگیری از مقاومت به انسولین خوردن ...
تفاوت انواع پیاز قرمز، سفید و زرد چیست؟ | هر رنگ پیاز چه کاربردی در غذا دارد؟
به سلامت دیسک بین مهره های کمر کمک کند. بنابراین، مصرف موز که یکی از عوامل مهم در حفظ الکترولیت ها در خون است، اهمیت بالایی دارد و یکی از خواص مهم موز برای قوی شدن کمر است. یک موز متوسط حدود 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را برای بزرگسالان پوشش می دهد. پتاسیم موجود در موز خاصیت کاهش فشار خون را دارد، بویژه هنگامی که با رژیم غذایی کم سدیم همراه باشد. مصرف منظم موز موجب تنظیم ...
زنگ خطر چاقی کودکان به صدا درآمد
چاقی کودکان و نوجوانان می گوید که عوارض چاقی کودکان و نوجوانان تنها محدود به اضافه وزن نیست و تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که چاقی و اضافه وزن در کودکی و نوجوانی با بروز عوارض متعدد در سیستم های مختلف بدن مانند فشار خون، اختلال در سطح چربی های خون و دیواره رگ های خونی، افزایش سطح انسولین و بروز سندروم متابولیک و دیابت نوع 2، عوارض کلیوی، مشکلات تنفسی، افزایش خطر کیست های تخمدان در دختران و کاهش ...
درمان چه بیماری هایی توسط جراح و متخصص زنان و زایمان انجام می شود؟
دوره ای از زندگی خانم ها است و فرآیند طبیعی است و معمولاً در محدوده سنی 40 الی 50 سالگی رخ می دهد. در این دوران فرد ممکن است دچار علائمی مثل گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، افزایش وزن، تغییرات خلقی و خشکی پوست بدن و نازک شدن موها شود که برای حل این مشکلات و درمان مناسب آن ها بهتر است فرد به صورت دوره ای به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنند تا هم چک آپ مناسب این دوران برایش انجام شود و هم ...