تغذیه سالم و مفید برای سرماخوردگی و آنفولانزا
سایر منابع:
سایر خبرها
علت خارش و سوزش واژن چیست؟
در ناحیه تناسلی و واژن به وجود می آید. بارداری، آمیزش، مصرف آنتی بیوتیک ها و سیستم ایمنی ضعیف همگی از عوامل ابتلا به این بیماری به شمار می روند. عفونت قارچی علاوه بر ایجاد حساسیت و خارش موجب می شود که ترشح بانوان سفید و غلیظ شود و به معنایی حالت پنیری پیدا کند. • یائسگی کاهش تولید هورمون استروژن در سال های آخر باروری زنان ممکن است سبب نازک شدن و خشک شدن دیواره های واژن شود. این ...
فواید معجون سیر و لیمو بر سلامت بدن
. ویتامین C، کلسیم، منیزیم، پکتین و دیگر مواد مغذی موجود در این معجون از دلایل اصلی تاثیرات درمانی این نوشیدنی هستند. در زیر به صورت خلاصه اشاره ای به فواید معجون سیر و لیمو برای انسان کرده ایم: کاهش گرفتگی های عروق سراسر بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، کاهش کلسترول خون، بهبود علائم بیماری کبد چرب و بهبود علائم فشار خون از جمله فواید معجون سیر و لیمو است. فواید مصرف معجون ...
این عادت های غلط سنگ کلیه می سازند
گفته شد، این ماده خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. _ کم آبی بدن: ننوشیدن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف می کنید. _ مصرف زیاد نمک: مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند. اکثر نمک مصرفی ما در غذاهای فراوری شبه پنهان است. ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
آن را خوش طعم تر کنید، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید. 2. مواد غذایی با فیبر بالا بخورید: غذا هایی که دارای فیبر بالا هستند، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند. فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذا ...
بلایی که با خوردن شیرموز سر بدن می آوریم / چرا نباید شیرموز خورد؟
ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"
همراه با سایر مواد غذایی می تواند سبب سنگین شدن دستگاه گوارش شود. برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، بهتر است میوه ها قبل یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود و فاصله بین صرف غذا و خوابیدن حداقل دو ساعت باشد. برای مصرف نوشیدنی ها از چای ایرانی هل دار، دمنوش سیب و چوب دارچین و شربت لیمو زعفران استفاده کنید. از انارهای شیرین استفاده کنید. انار شیرین عامل خوش رنگ شدن پوست و مقوی کبد است. انار سرشار از آنتی ...
ناجی ما در مقابل عفونت های تنفسی چیست؟
مصرف پروبیوتیک لاکتوباسیلوس رامنوسوس GG، باکتری که به طور طبیعی در دستگاه گوارش افراد یافت می شود، قرار گرفتند. بقیه دارونما مصرف کردند. احتمال بروز علائم کووید در شرکت کنندگانی که پروبیوتیک مصرف کردند 60 درصد کمتر از افرادی بودکه دارونما دریافت کردند یعنی رقم 26 درصد در مقابل 43 درصد قرار گرفت. همچنین در آنان مدت زمان طولانی تری جلوگیری از عفونت به کووید مشاهده شد اما تفاوت ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی ها در دستگاه گوارش، توصیه هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد. به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن [...]
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز
و خشکی زیاد دارند همچون ترشی ها، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خونساز هستند، استفاده کنید.از قدیم رسم بوده که در زمان مدارس از خوردنی هایی مانند نخودچی، کشمش و توت خشک که مزاج رو به گرم دارند در جیب دانش آموزان می ریختند تا بچه ها انرژی بگیرند و یادگیری آن ها افزایش یابد. دمنوش گل گاوزبان همراه یک ...
ادویه ای که دشمن سموم بدن است
سرما خوردگی مبارزه می کند، التهاب را کاهش می دهد، گوارش را بهبود می بخشد، سطوح قند خون را عادی می سازد، با تهوع مبارزه و اشتها را تنظیم می کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین می دهد. زنجبیل از تجمع سموم در بدن که خطر عفونت های ویروسی ، قارچی، و باکتریایی را افزایش می دهند، پیشگیری می کند. شما می توانید برش هایی از زنجبیل تازه را به سالاد اضافه کنید. همچنین، نوشیدن دو تا سه فنجان چای زنجبیل در ...
خواص سفیده تخم مرغ: نکاتی که باید بدانید
کیه کمک به مقابله با دید ضعیف با افزایش سن همچنین باید اشاره کنیم که تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین (lutein and zeaxanthin) است. این دو ماده نقش محافظتی در کاهش خطر برخی بیماری های چشمی از جمله آب مروارید و دژنراسیون ماکولای مرتبط با افزایش سن دارند. مطالعات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان ها از تخم مرغ بهتر از منابع گیاهی دیگر جذب بدن می شوند. ...
التهاب بدن را با طب سنتی درمان کنید
بهترین حالت این است که این گیاهان دارویی را همراه با دیگر دارو های گیاهی مصرف شوند تا با توجه به مشکل و بیماری ایجاد شده بهترین اثر درمانی حاصل شود.التهاب واکنش طبیعی بدن در برابر عفونت یا دیگر بیماری ها است. گیاهان دارویی ضد التهاب طبق روش تاثیر و مکانیسم عملشان به 5 گروه تقسیم می شوند. گیاهان دارویی روغنی( علف چای- همیشه بهار) گیاهان دارویی حاوی سالیسین(پوست بید ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
فاصله زمانی پیش از خواب مصرف شوند. دقت در انتخاب آجیل ضروری است؛ به عنوان مثال پسته هایی که پوست بسیار زرد براق یا مغز قرمز رنگ شده دارند و یا تخمه هایی که پررنگ تر شده اند و از رنگ های مصنوعی در آنها استفاده شده است، برای خرید مناسب نیست. خشکبارهای دیگر مانند کشمش، نخودچی، میوه های خشک شده یا برگه های میوه و توت و انجیر از جمله تنقلات سالمی هستند که توصیه می شود به ویژه ...
این 3 آجیل را با صبحانه بخورید
گروه علمی: آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی هستند و برخی از بهترین نوع چربی هایی را که می توانید مصرف کنید، دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف کمک می کنند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن ها می تواند منجر به مشکلاتی برای سلامتی شود. بدترین زمان برای خوردن ...
پیامدهای استفاده طولانی مدت از نوار بهداشتی و عواقب آن
پوست می شود. در زمان قاعدگی هر زمان که احساس خیسی می کنید، باید به سرعت پد بهداشتی تان را عوض کنید. قرار گرفتن بدن در معرض خیسی موجب افزایش رشد باکتری ها می شود و خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. برای تولید همه پدهای بهداشتی از مواد شیمیایی استفاده می شود، اما سعی کنید در این دوران از پدهایی استفاده کنید که دارای کمترین میزان مواد شیمیایی هستند و آسیب کمتری به سلامت شما می رسانند. در طول قاعدگی ...
چرا نوشیدن آب در دوران بارداری ضروری است؟
، بنابراین باید آن ها را پیگیری کنید. یک قانون خوب این است که به رنگ ادرار خود نگاه کنید. اگر به خوبی هیدراته شده باشید، ادرار شما زرد کم رنگ می شود. اگر شروع به تیره شدن کرد، بلافاصله مصرف مایعات را افزایش دهید. خطرات ننوشیدن آب کافی در دوران بارداری خطرات متعددی در ارتباط با ننوشیدن آب کافی در بارداری وجود دارد. به عنوان مثال، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های دستگاه ...
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
تند و قوام اندکی دارد و دز سالمی از پروبیوتیک های متنوع را به بدن می رساند که باعث تعادل میکروبیوم در روده می شود. کفیر همچنین از سیستم ایمنی سالم حمایت می کند و عفونت های ویروسی را از بین می برد. سعی کنید نوع کم قند این ماده غذایی را مصرف کنید، زیرا کفیر های با قند زیاد، مشکلات روده را تشدید می کنند. لوبیا سبز اگر رژیم غذایی ملایم و علائم اسهال دارید در هضم سبزیجات ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در شب یلدا
دارد در دسته موادی هستند که در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها تأثیر می گذارند و کمبود آن باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت می شود. وی افزود: به طور کلی مصرف این نوع میوه ها در فصل سرما، مانع و سدی در برابر اثرات سوء آلودگی هوا بر بدن است؛ علاوه بر میوه جات، سبزیجات هم نقش بسیار مهمی بر سلامت انسان داشته و لازم است روزانه 3 تا 5 وعده از سبزیجات مختلف صرف شوند و در این میان کدو حلوایی و چغندر ...
در روزهای آلوده با این تغذیه از ریه خود محافظت کنید
...> مصرف شیر و لبنیات فراموش نشود. مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش به دلایل زیر کاهش می دهد: - شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. - شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سُرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه ...
کم خونی را با این روش های خانگی و طلایی درمان کنید!
: جگر گاو و گوسفند یکی از منابع مهم سرشار از آهن، ویتامین B12 و انواع مواد معدنی دیگر است. مصرف جگر خام پخته شده می تواند به کاهش علائم کم خونی و درمان آن کمک کند. 2- غذاهای سرشار از ویتامین C: اگر منابع غذایی سرشار از آهن را مصرف کنید اما این ماده در بدن جذب نشود، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
...، کاهش مصرف غذا های پرچرب و استفاده نکردن از انواع فست فود ها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به ...
زیاد قرص آهن نخورید! / مضرات آهن زیاد برای بدن
آهن هستید می توانید با راهکارهای زیر، خطر آن را به حداقل برسانید: . کاهش مصرف غذاهایی چون گوشت قرمز . اهدای خون به طور منظم . اجتناب از مصرف ویتامین C هم زمان با غذاهای غنی از آهن . استفاده نکردن از ظروف آهنی بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان، هم در حیوانات و هم در انسان ها می شود. معلوم شده که اهدای خون به طور منظم یا از دست دادن خون می ...
این 3 آجیل را در صبحانه مصرف کنید
دیابتی مفید باشد. بادام نسبت به سایر آجیل ها فیبر بیشتری دارد که فرآیند های دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. یکی از مفیدترین جنبه های خوردن یک وعده بادام؛ این است که می تواند 37 درصد از ویتامین های توصیه شده روزانه بدن را تامین کند. فندق برزیلی این نوع از آجیل منبع فوق العاده ای از سلنیوم است. سلنیوم یک ویتامین قوی است که می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، خطر ابتلا به سرطان های ...
مزایای شگفت انگیز دارچین برای بیماران دیابتی | با فواید عجیب دارچین آشنا شوید
دیالیز به معنای خارج سازی مواد زائد بدن است که تا سطوح خطرناکی در خون افزایش یافته اند. در صورت عدم درمان، ممکن است تعدادی از علائم ناخوشایند ایجاد شود و در نهایت کشنده باشد. افراد دیالیزی باید به شدت مراقبت های پزشکی را در اولویت زندگی خود قرار دهند. برای مراقبت از سالمند خود کلیک کنید : پرستار در منزل دیالیز در سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا دوره سالمندی با ...
اهمیت بزاق دهان در سلامت
به دندان می شود. به همین دلیل است که می گوییم بزاق برای سلامت دندان ها مهم است. در پاسخ به این سوال شما در اینکه " بزاق دهان دارای چه موادی است" باید بگوییم که مواد کلسیم، فسفر، فلوراید و دیگر مواد معدنی در درون بزاق باعث بهبود سطح دندان می شوند و آن را سالم نگه می دارند که در برابر پوسیدگی ها مقاومت کند و همچنین نقش مهمی در بهبود گوارش دارد. علت آن هم وجود آنزیم هایی به نام آمیلاز در ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
از بین ببرد. مصرف منظم مورینگا نه تنها به کاهش وزنتان کمک می کند، بلکه در آب کردن چربی شکم و پهلو و کاهش سایز دور کمر نیز بسیار موثر است. زخم روده یکی از نمونه های رایج در بیماری ها و اختلالات مربوط به شکم است که با مصرف عصاره برگ مورینگا قابل درمان است. تحقیقات نشان می دهد که این عصاره مانند نوعی دارو عمل می کند و حاوی خاصیت ضد باکتری زیادی است که از ابتلا به عفونت های بعدی در بدن که بر ...
کم کاری تیروئید چند باشد خطرناک است؟
هورمون های تیروئید (T3 و T4) می شود. در نتیجه، میزان هورمون تیروئید در بدن کاهش می یابد و علائم کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) ظاهر می شود. درمان بیماری هاشیموتو معمولا شامل مصرف هورمون تیروئید مصنوعی (لووتیروکسین، Levothyroxine) است تا به مرور زمان میزان هورمون های تیروئید در بدن به حد مطلوب برسد. برای درمان و مشاوره دقیق تر، توصیه می شود با متخصص غدد مشورت کنید. کم کاری تیروئید در ...
6 توصیه ساده طب سنتی برای برخورداری از "عمر طولانی"
گفته ابن سینا 30 درصد از سلامتی، به واسطه ورزش است و جایگزینی ندارد! 3. هر ماه یک بار حداقل "داروی مسهل گیاهی" (با مشورت طبیب حاذق) مصرف کنید و دستگاه گوارش خود را با ایجاد اسهال دارویی پاکسازی کنید. "پاک سازی عمقی بدن" از سموم و اخلاط فاسد با مصرف "منضج و مسهل" 4. هر 7 روز یک بار از "پودر انفیه" استفاده کرده و با ایجاد حدود 15 تا 20 عطسه پشت سر هم، مغز را از اخلاط ...