فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های مفید برای سکته مغزی و کنترل علائم آن چیست؟
زردآلو سیب بهتر است به جای تمرکز روی یک نوع میوه، تنوع را در مصرف میوه ها حفظ کنید و از میوه های مختلف سالم و مفید برای سلامت مغز و کاهش خطر سکته مغزی استفاده کنید. همچنین، داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت عمومی بدن و کاهش خطر سکته مغزی بسیار مهم است. بعد از سکته مغزی نیز برای پیشگیری از عوارض خطرناک و بهبود نسبی علائم این مشکل باید به رژیم غذایی و نوع میوه ...
8 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول باید مصرف کنید
و میوه های خشکبار گردو، بادام، پسته و سایر مغزها سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد خون (ال دی ال) و افزایش کلسترول خوب (ا چ دی ال) کمک می کنند و مصرف آنها به دلیل کالری بالا توصیه می شود. سیر سیر که به صورت تازه یا کهنه خورده می شود، به دلیل فواید متعدد برای سلامتی از جمله توانایی آن در کاهش فشار خون و سطح کلسترول ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای دانش آموزان
از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شوند. پروتئین؛ گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، کره، بادام زمینی و حبوبات، تأمین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند، لبنیات؛ مواد لبنی مانند شیر و ماست که علاوه بر تأمین انرژی و پروتئین، منبع بسیار خوبی از کلسیم و ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان های دانش آموزان است، چربی ها؛ این گروه نیز تأمین کننده انرژی و اسیدهای چرب و استفاده کافی از آن ها برای تأمین انرژی ...
میوه هایی که نباید باهم خورد
شود و بهتر است دیروقت و هنگام شب آن را مصرف نکنید، چرا که ممکن است ادرار زیاد، سبب کم آبی در بدن شود. بهترین زمان مصرف این میوه هنگام غروب و در طول روز می باشد چرا که سبب حفظ رطوبت بدن شما میشود. خوردن یک قاچ هندوانه در طول روز موجب رقیق شدن خون می گردد، زیرا دارای آب فراوان بوده و غلظت خون را بسیار کاهش می دهد. هم چنین دقت کنید که هندوانه را به صورت ناشتا و با معده خالی استفاده نکنید. اگر هندوانه ...
ایرانیان شب یلدا را تا سپیده صبح به جشن می گذراندند
و شادی می دانند. آجیل شب یلدا اغلب طعم شیرینی دارد و شامل پسته، بادام، فندق و گردو هم می شود. در بعضی مناطق از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب چله استفاده می کنند. دانه های آجیل سرشار از کالری و ویتامین و مواد معدنی هستند و به سلامت عمومی بدن کمک می کنند؛ هر چند که حتماً باید در حد تعادل مصرف شود. دانش آموز خبرنگار: محمد مهدی کاظمی ...
5 تغذیه مناسب برای افرادی که فشارخون بالایی دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، راه حل های مناسب کنترل فشار خون انتخاب و مصرف مواد غذایی مانند سبزیجات، حبوبات، گوشت ماهی و مرغ، مغزها و... که حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم هستند. همواره به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شود و افراد با استفاده از موارد نام برده می توانند تاثیرات مثبتی در وضعیت جسمانی خود مشاهده کنند. مصرف کم نمک برای کنترل فشار خون بالا راه های مختلفی برای ...
شب یلدا و عواقب آن | به خاطر یک شب خودکشی نکنید!
متابولیسم بدن موثر است بخصوص در افرادی که دارای مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند علاوه بر آن رنگ قرمز انار به علت وجود پلی فنل هاست. پلی فنل ها موادی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند، خواص آنتی اکسیدانی قوی و همچنین خواص ضد التهابی دارند. افراد در این شب اعتدال را رعایت کنند و چه خوب است اگر در این شب 2 واحد میوه مصرف شد (یک انار و یک لیوان هندوانه) همچنین در رابطه با آجیل ها ...
خواص شگفت انگیز این خوشمزه های یلدایی
. اما ترکیبی که امروزه استفاده از آن به عنوان آجیل در شب یلدا متداول است، سرشار از خواص بالا برای سلامتی است. این ترکیب متداول که شامل فندق، پسته، گردو و بادام می شود، فیبر بسیار بالایی دارد که به درمان یبوست، پیشگیری از انواع سرطان ها و چاقی و تعداد دیگری از بیماری ها کمک می کند. علاوه بر اینکه در آجیل ویتامین های A ، E ، B وجود دارد، این ترکیب، مواد مغذی فوق العاده ای هم دارد. از جمله این مواد ...
خواص شگفت انگیز خوراکی های شب یلدا
سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. آجیل شب یلدا شامل پسته، بادام، گردو، فندق است و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین ...
چند نکته درباره خوراکی های شب یلدا
ینی ها، کاکائوها و شکلات ها انرژی و چربی زیادی دارند، بیان کرد: بهتر است در ترکیب مواد خوراکی شب یلدا، کمتر از آنها استفاده شود. وی گفت: انار و هندوانه سرشار از ویتامین c، مواد معدنی مانند پتاسیم و منزیم و از جمله میوه هایی هستند که بیش از میوه های دیگر در این شب استفاده می شوند. مصرف این میوه ها سبب برآورده شدن نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین ها می شود. علیزاده با ...
حساب مزاج خود را در شب یلدا داشته باشید
به گزارش اینتیتر به نقل از فارس، محمدرضا نصیری، کارشناس طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با بیان اینکه در شب یلدا اغلب ما ایرانی ها دور هم جمع شده و خوراکی های متنوعی مانند انواع میوه ها، آجیل و شیرینی مصرف می کنیم، اظهار داشت: انار یکی از میوه های شب یلدا است، متخصصان طب سنتی توصیه می کنند انارهایی را مصرف کنید که رسیده تر و شیرین تر باشد زیرا از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است و باعث ت ...
شب چله با طعم گرانی ها
....همچنین رصد میدانی بازار آجیل در آستانه شب یلدا حاکی از این است که قیمت ها متغیر بوده و از حداقل 298 (آجیل مشکل گشا) تا حداکثر یک میلیون و 200 هزار تومان آجیل مخلوط حاوی گردو پسته مغز شور، مغز بو داده فندق، بادام شور، بادام هندی زعفرانی، توت خشک و کشمش سبز است.در بازار خشکبار با انواع آجیل چهار مغز خام، چهار مغز شور، آجیل شیرین، مشکل گشا، سالادی و... رو به رو می شوید که قیمت های متفاوتی دارند ...
تورم دورهمی ها را نشانه رفت/ سفره یلدا بدون شام هم میلیونی شد کد خبر: 906037 / دیروز, 18:48 / پول و ...
اتحادیه آجیل فروشان تهران قیمت آجیل ممتاز شامل پستۀ اکبری یا احمدآقایی ممتاز، بادام هندی، مغز گردو، انجیر، مغز فندق، بادام، توت، کشمش، مویز و برگۀ زردآلو را حداکثر 480 هزار تومان اعلام کرده بود. با یک حساب سرانگشتی هزینه سفره شب یلدا با احتساب خرید یک هندوانه، دو کیلو انار، یک کیلو شیرینی ، یک کیلو آجیل نزدیک به یک میلیون تومان هزینه دارد . با احتساب شام، بی تردید هزینه سفره شب یلدا تنها ...
درمان کم کاری تیروئید با گردو
به گزارش برنا؛ در اکثر مغزها از جمله پسته، مقدار قابل قبولی ید وجود دارد، که مصرف همزمان آن با داروهای تخصصی، می تواند به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کند. ضمن اینکه بادام درختی، بادام هندی و همچنین، گردو سطح بالایی از سلنیوم و آنتی اکسیدان دارند، که کم کاری تیروئید را بهبود داده و التهاب این غده را کاهش می دهند. در ادامه مقاله توضیحات بیشتری درباره آجیل مناسب برای کم کاری تیروئید ...
بهترین دسرهای شب یلدا
را باز هم به مدت 3 ساعت در یخچال قرار دهید تا دسر سفت شود. قبل از سرو، روی دسر را با دانه های انار تزیین کنید. شما می توانید این دسر را با هر طعم ژله و میوه ای که دوست دارید تهیه کنید. مسقطی اناری مسقطی، که همه ما آن را به عنوان یک شیرینی نرم و شفاف با رنگ زرد می شناسیم. اما مسقطی اناری یک جواهر قرمز مانند یاقوت است. این شیرینی محبوب و خاطره انگیز را می ...
لیست قیمت آجیل، انار، هندوانه و دیگر میوه ها در شب یلدا در میدان تره بار
گردو با پوست سوزنی قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 1300000 درجه 2 : 1100000 گردو با پوست کاغذی قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 2700000 درجه 2 : 2450000 آلو- گوجه برغان طلایی قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 980000 درجه 2 : 880000 آلو- گوجه برغان سیاه قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 1400000 درجه 2 : 1200000 مغز بادام قیمت هر کیلو گرم درجه1 : 4950000 درجه 2 : 4750000 ...
خاطرات شیرین یلدایی با تغذیه سالم ماندگار می شود
مغذی مختلف را دریافت می کند، البته به شرط اینکه مناسب و به اندازه از این مواد خوراکی استفاده شود. وی با تاکید بر اینکه تعادل مصرف خوراکی ها نباید فراموش شود، افزود: تداخل مصرف میوه، آجیل و شیرینی در این شب، گاه موجب بدکاری دستگاه گوارش می شود. اباصلتی افزود: به طور کلی پرخوری و مصرف بیش از حد مواد غذایی، برای بدن مضر است و مصرف بهینه آن جنبه دارویی دارد، لذا باید مراقب بود که ...
توصیه های مهم به بیماران دیابتی و کلیوی در شب یلدا
تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای، از میوه های تازه و مغز های بی نمک مانند پسته، بادام، فندق، بادام زمینی و سایر مغز های غیر شور استفاده شود. با این حال بیماران دیالیزی که فسفر در آن ها بالا باشد، نمی توانند آجیل مصرف کنند. صالحی افزود: انار و هندوانه سرشار از ویتامین C و موادمعدنی مانند پتاسیم و منیزیم بوده و از جمله میوه هایی هستند که بیش از میوه های دیگر در این شب مورد استفاده قرار می گیرند ...
بلند ترین شب سال/ نقطه مشترک بین فارسی زبانان
ارشد گیاهان دارویی با بیان اینکه شب یلدا فقط دور هم نشینی و مرور خاطره ها نیست، گفت: علاوه بر انجام این آداب و رسوم، شب یلدا از رسوم تغذیه ای خاص خود نیز برخوردار است، قرار دادن اقلام خوراکی مانند انار و هندوانه بر سر سفره شب یلدا تنها یک رسم نبوده و نکات تغذیه ای خاصی را دنبال می کند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی هندوانه را یکی از ارکان سفره شب یلدا عنوان کرد و افزود: انتخاب این ...
12 توصیه تغذیه ای طب سنتی برای "شب یلدا"
. لبوی پخته مصرف کنید؛ لبوی پخته کم کالری و دیرهضم است و از افزایش وزن جلوگیری می کند. لبو همچنین حاوی مقادیر زیادی فیبر است که حرکات دستگاه گوارش را افزایش می دهد و در پیشگیری از یبوست نقش مهمی ایفا می کند. علاوه بر این، لبو سرشار از آنتی اکسیدان ها است که اثرات ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در آن، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها دارد. مصرف شلغم پخته نیز در شب یلدا توصیه می شود ...
کسانی که دیابت، چربی خون و بیماری کلیوی دارند چه خوراکی هایی از شب یلدا را بخورند؟
، استفاده کنند و از مصرف تنقلات شور و با پتاسیم بالا مثل مغزیجات و میوه هایی که پتاسیم زیادی دارند مثل میوه های خشک و مغزیجات پرهیز نمایند. بیماران کلیوی مراقب مقدار مصرف مایعات باشند و کمتر از هندوانه استفاده کنند. افراد دیابتی نیز بهتر است قسمت هایی از هندوانه که کم شیرین است و به پوست هندوانه نزدیک تر است را انتخاب کنند. افراد دیابتی باید از مصرف قند و شیرینی پرهیز کنند. در واقع آجیل مورد مصرف شب یلدا ...
بهترین آجیل برای تقویت هوش کودکان
پسته را می خورد، خون بیشتری به مغزش می رسد و می تواند با تمرکز بیشتری کارهای روزانه اش را انجام دهد. همچنین، لوتئین و زیگزانتین پسته هم به پیشگیری از بیماری های چشمی مثل تباهی لکه زرد کمک می کنند. علاوه بر این، هورمون ملاتونین در پسته هم باعث تنظیم خواب شب کودکتان می شود. همانطور که می دانید، اگر بدن ما در طول شب خواب راحتی داشته باشد، مغز ما در طول روز عملکرد بهتری خواهد داشت. بنابراین، خوردن ...
شب یلدا بدون فال حافظ؟ | کلیک کن فال حافظ یلدایی ت رو بگیر+تفسیر دقیق
خانه بزرگ ترهای فامیل انجام می شود. بزرگ ترها معتقدند میوه های خشک و تر و میوه های سرخ فام که به آن شب چره می گویند از خوراکی های خوش یمن هستند که نوید زمستانی پربرکت را می دهند. انار، هندوانه، خرمالو، پسته، بادام، سنجد، گردو، کشمش و مویز از شب چره های چله قزوینی هستند. قزوینی ها از مغز گردو که با کشمش مخلوط شده است و یا پسته ای که شور شده به عنوان شب چره استفاده می کنند. اگر مادربزرگ ...
حداقل خرج شب یلدا چقدر است ؟
اعلام کرده که شامل پسته اکبری ممتاز، مغز گردو، بادام هندی، مغز فندق، انجیر، توت و باسلوق است. بررسی میدانی خبرنگار رکنا از مغازه داران سطح شهر نشان می دهد که قیمت آجیل شب یلدا اغلب از کیلویی 550 و 650 و 750 هزار تومان و بعضا بالاتر فروخته می شود و بنابراین نرخ مصوب اعلامی از سوی اتحادیه فروشندگان خشکبار و آجیل تهران در اغلب مغازه ها رعایت نمی شود. بر همین اساس شهرام محسنی ...
رعایت تناسب غذایی در شب یلدا
رسیده تر و شیرین تر باشد، زیرا از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک تر است و باعث تولید خون و تقویت سلامت می شود. طبع انار سرد است و بهتر است آن را همراه با گلپر مصرف کنید تا دچار مشکل نشوید. مراقب خوردن هندوانه باشید هندوانه یکی از میوه های شب یلدایی است که از قدیم الایام در سفره شب یلدا وجود داشته است. خواص هندوانه و فواید آن بر بدن پوشیده نیست، اما این میوه باید در فصل خودش مصرف شود. طبع و مزاج ...
کُردها “شب چله” چه می کردند؟
داشت و افزود: هرچه متون گذشته و نقل قول گذشتگان را مرور می کنیم اثری از هندوانه در این شب نبوده و با توجه به اینکه در گذشته های دور چیزی به اسم گلخانه و سردخانه و ... نبوده، بعید است هندوانه در هیچ قومی در شب چله یا همان شب یلدا مورد استفاده قرار می گرفته است. وی افزود: میوه مخصوص این شب در میان کردزبانان “انار” است و در کنار آن از برگه زردآلو هم استفاده می شده است. در این شب برگه زردآلو، گردو، هسته بادام، تخمه کدو یا آفتابگردان و نخود و گندم برشته را با هم مخلوط کرده و یک نوع آجیل می ساختند و آن را در این شب مصرف می کردند. ...
توصیه های طب سنتی برای فصل پاییز
اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود، در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد.به کارگیری برخی تدابیر چون استفاده از عطرهای معتدل، حمام یک روز در میان با آب نیم گرم، چرب کردن بدن با روغن های مناسب مانند بنفشه و بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز و پوشاندن سر به ویژه در هنگام خواب، از جمله تدابیر خوب این فصل هستند که ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
، خام یا بوداده موجود است و معمولاً به عنوان میان وعده یا مادۀ اولیۀ شیرینیجات و سایر غذاها مصرف می شود. بهتر است فندق را با پوست بخورید. کلام آخر خواص فندق فندق سرشار از مواد مغذی، نظیر ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات آنتی اکسیدان و چربی های سالم، است. از جمله خواص فندق می توان به کاهش چربی خون، تنظیم فشار خون ، کاهش التهاب و بهبود قند خون اشاره کرد. یکی از معایب فندق این است که بعضی از افراد به آن آلرژی دارند (+). در مجموع، فندق یک منبع عالی و خوشمزه برای دریافت مواد مغذی است و شما به راحتی می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...