گیاه شگفت انگیز مورد علاقه فیثا غورس، بقراط و گلادیاتورها! (+عکس)
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
فیزیکی و ... در حال رشد است و این در حالی است که یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از پیشنهادهای غذایی خارق العاده برای مدیریت بهتر قند خون معرفی شده است و به بیماران دیابتی توصیه می شود حتما 11 گزینه غذایی زیر را در آشپزخانه خود داشته باشند: _ دانه های کامل: این ...
خواص شگفت انگیز ترب سفید برای سلامتی
کمک به دفع سنگ کلیه و مجاری ادراری و مثانه است. ترب سفید موجب فعالیت کلیه و افزایش ادرار است. آب ساقه ترب سفید در رفع برونشیت، تنگی نفس، سرفه های خلط دار مفید است. از ترکیب آب ترب سفید با عسل برای درمان سیاه سرفه استفاده می شود. ترب سفید سبب تقویت پوست و رویش موهای سر می شود. درمان نقرس و روماتیسم از دیگر خواص ترب سفید است. از آب برگ ...
از خواص باورنکردنی پوست انار چه می دانید؟
نشان داد که مکمل با 1000 میلی گرم عصاره پوست انار باعث بهبود سطح کلسترول و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاقی به عنوان یک عامل ضد التهابی می شود. در مطالعه دیگری شامل 37 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 ، کسانی که 500 میلی گرم عصاره پوست انار مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کردند، در فشار خون ، کلسترول و هموگلوبین آنها تاثیر مثبت حاصل شد. 3. پوست انار شما را در ...
کدام نان برای دیابتی ها و کاهش وزن بهتر است؟
...، کتلک ها و حتی یک سری از کباب ها مصرف می کنیم. نان سنگک ایرانی در واقع یکی از مطلوب ترین نان های تیره سبوس دار در دنیا است. به طور کلی در سطح کشورهای دنیا و از جمله کشور خودمان نان فانتزی به طور کلی در انواع سفید، قهوه ای و چند دانه وجود دارد که انواع نان سفید و تیره بیشترین مصرف را دارند. این دو نان اما از نظر بافت، طعم و ارزش غذایی متفاوت هستند. سوال مهمی که امروز ذهن بسیاری را به خود مشغول ...
مصرف باکویت یا گندم سیاه کمک به سلامت قلب و عروق
... 4. پژوهش ها نشان داده اند که باکویت می تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و کمک به کنترل دیابت نوع 2 نماید. 5. قدرت التیام بخشی: خواص ضد التهابی باکویت می توانند در رفع علائم التهاب های مختلف مانند آرتریت، التهاب روده، ورم یا التهاب پوستی موثر باشند. مهم است که توجه داشته باشید که مشخصات و خواص باکویت ممکن است با توجه به منابع مختلف تفاوت داشته باشد و قبل از ...
معجزه ای به نام دارچین
...> بهبود حساسیت به انسولین دارچین برای افزایش حساسیت به انسولین پیشنهاد شده است و به این هورمون کمک می کند تا در کاهش قند خون نقش موءثری داشته باشد. کاهش کلسترول دیابت اغلب با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. دارچین ممکن است با کاهش سطح کلسترول به سلامت قلب کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی دارچین سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند به کاهش استرس ...
خوردن چه چیزهایی می تواند مانع از ابتلا به تنبلی تخمدان شود
استفاده نکردن از انواع فست فودها و کمتر استفاده کردن از گوشت قرمز باعث می شود احتمال ابتلا به تنبلی تخمدان را کاهش یابد. مواد غذایی ضد التهاب توجه داشته باشیم التهاب راهی است که بدن از خود در برابر عفونت، بیماری یا آسیب محافظت می کند. به عنوان بخشی از پاسخ التهابی، بدن تولید گلبول های سفید خون، سلول های ایمنی و موادی به نام سیتوکین را که به مبارزه با عفونت کمک می کنند، افزایش می دهد ...
راه های طبیعی برای بهبود سطح قند خون
دیابت نوع 2 همراه است. 9. دانه های چیا: دانه های چیا مفید و دارای فیبر و چربی های سالم، امگا 3، کلسیم و آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی با عملکرد بالا می توانند باعث کاهش LDL کلسترول و تری گلیسیرید شوند. 10. زغال اخته و تمشک: تمشک و زغال اخته سطح قند خون شما را همانند دیگر میوه ها افزایش نمی دهند. این انواع توت ها دارای فیبر بالا ...
کنترل وزن با مصرف این دانه های کوچک / دانه چیا چه فوایدی دارد؟
مختلف از آن ها حمایت کند. ضمن آنکه باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود و خاصیت ضد التهابی و همچنین پتانسیل ضد سرطانی دارد و می تواندباعث کاهش قند خون شود. دانه های چیا یک ماده غذایی فوق العاده به شمار می رود. اما نباید آن ها را به تنهایی بخورید. اگرچه این دانه ها مملو از مواد مغذی هستند، اما خوردن خشک آن ها می تواند مضر باشد. چون می توانند آب را در سیستم گوارش جذب و به طور ...
این برگ برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است
استناد به گزارشات آژانس دارویی اروپا جمع آوری شده اند. به طور کلی برگ گردو به خواص ضد التهابی، ضد عفونی کنندگی و قابضی معروف است. این فواید سبب می شوند تا برگ گردو در درمان بیماری های مختلف مانند بثورات پوستی، انواع زخم و نیش حشرات اثرگذار باشد. آنها همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کنند و برای درمان دیابت استفاده می شوند. - خواص ضد التهابی: برگ گردو یک درمان طبیعی به شمار می ...
مبتلایان به دیابت این 11 ماده غذایی را حتما مصرف کنند
دیابت یکی از شایع ترین بیماری های غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است و زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ به طور کلی دیابت در سه گروه دیابت نوع یک، نوع 2 و دیابت بارداری طبقه بندی می شود.
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
به گزارش بکناپرس، منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
هشت سبزی مفید برای دیابت دو
...، C و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. _ گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
می باشند و می توانند کاملاً بخشی از رژیم غذایی کاهش وزن باشد. اما آیا می دانید بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟ همه میوه ها حاوی فیبر هستند، ماده مغذی که می تواند آزاد شدن قند در جریان خون شما را کند کند. این ویژگی باعث می شود تا سطح قند خون پایدارتر شود و می تواند کاهش وزن را بهبود بخشد. در نتیجه ممکن است سطوح انرژی پایدارتری نیز داشته باشید. همچنین با مصرف فیبر، بعد از غذا ...
این میوه ها کپسول ضد پیری هستند
زیر را مصرف نمایید: زغال اخته، ضد تیرگی دندان زغال اخته میوه ای بسیار مفید برای سلامتی است که دارای ویتامین K، منیزیم، فسفر، منگنز، آهن و روی و... بوده و برای تقویت استخوان ها و عملکرد سالم آنها موثر است. این میوه برای سلامتی دندان نیز مفید است و ضد تیرگی دندان بوده و به سفیدی آن کمک می کند. بذر کتان، اکسیر جوانی تخم کتان یکی از قدیمی ترین دانه ها است ...
این علائم به شما می گوید که دچار کمبود کدام ویتامین هستید
، گوشت، لبنیات، مغزدانه ها، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین ، غلات کامل و موز بایستی مصرف کنید. البته باید بدانید اگرچه مکمل های ویتامین نیز برای بالابردن ویتامین ب 7 در بازار موجود است، اما هنوز مطالعات کمی وجود دارد که وجود چنین فوایدی را در آن ها تایید کند. اگر دچار ریژش مو هستید، این مسأله علاوه بر کمبود ویتامین ب 7، می تواند نشان دهنده کمبود تعدادی از مواد مغذی از جمله: آهن، روی، اسید ...
6 میان وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن را بشناسید
مقاوم است و به شما احساس سیری می دهد، با چربی های شکمی مبارزه می کند و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. 3. تخم مرغ آب پز تخم مرغ به لطف محتوای پروتئینی خود، بسیار سیرکننده است. اگرچه تخم مرغ حاوی کلسترول است، اما مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف متوسط تخم مرغ (3 تا 4 عدد در هفته)، میزان تنگی عروق را کاهش می دهد و از این طریق احتمال بیماری های قلبی را پایین می آورد. توصیه می شود ...
فواید و خواص باورنکردنی خوراکی های شب یلدا برای بدن
برای کودکان و نوجوانان در شب یلدا به جای تنقلات دیگر مانند چیپس و پفک که دارای ارزش غذایی کمتری هستند، استفاده شود. توت به علت داشتن قند طبیعی در مقایسه با قند موجود در سایر شیرینی ها یکی از خشکبار مناسب به ویژه برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند؛ مصرف انجیر نیز به دلیل داشتن آهن برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می شود. از جمله میوه های مورد استفاده در شب یلدا ...
خواص روغن سیاه دانه برای زیبایی و سلامت
پوست کمک فراوانی کند. توصیه می شود از برند های معتبر استفاده کنید. مزایای سلامتی روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه در درمان برخی از رایج ترین بیماری ها از جمله فشار خون بالا و آسم اثرگذار است. این دانه همچنین فعالیت ضد قارچی علیه مخمر کاندیدا آلیکنس نشان می دهد، مخمری که می تواند به صورت بی رویه در بدن رشد کند و به عفونت کاندیدیازیس منجر شود. برخی از مزایای سلامتی روغن ...
تاثیر شگرف این گیاه برای درمان دیابت / دیابتی ها از مصرف این گیاه غافل نشوند
های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش می دهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های ...
دانه چیا به کاهش فشارخون کمک می کند
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از مهر مقاله جدید نشان می دهد که دانه چیا ممکن است دارای ویژگی های غذایی باشند که به مدیریت فشار خون کمک کرده و از مزایای ضد التهابی برخوردار باشند. دانه های چیا حاوی مواد مغذی زیر هستند: • اسیدهای چرب اشباع نشده که می توانند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشند • فیبر بالا که می تواند در تثبیت سطح قند خون در افراد ...
رازیانه گیاهی با خواص درمانی بی شمار
پیاز و هم دانه های رازیانه حاوی ماده معدنی منگنز هستند که برای فعال شدن آنزیم ها، سوخت وساز، حفاظت سلولی، رشد استخوان، تنظیم قند خون و بهبود زخم ها اهمیت دارد، علاوه بر منگنز، رازیانه و دانه های آن حاوی مواد معدنی دیگری از جمله پتاسیم، منیزیم و کلسیم هستند که برای سلامت استخوان ها حیاتی اند. خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان ویتامینC موجود در رازیانه به خصوص پیاز تازه رازیانه، به ...
7 خاصیت فندق که نمی دانستید
شود (+). خلاصه: فندق سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین ای، منگنز و مس است. به علاوه، یک منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9 به شمار می رود. سرشار از آنتی اکسیدان فندق حاوی مقدار قابل توجهی از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان در برابر استرس اکسیداتیو از بدن محافظت می کند. استرس اکسیداتیو به ساختار سلولی آسیب می زند و آثار پیری، سرطان و ...
نکاتی برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران یائسگی
...، اسید آلفالیپوئیک و کوانزیم کیو 10، کاهش می یابد. هر یک از این فاکتورها نقش مهمی در سوزاندن چربی و کنترل قند خون بازی می کنند. پس باید در دوران یائسگی کمبود آنها را با مصرف غذاهای سرشار از چربی های امگا 3، مانند ماهی آزاد، تخم مرغ و ... جبران کرد. کارنیتین در آووکادو و گوشت قرمز نیز یافت می شود. در مورد مصرف مکمل کوانزیم کیو 10، با پزشک خود مشورت کنید. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
خواص انار؛ 10 خاصیت اثبات شده علمی
.... همچنین، تحقیقات حیوانی نشان می دهند که خواص انار به کاهش روند رشد تومور در مراحل اولیه ابتلا به سرطان کبد کمک می کند. علاوه بر این، طبق سایر تحقیقات قدیمی تر، خواص عصاره انار برای سرطان پروستات مفید است. 5. برای سلامت قلب مفید است. شواهد نشان می دهند، میوه هایی مانند انار که حاوی مقدار زیادی ترکیبات پلی فنل هستند برای سلامت قلب مفید هستند. ...
نوشابه چه آسیب هایی به معده و روده می زند؟
افزایش تری گلیسیرید و کاهش کلسترول HDL شود مقادیر زیاد قند اضافه شده می تواند تری گلیسیرید را افزایش داده و کلسترول خوب خون را کاهش دهد. طبق یک مطالعه در سال 2020 در ژورنال انجمن قلب آمریکا، بزرگسالانی که به طور مکرر نوشابه می نوشند، 98 درصد بیشتر در معرض خطر پایین بودن سطح HDL (کلسترول خوب) هستند و 53٪ شانس بیشتر برای ابتلا به تری گلیسیرید بالا دارند. اگر شکر نوشابه برای فعالیت ...
طرز تهیه 20 خوراکی برای شب یلدا
چسبیدن بهتر همه مواد به همدیگر می شود. مواد لازم: برنچ دانه بلند پخته: 4 پیمانه روغن زیتون فوق بکر: 2 قاشق چای خوری پیازچه: 1 شاخه سیر: 3 حبه پسته بوداده: 1/3 پیمانه جعفری خرد شده: 1/2 پیمانه دانه انار: 1/2 پیمانه برگ نعناع تازه: 1/3 پیمانه نمک دریا و فلفل سیاه تازه آسیاب شده به میزان لازم نخود برشته: اختیاری مواد ...