خانه
غذاهای پیشگیری کننده از چاقی در زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
خبر خوب این است که ما راه حلی جذاب و لذت بخش برای رژیم غذایی شما پیدا کردیم. در این مطلب مجموعه ای از غذاهای سالم و خوشمزه را معرفی می کنیم تا شما کاهش وزن را به شکلی لذت بخش و سالم تجربه کنید. برای لاغری چی بخوریم؟ در ادامه با تمام خوراکی هایی که در رژیم لاغری شما نقش دارند، آشنا خواهید شد. با کمک آن ها می توانید غذاهای متنوعی درست کنید و دیگر به دلیل رژیم داشتن گرسنگی ...
8ماده غذایی ضد کلسترول را بشناسید
سبز نیز می تواند به مدیریت بهتر کلسترول خون یاری برساند./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار برای جلوگیری از پوکی استخوان
... بررسی هایپزشکان به طور خاص تأثیر کلسیم بر شرایط مختلف سلامتیرا نشان می دهد. از این رو باید گفت که وجود کلسیم یکی از ارکان اساسی بر حفظ سلامت بدن است. به طور کوتاه باید گفت که کلسیم برای موارد زیر مفید است: کلسیم مقدار زیادی از استخوان ها و دندان های شما را می سازد و در سلامت قلب، عملکرد ماهیچه ها و سیگنال دهی عصبی نقش دارد. اگرچه محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
، استرس، عدم فعالیت فیزیکی و ... در حال رشد است و این در حالی است که یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از پیشنهادهای غذایی خارق العاده برای مدیریت بهتر قند خون معرفی شده است و به بیماران دیابتی توصیه می شود حتما 11 گزینه غذایی زیر را در آشپزخانه خود داشته باشند: ...
14صبحانه سالم برای کاهش وزن
به همراه ماست یا غلات میل کنید یا از آن اسموتی تهیه کنید. 10. چای سبز طبق تحقیقات انجام شده، ثابت شده است که چای سبز و ترکیبات آن موجب افزایش چربی سوزی و کاهش وزن می شود. برای لذت بردن از چای سبز صبحگاهی می توانید به آن کمی لیمو، عسل یا زنجبیل و نعنا اضافه کنید. 11. دانه چیا این دانه های کوچک به عنوان یک مکمل عالی برای صبحانه محسوب می شوند و سرشار از ...
با این غذاها به جنگ کم خونی بروید
...، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه های کدو تنبل و... انواعی از بهترین غذا برای کم خونی هستند که به افراد کمک می کنند با افزایش سطح گلبول های قرمز خون انرژی بیشتری داشته و سلامتی خود را ارتقا دهند. با وجود آنکه می توان از منابع گیاهی برای درمان سریع کم خونی استفاده کرد؛ اما طبق گفته طب سنتی و مدرن مصرف غذاهای جانوری برای تامین آهن مورد نیاز بدن، تاثیر بیشتری دارند. مهمترین ...
مواد غذایی پروتئین دار را بشناسید
به گزارش ایسنا به نقل از لیمومی، داده های اخیری که توسط محققان ابوت و دانشگاه ایالتی اوهایو به دست آمده نشان می دهند، بیش از 1 نفر از هر 3 بزرگسال بالای 50 سال، مقدار توصیه شده روزانه مواد غذایی پروتئین دار موردنیاز خود را دریافت نمی کنند! خبر خوب این است که فرصت های زیادی در طول روز برای افزودن غذاهای سرشار از پروتئین به رژیم غذایی شما وجود دارد. شما نه تنها باید یک صبحانه خوب بخورید ...
اسید فولیک چطور در بدن تامین می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. اگر سطح ...
مراقبت های ضروری بعد از اهدای خون
اهدای خون باعث کاهش سطح آهن در بدن می شود. آهن نقش بسیار مهمی در عملکرد های مختلف بدن دارد؛ بنابراین باید مراقب باشید که آهن زیادی از بدنتان خارج نشود. مواد غذایی مثل دانه کدو حلوایی، نخود سبز، گوشت قرمز، بادام هندی و لوبیا، دانه آفتابگردان، نان و برنج قهوه ای، اسفناج، ماهی و زردآلو سرشار از آهن هستند و می توانید از آن ها استفاده کنید. مصرف آهن به اندازه کافی نمی تواند بدن شما را قوی ...
اگر این ساعت از روز می خوابید منتظر سکته قلبی هم باشید
امکان از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. 6. از مقدار کافی بودن مصرف منیزیم و روی اطمینان حاصل کنید. غذا های سرشار از منیزیم عبارتند از اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، موز، بادام هندی و دانه ها. غذا های سرشار از روی عبارتند از: گوشت، صدف، خرچنگ، پنیر، عدس پخته شده و شکلات تلخ. این پست 36 بار بازدید شده ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
فهرست اخبار زیرنویس1 چه روش های طبیعی و گیاهی برای لاغر شدن صورت وجود دارد؟2 داروهای گیاهی موثر در لاغر شدن صورت3 ترکیب داروهای گیاهی و ورزش برای لاغری صورت سریع تر4 جمع بندی به گزارش زیرنویس، در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش مورد توجه است بسیاری از افراد به دنبال راه های طبیعی و [...]
غذا هایی که در حفظ جوانی مغز موثر است
دانه ها و غلات سبوس دار، سبزیجات با برگ سبز و حبوبات مصرف می کردند، سن مغز کمتری داشتند. خاوله علاتق، محقق ارشد این تحقیق، گفت: نتایج نشان می دهد که افزایش 41 درصدی در مصرف منیزیم می تواند منجر به انقباض کمتر مغز مرتبط با افزایش سن شود که با عملکرد شناختی بهتر و خطر کمتر یا تاخیر در شروع زوال عقل در آینده مرتبط است. این تحقیق مزایای بالقوه رژیم غذایی سرشار از منیزیم و نقشی که ...
10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت
، که از قدیم به خاطر خواص درمانی شان شناخته شده اند، می توانند راه حلی ایمن و موثر برای کاهش چربی صورت و بهبود ظاهر عمومی باشند. در ادامه این مطلب، 10 داروی گیاهی برای لاغر شدن صورت را به همراه نحوه مصرف، موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی آن ها بررسی می کنیم، این اطلاعات به شما کمک خواهد کرد تا با آگاهی بیشتری به سمت انتخاب های سالم تر برای زیبایی و سلامتی خود گام بردارید. 1 ...
بهترین مواد غذایی ای که می توانید برای داشت کبد سالم بخورید
به سرطان کبد در مقایسه با عدم مصرف سیر خام یا خوردن سیر خام کمتر از دو بار در هفته مرتبط بود. 4-دانه های چیا و کتان دانه های چیا و بذر کتان به طور باورنکردنی سرشار از فیبر هستند که برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی مهم است. مواد غذایی سرشار از فیبر می توانند با کاهش مصرف کلی کالری و حمایت از وزن بدن سالم و همچنین تحریک رشد باکتری های مفید در روده که می توانند التهاب را کاهش ...
پوست این میوه پاییزی معجزه می کند
...، ترمیم و نگهداری غضروف، استخوان ها و دندان ها بسیار موثر عمل می کند. 8- پیشگیری از بیماری های قلبی پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که توانایی بالایی در محافظت از کلسترول LDL در برابر اکسیداسیون دارند. علاوه بر این گفته می شود که این ماده حاوی اثرات محافظتی عروقی بوده و از مشکلات قلبی جلوگیری می کند. اکسیداسیون کلسترول LDL در بدن شما می تواند منجر به استرس اکسیداتیو ...
غذای عروس هلندی چیست؟
کنید محلی را در گوشه قفس برای ظرف دانه خوری انتخاب کنید که به راحتی به وسیله مدفوع پرنده، آلوده نشود. برای سلامت ظروف و فضای عمومی قفس نیز به شما توصیه می کنیم حداقل هفته ای یک بار قفس پرنده را به صورت کامل تمیز کنید. معمولا پرنده ها در هر دوره از زندگی خود دارای رژیم غذایی خاصی هستند که باید توسط پرورش دهنده رعایت شود، در ادامه هر دوره از زندگی عروس هلندی را با شیوه تغذیه مناسب ...
چه خوردنی هایی باعث سکته قلبی می شود؟
تواند منجر به فشار خون بالا ، دیابت و چاقی شود که همگی برای قلب مضر هستند. علاوه بر این، می تواند شریان های شما را با افزایش سطح تری گلیسیرید و نوعی کلسترول به نام LDL نیز تحت تاثیر قرار دهد. در نهایت، قند اضافی نیز با التهاب در بدن مرتبط است. به جای نوشابه، آب یا دتاکس واتر بنوشید و حتما برچسب ها را بخوانید تا بتوانید غذاهایی را انتخاب کنید که قند اضافه کمتری دارند. چیپس ...
انتخاب مدیرعامل جدید خانه مطبوعات خوزستان
خوزستان انتخاب کردند. حسن سلامت دوم از خبرنگاران باسابقه و سردبیر روزنامه نسیم خوزستان می باشد و بیش از دو دهه سابقه مطبوعاتی در کارنامه خود دارد./ اخبار خوزستان منبع: فارس پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار ...
برگزاری رقابت های اسب دوانی در آبادان
... برخی مالکان از کمبود امکانات و توجه کم مسئولان به این رشته پرطرفدار در خوزستان گلایه مند بودند و خواستار برگزاری مسابقات کشوری در آبادان شدند./ اخبار آبادان منبع: صداوسیما پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
از بدن شامل موارد زیر است: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون ...
سم زدایی از بدن را با چند روش خانگی تجربه کنید
8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های [...]
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
. 8 راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای ...
موادغذایی مضر برای سرماخوردگی را بشناسید
می کند./ اخبار سلامت منبع: نمناک پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند . شما در این آژانس خبری علاوه بر اخبار آبادان، خبر خرمشهر و اخبار اروند کنار را همزمان با اخبار خوزستان خواهید خواند . ما در آبادان خبر، خبر آبادان را بصورت شبانه روزی برای شما در کنار خبر های مهم ایران و جهان منتشر خواهیم کرد . برای خواندن مستند ترین اخبار، آبادان خبر را دنبال کنید. ...
کدام میوه خشک ها چاق کننده هستند؟
میوه خشک یکی از انواع پرطرفدار میان وعده ها و تنقلات در بین عموم مردم است. این خوراکی خوشمزه سرشار از مواد مغذی ضروری مانند فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال، برخی از میوه های خشک به دلیل کالری و قند بالا، می توانند باعث افزایش وزن شوند. عوامل موثر در چاق کنندگی میوه خشک همانطور که گفته شد، میوه خشک به دلیل داشتن کالری و قند می تواند باعث افزایش وزن شود. کالری ...
طرح یسنا ، یارانه ای برای مادران باردار و شیرده
، فارس، لرستان و کهگیلویه و بویراحمد مبلغ 400 هزار تومان به حساب سرپرست خانوار واریز می شود. او گفت: در این طرح که از دو طرح قبلی مجزا است 16 قلم کالا گنجانده شده است که 11 قلم کالای قبلی را شامل می شود و سبزیجات، میوه و حبوبات و دانه های روغنی هم اضافه شده است. عسگریان افزود: در این طرح میزان اقلام قبلی نیز افزایش یافته است. مثلا در طرح قبلی مجموع وزن لبنیات حدود 5 و نیم ...
رژیم غذایی آبله مرغان، تغذیه مناسب برای بهبود این بیماری
غذاهایی که میزان آرژنین بالاتری دارند هم در رژیم غذایی آبله مرغان ممنوع است. به گفته مراقبان ACC Adult Home Care، پرهیز از غذاهای حاوی ال آرژنین، اسیدآمینه ای که ویروس ها دوست دارند از آن تغذیه کنند، ممکن است مفید باشد. این غذاها شامل انواع صدف ها، مغزها و دانه ها می شوند. علاوه بر این مصرف غذاهایی که می توانند موجب تحریک معده یا افزایش التهاب آن شوند هم باید ممنوع شود. فست فودها، غذاهای سرخ ...
