خانه
اگر این ساعت از روز می خوابید منتظر سکته قلبی هم باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواملی که فشار خون طبیعی را بالا می برند
انسان ها باید فشار خون عادی را داشته باشند تا خون بتواند در رگ ها گردش عادی خود را انجام دهد. فشار خون تحت تاثیر چه عواملی است؟ وی با اشاره به مهم ترین عوامل خطر بیماری فشار خون بالا عنوان کرد: عوامل زمینه سازی وجود دارند که می توانند به افزایش احتمال بروز فشار خون بالا در افراد منجر شوند. اورنگ گفت: با افزایش سن، خطر بروز فشار خون بیشتر می شود. افزایش فشار خون در ...
اثر مستقیم کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد؛ شادی کاهش می یابد!
خواب کافی و تاثیرات آن بر خلق و خوی افراد، توانستند تأثیرات روانی آن را بر روی افراد عمدتاً محروم از خواب اندازه گیری کنند. این محققان برای پیشبرد هدف خود سراغ یافته های 154 مطالعه دیگر رفتند که در پنج دهه گذشته انجام شده است و همگی آن ها را مورد تجزیه و تحلیل خود قرار دادند. در این 154 مطالعه در مجموع بیش از 5 هزار شرکت کننده که خواب آن ها برای یک یا چند شب مختل شده بود مورد ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها چرت بیشتری نمی زنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان گفتند: خوابیدن در تعطیلات آخر هفته نیز با کاهش خطر ابتلا به آنژین صدری، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است – به ویژه در افرادی که در طول هفته خواب کوتاهی دارند. آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر ...
برای سلامت قلب با چراغ روشن نخوابید !
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می رساند محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می شود ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند
به مصرف منظم انواع آدامس ها عادت دارید و دچار سردرد هم می شوید، حتما باید به این موضوع توجه کنید که مصرف آدامس هم می تواند عامل محرکی برای سردرد باشد. محققان می گویند که فشار عضلانی مداوم در ناحیه سر و گردن که به واسطه جویدن آدامس شکل می گیرد، می تواند باعث سردرد شود. آدامس های حاوی آسپارتام هم باعث بروز سردرد در بعضی افراد می شوند. ...
در این ساعات شام بخورید سکته مغزی می کنید
...> معجزه کاشت مو با روش میکروگرافت بدون بانک مو مادام العمر و با خواب طبیعی به گفته محققان، انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که زودتر غذا بخورند. برخی شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهند که در صورت دیر خوردن غذا، فرآیند هضم باعث افزایش قند و فشار خون می شود. افزایش فشار خون در شب که به طور معمول سطح فشار در این زمان پایین تر است، می تواند به مرور به رگ های خونی آسیب رسانده و ...
زنان خوش بین بیشتر عمر می کنند
فشار خون، کاهش مصرف قند و ورزش منظم است. جمعیت جهانی ما در حال پیر شدن است و کودکانی که امروز در کشورهایی با درآمد متوسط به دنیا می آیند، بیش از 50 درصد شانس زندگی بالای 105 سال دارند. نتایج بررسی نشان می دهد کسانی که دارای روابط اجتماعی قوی هستند، 50 درصد احتمال بیشتری برای زندگی طولانی تر دارند. محققان اظهار کردند که با انجام چند کار می توان تا 10 سال بیشتر عمر کرد ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
خون بالا و کلسترول زیاد نیز از عوامل ایجاد یا تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درون ریز، دوره های نامنظم عادت ماهانه و افرایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوش ها بی تاثیر نیست. سیگار کشیدن سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان ...
چندبار در روز و چگونه صورتمان را بشوییم؟
گفته دکتر کلمبو، پوست در طول روز در معرض انواع آلودگی های محیطی است که به پوست وارد می شوند. دکتر ساندرا پالپ، دیگر متخصص پوست اهل نیویورک، نیز توصیه می کند شست وشوی صورت قبل از خواب حذف نشود. پیش از خواب، صورت باید قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست شسته شود. او همچنین توضیح می دهد که اگر شب ها دوش می گیرید، صورتتان را زیر دوش بشویید. علاوه بر این، او می گوید اگرچه بعضی ...
زخم روی زخم
...> شوش؛ خوابگاه مردان ساعت 10:30 شب به صف ایستاده اند؛ یکی از هزاران صفی که هر روز باید در آن قرار بگیرند. برای چای، برای غذا، برای لباس، برای صابون، برای... آن ساعت از شب هم احتمالاً آخرین صف چای بود. یک مرد ابتدای صف ایستاده قوری مسی بزرگی در دست دارد و آنها، همان ها که لباس های یک دست سرمه ای به تن شان است، در خنکای اولین روزهای زمستان با لیوان های یک بار مصرف به صف ایستاده اند ...
چرا امپراتور اورلیوس تأمُّلات را نوشت؟
کردی؟ و از چه نظر بهتر بودی؟ سنکا مدّعی است که اگر خشمِ شما بداند که هرشب داوری می شود، مهارپذیرتر گشته و از بین می رود . پس آیا چیزی سودمندتر از عادتِ محاسبه (بررسی موشکافانۀ عملکرد روزانه) وجود دارد؟ کیفیتِ خواب پس از این خودآزمایی چگونه است -به لحاظ آرامش خواب، ژرفا و میزان تنش...(9) اپیکتتوس باور دارد که جویندگانِ شیوۀ زندگیِ رواقیان برای نِیل به پرهیزکاری، نیکوکاری و ...
یادداشت ایرنایی از روزهای اولیه زلزله بم
...، چند ساعتی میهمان عفریت مرگ بوده و پدر و عمویش او را بعد از شش ساعت زنده به گور شدن از زیر آوار بیرون آورده اند، در حالی که در آغوشش، خواهرش برای همیشه به خواب ابدی رفته بود. لیلا که دانشجوی رشته کامپیوتر دانشگاه آزاد مبارکه اصفهان است، می گوید: غیر از مادر، برادر وخواهرم، هشت عضو دیگر از بستگانم را نیز در زلزله از دست دادم. وی با مناعت طبع خاص از اینکه برخی افراد ...
کسانی که شب ها نمی خوابند منتظر این بیماری باشند!
تنگ شدن سرخرگ ها ناشی از تجمع رسوبات چربی در رگ های خونی، در افراد مسن مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا شایع تر است و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با آزمایش میدانی روی 771 فرد 50 تا 64 ساله نتایج جالبی درباره علت تنگ شدن سرخرگ ها پیدا کردند. [...]
شب زنده داران 2 برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می برند
محققان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد می گویند شب زنده داران در مقایسه با کسانی که زود از خواب بیدار می شوند، تقریبا دو برابر بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون شریان هستند. به گزارش ایسنا، کلسیفیکاسیون شریان یا تصلب شرایین، وضعیتی است که در آن رسوبات چربی در داخل رگ ها ایجاد می شود و جریان خون را دشوار می کند. این بیماری به کندی ایجاد می شود و اغلب بدون ایجاد توجه فرد پیش می رود تا زمانی که منجر به ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند
مطالعات علمی نشان می دهند که بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند. اگر با خوراکی ها و نوشیدنی های سردردآور آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. 1. نوشیدنی های رژیمی و تنقلات حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام که در انواع [... ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
زمان تلویزیون و موبایل خود را کنار بگذارید و به نمایشگرها نگاه نکنید. طبق تحقیقات، نور آبی نمایشگرها ملاتونین بدن را کاهش می دهد و خواب را مختلل می کند. آیا خود را چکاوکی سحرخیز می دانید یا جغدی شب زنده دار ؟ میزان خواب شبانه و ساعت خواب و بیداری تا حدی به تیپ شخصیتی خواب مربوط است. تحقیقات بسیاری درباره تیپ شخصیتی خواب افراد و تأثیر آن بر افسردگی انجام شده است. در پژوهشی، وضعیت بیش از ...
آلودگی هوا چه اثری بر امتحانات بچه ها می گذارد؟
اند که هوای داخل خانه هم در روزهای آلوده، باعث افت کیفیت تحصیل بچه ها می شود. براساس مطالعه ای که درسال های اخیر، گروهی از پژوهشگران پژوهشکده محیط زیست دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و اداره حفاظت محیط زیست منطقه ویژه اقتصادی عسلویه انجام دادند، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا حتی در داخل خانه، با کاهش ضریب هوشی در کودکان مرتبط است. خستگی در شب ...
باکتری غول پیکری که با چشم غیر مسلح هم قابل مشاهده است، نوع متابولیسمی دارد که قبلاً دیده نشده بود
اسمش سرشار از مطالب متنوع است! ما را رها نکنید. بسیار ممنون می شویم اگر: - سایت یک پزشک رو در مرورگر خود بوک مارک کنید. -مشترک فید یا RSS یک پزشک شوید. - شبکه های اجتماعی ما را دنبال کنید: صفحه تلگرام - صفحه اینستاگرام ما - برای سفارش تبلیغات ایمیل alirezamajidi در جی میل یا تلگرام تماس بگیرید. و دیگر مطالب ما را بخوانید. مثلا: علیرضا مجیدی فروردین 19, 1402 0 خودکشی دسته ...
قوانین برای برخورد با آلودگی صوتی چه می گوید؟
صدا در زندگی روزمره وجود دارد، اما زمانی که از حد معینی فراتر رود، آلودگی صوتی و همچنین مزاحمت عمومی تلقی می شود. صدا در سطوح بالا برای انسان و سایر موجودات زنده، گیاهان و محیط زیست مضر است. طبق قانون شهروندان حق دارند از محیطی عاری از آلودگی برخوردار باشند. قوانینی وجود دارد که از حق شهروندان برای زندگی در فضایی عاری از آلودگی صوتی حمایت می کند که ما در این گفتار به بیان آن ها می پردازیم. ...
روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
که باعث تقویت سیستم بدن می شود. برای همین مصرف مواد غذایی مثل دوغ کفیر، ماست پروبیوتیک یا دیگر مواد غذایی تخمیری، باعث می شوند تا کمتر به سرماخوردگی مبتلا شوید. ورزش کنید داشتن یک برنامه روتین ورزشی باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و تهویه ریه بیشتر از قبل افزایش پیدا کند. البته ورزش کردن خواص دیگری مثل افزایش جریان خوت در کلیه و رگ ها را دارد و همین باعث پیشگیری از ...
کم خوابی با روزهای ناراحتی و اضطراب همراه است
این مطالعه نشان داد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف می کند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش می دهد. همچنین بر روی احساسات مثبت مانند شادی، خوشبختی و رضایت تأثیر می گذارد. کارا پالما ، نویسنده اصلی این مقاله و مدیر آزمایشگاه خواب و توسعه در دانشگاه ایالتی مونتانا، می گوید: در جامعه ای که عمدتاً دچار کم خوابی و بیخوابی هستیم، تعیین کمیت تأثیرات کم خوابی بر احساسات ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
، محققان کارآزمایی تصادفی دوسوکور را روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه از طریق کنترل بهتر قند خون، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیشرفت آن را کاهش می دهد. وقتی به تمام نشانگر های زیستی مختلف مرتبط با نوشیدن همیشگی چای سیاه نگاه می کنید، درک می کنید که ممکن است این مورد قدمی ساده باشد؛ به راحتی می توانید با رژیم غذایی، سلامت خود را ...
تئوری های مرموز درباره خواب دیدن!
...> ناشناخته های زیادی در مورد خواب دیدن وجود دارد، اما چیزی که دانشمندان می دانند این است که تقریباً همه هر بار که می خوابند، در مجموع حدود دو ساعت در شب خواب می بینند، چه در هنگام بیدار شدن آن را به خاطر بیاورند یا نه. فراتر از آنچه در یک رویای خاص وجود دارد، این سوال وجود دارد که اصلا دلیل خواب دیدن چیست. در ادامه، برجسته ترین نظریه ها در مورد دلیل خواب دیدن را به تفصیل شرح می دهیم. ...
با این کارها افسردگی را شکست دهید
عمیقی عشق خانواده. این تمرین کوچک تمرکز را از آنچه که اشتباه است به آنچه درست است تغییر می دهد. 2) آب بنوشید شروع روز با یک لیوان آب ممکن است خیلی پیش پاافتاده به نظر برسد، اما تأثیر آن عمیق است. بعد از ساعت ها خواب، بدن ما به طور طبیعی کم آب می شود. نوشیدن آب اول صبح متابولیسم ما را شروع می کند، مغز ما را سوخت می دهد و به دفع سموم کمک می کند. 3) صبحانه خود را آگاهانه ...
برخیز که بهار آمده است!
نَهَارُهُ فَیَسْتَعِینُ بِهِ عَلَی صِیَامِهِ: زمستان، بهار مؤمن است؛ از شب های طولانی اش برای شب زنده داری و از روز های کوتاهش برای روزه داری بهره می گیرد. (میزان الحکمه، ج6، ص 400). از همان حضرت نقل شده است که: روز ها و شب های زمستان، بهترین فرصت برای رازونیاز و مناجات با خداوند است و استفاده از این فرصت یعنی برخاستن از خواب شیرین در دل شب و اندیشیدن در قدرت خدا . همچنین براساس فرمایش ...
اگر خواب راحت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
؛ از همین رو یکی از بهترین میوه ها برای کمک به خواب راحت به شمار می آید. سعی کنید شب ها یک ساعت قبل از خواب کیوی بخورید؛ خواهید دید که زودتر از شب های قبل خوابتان می برد. 9. کاهو کاهو دارای اثرات آرام بخش- خواب آور خفیفی است و می تواند به درمان بی خوابی و بهبود خواب شبانه کمک کند. محققان بر این باورند که بیشتر اثرات آرام بخش کاهو به دلیل وجود ترکیبی به نام لاکتوسین در این ماده ...
از معجزه قرار دادن یخ روی گردن خبر دارید؟
قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. در این مدت کاملا ریلکس باشید. متخصصین طب سوزنی توصیه می کنند این کار دو بار در روز انجام شود. می توانید قطعه یخ را با کمک یک تکه پارچه روی گردن خود ثابت کنید. اگر چند ثانیه اول احساس سرمای شدید داشتید، نگران نباشید. بعد از چند ثانیه این احساس برطرف شده و احساس گرما می کنید. قبل از استفاده از روش یخ درمانی یا طب سوزنی با پزشک مشورت ...
این خوراکی ها منجر به بیماری قلبی می شود
در سال 2021، 10 درصد از کل مرگ و میرها در نتیجه بیماری عروق کرونر قلب و 25 درصد از مرگ و میرها در نتیجه بیماری های قلبی عروقی بوده است. اگرچه یک علت واحد وجود ندارد، اما یک رژیم غذایی ناسالم می تواند یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی باشد. توجه به آنچه می خورید و مصرف انواع غذاهای سالم از 5 گروه غذایی یکی از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه ای است که می توانید برای سلامت خود انجام دهید. ...
زائرانِ کوچه عشق
ظلمتی را یارای پنهان کردنش نیست،چشمان نافذ توست بسمک نبدیهه الحکایه و ننهیه ابقسّام حکایت مقاومت با تو آغاز شد و با پایداریل لشکر قسام ادامه خواهد یافت ..." صدا، صدای آشناست ... صدای حاج صادق آهنگران که روضه شده، حسینیه را با خودش تکان می دهد و دل ها شور می گیرد، شوری از جنس کرب و بلا که از ایران و عراق تا غزه، شمشیر کشیده است: "شب و روز منو خون کرده این دل، منو از ...
