خانه
اگر این ساعت از روز می خوابید منتظر سکته قلبی هم باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسانی که شب ها نمی خوابند منتظر این بیماری باشند!
تنگ شدن سرخرگ ها ناشی از تجمع رسوبات چربی در رگ های خونی، در افراد مسن مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا شایع تر است و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با آزمایش میدانی روی 771 فرد 50 تا 64 ساله نتایج جالبی درباره علت تنگ شدن سرخرگ ها پیدا کردند. [...]
شب زنده داران 2 برابر بیشتر از مشکلات قلبی رنج می برند
محققان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد می گویند شب زنده داران در مقایسه با کسانی که زود از خواب بیدار می شوند، تقریبا دو برابر بیشتر در معرض کلسیفیکاسیون شریان هستند. کلسیفیکاسیون شریان یا تصلب شرایین، وضعیتی است که در آن رسوبات چربی در داخل رگ ها ایجاد می شود و جریان خون را دشوار می کند. این بیماری به کندی ایجاد می شود و اغلب بدون ایجاد توجه فرد پیش می رود تا زمانی که منجر به بروز مشکلات جدی ...
عواملی که فشار خون طبیعی را بالا می برند
انسان ها باید فشار خون عادی را داشته باشند تا خون بتواند در رگ ها گردش عادی خود را انجام دهد. فشار خون تحت تاثیر چه عواملی است؟ وی با اشاره به مهم ترین عوامل خطر بیماری فشار خون بالا عنوان کرد: عوامل زمینه سازی وجود دارند که می توانند به افزایش احتمال بروز فشار خون بالا در افراد منجر شوند. اورنگ گفت: با افزایش سن، خطر بروز فشار خون بیشتر می شود. افزایش فشار خون در ...
اثر مستقیم کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد؛ شادی کاهش می یابد!
خواب کافی و تاثیرات آن بر خلق و خوی افراد، توانستند تأثیرات روانی آن را بر روی افراد عمدتاً محروم از خواب اندازه گیری کنند. این محققان برای پیشبرد هدف خود سراغ یافته های 154 مطالعه دیگر رفتند که در پنج دهه گذشته انجام شده است و همگی آن ها را مورد تجزیه و تحلیل خود قرار دادند. در این 154 مطالعه در مجموع بیش از 5 هزار شرکت کننده که خواب آن ها برای یک یا چند شب مختل شده بود مورد ...
افسردگی شبانه چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
زمان تلویزیون و موبایل خود را کنار بگذارید و به نمایشگرها نگاه نکنید. طبق تحقیقات، نور آبی نمایشگرها ملاتونین بدن را کاهش می دهد و خواب را مختلل می کند. آیا خود را چکاوکی سحرخیز می دانید یا جغدی شب زنده دار ؟ میزان خواب شبانه و ساعت خواب و بیداری تا حدی به تیپ شخصیتی خواب مربوط است. تحقیقات بسیاری درباره تیپ شخصیتی خواب افراد و تأثیر آن بر افسردگی انجام شده است. در پژوهشی، وضعیت بیش از ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها چرت بیشتری نمی زنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان گفتند: خوابیدن در تعطیلات آخر هفته نیز با کاهش خطر ابتلا به آنژین صدری، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است – به ویژه در افرادی که در طول هفته خواب کوتاهی دارند. آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر ...
برای سلامت قلب با چراغ روشن نخوابید !
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می رساند محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می شود ...
در این ساعات شام بخورید سکته مغزی می کنید
...> معجزه کاشت مو با روش میکروگرافت بدون بانک مو مادام العمر و با خواب طبیعی به گفته محققان، انسان ها به گونه ای تکامل یافته اند که زودتر غذا بخورند. برخی شواهد از مطالعات حیوانی نشان می دهند که در صورت دیر خوردن غذا، فرآیند هضم باعث افزایش قند و فشار خون می شود. افزایش فشار خون در شب که به طور معمول سطح فشار در این زمان پایین تر است، می تواند به مرور به رگ های خونی آسیب رسانده و ...
این خوراکی ها باعث سر درد می شوند
مطالعات علمی نشان می دهند که بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند و افراد مبتلا به میگرن باید این محصولات را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند. اگر با خوراکی ها و نوشیدنی های سردردآور آشنایی ندارید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. 1. نوشیدنی های رژیمی و تنقلات حاوی شیرین کننده مصنوعی آسپارتام که در انواع [... ...
زنان خوش بین بیشتر عمر می کنند
فشار خون، کاهش مصرف قند و ورزش منظم است. جمعیت جهانی ما در حال پیر شدن است و کودکانی که امروز در کشورهایی با درآمد متوسط به دنیا می آیند، بیش از 50 درصد شانس زندگی بالای 105 سال دارند. نتایج بررسی نشان می دهد کسانی که دارای روابط اجتماعی قوی هستند، 50 درصد احتمال بیشتری برای زندگی طولانی تر دارند. محققان اظهار کردند که با انجام چند کار می توان تا 10 سال بیشتر عمر کرد ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
. اگر عادت به خوردن یک میان وعده ی هنگام خواب دارید آن را برای دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید. 7. تمرینات ورزشی را در ساعات اولیه ی روز انجام دهید. تمرینات ورزشی سخت اگر در ساعات پایانی روز انجام شوند ممکن است به خواب رفتن را دشوار کنند، بنابراین سعی کنید تمرینات ورزشی خود را در ساعات اولیه روز مثلاً صبح یا اوایل بعدازظهر انجام دهید. • اگر مجبورید که در ساعات شب فعالیت بدنی داشته ...
قوانین برای برخورد با آلودگی صوتی چه می گوید؟
شیعه نیوز | صدا در سطوح بالا برای انسان و سایر موجودات زنده، گیاهان و محیط زیست مضر است. طبق قانون، شهروندان حق دارند از محیطی عاری از آلودگی برخوردار باشند. به گزارش شیعه نیوز ، صدا در زندگی روزمره وجود دارد، اما زمانی که از حد معینی فراتر رود، آلودگی صوتی و همچنین مزاحمت عمومی تلقی می شود. صدا در سطوح بالا برای انسان و سایر موجودات زنده، گیاهان و محیط زیست مضر است. طبق قانون شهروندان ...
این عادت ها باعث پیری زود رس پوست می شود
مقدار کافی در روز است. همچنین دفع به موقع مواد زاید از طریق کلیه موجب سرحالی افراد نیز می شود. نقش منفی استرس بر پیرشدن پوست استرس با خیلی از مسائل بهداشتی و سلامتی در ارتباط است. برای مثال فشار خون بالا و میگرن ممکن است علائمی باشند که در زندگی ما وجود دارند. اما آیا می دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می شود، پوست ما می باشد؟ پوست بزرگترین عضو ما است. مثل خیلی ...
واریز عیدی دولت بحساب هر ایرانی | واریز نفری 1 تا 4 میلیون شب یلدا برای دهک های 1 تا 7
شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می ...
همیشه بعد از ورزش صورت را بشویید
های محیطی است که به پوست وارد می شوند. دکتر ساندرا پالپ، دیگر متخصص پوست اهل نیویورک، نیز توصیه می کند شست وشوی صورت قبل از خواب حذف نشود. پیش از خواب، صورت باید قبل از استفاده از محصولات مراقبت از پوست شسته شود. او همچنین توضیح می دهد که اگر شب ها دوش می گیرید، صورتتان را زیر دوش بشویید. علاوه بر این، او می گوید اگرچه بعضی از افراد عادت دارند صبح ها هم صورتشان را با شوینده بشویند ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
خون بالا و کلسترول زیاد نیز از عوامل ایجاد یا تشدید آکنه در بدن هستند. اختلال غدد درون ریز، دوره های نامنظم عادت ماهانه و افرایش یا کاهش سریع وزن نیز در ظاهر شدن جوش ها بی تاثیر نیست. سیگار کشیدن سیگار کشیدن ممکن است باعث تغییراتی در پوست شود که شکل قرار گرفتن روغن های طبیعی روی صورت را تغییر می دهد. این آکنه ها در برخی زنان به شکل جوش های بزرگ و کیست مانند در سراسر بدن نمایان ...
روشهای پیشگیری از سرما خوردگی
که باعث تقویت سیستم بدن می شود. برای همین مصرف مواد غذایی مثل دوغ کفیر، ماست پروبیوتیک یا دیگر مواد غذایی تخمیری، باعث می شوند تا کمتر به سرماخوردگی مبتلا شوید. ورزش کنید داشتن یک برنامه روتین ورزشی باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و تهویه ریه بیشتر از قبل افزایش پیدا کند. البته ورزش کردن خواص دیگری مثل افزایش جریان خوت در کلیه و رگ ها را دارد و همین باعث پیشگیری از ...
هزینه یک شب اقامت در بوشهر چقدر آب می خورد؟
چشم می خورد. در دلوار و در روستای پهلوانکشی نیز اقامتگاهی تاسیس شده که هزینه آن به ازای هر اتاق چهار نفره برای هر شب به یک میلیون و 700 هزار تومان می رسد. نخلستان خرما، حوضچه پرورش میگو، اسکله صیادی، سرای خیام، ساحل گردشگری دلوار، آبگرم درمانی و قلعه کلات اهرم، تنگ بنینون و کوه بیرمی، تنگه خاییز، قبر جنرال (ژنرال انگلیسی )، بوستان شغاب بوشهر و چشمه آبگرم میر احمد از جاذبه های حوالی این ...
نحوه خوابیدن بعد از بوتاکس به چه صورت است؟
از بوتاکس می توان به نشسته خوابیدن بعد از بوتاکس اشاره نمود که کمترین میزان فشار را به صورت وارد می کند و در عین حال سر را به سمت بالا نگه می دارد. اگر تزریق خود را حوالی غروب یا شب انجام داده اید و خواب آلود هستید، توصیه می کنیم که با استفاده از چند بالش، یک تکیه گاه برای خود ایجاد کرده و شب را استثنا به صورت نشسته بخوابید. این نکته بسیار مهم است که به هیچ وجه سرتان نباید خم شود (به ...
زخم روی زخم
...> شوش؛ خوابگاه مردان ساعت 10:30 شب به صف ایستاده اند؛ یکی از هزاران صفی که هر روز باید در آن قرار بگیرند. برای چای، برای غذا، برای لباس، برای صابون، برای... آن ساعت از شب هم احتمالاً آخرین صف چای بود. یک مرد ابتدای صف ایستاده قوری مسی بزرگی در دست دارد و آنها، همان ها که لباس های یک دست سرمه ای به تن شان است، در خنکای اولین روزهای زمستان با لیوان های یک بار مصرف به صف ایستاده اند ...
روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل
علائم سرماخوردگی مقابله می کند. در ساعت 20 یک دوش آرام بخش بگیرید اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید. اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. ساعت 22:زمان استراحت و 8 ساعت خواب خواب مطلوب سیستم ایمنی بدن را تقویت می ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
، محققان کارآزمایی تصادفی دوسوکور را روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه از طریق کنترل بهتر قند خون، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیشرفت آن را کاهش می دهد. وقتی به تمام نشانگر های زیستی مختلف مرتبط با نوشیدن همیشگی چای سیاه نگاه می کنید، درک می کنید که ممکن است این مورد قدمی ساده باشد؛ به راحتی می توانید با رژیم غذایی، سلامت خود را ...
برخیز که بهار آمده است!
به آبروی امیرالمؤمنین (ع) قبول شده است. آیت ا... قرهی برای کسانی که می خواهند اهل نمازشب شوند، راهکاری پیشنهاد می داد. می گفت کسانی که می خواهند نماز شب بخوانند، باید این بدن را عادت بدهند. دو رکعت نماز قبل از خواب بخوانید، دو رکعت هم قبل از اذان صبح. مدتی این کار را بکنید. بعد از آن، دومرتبه، دو رکعت قبل از خواب، اما چهار رکعت قبل از اذان صبح بخوانید؛ چون یک عده می گویند: ما یک مدت نماز ...
آلودگی هوا چه اثری بر امتحانات بچه ها می گذارد؟
اند که هوای داخل خانه هم در روزهای آلوده، باعث افت کیفیت تحصیل بچه ها می شود. براساس مطالعه ای که درسال های اخیر، گروهی از پژوهشگران پژوهشکده محیط زیست دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و اداره حفاظت محیط زیست منطقه ویژه اقتصادی عسلویه انجام دادند، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا حتی در داخل خانه، با کاهش ضریب هوشی در کودکان مرتبط است. خستگی در شب ...
کم خوابی با روزهای ناراحتی و اضطراب همراه است
این مطالعه نشان داد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف می کند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش می دهد. همچنین بر روی احساسات مثبت مانند شادی، خوشبختی و رضایت تأثیر می گذارد. کارا پالما ، نویسنده اصلی این مقاله و مدیر آزمایشگاه خواب و توسعه در دانشگاه ایالتی مونتانا، می گوید: در جامعه ای که عمدتاً دچار کم خوابی و بیخوابی هستیم، تعیین کمیت تأثیرات کم خوابی بر احساسات ...
از معجزه قرار دادن یخ روی گردن خبر دارید؟
قرار دهید و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. در این مدت کاملا ریلکس باشید. متخصصین طب سوزنی توصیه می کنند این کار دو بار در روز انجام شود. می توانید قطعه یخ را با کمک یک تکه پارچه روی گردن خود ثابت کنید. اگر چند ثانیه اول احساس سرمای شدید داشتید، نگران نباشید. بعد از چند ثانیه این احساس برطرف شده و احساس گرما می کنید. قبل از استفاده از روش یخ درمانی یا طب سوزنی با پزشک مشورت ...
تئوری های مرموز درباره خواب دیدن!
...> ناشناخته های زیادی در مورد خواب دیدن وجود دارد، اما چیزی که دانشمندان می دانند این است که تقریباً همه هر بار که می خوابند، در مجموع حدود دو ساعت در شب خواب می بینند، چه در هنگام بیدار شدن آن را به خاطر بیاورند یا نه. فراتر از آنچه در یک رویای خاص وجود دارد، این سوال وجود دارد که اصلا دلیل خواب دیدن چیست. در ادامه، برجسته ترین نظریه ها در مورد دلیل خواب دیدن را به تفصیل شرح می دهیم. ...
