با توجه به قد و سنم چقدر باید وزن داشته باشم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بعد از کاهش وزن به تناسب اندام برسیم؟
، غذا نخوردن به اندازه کافی، سبک زندگی فعال و مشکلات ذهنی یا برخی مشکلات جسمانی هستند. همچنین مصرف مواد مخدر و مواردی مانند این نیز ممکن است بر لاغری شدید فرد تاثیرگذار باشند. برخی از افراد لاغر، سوخت و ساز و متابولیسم بدنی بالایی دارند. این دسته از افراد، می توانند حجم زیادی از مواد غذایی را مصرف کنند. زیرا در هر صورت اضافه وزن چندانی نخواهند داشت. یکی از مهم ترین سوالاتی که ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
پزشکی بپردازند و رویکردهای جدیدتر برای کاهش وزن را تجربه کنند. بوتاکس معده مناسب چه افرادی است؟ بوتاکس معده برای افرادی مناسب است که دارای مشکلات زیادی در کنترل وزن و کاهش گرسنگی هستند، و تاکنون با روش های سنتی موفقیت چشمگیری نداشته اند. این روش بیشتر برای افرادی توصیه می شود که: دچار چاقی بیش از حد هستند: اگر شاهد چاقی شدیدی در خود هستید و شاخص توده بدنی (BMI) شما ...
آیا قهوه برای لاغری مفید است؟
.... در سال های گذشته برخی مطالعات نشان می داد که کافئین موجود در قهوه باعث سوزاندن چربی ها می شود، اما در سال 2021 تحقیق دیگری در ارتباط با تاثیر قهوه برای لاغری انجام شد که نشان می دهد نوشیدن مقادیر بالاتر نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) مرتبط است. یکی از شبهاتی که در ارتباط با مصرف قهوه مطرح شد این بود که فرقی نمی کرد شما آن را تلخ یا با شکر ...
با این مواد غذایی زانودرد را به زانو دربیاورید
کاهش و کنترل وزن همین جا صحبت خواهیم کرد. وزن ایده آل نمی دانم خدایی ناکرده به بیماری آرتروز دچار هستید یا نه؟ اگر مبتلا هستید که می دانید نخستین توصیه پزشک معالج در صورتی که اضافه وزن باعث آرتروز شده باشد، کاهش وزن است. به نظرتان مفصل زانو و مچ چند کیلو وزن را تحمل می کند؟ 50، 60، 70، 80 یا... طبیعی است که تحمل وزن، بستگی به نسبت وزن و قد ما دارد. حال تصور کنید فردی با قد ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
ما به قدمان دارد. حال فردی را تصور کنید که 160 سانتی متر قد و 80 کیلو وزن دارد. چه فشاری به هر زانو وارد می شود؟ گویی یک وزنه 10 کیلوگرمی به آن وصل شده است، علاوه بر وزن معمولی که هر زانو تحمل می کند. دیگه توضیح نمیدم تصویر این صحنه آسیب دیدگی زانو را به خوبی نشان می دهد. بنابراین، اولین قدم برای از بین بردن آرتریت مرتبط با چاقی، کاهش وزن است. استفاده نادرست یا بیش از حد از ...
آیا سرفه های مکرر از نشانه های سرطان است؟
برخی از سرطان های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: زمانی که سلول های سرطانی به سلول های سالم حمله می کنند، بدن ممکن است با کاهش وزن به این عمل پاسخ دهد. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، بسیاری از افراد ...
چرا بعضی ها چاق نمی شوند؟
در مقابل افرادی هستند که شکایت می کنند که به محض اینکه میزان غذایشان اندکی افزوده می شود، وزن اضافه می کنند. عوامل گوناگونی ممکن است در این تفاوت ها میان افراد از این لحاظ نقش داشته باشند: سرعت سوخت و ساز : سوخت و ساز بدن فرایند تبدیل غذا به انرژی بوسیله بدن است. برخی افراد سوخت و ساز طبیعی سریع تری نسبت به بقیه دارند، به این معنی که آنها در حال استراحت هم کالری بیشتری می ...
چه زمانی می توان گفت فرد به دیابت مبتلا شده است؟
گویند و افراد در معرض این هستند که در آینده مبتلا به بیماری دیابت شوند و در این مرحله نیز مستعد یک سری از عوارض قلبی عروقی هستند. از نظر علمی شایع ترین دیابت در دنیا، دیابت نوع 2 است اما انواع دیگری مانند دیابت نوع یک وجود دارد که به طور معمول شروع دیابت در افراد سنین پایین تر مشاهده می شود و نیازمند انسولین هستند، دیابت خاص دوران بارداری و سایر انواع دیابت که در یک نوع خاص طبقه بندی می ...
هوش مصنوعی فاصله ثروتمند و فقیر را کم می کند؟
می توانند روند کشف دارو را به میزان قابل توجهی سرعت بخشند و برخی از شرکت ها در حال حاضر روی داروهای سرطانی که به این روش ساخته شده اند، کار می کنند. اولویت اصلی بنیاد گیتس در هوش مصنوعی این است که اطمینان حاصل کند این ابزارها برای رسیدگی به مسائل بهداشتی مانند ایدز، سل و مالاریا که به طور نامتناسبی فقیرترین افراد جهان را درگیر می کند، استفاده می شوند. بیشتر بخوانید: ایلان ...
سقط یا تولد نوزاد مرده نتیجه کمبود یک ریزمغذی
می آیند در اثر کمبود ید غده تیروئید نمی تواند به اندازه کافی هورمون بسازد و این باعث می شود که مشکلات بسیاری برای افراد به وجود بیاید و این مشکلات اختلالات ناشی از کمبود ید نام دارد. این اختلالات شامل گواتر، هیپوتیروئیدیسم، کرتی نیسم، افزایش احتمال ناباروری، مرگ و میر کودکان، نرمی استخوان، پوکی استخوان، ضعف و تحلیل عضلات، کاهش قدرت ایمنی ، کاهش قدرت انقباضی قلب و تأثیر بر روی بروز انواع ...
کاهش تدریجی وزن به افزایش طول عمر مبتلایان آرتروز کمک می کند
تیمی از محققان آمریکایی و چینی دریافتند افراد مبتلا به ورم مفاصل که به سرعت وزن خود را کاهش دادند، هیچ فایده ای از نظر طول عمر و حتی کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی نداشتند جی وی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مرکزی جنوبی در چانگشا چین، می گوید: پیام این مطالعه این است: کاهش تدریجی وزن با داروهای ضد چاقی ممکن است سلامت کلی بیماران دارای اضافه وزن یا چاقی مبتلا به آرتروز زانو یا لگن را ...
فریب نخورید! با رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید
رژیم کتوژنیک یا کتو یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که قرن ها برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار گرفته و می گیرد در حالی که امروز برخی از متخصصان از این رژیم برای کاهش وزن بیماران خود استفاده می کنند که می تواند مضرات زیادی برای فرد داشته باشد. در قرن نوزدهم میلادی، [...]
10 باور اشتباه درباره رژیم لاغری را بدانید
[شاخص توده بدنی]و خطر قلبی متابولیک می شود. 10. با رژیم غذایی چربی های نواحی خاصی از بدن را کاهش دهید برخی از افراد به طور خاص تمایل دارند تا چربی های نواحی خاصی مانند ران یا شکم را از دست بدهند. در واقع، این هدف گیری امکان پذیر نیست. واکنش همه بدن به کاهش وزن متفاوت است و ما نمی توانیم انتخاب کنیم که کدام تکه های چربی اول از بین برود. با این حال، اگر کاهش وزن با ورزش ...
برای رفع زانودرد و آرتروز چه بخوریم؟
فهرست اخبار زیرنویس1 آرتروز چیست؟2 وزن ایده آل3 داروهای خوراکی4 محرک های عارضه همشهری نوشت: افزایش سن، یکی از دلایل ابتلا به آرتروز است. بیماری تقریبا شایعی که عواملی چون اضافه وزن، کم تحرکی یا بی تحرکی، تغذیه نادرست، حرکات سریع و ناگهانی اندام ها، نشستن های طولانی مدت و تکرار کارهای سختی چون تایپ کردن، خیاطی، نوشتن، و... همگی زمینه ساز [... ...
ابتلا به سرطان روده در یزد از متوسط کشوری بالاتر است
مخفی در مدفوع برای فرد انجام می شود همچنین علایم بالینی شامل دیدن خون واضح در مدفوع، تغییر در اجابت مزاج مانند یبوست یا اسهال، کاهش وزن و وضعیت سوابق فردی و خانوادگی از نظر سابقه سرطان روده بزرگ یا پولیپ روده یا بیماری التهابی روده بزرگ، مورد بررسی قرار می گیرند.
تفاوت میکروبلیدینگ و میکروپیگمنتیشن در ظرافت نتیجه کار
دهد) نیازی به واردکردن فشار بر سطح پوست فرد نیست. بنا به دلایل توضیح داده شده، در میکروبلیدینگ امکان خطا وجود دارد. به این صورت که به دلیل اینکه کل پروسه به صورت دستی انجام می شود، در صورت اشتباه و عدم تمرکز متخصص، ممکن است خطوط هاشور ابرو کج و یا خارج از محدوده موردنظر کشیده شوند، چیزی که معمولاً در میکروپیگمنتیشن اتفاق نمی افتد. خونریزی در میکروپیگمنتیشن کمتر است. ...
8 علامت هشداردهنده که باور نمی کنید نشانه سرطان باشد
.... علائم سرطان ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: 1) کاهش وزن غیر ارادی زمانی که سلول های سرطانی به سلول های سالم حمله می کنند، بدن ممکن است با کاهش وزن به این عمل پاسخ دهد. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، بسیاری از افراد ...
این 8 تغییر در بدنتان را جدی بگیرید؛ شاید سرطان گرفته اید
سرطان های مثانه، پستان، روده بزرگ و رکتوم، رحم، کلیه، خون، کبد، ریه، پروستات و تیروئید برخی از سرطان های شایع در دنیا هستند. علائم سرطان ها با یکدیگر متفاوت است و حتی بعضی از سرطان ها، مانند سرطان پانکراس، ممکن است در ابتدا علائمی نداشته باشند. با این حال، برخی نشانه های مشخص وجود دارد که باید مراقب آنها بود؛ از جمله: 1) کاهش وزن غیر ارادی زمانی که سلول های سرطانی به سلول ...
6 بهشت یخ نوردی ایران
بالا بودن دما در فصل زمستان باعث می شود عمر مفید یخ نوردی در ایران کوتاه باشد، یعنی فقط یک بهشت یک ماهه در زمستان.
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
از دست می دهند و همین اتفاق در کنار کاهش متابولیسم، منجر به انباشت چربی ها به خصوص در ناحیه شکم و دور کمر می شود. افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم فرد را در معرض خطرات جدی تر سلامتی مانند دیابت، بیماری های قلبی و ... نیز قرار می دهد. اما خبر خوب این است که با انجام اقدامات زیادی می توان اضافه وزن در دوران یائسگی را کاهش داد. مطمئنا هورمون درمانی جایگزین در این میان کمک کننده است، اما برخی ...
آیا ورزش های هوازی به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
و بعد از آن برای یک عمر قد در همان مقیاس ثابت می ماند عنوان کرد: بهتر است والدین کودکان را در سنین پایین، هر ماه به مراکز بهداشت ببرند تا منحنی رشد توسط کارشناسان بررسی شود، این اندازه گیری با رعایت اصولی، در منزل هم انجام می شود. وی گفت: سابقه خانوادگی(ژنتیک)، جغرافیای مکان، فصول، نژاد، سبک زندگی، تغذیه مناسب و ورزش منظم از سایر عوامل مهم در میزان قد فرد است. عضو هیات علمی ...
12 توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان
شیعه نیوز | کارشناس انستیتو تحقیقات تغذیه انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد. به گزارش شیعه نیوز ، پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ می دهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده ولی کمیت آنها کاهش می یابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک ...
11 نکته برای کاهش و تثبیت وزن
گروه سلامت: نکات مهمی در کاهش و تثبیت وزن وجود دارد که افراد باید به آنها توجه داشته باشند.به گزارش بهداشت نیوز، مسئله مهم اینکه ورزشکاران چگونه افزایش وزن ناشی از دوران بی تحرکی(آسیب دیدگی، بیماری و...) را کاهش دهند؟ همچنین برای بسیاری از افراد مهم است که بتوانند وزن خود را کاهش دهند و در مسیر تثبیت این وزن اقدام کنند. بر اساس این مطلب که توسط محمد مهرتاش، متخصص تغذیه ورزشی تهیه شده و ...
فواید داشتن دوست در زندگی که شاید ندونید
ماجرا هم درسته و در تحقیقی جداگانه مشخص شد وقتی فردی تغذیه سالمی داره و ورزش میکنه تا وزن خودش رو کاهش بده دوستاش هم درباره سبک زندگی سالم تر از او ایده میگیرن. ارتقای سلامتی با دوستی ممکنه محققان شاخصه های بیولوژیکی چون فشار خون، شاخص توده بدنی (BMI)، اندازه دور کمر و میزان التهاب بدن در خون کسانی که در انزوا به سر میبرن و کسانی رو که در طول زندگی دوستان زیادی داشتن، با هم مقایسه ...
عوامل خطر سرطان پستان را بشناسید
سرطان ها و سابقه نمونه برداری مثبت از نظر بدخیمی پستان و سابقه مواجهه با اشعه برای رادیوتراپی قفسه سینه، عوامل اصلی خطر سرطان پستان هستند.با وجود اینکه خطر نسبی ایجاد سرطان در افراد دارای این عوامل خطر، بسیار بیشتر از سایر عوامل خطر است، شیوع این عوامل خطر بیش از 5 درصد جامعه هدف را در بر نمی گیرد و باید دیگر عوامل خطر زمینه ای از جمله عوامل مربوط به سبک زندگی که در عموم زنان جامعه که سوابق یا علائم ...
چند بار در روز باید مدفوع کرد؟
، باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود. معمولاً تغییرات نامنظم در عادات مدفوع فرد در مدت زمان کوتاهی برطرف می شود و جای نگرانی نیست. با این حال، اگر تغییرات روده او بیش از 1 تا 2 هفته طول بکشد یا علائم نگران کننده دیگری وجود داشته باشد، پزشک باید ارزیابی کند که: خون در مدفوع مدفوع سیاه کاهش وزن یا تب همراه با اسهال یا یبوست درد شدید شکم ...
درباره پیکا یا هرزه خواری
: -فراهم کردن محیطی امن و مطمئن: مطمئن شوید که مواد غیرغذایی دور از دسترس کودکان نگهداری می شوند. آموزش کودکان در مورد خطرات پیکا: با کودکان در مورد خطرات خوردن مواد غیرغذایی صحبت کنید و به آن ها برای خوردن غذاهای مغذی تقویت مثبت بدهید. -درخواست کمک حرفه ای: اگر نگران هستید کودک شما ممکن است مبتلا به پیکا باشد، با پزشک یا متخصص کودکان صحبت کنید. اگر شما یا کسی که می شناسید به پیکا مبتلا هستید، دریافت کمک حرفه ای مهم است. تشخیص و درمان زودهنگام می تواند از بروز عوارض جلوگیری کرده و به بهبود سلامت و حال عمومی فرد کمک کند. ...
نتایج جالب یک تحقیق درباره "گیاه خواری"
دکتر علیرضا عبدی در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه برخی افراد در جهان رژیم گیاهخواری و برخی خام گیاهخواری دارند، گفت: تحقیقات بسیاری در این زمینه صورت گرفته و مزایا و معایبی برای این نوع رژیم ذکر شده، اما در تحقیقی که ما انجام داده ایم 13 نفر از افرادی که بیماریهای مزمنی مانند بیماری دیابت، سرطان و ... داشتند مورد بررسی قرار گرفته که در یک بازه زمانی شش ماهه رژیم گیاهخواری(حذف گوشت و پروتئین ...