ارتباط دیابت نوع 2 با مصرف گوشت قرمز چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
وزن ایده آل باعث می شود به این نوع سرطان ها دچار نشوید
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
خطر را جدی بگیرید/ افزایش ابتلا به زوال عقل با کمبود این ویتامین
یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که کمبود ویتامین D، افسردگی و دیابت از جمله مواردی هستند که می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش بدهند. براساس آمارهای مربوط به سال 2022، انتظار می رود درحدود 70 هزار نفر در بریتانیا با بیماری زوال عقل زندگی می کنند. با وجودی که بسیاری تصور می کنند عوامل ژنتیکی، تنها عامل ابتلا به این بیماری است، اما به گفته محققان در مطالعه انجام شده، این تصویر کاملی ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
خواهید کرد. _ ماهی های چرب: بنا بر اعلام برخی کارشناسان خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مبتلایان به دیابت نوع 2، چهار برابر بیشتر از دیگران است. با این حال مصرف غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ... خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در این افراد به میزان چشمگیری کاهش می دهد. مصرف ماهی های چرب از عوارض مرتبط با دیابت نیز پیشگیری می کند. مصرف این ماهی ها ...
دانشمندان عامل جدیدی برای دیابت نوع 2 کشف کردند
در سراسر جهان به دیابت مبتلا خواهند شد محققان تأثیر کافئین روی کاهش وزن و خطر ابتلا به دیابت را تأیید کردند درمجموع یافته ها نشان می دهند که دیابت نوع 2 ممکن است ناشی از اتصال بیش ازحد NO به پروتئین هایی مانند انسولین باشد؛ بنابراین هر آنزیمی مانند SCAN که برای اتصال NO به گیرنده هایش فعالیت می کند، هدف مفیدی برای تحقیقات آتی به شمار می رود. استاملر امیدوار است که ...
چند باور رایج و غلط درباره ویتامین ها
خطر سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری های قلبی را کاهش نمی دهد. 4. مصرف ویتامین ها مانع سرطان نمی شود: محققان اثبات کردند که مولکول های ناپایداری به نام رادیکال های آزاد می توانند به DNA سلول ها آسیب برسانند و خطر ابتلا به سرطان را بالا ببرند. آن ها همچنین می دانند که آنتی اکسیدان ها می توانند رادیکال های آزاد را تثبیت کنند و از نظر تئوری، خطر آن ها را کمتر کنند. مطالعاتی که در مجله موسسه ...
6 عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود دارد. پروبیوتیک ها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت روده ها می شوند. این را بدانید که سلامت روده ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. رژیم غذایی فاقد محصولات پروبیوتیک منجر به التهاب و ...
4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
فرآوری شده مانند بیکن و سوسیس، می توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را در افراد افزایش دهند و دوستداران گوشت قرمز و فرآوری شده، تا 16 درصد بیشتر از دیگران در معرض سکته قرار دارند. به این ترتیب هم باید در مصرف گوشت قرمز جانب احتیاط و تعادل را حفظ کرد و هم گوشتی با کیفیت مناسب را مصرف کرد. اما روش انتخاب یک گوشت با کیفیت در فروشگاه ها چیست؟ در ادامه چند پیشنهاد برای کمک به تصمیم گیری ...
راز های افزایش طول عمر را بدانید
مشارکت داشته در گفتگو با بیزنس اینسایدر به این مساله اشاره کرد که رژیم های غذایی مدیترانه ای دارای انواع کم چرب تر گوشت است که در مقادیر کم مصرف می شود که می تواند در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده موءثر باشد،چرا که تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده با سرطان روده مرتبط است. کلر تورنتون وود توصیه کرد که چند ماده اضافی به وعده های غذایی خود به شکل غذاهای تخمیر شده اضافه ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
نکنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن سالم فواید زیادی برای سلامتی دارد. هر سه عامل می توانند خطر سرطان را کاهش دهند و با سلامت کلی بهتر و بهبود کیفیت زندگی و پیش آگهی پس از تشخیص سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این باید از مصرف الکل خودداری کرد، زیرا یک ماده سرطان زاست و مشخص شده که خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. برای ترک سیگار برنامه ...
سیگاری ها علاوه بر بیماری ریه به این بیماری سخت هم مبتلا می شوند
بین سیگار کشیدن و حجم مغز به مقدار مصرف بستگی داشت و هرچه بسته های بیشتری از سیگار در روز مصرف می شد، حجم مغز نیز کمتر شد. هنگامی که هر سه عامل با هم در نظر گرفته شدند، ارتباط بین خطر ژنتیکی برای سیگار کشیدن و حجم مغز ناپدید شد، در حالی که ارتباط بین هر یک از این عوامل و رفتار های سیگار کشیدن باقی ماند. با استفاده از یک روش آماری به نام تجزیه وتحلیل میانجی، محققان توالی وقایع را تعیین ...
ارتباط دور کمر با ناباروری زنان
...> یافته های محققان رابطه مثبت و مستقلی را بین دور کمر و ناباروری زنان نشان داد حتی پس از تطبیق شاخص توده بدنی و سایر متغیرهای مخدوش کننده، هر یک سانتی متر افزایش دور کمر با 3 درصد افزایش در خطر ناباروری همراه بود. بیشتربخوانید: مادر شدن در 30 سالگی به جای 25 سالگی! با طبقه بندی دور کمر به پنج قسمت، خطر قابل توجه ناباروری 2.64 برابر بیشتر در زنان در بالاترین قسمت طبقه بندی ...
بالاخره گوشت و مرغ را بشوییم یا نه؟
در نمک و آب لیمو هم کاربردی و هم سنتی است. بارهانی می گوید: مهم نیست آن ها چه می گویند، من به شستن مرغم ادامه می دهم! این کاریست که هزاران سال انجام شده است. بارهانی در این مورد تنها نیست. با وجود کمپین های مداوم وزارت کشاورزی آمریکا که مردم را از شستن گوشت منع می کند، نظرسنجی ها نشان می دهد بیشتر مصرف کنندگان از این توصیه ها آگاهی ندارند یا دارند و آن را نادیده می گیرند. شاونا هِنلی، مربی ...
آسیب های ماری جوانا
مغز یک مطالعه معروف در سال 2012 در نیوزلند، مصرف ماری جوانا و توانایی شناختی را در بیش از 1000 نفر در یک دوره 38ساله ارزیابی کرد. محققان ارتباط بین مصرف مداوم ماری جوانا و زوال شناختی را گزارش کردند. آنها به ویژه دریافتند که: افرادی که در دوران نوجوانی مصرف ماری جوانا را شروع کردند و در بزرگسالی نیز ادامه دادند تا زمانی که به میان سالی رسیدند به طور متوسط 6 تا 8 امتیاز IQ را از دست دادند ...
محققان اعلام می کنند که سیگار کشیدن به مرور زمان منجر به آسیب و نابودی مغز انسان می شود
در اطلاعات به روز، دانشمندان اعلام کرده اند که سیگار کشیدن نه تنها خطر ابتلا به سرطان و بیماری های ریوی را افزایش می دهد، بلکه ممکن است حجم مغز انسان را کاهش دهد و در نهایت، باعث زوال عقل و ابتلا به بیماری آلزایمر گردد. به گزارش فیوچریزم، گروه محققان از دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس و موسسه پژوهشی RTI در کارولینای شمالی، برای بررسی عادات فردی در زمینه سیگار کشیدن، بیش از 32 هزار اروپایی ...
افزایش طول عمر با مصرف این خوراکی ها
ایکاریا و ساردینیا بادام می خورند و مردم نیکویا پسته مصرف می کنند. در لوما لیندا کالیفرنیا هم مردم همه نوع آجیل می خورند. به نظر می رسد که انواع آجیل هم از مواد غذایی موثر در افزایش طول عمر است. نتایج تحقیقاتی در 2013 که طی 30 سال و با مشارکت 120 هزار نفر انجام شده بود، نشان داد که به تعویق افتادن خطر مرگ در افرادی که روزانه آجیل مصرف می کنند، تا 20 درصد افزایش می یابد. ...
6 ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می کند
، سبزیجات، آجیل و حبوبات، محققان نشان دادند که اعتدال در مصرف غذا های طبیعی، کلیدی است. مقادیر متوسط ماهی و لبنیات پرچرب با کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی و مرگ و میر مرتبط است. همان نتایج سلامتی را می توان با مصرف متوسط غلات و گوشت به دست آورد، تا زمانی که آن ها غلات کامل تصفیه نشده و گوشت های فرآوری نشده باشند. توصیه های غذایی • میوه ها: دو تا سه وعده در روز به ...
4 علامت هشداردهنده سرطان روده در افراد بزرگسال
مبتلا به سرطان روده بزرگ را بررسی کردند. این مطالعه افزایش خطر را برای افرادی که یک یا چند مورد از علائم آشکار را بین سه ماه تا دو سال قبل از تشخیص داشتند، نشان داد. داشتن یک علامت واحد تقریباً خطر این سرطان را دو برابر می کند. داشتن دو علامت خطر ابتلا به سرطان را سه برابر می کند. محققان گزارش کردند که سه علامت یا بیشتر خطر ابتلا به آن را بیش از 6.5 برابر افزایش می دهد. کائو با تمرکز بر شناسایی عوامل خطر دریافت که چاقی، نشستن طولانی مدت، سندرم متابولیک، دیابت و مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند ممکن است در افزایش سرطان روده بزرگ در جوانان نقش داشته باشد. ...
ماهی تازه و سالم چه نشانه هایی دارد؟
می آید با وجود این همه ویژگی، باز هم سراغ مصرف گوشت قرمز بروید؟ 1. مشترکات کمتر: به علت اینکه بیماری های مشترک بین انسان و آبزیان بسیار کمتر است، بنابراین مصرف گوشت آبزیان نسبت به گوشت دام و طیور سالم تر بوده و خطر ابتلا به بیماری ها از طریق مصرف آبزیان کمتر است. مگر آن که به حساسیت خاصی در ارتباط با خوردن ماهی ها مبتلا باشیم. 2. هضم آسان: 89 تا 96 درصد از ترکیبات دریافتی از ...
بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید
بیشتر از سه بار در هفته چای می نوشند، خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را نسبت به افرادی که به طور منظم چای نمی نوشند یا هرگز چای نمی نوشند، تا 20 درصد کاهش می دهند. آنهایی که عادت دارند چای بنوشند کمتر ممکن است در اثر بیماری قلبی یا سکته مغزی فوت کنند و احتمال مرگ شان در اثر تقریبا هر بیماری دیگری تا 15 درصد کمتر می شود. اما نوع چایی که می نوشید نیز مهم است. تجزیه و تحلیل ها نشان داده ...
آیا رژیم غذایی می تواند بر رابطه جنسی مردان اثر بگذارد؟
ویکاس مهتا که پزشک عمومی است و علاقه زیادی به مراقبت های پیشگیرانه و سلامت جنسی دارد، مخصوصا "غذاهای غنی از ال-آرژینین." او می گوید "به چیزهایی مانند گوشت سفید، گوشت قرمز، محصولات لبنی و دانه های مختلف فکر کنید" و اضافه می کند که سبزی های پهن برگی مثل اسفناج و روکولا نیز می توانند مفید باشند. اما از کدام غذاها باید دوری کرد؟ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد میان برهایی ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ برای پیشگیری از سرطان، راه های مختلفی از جمله ورزش کردن، عدم استفاده از دخانیات و کنترل استرس توصیه می شود، اما تغذیه نیز نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد که به آن دکتر بهمن محمدی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اشاره می کند: قبل از اینکه به توصیه های تغذیه ای در رابطه با پیشگیری از سرطان بپردازم، لازم است تاکید کنم که از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید و بدانید ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف انواع سیب
. از دیگر خواص سیب، می توان به وجود پلیفنول اشاره کرد. پلیفنول اثر آنتی اکسیدان دارد. توجه داشته باشید که بیشتر این پلیفنول در پوست میوه جمع شده است. یکی از پلیفنول ها، فلاونوئید است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. مطالعه ای نشان داده که مصرف فلاونوئید مقدار زیادی با کاهش 20 درصدی خطر سکته همراه بوده است. فلاونوئید می تواند با کاهش فشار خون از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کند. مطالعات ...
با 10 ساعت نشستن چه بلایی سرتان می آید
آفتاب نیوز : مطالعه اخیر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی نشان می دهد که نشستن روزانه خطر ابتلا به زوال عقل را به ویژه برای افراد مسن افزایش می دهد. محققان این دانشگاه با همکاری دانشگاه آریزونا در ایالات متحده، ارتباطی بین رفتار کم تحرک طولانی مدت و خطر بیشتر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالان 60 سال به بالا کشف کردند. کارشناسان دریافتند که این خطر در افراد مسن که بیش از 10 ...
راهکارهایی برای کاهش مصرف نمک، قند و غذاهای چرب
، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت کنند. او با تاکید برانتخاب آگاهانه مواد غذایی، گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشورو نقش آن به عنوان یکی از عوامل تاثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، گفت: طبق توصیه سازمان ...
مشکلات شنوایی با خطر زوال عقل مرتبط است؟
کلی برای اشاره به مشکلاتی با مشخصه از دست رفتن حافظه و دشواری در تکلم و سایر مهارت های فکری است. این مطالعه بر شواهد و مدارکی می افزاید که نشان می دهند مشکلات شنوایی ممکن است نه تنها نشانه ای از زوال عقل باشد بلکه واقعا یک عامل خطر در این زمینه باشد که می تواند به افراد و خانواده آن ها یا پزشکان در آغاز زوال عقل پیش از شروع تشدید بیماری هشدار دهد. در سروصدا، نمی توانید مکالمات ...
کاهش تدریجی وزن به افزایش طول عمر مبتلایان آرتروز کمک می کند
تیمی از محققان آمریکایی و چینی دریافتند افراد مبتلا به ورم مفاصل که به سرعت وزن خود را کاهش دادند، هیچ فایده ای از نظر طول عمر و حتی کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی نداشتند جی وی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مرکزی جنوبی در چانگشا چین، می گوید: پیام این مطالعه این است: کاهش تدریجی وزن با داروهای ضد چاقی ممکن است سلامت کلی بیماران دارای اضافه وزن یا چاقی مبتلا به آرتروز زانو یا لگن را ...
ژن هایی که باروری ما را افزایش می دهند، طول عمرمان را نیز کوتاه می کنند
1957 با ارائه ی این فرضیه، استدلال کرد که جهش های ژنتیکی افزاینده ی باروری در حیوانات، می توانند در اواخر زندگی به حیوان آسیب برسانند. طی چندین نسل، این جهش ها باری را ایجاد می کنند که درنهایت به مرگ حیوان منجر می شود. اکنون، محققان با انجام بزرگ ترین مطالعه درزمینه ارتباط ژنتیکی بین تولیدمثل و طول عمر، شواهد قانع کننده تری برای چندنمودی متضاد پیدا کرده اند. مطالعه ی جدید صدها جهش ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
ساعت در شب می خوابند و آخر هفته ها چرت بیشتری نمی زنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. محققان گفتند: خوابیدن در تعطیلات آخر هفته نیز با کاهش خطر ابتلا به آنژین صدری، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط است – به ویژه در افرادی که در طول هفته خواب کوتاهی دارند. آنها افزودند: "تحقیقات نشان داده است که خواب تنها برای استراحت فیزیولوژیکی نیست، بلکه اثرات عمیقی بر ...
10 خوردنی که عمر را زیاد می کند
رابطه بونتر بنیانگذار بلو زون با مطالعه شیوه زندگی ساکنان منطقه آبی که اکثرا 100 سال عمر می کنند، متوجه شد که نوع پروتئین در این زمینه تاثیر دارد. دیوید سینکلر محقق طول عمر، معتقد است که بهترین راه برای عمر طولانی، حذف کامل پروتئین حیوانی از رژیم غذایی است. به اعتقاد او گوشتخواری متضمن سلامت در درازمدت نیست. بیشتر بخوانید: به اعتقاد محققان لوبیا، سنگ بنای اصلی در ...