سایر منابع:
سایر خبرها
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. بر اساس برخی مطالعات بیوتین به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان شده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته و زرده تخم مرغ است. _ کمبود ویتامین B 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی ...
اگر ریزش مو دارید حتما این ویتامین را مصرف کنید
ضروری هستند. غذاهایی که سرشار از بیوتین هستند؟ در حالی که کمبود بیوتین نادر است، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از بیوتین ممکن است به سلامت کلی مو کمک کند. در اینجا برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می تواند به افزایش سطح بیوتین کمک کند: تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو ...
درمان موهای خشک و وزوزی از دیدگاه طب ایرانی
؛ هنگامی که موها سالم هستند، روغن های طبیعی در لایه بیرونی به محافظت از لایه های داخلی کمک می کنند. آن ها همچنین نور را منعکس می کنند و موهای شما را درخشان جلوه می دهند. درخشش و شادابی از نشانه های مهم سلامت مو هستند. اما وقتی مو خشک می شود، لایه بیرونی آن از بین می رود و باعث می شود مو کدر و ناسالم به نظر برسد. دکتر غلامرضا کرد افشاری، پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی دکتر ...
فقر آهن عامل ریزش مو
ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رایج ترین علل علمی ریزش مو شامل موارد زیر است: _ مصرف ناکافی پروتئین: به گفته برخی متخصصان تغذیه، فقدان پروتئین یکی از اصلی ترین دلایل ریزش و توقف رشد موها است. کمبود پروتئین حتی باعث تغییر رنگ موها می شود. زنان باید حداقل 46 گرم پروتئین در روز دریافت کنند. فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و ... که دارای ...
کدام ویتامین ها مارا خوش اخلاق تر می کنند؟
کرده و بر روحیه او اثر منفی گذارد. این ویتامین در محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی و مرغ و هم چنین منابع گیاهی، چون آووگادو، بادام زمینی، سیب زمینی، قارچ و نخود سبز یافت می شوند. ویتامین ب12 این ویتامین در تقویت روحیه، بهبود انرژی و کاهش افسردگی نقش اساسی دارد. مصرف روزانه حداقل 10 میلی گرم از ویتامین ب12 می تواند به بهبود روحیه کمک کند. ویتامین ب12 را می توان در جگر، گوشت ...
این دانه گیاهی حال افراد کم مو را خوب می کند!
روش های سلامت مکمل و درمان های خانگی از جمله روغن تراپی مو استفاده می شود. هنگامی که به صورت موضعی روی مو استفاده شود، هر نوع روغن گیاهی ممکن است به مهر و موم شدن کوتیکول ها کمک کند. این موضوع خود منتج به جلوگیری از شکستن مو و ایجاد موخوره می شود و به رشد بهینه موها یاری می رساند. این در حالی است که روغن تخم کتان با توجه به مشخصات کلی تغذیه ای آن، مزایای خاص تری را هم ارائه می دهد. ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
، پیشنهاد می کنیم شیر بادام را با غلات صبحانه ترکیب کنید. برای بهبود طعم غذا و افزایش پروتئین آن، بهتر است مقداری کشمش و آجیل خرد شده را به غذا اضافه کنید. 3.تخم مرغ آب پز اطلاعات متناقضی در رابطه با تاثیر تخم مرغ آب پز بر بیماری رفلاکس معده وجود دارد. برخی محققان معتقد هستند، این ماده باعث بروز علائم بیماری نمی شود. در مقابل، برخی افراد اعتقاد دارند تخم مرغ آب پز علائم این ...
بهترین محصولات ضد ریزش مو؛ با ریزش مو خداحافظی کنید
: تقویت مو ویتامین E : آنتی اکسیدان اسید های چرب امگا 3: تقویت ریشه مو 3-سرم مولتی پپتید پر پشت کننده و ضخیم کننده مو اوردینری سرم مولتی پپتید پرپشت کننده و ضخیم کننده مو اوردینری، حاوی پپتید های طبیعی است و باعث پر پشت کردن، افزایش حجم موها و توقف ریزش مو می شود. این سرم برای درمان ریزش مو و محصول کشور کانادا است. ترکیبات سرم ضد ریزش مو اوردینری ...
بیا اینجا یه شیرینی خوشمزه یادت بدم| طرز تهیه اشترودل سیب !
در اینجا دستور تهیه اشترودل سیب را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. آرد: 200 گرم خامه: 15 گرم روغن مایع: 80 گرم شکر: 70 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد سیب زرد: 1 کیلو آب ولرم: 60 گرم کره: 70 گرم پودر سوخاری: 70 گرم کشمش: به میزان لازم خلال بادام: 50 گرم ...
تفاوت کراتینه مو، بوتاکس مو و پروتئینه مو
. این روش باعث بهبود سلامت و زیبایی موها می شود و برای حفظ آنها در برابر آسیب های آتی ایده آل است. درنظر داشته باشید که یک مرکز احیا و صافی مو معتبر مانند آموزشگاه الهه محمدیان از بهترین مواد برای انجام پروتئین استفاده می کند. بنابراین برای درمان موهای آسیب دیده باید به سراغ بهترین مرکز کراتینه مو، مرکز احیا و صافی مو، بهترین کراتین کار بروید. موهای آسیب دیده: بوتاکس مو بوتاکس ...
فواید شگفت انگیز این ماده رنگی برای موی سر
... حنا پوست سر را از چربی و آلودگی پاکسازی کرده و از ریزش مو در اثر چربی کف سر جلوگیری می کند. 4- درمان شوره شوره سر یکی از عارضه های شایعی است که در صورت عدم درمان تاثیرات نامطلوبی از جمله ریزش موها را به همراه خواهد داشت. استفاده از حنا یک راه حل عالی برای درمان شوره سر چرب است. با استفاده از این ماده در ماسک های مختلف می توان حتی با یک بار استفاده شاهد تاثیر فوری آن ...
یک متخصص پوست و مو : به هیچ وجه کراتینه کردن مو را توصیه نمی کنم
روی بافت موهای شما و اینکه آیا صاف، موج دار یا مجعد است تأثیر می گذارد. استفاده از مواد شیمیایی برای تغییر مولکول های موهای حلقه شده یا مجعد برای صاف یا موج دار کردن آن ها به عنوان لخت کردن مو شناخته می شود. در درمان کراتینه، کرم حاوی فرمالدئید (یا ماده شیمیایی دیگری که فرمالدئید آزاد می کند) به موها زده می شود، سپس موها خشک می شوند و صاف می شوند. ترکیب فرمالدئید، گرما و فشرده سازی باعث می شود ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
بیوتن است. کمبود ویتامین ب کمپلکس در رژیم غذایی، باعث ریزش مو می شود. کرم های موضعی و پماد های ساخته شده با ویتامین های گروه ب، می توانند سلول ها را هیدرات کرده و درخششی خاص به پوست بدهند. ویتامین ث (C): مرکبات، سبزیجات، فلفل و گل کلم، سرشار از این ماده مغذی حیاتی هستند. ویتامین ث، اصولا به عنوان یک مبارز با سرماخوردگی شناخته شده و هنگامی که این ویتامین استفاده می شود به تولید کلاژن کمک ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
9 ویتامینی که زنان بعد از 30 سالگی باید بخورند
دادن انرژی می شود. علائم دیگر شامل ریزش مو و داشتن انرژی کم است. میزان آهن در اکثر زنان پایین است، به خصوص در میان کسانی که گوشت زیاد نمی خورند و آن هایی که دوره های قاعدگی متوسط تا سنگین دارند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی ضروری برای سلامت زنان است و در بسیاری از منابع غذایی مانند اسفناج، کلم بروکلی، گوشت قرمز و حبوبات موجود است. کمبود آهن شایع ترین علت ...
راهکارهایی برای به حداقل رساندن چربی های اشباع مصرفی
شده شامل موارد زیر است: _ انواع کره ها، روغن ها، خامه ها _ انواع کیک ها، بیسکوییت _ گوشت های پرچرب _ سوسیس و کالباس _ ماست و پنیر مخصوصا پرچرب _ انواع شیرینی ها _ بستنی _ شیر نارگیل و کرم نارگیل _ میلک شیک _ شکلات و اسپری های شکلاتی چند نکته عملی که به شما کمک می کند تا به طور ...
طرز تهیه بلینی | خیلی ساده و سریع درستش کن!
در اینجا دستور تهیه طرز تهیه بلینی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. تخم مرغ : 4 عدد شیر : 1 و 1/2 فنجان آب : 1 فنجان کره آب شده : 6 قاشق غذاخوری نمک : 1/2 قاشق چایخوری آرد : 2 فنجان روغن : به مقدار لازم برای چرب کردن تابه تمام مواد شامل شیر ، آب ، آرد ، کره ، تخم مرغ و نمک را در ...
هشدار؛ کمبود این ویتامین باعث پیری زودرس می شود!
...> کمبود ویتامین دی می تواند از نظر بیولوژیکی باعث پیری سریعتر شود و به گفته روندا پاتریک، زیست شناس سلولی، چگونگی تاثیر ویتامین دی بر ژن های شما به کروموزوم های شما بازمی گردد. کروموزوم ها توسط چیزی به نام تلومرها از آسیب دی ان ای محافظت می شوند. خبر مرتبط با این روش ها از شر موهای خشک خلاص شوید خشکی مو زمانی اتفاق می افتد که موها رطوبت کافی دریافت یا آن را حفظ نمی ...
قیمت مکمل هایی که قاتل کبد چرب هستند
در ماهی، روغن ماهی و گره ماهی یافت می شوند، ممکن است به کاهش چربی کبد و کاهش التهاب کمک کنند. 4. آنتی اکسیدان ها: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند گیاهان دارویی، میوه ها و سبزیجات می تواند به کاهش التهاب مربوط به کبد چرب کمک کند. همچنین، تغییرات در رژیم غذایی شامل مصرف کمتر قند و چربی اشباع شده، و افزایش مصرف میوه، سبزیجات و مواد غذایی حاوی فیبر نیز می تواند برای کبد چرب مفید باشد. اما قبل از مصرف هرگونه مکمل یا تغذیه ای جدید، مهم است که با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
و مایع، خوراکی های حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای سرخ شده، شکر و مواد غذایی حاوی شیرینی غیرطبیعی، با بالا بردن اسیدیته محیط داخلی مفصل، موجب تشدید درد مفاصل، به علت ایجاد التهاب در مفاصل می شوند. منابع: گوشت های پرچرب، تخم مرغ، مارگارین، کره، شکر، انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، چیپس و پفک. 2. مهارکننده های کلسیمی: خوراکی هایی که مانع از جذب کلسیم می شوند، نباید مصرف ...
شرط دریافت یارانه بیشتر با کالابرگ
سبد غذایی تعریف شده خریداری کنند، مشمول دریافت یارانه تشویقی 120 هزار تومانی خواهند شد؛ به بیانی دیگر با استفاده از این طرح، یارانه دهک های یک تا 3 درآمدی به 520 هزار تومان و یارانه دهک های چهارم تا هفتم درآمدی به 420 هزارتومان افزایش یافته است. این 11 قلم کالای اساسی شامل برنج ایرانی، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست کم چرب، مرغ، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر است که طبق نظر ...
قرص ویتامین برای تقویت حافظه
که منیزیم را ارائه می دهند عبارتند از: - دانه ها و محصولات غله مانند آرد کامل، نخود، لوبیا و لوبیا سبز - مغزهای دانه ها مانند بادام، بادام زمینی و پسته - سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، جعفری و شوید - مواد غذایی پروتئینی مانند ماهی، گوشت و مرغ - محصولات لبنی مانند پنیر و ماست - مواد غذایی فرآوری شده حاوی منیزیم مانند نوشیدنی های ...
علائم کبد چرب که باید بشناسید/ چه کسانی دچار این بیماری می شوند؟
اطلاع هستند، امین محبی پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا در مورد مدل های مختلف کبد چرب اظهار کرد: این بیماری دارای 4 مرحله است که از گرید 1 تا 4 طبقه بندی می شوند و می تواند طی 4 مرحله پیشرفت کند که شامل کبد چرب گرید 1 (کبد چرب ساده) است که در کبد چرب گرید 1 چربی اضافی در کبد تجمع پیدا می کند. اگر بیماری از گرید 1 پیشرفت نکند، تقریبا بی ضرر است. وی افزود: در کبد چرب گرید 2 ...
زیبایی پوست| روش های زیبایی پوست در منزل را بدانید
و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید. استفاده کردن از تخم مرغ به عنوان یک ماسک خانگی، تاثیر زیادی بر روی زیبایی پوست آقایان و بانوان دارد. تخم مرغ از بروز چین و چروک جلوگیری می کند و پوست را جوان تر خواهد کرد. نکته: اگر پوستتان خشک است فقط از زرده تخم مرغ استفاده کنید. ولی اگر پوست چربی دارید، می توانید از سفیده تخم مرغ، لیمو و عسل به عنوان ماسک استفاده نمایید. پوست های نرمال ...
13 ماسک مو خانگی برای موهای رنگ شده
حد زیادی از اثرات مخرب آن کاسته و حتی ماندگاری رنگ مو را نیز افزایش دهد. از جمله ماسک های خانگی که به این منظور استفاده می شود می توان به ماسک موهایی با ترکیب مواد طبیعی مانند ماست، تخم مرغ، عسل، موز، روغن زیتون، روغن بادام و روغن نارگیل اشاره کرد. در ادامه به معرفی کامل تر آن ها می پردازیم. اساسا رنگ کردن موها باعث تغییر ساختار داخلی و خارجی تارهای مو می شود، بنابراین نحوه برخورد ما ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند!
و خشکبار حاجی بادومی نوشته شده است. غذاهای خون ساز: این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند! خون یکی از اجزای حیاتی بدن انسان است که وظیفه ی انتقال اکسیژن، مواد مغذی و هورمون ها به سلول ها را بر عهده دارد و همچنین به حذف مواد زائد و دی اکسیدکربن کمک می کند. حفظ سطح خون سالم برای سلامت کلی بدن و عملکرد درست آن بسیار مهم است. کم خونی وضعیتی است که با کمبود گلبول های قرمز ...
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
ویتامین دی را می توان در مواد غذایی چون روغن ماهی، جگر، شیرهای غنی شده با ویتامین دی، زرده تخم مرغ همچنین قرار گرفتن در برابر نور آفتاب به دست آورد. وی با بیان اینکه در خصوص استفاده از منابع طبیعی ویتامین دی هیچ گزارشی مبنی بر مسمومیت وجود ندارد، افزود: مسمومیت با این ویتامین زمانی رخ می دهد که هم زمان با مصرف مکمل، در استفاده از منابع طبیعی ویتامین دی نیز افراط شود، پایه ویتامین دی در چربی ...
خاگینه خرما و روش های مختلف تهیه آن
پیازها طلایی شوند. بعد پیازها را در ظرف جداگانه کنار بگذارید. کشمش پلویی، خلال پسته و بادام را کمی با کره تفت دهید. تخم مرغ ها را در یک کاسه کوچک با نمک و شیر ترکیب کنید و با چنگال خوب هم بزنید. سپس خرماها را داخل ماهیتابه پخش کنید، کشمش و خلال پسته و بادام را هم داخل ماهیتابه بریزید و ترکیب تخم مرغ های هم زده را به آن اضافه کنید. در آخرین مرحله از طرز تهیه خاگینه خرما باید درب ماهیتابه ...