خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود سلامت بیماران ریوی با مصرف مکمل آب چغندر تایید شد
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیویورک پست، پژوهش های جدید حاکی از نقش مثبت مکمل های آب چغندر بر کاهش فشار خون و بهبود تناسب اندام در افراد مبتلا به نارسایی شدید ریوی است. آن دسته از بیماران مبتلا به انسداد ریوی مزمن (COPD) که به مدت 12 هفته، روزی یک بار از مکمل آب چغندر استفاده کردند، شاهد کاهش فشار خون بودند و توانستند مسافتی را که در یک بازه زمانی 6 دقیقه ای ...
استرس مثبت(یوسترس)چیست و چه تاثیر خوبی بر زندگی ما دارد؟
... سفر کردن اگرچه استرس زا است اما تجربه ای است که با دید مثبت به آن نگاه می کنند. یوسترس و شرایط جسمی از نظر جسمی، یوسترس با به چالش کشیدن بدن به عنوان مثال بلند کردن وزنه برای تشویق کردن رشد در این مورد قدرت، استقامت و رشد عضلانی نمونه است. در باشگاه یا در مسیر پیاده روی ممکن است مشغول آهنگ هایتان شده باشید و کاملا غرق در ورزش کردن باشید. حتی ممکن است متوجه نشوید چقدر از ...
زنان فراموش نشدنی سینمای ایران را بشناسید!
آفتاب نیوز : زنان سینمای ایران همیشه در چالش یافتن نقش های متفاوت تر هستند. رنگ بندی نقش ها در عرصه خانم ها محدود است و در چند الگوی خاص مدام تکرار می شوند. اما بوده اند زن های بازیگری که این شانس را داشته اند که نقش های متفاوتی ایفا کنند. اینجا 11 کاراکتر منحصربه فرد زنانه تاریخ سینمای ایران را برایتان ردیف کرده ایم. آن ها را بر حسب تاریخ ساخت معرفی می کنیم. نشانه هایی از توانایی های ...
گزارش های آژانس بین المللی رتبه بندی فیچ سولوشنز در مورد صنعت غذا و نوشیدنی ایران
هنگ کنگ و سنگاپور) دارد و بهبود های تدریجی را در شاخص های خطر لجستیک (43٫8) و محیط نظارتی (25٫7) خود دیده است که نشان دهنده پتانسیل رشد بیشتر در بخش غذا و نوشیدنی است. با این حال کویت با امتیاز 24٫5 در عایدی کشور در فصل سوم سال 2023 عقب مانده است. این کشور در مجموعه ما به نسبت جمعیت کوچکی دارد و در شاخص جمعیت ما به طور جهانی فقط 16٫2 از 100 امتیاز کسب می کند. این به نوبه خود همچنین بر ...
بلایی که باشگاه رفتن بر سر زنان می آورد!
به گزارش زیرنویس به نقل از انتخاب،نتایج یک تحقیقات علمی نشان می دهد که زنانی که با فکر کردن در مورد وضعیت ظاهری بدن خود ورزش می کنند، اغلب گرفتار کج خلقی و بدتر شدن شکل و شمایل بدن خود می شوند برای یافتن شواهدی مبنی بر اینکه ورزش به طور کلی برای شما خوب است، نیازی به [...]
با ورزش مفرح آمادگی جسمانی آشنا شوید!
.... برای این کار شما باید تمرینات آمادگی فیزیکی را بطور روزمره و مداوم انجام دهید تا با تقویت آمادگی جسمانی بدن خود به سلامت جسم و ذهن برسید. بنابراین برای دست یابی به این اهداف شما باید در یک باشگاه خوب زیر نظر مربیان باتجربه شروع به کار کنید که پیشنهاد ما به شما باشگاه ورزشی آتور است که با تجهیزات مدرن تحت مدیریت دکتر مرتضی نعمتی با کادری مجرب می تواند تناسب اندام را برای شما به ارمغان ...
5 راز مهم طول عمر
ارشناسان طول عمر معتقدند کارهایی به ظاهر ساده و پیش پا افتاده حتی چیزی به آسانی استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روزهای تابستان می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. در این مطلب به پنج عادت ساده اشاره کرده ایم که می توانید از همین حالا آن ها را رعایت کنید و طول عمر [...]
5 راه افزایش طول عمر
...، اما عادت به انجام تمرین مداوم از سنین 20 یا 30سالگی می تواند شما را برای انجام تمرینات ورزشی در سنین پیری آماده کند. لوک ورتینگتون، مربی شخصی و متخصص علوم ورزشی به بیزنس اینسایدر گفت که با درنظر گرفتن اهداف 5رکن تناسب اندام می توانیم از ورزش خود حداکثر بهره را ببریم که شامل (ارتقای) قدرت جسمانی، سلامتی اندام قلبی عروقی، تحرک، ایجاد تناسب در ترکیب بدن و سلامت عاطفی است. 3- به سلامت ...
ترفندی ثابت شده برای لاغری شکم در سن بالا
قند خون می تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. به موقع و به اندازه بخوابید خواب کافی به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که شما به موقع و مقدار کافی خواب دارید. حرکات کششی انجام دهید تمرینات کششی مانند یوگا و پیلاتس به افزایش انعطاف پذیری و تعادل بدن کمک می کنند. ورزش پروتئین بیشتری مصرف کنید ...
توصیه های ورزشی به دیابتی ها
نکات در پیشگیری یا کنترل بیماری دیابت تاثیر گذار خواهد بود که مهمترین نکات در ادامه از نظرتان می گذرد. 30 دقیقه پیاده روی روزانه؛ این معمولا اولین چیزی است که به بیمار دیابتی توصیه می شود. ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می آید اما دیابتی ها در این مورد هم نباید بی گدار به آب بزنند؛ چون آنها مجاز ...
ام اس بیماری که با سیستم ایمنی بدن می جنگد
...> - سردرد - سرگیجه -مشکل مثانه علائمی که نشان می دهد ام اس در زنان در حال پیشرفت است اکثر افراد مبتلا به ام اس از جمله زنان در آغاز با عارضه های اوج گیرنده - فروکش کننده مواجه می شوند به این صورت که این عارضه ها عود می کنند یا بدتر می شوند و سپس بهبود می یابند یا رفع می شوند. با این حال پزشکان می گویند که 65 درصد افراد مبتلا به ام اس در طول زمان با ...
جراحی زیبایی برای جامعه یا محلِ کار؟
اساسی را ایفا کرده اند؛ دسته اول سرمایه فرهنگی و دسته دوم، پذیرش اجتماعی بدن به منظور مقبولیت اجتماعی در این خصوص، رضا صفری شالی عضو هیات علمی گروه جامعه شناسی دانشگاه خوارزمی در مقاله ای با عنوان گرایش زنان به جراحی زیبایی به مثابه مقبولیت اجتماعی (نمایش برخورداری از رفاه عینی) [1] و با هدف مطالعه جامعه شناختی تعیین رابطه میان دو متغیر پذیرش اجتماعی بدن و سرمایه فرهنگی با گرایش به جراحی ...
کیست هموراژیک چیست؟
به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. در صورتی که علائمی مثل درد شدید شکم و لگن دارید و دچار تب، حالت تهوع و استفراغ شدید نشان دهنده ترکیدن کیست است؛ شما به اقدامات فوری پزشکی احتیاج دارید. چه افرادی در معرض ابتلا به کیست تخمدان هستند؟ همه زنان و دخترانی که پریود می شوند ممکن است دچار کیست شوند. شما ممکن است از وجود کیست خود بی خبر باشید و تا آخر عمرتان هم ایجاد کیست یا دفع آن ...
با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید
مختلفی برای لاغری صورت از طریق روش های طبیعی و گیاهی وجود دارد که می تواند به کاهش چربی صورت و افزایش زیبایی و تناسب آن کمک کند. در زیر به برخی از این روش ها اشاره می کنم: رژیم غذایی سالم و متعادل: رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و کربوهیدرات های پیچیده آب زیاد بنوشید: به حفظ هیدراتاسیون بدن و کاهش پف صورت کمک کنید تمرینات صورت: تقویت ...
راه های افزایش قد؛ آیا افزایش قد بعد از 18 سالگی امکان پذیر است؟
یعنی ممکن است با انجام تمام این کارها به نتیجه نرسید. عوامل ژنتیکی تا 80 درصد بر قد فعلی شما تاثیرگذار هستند. 20 درصد باقیمانده مربوط به عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش است. پژوهش ها نشان می دهد اغلب افراد بعد از دو سالگی، در حدود دو الی 3 سانتی متر در سال رشد می کنند. میزان رشد قد بعد از دوره بلوغ افزایش پیدا می کند. با این حال سرعت رشد هر کس با فرد دیگر متفاوت است. به عنوان ...
می خواهید باهوش تر شوید این مطالب را بخوانید
مدت 14 هفته در کلاس های شطرنج شرکت کردند، به طور قابل توجهی توانستند IQ خود را افزایش دهد. - دوی سرعت انجام دهید ورزش هوازی برای مغز بسیار مفید است. در واقع، ورزش منظم می تواند بهره هوشی را بسیار بیشتر از صرفا یک بازی آنلاین ذهنی افزایش دهد. علاوه بر این یک مطالعه سوئدی که یافته های آن از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، ثابت کرده که تناسب اندام و به دنبال ...
چرا میکروبیوم مهم است؟
گرفته که حاکی از ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، بیماری های خودایمنی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری های پوستی و سرطان است. در حالیکه برخی از میکروارگانیسم ها برای سلامتی ضرر دارند، بسیاری از آن ها هم برای بدن بسیار مفید و حتی ضروری هستند. وجود طیف گسترده ای از باکتری های مفید در روده می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد، علائم افسردگی را برطرف ساخته ...
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می آورد، خاصه در زنان!
منظم ورزش می کنند، نشان می دهد که فکر کردن به وضعیت ظاهری خود در حین ورزش می تواند برخی از این فواید را تضعیف کند. آیا واقعا ورزش کردن بر خلق و خو تاثیر مثبت دارد؟ به طور کلی، شواهد تحقیقاتی نشان می دهد که افرادی که ورزش می کنند احساس بهتری نسبت به بدن خود دارند. حتی یک تمرین می تواند حداقل برای تقویت موقت تصویر بدن کافی باشد. شواهد برای تاثیر مثبت ورزش بر خلق و خوی به همین ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
تابناک با تو – ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد [...]
خرید انواع دستگاه های هوازی از بازرگانی لطیفی اسپرت
خرید انواع دستگاه های هوازی برای تمرین در خانه و باشگاه با شرایط ویژه اقساط و ضمانت قیمت از بازرگانی لطیفی اسپرت.سفارش خود را با ارسال رایگان درب منزل دریافت کنید. همه ما می دانیم که ورزش چه تاثیر خوب و بلند مدتی بر بدن خواهد داشت و امروزه بسیاری از افراد برای تناسب اندام خودشان اقدام به رفتن باشگاه می کنند.برای تمرین هم شما دو راه مختلف دارید که یکی رفتن به باشگاه و استفاده از تجهیزات ...
5 عادت اساسی که هر مردی باید هر روز انجام دهد تا به موفقیت برسد
که باید در طول روز انجام دهید می پردازیم که به طور قابل توجهی باعث بهبود عملکرد و سلامتی شما خواهند شد. تناسب اندام را در اولویت قرار دهید ورزش مداوم، تغذیه مناسب و خواب کافی بنیان عملکرد بالا را تشکیل می دهند. تنها 30 تا 45 دقیقه تمرین روزانه هوازی و عضله سازی منجر به افزایش تمرکز، اعتماد به نفس و انضباط فردی می شود. همه اینها به معنای موفقیت در کار و زندگی شخصی ...
دبیر ستاد راهبری زن و خانواده حوزه علمیه: تکرار رهبر معظم انقلاب به معنای تاکید و بها دادن به موضوع زنان ...
برخی از قوانین سیال باشند، برخی از زنان امکان حضور در ساعات کاری کامل را دارند اما این امر برای برخی زنان دشوار است به همین خاطر قوانین نسبت به خود زنان نیز باید سیال باشد. وی ادامه داد: این امر باعث می شود هم وضعیت اشتغال، فعالیت اجتماعی و جایگاه مدیریتی زنان به نسبت شغل، تحصیلات و امکانات شان به نیازهای جامعه پاسخ بدهد و هم تناسب و جایگاه عدالت را با توجه به وضعیت زن در خانواده مورد ...
ویدئو/ مسابقات فیت مدل عجیب در ایران!
. برای حفظ تناسب اندام، ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب از اهمیت بالایی برخوردارند. همچنین، کنترل میزان چربی بدن برای این افراد بسیار مهم است و آنها رژیم غذایی لاغری سالمی را پیش می گیرند. منبع: فیتنس پرشن
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می آورد، خاصه در زنان!
علی سلیمی: برای یافتن شواهدی مبنی بر اینکه ورزش به طور کلی برای شما خوب است، نیازی به جستجوی زیادی ندارید. ورزش می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد، حافظه شما را بهبود ببخشد، تناسب اندام شما را بهبود بخشد و حتی به شما در مدیریت اضطراب و افسردگی کمک کند. علاوه بر [...]
بیوگرافی هنی رامبد و همسر ایرانی اش فریناز توکلی
...> قد و وزن هنی رامبد هانی رامبد 175 سانتی متر قد و تقریباً 76 کیلوگرم وزن دارد. مربیگری هانی رامبد هنی رامبد، دوست داشت ورزش را ادامه دهد و به عنوان یک بدنساز حرفه ای، به مقام جهانی دست پیدا کند. اما مصدومیت بزرگی باعث شد که دیگر نتواند ورزش را ادامه دهد. با این حال، او با ذهنیت مثبت خود به این نتیجه رسید که اگرچه خودش نمی تواند ورزش را ادامه دهد، اما ...
وزن ایده آل باعث می شود به این نوع سرطان ها دچار نشوید
اضافه وزن به 50 درصد و افراد چاق به 60 درصد می رسد. به عبارت دیگر، چاقی حتی اگر منجر به دیابت نوع 2 و ناراحتی های قلبی عروقی نشود، تاثیر جدی در ابتلا به سرطان کولون دارد. با توجه به افزایش زمینه خطر سرطان کولون در افراد چاق، یکی از بهترین اقدامات پیشگیرانه در مورد این بیماری، حفظ تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. به نظر می رسد حفظ وزن متناسب با رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، مصرف متعادل گوشت قرمز و ورزش منظم می تواند تا 75 درصد خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. منبع: ایسنا ...
قرص زردچوبه برای لاغری؛ زردچوبه برای کاهش وزن تاثیر دارد؟
معمولاً در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی افزایش می یابد. مطالعات انجام شده روی نمونه های حیوانی نشان می دهد که این ترکیب ممکن است باعث تناسب اندام ،کاهش رشد بافت چربی، توقف افزایش مجدد وزن و افزایش حساسیت به هورمون انسولین شود. علاوه بر این، مروری بر 21 مطالعه روی بیش از 1600 نفر، نشان داد که مصرف کورکومین با کاهش وزن، کاهش BMI و کاهش دور کمر مرتبط است. همچنین به افزایش سطح آدیپونکتین ...
