خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین باعث می شود پیرتر از سن خود دیده شوید!
وقتی کسی به شما می گوید پیرتر از سن تان به نظر می رسید احساس خوبی نخواهید داشت. طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی کلرادو مصرف مداوم ویتامین D می تواند به افراد کمک کند که نسبت به سن عددی شان جوان تر به نظر برسند. محققان این دانشگاه می گویند این مسئله ممکن است به تاثیر این ویتامین روی ژن های بدن ارتباط داشته [... ...
چه بیماری هایی از مادر به دختر ارث می رسد؟
بیماری ژنتیکی خود کاری کنید. پوکی استخوان در حالی که تنها 6 درصد از مردان دچار پوکی استخوان می شوند، 25 درصد زنان بالای 65 سال این مشکل ناتوان کننده را تجربه می کنند. خوردن لبنیات و قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب، می تواند نیاز شما را به کلسیم و ویتامین D تامین کند. اما واقعیت این است که در صورت مبتلا بودن مادران به مشکلات استخوانی، احتمالا شما هم دیر یا زود به این ...
افزایش استرس با مصرف زیاد نمک!
هایی تمرکز کردند که از رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شدند و با آنچه بیشتر انسان ها مصرف می کنند، قابل مقایسه بود. نتایج نشان داد رژیم غذایی نمکی باعث افزایش سطح هورمون استرس در بین موش ها و 2 برابر شدن پاسخ هورمونی آن ها به استرس محیطی شد. علاوه بر این مصرف زیاد نمک باعث افزایش فعالیت ژن هایی می شود که پروتئین هایی در مغز تولید و نحوه واکنش بدن به استرس را کنترل می کنند. ...
تاثیر شگفت انگیز این چای بر افسردگی
... این مطالعه اثرات چای ماچا را روی دو نوع موش بررسی کرد، یکی برای کنترل استرس و دیگری موش هایی که بیشتر مستعد استرس هستند. محققان هر دو موش را برای ایجاد حالت افسردگی در معرض انزوا قرار دادند. وقتی موش های مستعد استرس، چای ماچا می نوشیدند، سطح افسردگی آن ها کاهش می یافت. برای یافتن اطلاعات بیشتر، محققان فعالیت مغز آن ها را بررسی کردند و دریافتند که قشر جلوی مغز و هسته اکومبنس موش های ...
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا درباره طرح پژوهشی که محققان درباره کبد چرب انجام داده اند، گفت: نتیجه این پژوهش نشان داد حفظ سطح ویتامین دی در حدود 20 الی 25 نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی می تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند. به گزارش خبرآنلاین، دکتر رضا همایونفر با بیان این که حدود 2100 نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره ...
شش روش علمی برای کندکردن روند پیری
117 نفری که این کار را انجام ندادند، وجود نداشت اما دانشمندان دریافتند که میزان تغییر متیلاسیون معنی داری از نظر آماری وجود دارد. در طول دوره دو ساله، تغییرات متیلاسیون در گروهی که کمی کمتر غذا خوردند، حدود سه درصد کندتر اتفاق افتاد. به عبارت دیگر، ساعت های بیولوژیکی این افراد به اندازه ای کند می شوند که طی چندین سال تفاوت ایجاد می کنند. به گفته پژوهشگران، این امر می تواند ...
ردیابی تکامل چرخه های خواب انسان
(Oncorhynchus tshawytscha) و مگس میوه (Drosophila melanogaster) نشان داده است که تغییرات در سطوح و الگوهای قرار گرفتن در معرض نور بر زیست شناسی و رفتار موجودات، از جمله چندشکلی و تغییرات در فراوانی های آللی تأثیر می گذارد. ژن های درگیر در سیستم شبانه روزی با این حال، در حالی که تکامل و انطباق سیستم شبانه روزی در پاسخ به محیط های مختلف به طور گسترده در گیاهان، ماهی ها و حشرات مورد مطالعه قرار گرفته است ...
میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد
نزدیک شدن به موش های دیگر می ترسیدند." این مطالعه راه های جدیدی را برای درمان افراد مبتلا به SAD از جمله تغییر در رژیم غذایی این افراد ارائه می کند. سبزیجات سرشار از فیبرهای پری بیوتیک هستند که به حفظ فراوانی باکتری های سالم در روده کمک می کنند. مصرف این نوع فیبر با کاهش التهاب عصبی و استرس مرتبط است. غذاهای پری بیوتیک شامل مارچوبه، سیر، پیاز، سبزیجات برگدار، کنگر فرنگی ...
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
آفتاب نیوز : دکتر رضا همایونفر با بیان این که حدود 2100 نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان می دهد در جمعیت مورد بررسی، حدود 34 درصد ...
نمک عامل ابتلا به این بیماری شیرین است
...، اما این تحقیق برای اولین بار نشان می دهد که حذف نمکدان از روی میز می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز کمک کند. چی گفت: این مورد، تغییر سختی نیست، اما می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت شما داشته باشد . برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات مصرف نمک بیش از 400هزار بزرگسال ثبت شده در بیوبانک انگلستان را مورد بررسی قرار دادند و به طور متوسط طی تقریبا 12 سال، گروه ...
9 خطر دریافت هر روزه مولتی ویتامین
. به احتمال زیاد به طور کلی یک فرد سالم نیازی به مصرف مولتی ویتامین ندارد! مگر اینکه محدودیت های غذایی، آلرژی غذایی یا بیماری داشته باشد که در جذب غذا اختلال ایجاد کند، که باز هم به آن ها توصیه می شود که ابتدا ویتامین های مورد نیاز خود را از غذاهای کامل دریافت نمایند. مولتی ویتامین ها به نظر مناسب می آیند، اما شما فقط با تمرکز بر یک نوع مکمل در هر زمان ارزش و مزایای بیشتری به دست خواهید ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
مصرف دارو صبر کنید، و سپس قهوه بنوشید. 9. الکل همیشه مضر بر اساس یک مطالعه، مصرف الکل می تواند هم سطح هورمون تیروئید در بدن و هم توانایی تیروئید برای تولید هورمون ها را تخریب کند. به نظر می رسد الکل اثر سمی بر غده تیروئید دارد و توانایی بدن برای استفاده از هورمون تیروئید را سرکوب می کند. در حالت ایده آل، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید الکل را به طور کامل قطع کنند یا در حد اعتدال بنوشند. هر روز از مضرات بیشتر نوشیدنی های الکلی آگاه می شویم. انتهای پیام/ ...
چرا کراتینه کردن موها آسیب رسان است؟
را در 4 مارک مختلف درمان کراتینه نشان داد. شایان ذکر است که درمان های کراتینه معمولاً در سالن هایی انجام می شوند، جایی که سایرین احتمالاً در طول روز کراتینه درمانی دریافت می کنند. آژانس ثبت مواد سمی و بیماری ها خاطرنشان می کند که قرار گرفتن در معرض سطح فرمالدئید 0.1 تا 0.5 قسمت در میلیون (ppm) می تواند باعث تحریک بینی و چشم، اثرات عصبی و افزایش خطر آسم و آلرژی شود. در سطوح 0. ...
سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
...> محققان با تحت نظر گرفتن بیش از 350هزار نفر افراد زیر 65 سال به عنوان بخشی از مطالعه بایوبانک بریتانیا، دریافتند افرادی که دارای تحصیلات کمتر، وضعیت اقتصادی پایین تر، فاکتور های سبک زندگی مانند اختلال مصرف الکل و انزوای اجتماعی، و مشکلات سلامت از جمله کمبود ویتامین D، افسردگی، سکته، اختلال شنوایی و بیماری قلبی هستند، با احتمال بیشتر تشخیص زوال عقل روبرو هستند. در حالی که برخی گونه های ژنی هم نقش داشتند، اما یافته ها نشان می دهد که ژنتیک به تنهایی نمی تواند عامل تاثیرگذاری باشد. تحقیقات در این زمینه هنوز ادامه دارد و محققان تاکید می کنند مطالعات گسترده تری مورد نیاز است. ...
8 پیشرفت پزشکی در 2023
. با این حال، محققان به تلاش خود ادامه دادند و در سال 2023 سازمان غذا و داروی آمریکا چندین واکسن بی خطر و موثر آر ای وی را برای محافظت از افراد باردار و افراد مسن تایید کرد. این نهاد همچنین یک داروی آنتی بادی را تأیید کرد که از نوزادان پس از تولد محافظت می کند. تأیید اولین درمان مبتنی بر کریسپر تقریباً یک دهه پس از کشف روش ویرایش ژن موسوم به کریسپر (CRISPR) محققان به اولین ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
حالی که حتی کمتر، بین 0-4 درصد، به EPA تبدیل می شود. این اعداد در زنان اندکی بیشتر است، اما هنوز بسیار کم است. در نتیجه این مقادیر کم تبدیل، مصرف مکمل های امگا 3 را برای اکثر افراد به ویژه در مورد مردان ضروری می نماید. دریافت منظم دو اسید چرب DHA و EPA ضروری است زیرا آنها مهمترین فواید سلامتی را در میان سه نوع امگا 3 دارند. برای مردان بالای 18 سال، میزان مصرف توصیه شده روزانه اسیدهای چرب ...
خواب نقش مهمی در بهبود مغز و کمک به بازیابی قوای بدن دارد
دوباره راه اندازی کنند و به طور معمول این کار در صبح و با قرار گرفتن در معرض نور شدید به مدت 30 دقیقه انجام می شود، به طور مثال، قرار گرفتن در معرض نور روشن، مانند نور خورشید، می تواند به تنظیم مجدد ساعت داخلی کمک کند و به افراد اجازه دهد از مزایای خواب با کیفیت بهره مند شوند. هورمون ملاتونین می تواند در تنظیم مجدد ساعت درونی شما مفید باشد، ملاتونین بسیار شبیه آرام بخش است و باعث خواب ...
بهترین روش درمان چروک دور لب: اصلاح خطوط ماریونت با تزریق ژل
موقتی دارد. بهترین کار این است که از پزشکتان درباره این ژل ها مشاوره بگیرید. در طول درمان خطوط ماریونت، ممکن است یک کرم بی حس کننده موضعی در محل مورد نظر اعمال شود. شاید هم این بی حس کننده هنگام تزریق با مواد پرکننده همراه شود. سپس، از طریق یک سوزن نازک، چندین تزریق کوچک صورت می گیرد. این تزریق هادر محل هایی در داخل و اطراف چین خطوط ماریونت در دو طرف دهان شما انجام می شوند. اثرات تزریق خط ...
ناجی خودتان را در برابر عفونت های تنفسی بشناسید
به گزارش روزپلاس،پژوهشگران دریافتند که افراد واکسینه نشده که پروبیوتیک حاوی لاکتوباسیلوس مصرف کردند علائم بیماری کووید را کاهش دادند و حتی عفونت را به تاخیر انداختند. به نقل از هلث، به گفته محققان، نتایج پژوهش کنونی نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند راهی ساده و ارزان برای درمان افرادی باشند که در معرض کووید قرار گرفته اند. لازم است که بدانید، پروبیوتیک ها برای تقویت ...
رایج ترین علل علمی ریزش مو را بشناسید
سلامت وزارت بهداشت، رایج ترین علل علمی ریزش مو شامل موارد زیر است: _ مصرف ناکافی پروتئین: به گفته برخی متخصصان تغذیه، فقدان پروتئین یکی از اصلی ترین دلایل ریزش و توقف رشد موها است. کمبود پروتئین حتی باعث تغییر رنگ موها می شود. زنان باید حداقل 46 گرم پروتئین در روز دریافت کنند. فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و ... که دارای ...
افسانه معجزه خوردن یک سیب در روز درست است اما به این شرط!
سال باشد که دچار عدم تعادل و عدم تحرک هستند. در نتیجه آن مطالعه آمده است: "یافته های ما نشان می دهد که به ازای هر 10 میلی گرم مصرف فلاونول بیش تر در روز، احتمال شکنندگی تا 20 درصد کاهش می یابد". به همین دلیل اشاره می شود که افراد می توانند به راحتی 10 میلی گرم فلاونول در روز مصرف کنند، زیرا یک سیب با اندازه متوسط حدود 10 میلی گرم فلاونول دارد. از سوی دیگر، اشاره می شود که برای استفاده حداکثری از این سهم فلاونوئید ها باید همیشه سیب ها را با پوست مصرف کنید. ...
6 عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
در افرادی که 4 ساعت در هفته یا حدود 35 دقیقه در روز ورزش می کنند، 80 درصد کمتر از دیگران است. _ قرار نگرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید منافع زیادی برای شما دارد. این کار باعث افزایش سطح سروتونین - هورمون مرتبط با احساس شادی، می شود. مهم تر از همه، قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث افزایش جذب ویتامین D در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت را کم می کند. بر اساس تحقیقات ...
مصرف قهوه برای زنان باردار مضر است؟
گفته برخی محققان، عادات نوشیدن قهوه تاحدودی ژنتیکی است و مجموعه خاصی از ژن های متنوع بر مقدار قهوه ای که می نوشیم اثر می گذارد. نتایج تجزیه و تحلیل ژنتیکی نشان می دهد که هیچ تغییری در خطر سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس یا تأثیر بر سن حاملگی مرتبط با مصرف محدود قهوه نیست. اگرچه هر دو تجزیه و تحلیل ارتباط بین افزایش مصرف قهوه و وزن بیشتر هنگام تولد را نشان داده است. بنابر اعلام دفتر ...
در این ساعت ها نخوابید ، سکته می کنید !
رسوبات چربی در رگ های خونی، در افراد مسن مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا شایع تر است و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با آزمایش میدانی روی 771 فرد 50 تا 64 ساله نتایج جالبی درباره علت تنگ شدن سرخرگ ها پیدا کردند. آن ها معتقدند دیر خوابیدن و شب زنده داری یکی از علل اصلی تنگ شدن سرخرگ هاست. محققان سوئدی می گویند کسانی که عادت دارند دیر وقت ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
تابناک با تو – ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد [...]
