سایر منابع:
سایر خبرها
روش های موثر زیبایی دندان ها در دندانپزشکی زیبایی
دندانپزشک متخصص، راهکارهای ساده و کم هزینه تری برای رسیدن به دندان های زیبا به شما پیشنهاد دهد. بیشتر درمان های زیبایی مانند لمینت دندان و روکش دندان دارای درد کمی هستند و گاها شما حتی در حین اجرای این روش ها احساس درد نخواهید کرد. اما ارتودنسی (بخصوص در جلسات اولیه که قالب گیری انجام می شود) ممکن است با درد همراه باشد. جراحی دهان و دندان و همچنین ایمپلنت دندان نیز معمولا با درد همراه هستند. با این حال، وقتی به بهبود ظاهر دندان های خود فکر می کنید، درد قابل تحمل به نظر می رسد! ...
هوای مشهد با شاخص 107 ناسالم برای گروه های حساس
شاخص کیفیت هوای کلانشهر مشهد در بیست و یکمین روز دی ماه 1402 با افزایش حجم آلاینده ها نسبت به روز گذشته در شرایط ناسالم و آلوده برای تنفس شهروندان قرار گرفت. مهدی اله پور افزود: میانگین 24 ساعته شاخص کیفیت هوای مشهد با عدد 107 نشان دهنده قرار داشتن هوا در شرایط ناسالم است و نیز شاخص های یک تا 2 ساعت گذشته با عدد 105 شرایط ناسالم و آلوده برای شهروندان را نشان می دهد. وی اضافه ...
خانه سبزتر، سالم تر، شادتر: یک انقلاب پاکیزگی در راه است!
. رطوبت گیرها و تصفیه کننده های هوا می توانند به بهبود کیفیت هوا و کاهش علائم آلرژی کمک کنند. سعی کنید از مواد طبیعی و قابل تنفس برای مبلمان و وسایل خانه استفاده کنید. با این کار، به ریه های خود و طبیعت، دو تا نفس عمیق هدیه می دهید. خانه فقط یک محل زندگی نیست. جایی است برای خندیدن، رقصیدن، و ساختن خاطره های ناب. پس، باید فضایی باشد که حس خوب و انرژی مثبت را به شما منتقل کند. رنگ های شاد ...
با این روش ها کودکان چاق را لاغر کنید
خواهی در مورد اینکه چه کمکی می توانیم انجام دهیم صحبت کنی؟" اگر کودک شما به نظر می رسد تمایل دارد می توانید توضیح دهید که او باید هر روز ورزش کند تا بدنش انرژی (غذایی) که می خورد را بسوزاند. سپس چند ایده مانند رفتن به زمین بازی سه بار در هفته یا ثبت نام در یک کلاس ورزشی ارائه دهید. به او بگویید که فعال بودن چیزی است که می توانید با هم روی آن کار کنید: "چطور می شود هفته ای دو ...
قوزک پات سیاهه؟ با این روش های خانگی سفیدش کن
از بهترین روش ها برای رفع تیرگی قوزک پا خانگی به شمار می رود. جوش شیرین یکی از قوی ترین لایه بردار های خانگی است و شما می توانید از آن برای درمان فوری سیاهی قوزک پا استفاده کنید. برای استفاده از جوش شیرین کافیست آن را با مقداری آب ترکیب کرده و به صورت خمیر در آورید، سپس این خمیر را روی قسمت سیاه شده قوزک پا قرار دهید. البته ما یک پیشنهاد بهتر هم برای شما داریم و آن ترکیب جوش شیرین با آب ...
5 راه ساده برای از بین بردن خجالت و کمرویی
، تمرین کنید. لبخند بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید. پس از اینکه احساس راحتی داشتید، این کار را با دوستان جدید و افراد غریبه نیز انجام دهید. چند جمله آماده برای باز کردن صحبت داشته باشید غالباً، سخت ترین قسمت صحبت با شخص جدید شروع آن است. به جملات بازکننده های مکالمه فکر کنید، مانند معرفی خود (سلام، من علی هستم، ما در یک کلاس هستیم)، تعریف کردن (آن ژاکت ...
7 راه آسان برای داشتن خانه ای تمیزتر
فرارو- تصمیم دارید خانه تمیزتری داشته باشید؟ کارشناسان می گویند بهتر است گام های کوچک و ابتدایی را در این راستا بردارید تا مرتب تر و منظم تر شوید. سال نو زمان خوبی برای شروعی تازه در نقاطی در خانه است که شما را آزار می دهند خواه کمد لباس باشد یا یک آشپزخانه آشفته. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست؛ در ادامه به 8 راه آسان برای داشتن خانه تمیزتر اشاره خواهیم کرد: 1-قانون ...
آیا نخوردن صبحانه کاهش وزن کمک می کند؟
وعده های غذایی است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که به طور منظم صبحانه می خورند، وزن کمتری دارند. این ارتباط بر اساس چندین عادت است، از جمله داشتن یک رژیم غذایی سالم تر، عادات سبک زندگی بهتر و سطح فعالیت. راه های سالم تری برای کاهش وزن وجود دارد که در آن می توانید از تمام وعده های غذایی خود، حتی صبحانه برای کاهش وزن لذت ببرید. شما می توانید صبحانه را مانند هر وعده غذایی دیگری لذت ...
اشتباهاتی در تمیز کردن خانه که فضای زندگی را آلوده می کند
انجام دهید، یکی از اشتباه ترین عادات خانه داری را مرتکب می شوید. اگر می خواهید انرژی و زمان زیادی را برای تمیز کردن خانه مصرف نکنید، سعی کنید هر روز یکی از کار های خانه داری و تمیز کردن را انجام دهید. با این روش همه کار های خانه روی هم تلنبار نمی شوند. اسپری کردن یک شوینده بصورت مستقیم برروی مبل یا شیشه میتواند منجر به چرب شدن مبل ها، سطوح و پنجره ها شود، این روش میتواند منجر ...
برنامه مراقبتی برای پوست در هوای سرد و آلوده
به گزارش راهبرد معاصر؛مراقبت از پوست در هر فصل نیاز به توجه مخصوص به همان فصل را دارد. چگونگی شست و شوی پوست و استفاده از مرطوب کننده های مناسب با نوع پوست یکی از کارهایی است که حتماً باید مد نظر قرار گیرد. مثلاً برای پوست های معمولی تا خشک، مرطوب کننده های کرمی بهتر از لوسیون ها هستند یا اگر پوست حساسی دارید، مرطوب کننده های بدون عطر انتخاب مناسب تری برای شما هستند. ضمن آنکه پس از ...
چگونه قاب شفاف گوشی که زرد شده را تمیز کنیم!؟
در این مطلب، نحوه ی تمیزکردن قاب شفاف و برگداندن آن به شفافیت اولیه را آموزش می دهیم. نحوه ی تمیزکردن قاب شفاف گوشی شما چند انتخاب برای تمیزکردن قاب شفاف گوشی دارید و می توانید بسته به میزان کثیف بودن قاب، یکی از آن ها را امتحان کنید. مایع ظرف شویی مایع ظرف شویی برای تمیزکردن قاب گوشی انتخابی ساده به حساب می آید. [... ...
طرفدارای انیمه ببینند! | محبوب ترین شخصیت های انیمه ای چه کسانی هستند؟
تکنیک ژاپنی برای رهایی از تنبلی، یک روش ساده و کاربردی است که می تواند به شما کمک کند تا از تنبلی خود خلاص شوید و به اهداف خود برسید. این تکنیک، بر اساس یک مفهوم ساده است: هر کاری را که می خواهید انجام دهید، به کوچکترین و ساده ترین مراحل ممکن تقسیم کنید. رودرروی تنبلی ایستادن کار آسانی نیست چون طعم خوش آن که زیر زبانتان برود دیگر دلتان می خواهد همیشه اسیر آن باشید! ولی واقعیت این است ...
با دو آپشن مهم و خاص لاماری ایما آشنا شوید
روش بهره ببرند. در سیستم تصفیه هوا تنها به وسیله فیلتر اول اینکه تنها ذرات و غبارهای درشت تر در هوا جذب می شود، دوم اینکه هر از چندگاهی نیاز به تعویض فیلتر دارد که در بسیاری از خودروها اینکار چندان ساده نیست، چون این فیلتر در پشت داشبورد و نزدیک فن داخل اتاق قرار می گیرد و سوم اینکه به دلیل جنس این نوع فیلتر اگر به هر دلیل سطح رطوبت هوای خودرو بالا رود احتمال رشد قارچ و باکتری در آن وجود دارد که این ...
چگونه ماگ تبلیغاتی سفارش دهیم؟
محل کار، سفر، خانه، مدرسه و... از آن استفاده کرد. چاپ بر روی ماگ های تبلیغاتی به چند صورت انجام می شود که این روش های چاپی، با توجه به جنس و نوع طراحی و تعداد رنگ های چاپی به کار رفته در طرح مورد نظر، مورد استفاده قرار می گیرند. تبلیغات مورد نظر خود را به متخصصان در این زمینه بسپارید، تا از کیفیت آن لذت ببرید. در ادامه به معرفی انواع چاپ ها می پردازیم. چاپ دیجیتال: در این چاپ ...
این کیک جذاب خوشمزه رو برای عصرت درست کن | طرز تهیه کیک زعفران خوشمزه
به گزارش شمانیوز :یکی از انواع کیک های خوشمزه کیک زعفران است. کیک زعفران طرفداران بسیار زیادی دارد کیک زعفران را به روش های مختلفی درست می کند. دستور پخت این کیک زعفران بسیار ساده و راحت است. برای طرز تهیه کیک زعفران خوشمزه همراه ما باشید. تخم مرغ: 4 عدد وانیل: 1/8 قاشق چایخوری شکر: 2/3 پیمانه ماست: 1 پیمانه روغن مایع: 1 پیمانه آرد ...
معرفی " 6 تکنیک ساده مطالعه " برای ایام امتحانات
چهار جلسه ی مطالعه، 15 تا 30 دقیقه استراحت طولانی تر خواهید داشت. استفاده از روش پومودورو مزایای مختلفی دارد: این یک تکنیک ساده و سرراست است، شما را مجبور می کند تا وظایف و فعالیت های روزانه خود را ترسیم کنید، امکان ردیابی آسان مدت زمان صرف شده برای هر کار را فراهم می کند، و تمرکز را در هنگام مطالعه بالا می برد چرا که همراه با دوره های استراحت با فواصل زمانی دقیق درس می خوانید. 5- سیستم ...
این اشتباهات ساده خانم عمر لباسشویی رو کم میکنه
این مقدار، ممکن است به ماشین لباسشویی شما آسیب وارد کند. نصب مناسب برای سالم نگه داشتن ماشین لباسشویی اهمیت زیادی دارد . پس هنگامی که می خواهید آن را در جای مناسب قرار دهید، حتما از یک فرد متخصص کمک بگیرید و اجازه دهید که سایز و مواد اطراف آن توسط یک متخصص تعیین شود و به گونه ای جای گذاری کند که جریان هوا در اطراف آن وجود داشته باشد. ماشین لباسشویی کابینت نیست که بخواهید بیش ...
8 ترفند ساده برای آبرسانی بدن در فصل سرما
مناسب استفاده کنید و هر روز صورت و دست هایتان را با آب ولرم و شوینده های ملایم بشویید. شاید تعجب کنید، اما فعالیت بدنی سبک و منظم، به آبرسانی بدن تان هم کمک می کند! ورزش به گردش خون بهتر در بدن و دفع سموم کمک می کند و در نتیجه، به حفظ رطوبت بدن هم کمک خواهد کرد. حتی یک پیاده روی کوتاه در هوای زمستانی هم می تواند تأثیر فوق العاده ای داشته باشد. خب دوستان، با رعایت این نکات ساده، می توانید بدن تان را در فصل سرما هم هیدراته نگه دارید و از مزایای آبرسانی کافی بهره مند شوید. منبع hindustantimes ...
این نشونه ها بهت میگن آدم بهتری شدی! | بهتر شدن شخصیت با این رفتارها
مجرای گوارش بدن عبور می کنند و در نهایت از طریق مقعد، از بدن خارج می شوند. با این حال، با وارد آوردن فشار به ماهیچه ای که کار بستن مقعد را برعهده دارد، می توان جلوی تخلیه ی فوری باد روده را گرفت و خارج کردن آن را به زمان دیگری موکول کرد. گرچه نگه داشتن گاه و بیگاه باد روده ضرری ندارد و کار مؤدبانه ای هم محسوب می شود، اما انجام منظم این کار می تواند مشکلاتی به دنبال آورد. ...
8 رفتار مسری که ناخودآگاه از یکدیگر تقلید می کنیم
خود نیز تجربه کنیم. علاوه بر آن، این کار به ما کمک می کند از چهره ی دیگران به احساس آن ها پی ببریم. بنابراین هر زمان که می توانید لبخند بزنید، چون دلایل خوبی برای آن وجود دارد. 5- رفتارهای یکدیگر ما رفتارهای دوستان و نزدیکان مان را تقلید می کنیم چون باعث می شود پیوند مستحکم تری با آن ها داشته باشیم. ممکن است حتی ناخودآگاه و بدون آنکه متوجه باشیم این کار را انجام دهیم. مثلاً زوج های ...
راهکارهای درمان درمان آسم آلرژیک
با دکتر در میان بگذارید عنوان مثال اگر علایم شما در زمان های خاصی از روز یا در فصل های خاص یا در زمان مواجهه با هوای سرد، گرده های گل یا سایر موارد بیشتر می شود. حتما تمامی داروهایی را که مصرف می کنید با پزشک در میان بگذارید. بهتر است با یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود به پزشک مراجعه کنید. گاهی به خاطر سپردن تمام اطلاعاتی که پزشک در زمان ملاقات در اختیار شما قرار می دهد ...
3 روش ساده اما کلیدی برای رفع یبوست
، لوبیا، عدس، نخود فرنگی، میوه و سبزیجات. از طرف دیگر، فیبر نامحلول آب را جذب نمی کند و می تواند به عبور سریع تر غذا از معده و روده کمک کند و یبوست را برطرف کند. فیبر نامحلول را می توان در سبوس گندم، سبزیجات و غلات کامل یافت. 2. آبرسانی هیدراته نگه داشتن بدن یک اقدام مهم برای تسکین یبوست است. آب، سایر مایعات و غذاهایی با محتوای آب بالا می توانند به عملکرد بهتر فیبر ...
15 مدل مو با روبان که زیبایی موهایتان را چند برابر می کند
رنگ های مختلف برای زیباتر کردن موهایتان استفاده کنید تا آن ها را از سادگی در بیاورید. همچنین می توانید در هنگام بافتن موها از روبان های رنگی استفاده کنید و در آخر به خوبی آ ن ها را با یک کش ببندید تا جدا نشوند. این روش بسیار راحت و سریع است، اما استایل شما را به شدت تحت تاثیر خودش قرار می دهد. اگر از روبان های ساده خوشتان نمی آید و به نظرتان آن ها بیش از حد معمولی هستند و در عین حال علاقه ...
آب کردن شکم با این 10 روش ساده می شود
، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. غذاهای کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ماست های کم چرب اغلب ممکن است فوق العاده قندی باشند، که باعث ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
...، های لایت بهتر است؛ زیرا تمام موها را در برنمی گیرد. . موها را سفت و محکم نبندید یا به مدل هایی در نیاورید که فشار زیادی به ساقه مو و پوست سر وارد می کنند. . مرطوب نگه داشتن موها بهترین روش برای جلوگیری از برق دار شدن آنهاست. . بهتر است هر شش هفته موهایتان قیچی بخورد تا نوک های آسیب دیده جدا شوند. هوای زمستان می تواند باعث خارش و قرمزی و پوسته شدن پوست شود و ...
آنچه لازم است در مورد گره های تیروئیدی بدانید
...> یک روش جدیدتر غیر جراحی دیگر به نام RFA (رادیوفرکوئنسی) نیز وجود دارد که در آن، پزشک جراح در مطب و با استفاده از یک پروب و تحت سونوگرافی به ندول های خوش خیم دسترسی پیدا کرده و سپس با جریان برق و گرما، آن ها را می سوزاند. این روش درمان ساده بوده و بیشتر افرادی که تحت RFA قرار می گیرند روز بعد و بدون هیچ مشکلی به زندگی معمول خود برمی گردند. ندول ها یا گره هایی که باعث افزایش تولید ...
دلایل کابوس های مربوط به خیانت و راههای مقابله با آن
توانند باعث کابوس های مربوط به خیانت شوند. اگر در رابطه خود با شریک زندگی خود مشکل دارید، ممکن است نگران خیانت او باشید. این نگرانی ها می توانند در خواب شما به شکل کابوس های مربوط به خیانت ظاهر شوند. 2. اگر کابوس های مربوط به خیانت می بینم، چه کاری باید انجام دهم؟ اگر کابوس های مربوط به خیانت می بینید، چند کار وجود دارد که می توانید برای کاهش یا از بین بردن آنها انجام دهید ...