بیش از 74 درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند
سایر خبرها
5 دمنوش معجزه آسا برای خداحافظی با سرفه
زنجبیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارد و می تواند در تسکین تحریک گلو و مجاری تنفسی طی ابتلا به سرفه موثر باشد.
سرماخوردگی را با این روش به سرعت درمان کنید
کمک می کند، دفع آن را آسان تر می کند و گلوی شما را مرطوب نگه می دارد؛ نوشیدنی های گرم مانند دمنوش های گیاهی، آب داغ با عسل و لیمو نه تنها گلودرد را تسکین می دهد، بلکه به هیدراته نگه داشتن بدن نیز کمک می کند، البته توصیه شده است که از مصرف نوشیدنی های کافئین دار دوری کنید، زیرا می تواند موجب کم آبی بدن شود. مصرف داروهای بدون نسخه مصرف داروهای بدون نسخه به کاهش علائم سرماخوردگی ...
تدابیر طب سنتی برای درمان سینوزیت و خلط پشت حلق
- اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ، هر ساله در فصول سرد، شاهد افزایش بار بیماری هایی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوزیت و ... هستیم. طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها در زمستان، توصیه هایی دارد که رعایت آن ها، سیستم ایمنی بدن را در مقابل این بیماری ها، مقاوم می کند. توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامت در زمستان/ ممنوعیت ...
قبل از بچه دار شدن چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، تغذیه قبل از بارداری بخش مهمی از آمادگی برای بارداری است. عواملی مانند وزن در مقایسه با قد و آنچه می خورید می تواند نقش مهمی در سلامت شما در دوران بارداری و سلامت جنین در حال رشد شما داشته باشد. بنابراین بهتر است همه موارد از جمله تغذیه و اضافه وزن غیر طبیعی توجه کافی شود. مریم شادانیان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی و محقق طب سنتی در ...
14 مدل برای مزه دار کردن جوجه کباب که آستین بالا بزنید و آشپزی کنید
اول به سفارش غذا از رستوران هم فکر کنید و ببینید طعم غذا چقدر به مذاقتان خوش می آید. این گزینه، بی تردید یکی از عجیب ترین انواع مزه دار کردن جوجه کباب برای طعم دادن به ران مرغ و بخش های مختلف آن است. با کمی نمک، فلفل سیاه، سرکه بالزامیک، تکه های هلو یا کنسرو آن، خردل دیژون، فلفل هندی، روغن زیتون و ریحان می توانید مزه خاص و عجیبی در جوجه کبابتان ایجاد کنید و طعمش را هیچ وقت از یاد نبرید ...
طب سوزنی در خانه چطور امکان پذیر است؟
در منزل به منظور ارتقاء سلامتی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. طب سوزنی در خانه یک روش درمانی پزشکی جامع است که متعلق به طب سنتی چینی است و توسط متخصصان مجرب اجرا می شود. در این روش، با قرار دادن سوزن های ویژه در بدن شما، تحریک انجام می شود. هدف اصلی این روش، جلوگیری و درمان ناهنجاری های متعدد جسمی و روحی است. در این طب، از سوزن های بسیار نازک در نقاط خاصی از بدن استفاده می ...
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث آلرژی شود؟
کافی بخوابید. تکنیک های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفسی را تمرین کنید. به عنوان بخشی از برنامه روزانه خود ورزش کنید، زیرا فعالیت بدنی می تواند به ترشح هورمون های احساس خوب و مبارزه با استرس کمک کند. بدن شما همچنین هورمون اپی نفرین را ترشح می کند که به عنوان یک ضد احتقان طبیعی عمل می کند و می تواند تنفس را آسان تر کند. داروهای آلرژی را طبق تجویز پزشک خود ادامه دهید. ...
قیمه نثار، غذای اصیل قزوین یک غذای مجلسی با طعمی بی نظیر | طرز تهیه قیمه نثار +ویدئو
خواهید سالاد شما طعم تندتری داشته باشد، می توانید مقدار سس خردل را بیشتر کنید. * می توانید از سایر سبزیجات مانند کلم، هویج، خیار و... نیز در تهیه این سالاد استفاده کنید. این سالاد یک گزینه ی عالی برای افرادی است که به دنبال یک غذای سالم و خوشمزه هستند. این سالاد طعمی بی نظیر دارد و قیمت آن کمتر از یک پیتزا است. * بهبود سلامت پوست و مو * کاهش التهاب ...
کوکی ستاره ای با مغز شکلات درست کن! | طرز تهیه کوکی ستاره ای +ویدئو
درصد چربی استفاده کنید. برای اینکه گوشت برگر شما طعم بهتری داشته باشد، آن را قبل از پخت با کمی نمک، فلفل و ادویه جات دیگر مزه دار کنید. برای اینکه پنیر چدار شما آب شود، آن را روی گوشت برگر بگذارید و تا زمانی که پنیر آب شود، اجازه دهید روی حرارت بماند. می توانید به جای سس برگر کینگ از سس مایونز، سس گوجه فرنگی و خردل به تنهایی یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. می توانید به دلخواه از سایر مواد مانند قارچ، بیکن، سوسیس و غیره در چیزبرگر خود استفاده کنید. ...
مد زمستان 2024: ترندهای جذابی که شما را زیبا و خوش پوش می کنند
...، الان وقتشه که به اصول اولیه بازگردید. شلوار جین کلاسیک، یک پیراهن دکمه دار بزرگ و یک ژاکت شیک یک فرمول بی نقص برای خوش پوش بودن در زمستان خواد بود. هم می توانید اآنها رو با هم ست کنید یا اصلا به طور جداگانه بپوشید. زمستان فصل بافت های جذاب است. طراحان امسال تنوع بیشتری از بافت ها رو ارائه می دهند، پس از پوشیدن لباس هایی که احساس خوبی به شما می دهند، لذت ببرید. راحتی ...
چطور در صبح های سرد زمستان راحت تر از رختخواب بلند شویم؟
شفا آنلاین سلامت دل کندن از رختخواب گرم و اتاق تاریک در هوای سرد زمستان برای همه به خصوص افراد شاغل سخت است؛ اما این مسئله دلیل علمی و راهکارهایی دارد که در ادامه به آن ها می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین : صبح های تاریک و سرد می توانند بیرون آمدن از رختخواب را سخت تر از قبل کنند. ریتم شبانه روزی بدن ما برای بیدار شدن با طلوع خورشید طراحی شده است، بنابراین کمبود نور خورشید در صبح های ...
8 روش تنظیم فشار خون بدون استفاده از داروها
کمک کند، به خصوص اگر آن را با تمرینات تنفسی یا مدیتیشن ترکیب کنید. این اتفاق می افتد چون این نوع موسیقی اثر آرامش بخشی روی بدن شما ایجاد می کند و هورمون استرس، کورتیزول را کاهش می دهد. در بخش سلامت نمناک پیشازاینهم اشاره کردیم که محققان معتقدند که موسیقی که ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند، معمولاً تغییرات کمی در حجم یا ریتم دارد. یک لیوان آب بنوشید: در برخی ...
درباره شایع ترین بیماری های معده چه می دانید؟
بدن را به شما برمی گرداند 5- سوءهاضمه: از سبزیجات پخته یا بخارپز استفاده کنید و فقط ادویه جاتی مانند زنجبیل، دارچین و فلفل سیاه را که به هضم غذا کمک می کنند به آن اضافه کنید 6- استفراغ: نعنا، گیاهی دارویی و موثر است چراکه ماده ای به نام منتول دارد که موجب پاکسازی و تقویت معده می شود
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
.... آنتی اکسیدان ها نقش اساسی در خنثی سازی رادیکال های آزاد مضر و جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن ایفا می کنند. آنتی اکسیدان ها به محافظت بدن در برابر بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. محتوای آنتی اکسیدانی بالا در دانه های ریحان به ارتقای سطح ایمنی و سلامت کلی بدن کمک می کند. در طب سنتی، چای یا دمنوش تخم شربتی به طور گسترده برای افزایش میل جنسی مردان استفاده می شود. طبق ...
از چه زمانی باید داروی سرماخوردگی بخوریم؟
به گزارش برنا؛ قبل از اینکه به سراغ داروی سرماخوردگی بروید، یک دقیقه وقت بگذارید و ارزیابی کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا خیر. علائم عمومی سرماخوردگی ممکن است افراد را به سمت مصرف پیشگیرانه داروهای سرماخوردگی سوق دهد، اما در نهایت، این کار می تواند بیشتر از اینکه برای سلامتی شما مفید باشد، سلامت شما را تهدید کند و برای شما مضر باشد. مصرف بی رویه داروهای سرماخوردگی می ...
پویش ملی سلامت؛ آگاهی زودهنگام و اقدام بهنگام
همدل باشی ... دکتر جهانپور : در انتهای بحث می خواهم سوالی چالشی از شما بپرسم. به نظر می آید این موارد جزو مسائل اول سلامت است و سلامت هنم اولویت کشور و جامعه به شمار می رود. می خواهم بدانم دستگاه تقنینی ما، قانونگذار ما، سیاست گذار ما، سایر بخش های اجرایی ما و بخش های نظارتی ما و قوه قضائیه، واقعا چقدر این مسئله برایشان در سال های اخیر مسئله اول بوده است؟ دکتر مهدوی: بعد از ...
تضمین کیفیت و سلامت، خرید نهال با شناسنامه از منابع معتبر جهاد کشاورزی
شودن دارای شناسنامه هستند و کلیه مشخصات شامل رقم و نژاد و غیره در آن درج شده است و خریدار به روشنی و وضوح می داند چه نهالی را خریداری نموده و کشت خواهد کرد در این بخش شما را با ویژگی های نهالستان های مورد تایید جهاد کشاورزی آشنا خواهیم کرد. 1. منطقه ی که برای احداث نهالستان انتخاب می شود، باید از موقعیت جغرافیایی و شرایط جوی مناسب و به دور از آلودگی برخوردار باشد. 2 ...
10 عادت عالی برای سلامت چشم ها
گفته سازمان غذا و داروی امریکا، این کار می تواند خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید یا دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را افزایش دهد. جالب است بدانید در افراد سیگاری احتمال ابتلا به آب مروارید حدود دو تا سه برابر و خطر ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا حدود چهار برابر بیشتر از افراد عادی است. 7- تغذیه مناسب تغذیه روزانه شما می تواند بر روی سلامت چشمانتان تاثیر ...
داستان پزشکان هندی در نی ریز
. رئیس پاسگاه یک اصفهانی بود که با هم دوست شدیم و به من شام، برنج و لوبیا دادند. زمستان بود. من به بهداری رفتم و صبح که بلند شدم، هوا سرد بود و آب هم نبود. من به رودخانه رفتم و وقتی مسواک زدم مردم به من می گفتند چه کار می کنی؟ بالاخره از آن روز کار من در بهداری لوداب شروع شد. پزشکان هندی در نی ریز نی ریز هم از این طرح بی نصیب نماند و تعدادی پزشک هندی از سال های قبل از ...
پایبندی به رژیم غذایی سالم سبب تقویت سیستم ایمنی افراد در زمستان می شود
سخنگوی اسبق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در طب نوین پزشکی، غذاهای غنی شده یا دارای ریزمغذی ها یا افزودن مکمل های ویتامین C، D و روی را به رژیم غذایی بویژه در زمستان توصیه شده است. کیانوش جهانپور سخنگوی اسبق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و کارشناس ارشد حوزه سلامت در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات ، اظهار کرد: در فصول سرد سال زمان مهمی است تا مطمئن شوید که رژیم غذایی خود را ...
با این گیاهان به جنگ سرماخوردگی بروید
است . برگ های آویشن حاوی ترکیبات فعالی هستند که می توانند باعث تسکین سرفه، کاهش التهاب مجاری تنفسی، و بهبود علائم سرماخوردگی شوند . البته شما میتوانید از عرق آویشن نیز در زمستان و هنگام سرما خوردگی استفاده کنید. پونه گیاهی است که در فصل زمستان بسیار مفید واقع می شود. این گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضدویروسی است که می تواند به شما در مقابله با سرماخوردگی، التهاب ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای بهبود سرفه
...، گلودرد، التهاب حنجره، احتقان و التهاب غشای مخاطی دارد. برای بهره مندی از این خواص، 2 تا 3 گرم ریشه زنجبیل تازه را پوست بگیرید و با یک لیوان آب جوش روی حرارت بگذارید تا حدود 20 دقیقه بجوشد. پس از صاف کردن مقداری عسل اضافه کرده و در صورت تمایل کمی آبلیمو بریزید. دمنوش نعناع؛ برای رفع گرفتگی سینوس ها مطالعات نشان می دهد نعناع فلفلی خواص ضدمیکروبی و مسکن دارد که می تواند در ...
یک کوهنورد ناشناس در ریزش بهمن توانست با نیروی امداد تماس بگیرد | جزئیات حادثه
بورانی هویج یک غذای سنتی و محبوب شهر ارومیه است که از ترکیب هویج، لپه، پیاز، نعناع و ادویه جات تهیه می شود. این غذا علاوه بر طعم و عطر بی نظیرش، بسیار مقوی و سالم نیز هست. بورانی هویج معمولاً به صورت پلو سرو می شود، اما می توان آن را به صورت خورش یا سالاد نیز سرو کرد. بورانی هویج یک غذای خوشمزه و مقوی است که از هویج، ماست، سیر، و سبزیجات معطر تهیه می شود. این غذا به دلیل طعم ...
عطر آروماتیک چیست؟
. در خصوص گروه بویایی آروماتیک می توان گفت مجموعه ای از نت های بویایی می باشند که از گیاهان مختلف اعم از رزماری، زیره، فلفل سیاه، هل، خس خس، جوز هندی، اسطوخودوس، نعناع، ترخون، خزه بلوط، مریم گلی، آویشن، گل وانیل، سدر و سیج، گل شمعدانی، زنجبیل، گل بهار نارنج، گل وانیل تشکیل شده اند. شما می توانید با تهیه ادکلن جیوانچی مدل GENTLEMAN SOCIETY متوجه این نوع رایحه بشوید. خانواده عطر آروماتیک ...
نکات پوستی: چگونگی پاکسازی پوست و جلوگیری از جوش ها
روغن های روغن زیتون و روغن نارگیل به پوست کمک می کند و آن را نرم و ترطیب شده نگه می دارد. 9. لباس پوشیدن مناسب لباس های گرم و نرم تا حفظ حرارت بدن در فصل سرما بسیار اهمیت دارند و پوست را از تاثیرات زمستان محافظت می کنند. در نهایت، مراقبت مداوم از پوست در فصل سرما می تواند به حفظ سلامت و جلوگیری از مشکلات مرتبط با خشکی و ترک خوردگی کمک کند. بهترین روش مراقبت از پوست بستگی به نوع ...
نوشابه، مانند یک اسید مینای دندان را از بین می برند
دانستنی آنلاین: بنا به تحقیقات صورت گرفته توسط پزشکان برخی غذا ها و نوشیدنی ها از جمله انواع نوشابه ها میتواند مانند یک اسید مینای دندان را از بین ببرد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ مجاهدی گفت: از منظر علم پزشکی و طب ایرانی، ما باید علاوه بر پرداختن به حوزه دهان و دندان، به معده و گوارش و سینوس ها نیز بپردازیم. در واقع ترشحاتی که از بالا به حفره دهان ریزش کرده و در کنار آن ترشحاتی که از ...
کاهش علائم بیماری های کبدی با این گیاه
دفع ادرار مفید می باشد و نیز مصرف خارجی آن در بیماری هایی نظیر اگزما، التهاب و ورم پوست بدن، Prurigo و ... اثر مفیدی دارد ضمناً در بیماری هایی مانند آنژین، گریپ و تب های گرمسیری موجب دفع سموم از بدن بیمار از راه ادرار و بهبود بیماری می شود. طبق کتب طب سنتی مصرف کنگر فرنگی در بیماری های مختلف مثل مرض قند، چاقی، کهیر، آسم، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم و بیماری های پوست نظیر اگزما و ...
ست کردن نیم بوت زنانه با دامن
تابناک با تو – یکی از بهترین گزینه ها برای روزهای زمستانی نیم بوت جین است. بهترین پیشنهاد ست کردن نیم بوت جیر با دامن کوتاه جین است. زمستان فصل پوشیدن بوت و نیم بوت است. در این مقاله سعی داریم شما را با 6 مدل جذاب برای ست کردن نیم بوت های زنانه زمستانی را [...]
هشدار ! این غذا ها را شب به هیچ وجه نخورید!
. بنابراین، اگر به مصرف میوه های خشک علاقه دارید، به هیچ وجه در ساعات شب از این خوراکی ها استفاده نکنید. 4. غذا های تند و ادویه ای غذا های تند یا اساسا خود فلفل های تند جزو بهترین خوراکی ها برای افزایش متابولیسم بدن هستند، اما قطعا مصرف این خوراکی ها و غذا ها در وعده شام نمی تواند انتخاب خوبی برای بعضی افراد باشد، زیرا می تواند باعث سوزش سر دل در افراد حساس شود. خاصیت ترموژنیک (گرمازا ...