سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد با بیماری فشار خون یک هفته ای می میرند
به دلیل فشارخون بالا باشد. به گفته وی خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها از عوارض جدی پرفشاری خون است. شبستری توصیه کرد: همیشه بیماری نباید دلیل مراجعه ما به پزشک باشد بلکه برای بررسی سلامت خودمان هم باید به پزشک مراجعه کنیم و برای پیشگیری از پرفشاری خون حتما به عوامل خطر مانند تحرک کافی، وزن مناسب و کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و به ویژه استفاده از سبزیجات و میوه و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک توجه ویژه داشته باشیم. ...
در هوای سرد احتمال سکته بیشتر است؟
پیشگیرانه است. دکتر یاشپال سینگ بوندلا، مشاور ارشد در مرکز مغز و ستون فقرات در دهلی، گفت: علاوه بر این، مطالعه ای که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، ارتباط نگران کننده ای را بین دمای سرد و افزایش فشار خون نشان داد. وی تاکید کرد که حتی افراد مبتلا به فشار خون بالا در دماهای سرد با افزایش خطر مواجه هستند که خطر خونریزی مغزی را به شدت افزایش می دهد. وی افزود: مداخله به ...
توصیه هایی برای کنترل سطح کلسترول
آفتاب نیوز : با این حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد. اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL) به شدت در بدن افزایش پیدا کند، خطر تشکیل رسوبات چربی در رگ های خونی وجود دارد که جریان خون را مختل می کند و حتی می تواند منجر به تشکیل لخته شود که ممکن است باعث حمله قلبی یا سکته شود. کلسترول بالا اغلب به موقع تشخیص داده نمی شود، زیرا علائم هشدار دهنده ای ندارد که بدن ...
سلامت قلب و عروق با مصرف گوجه فرنگی
به گزارش رکنا، بر اساس یک مطالعه اخیر، بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. یکی از بهترین راه ها برای بهبود و حفظ ، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است که شامل تمام گروه های غذایی مهم از پروتئین ها گرفته تا چربی های سالم و کربوهیدرات ها باشد. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در ...
این میوه خوش بو دربرابرعفونت ها مقاومتان می کند
مؤثر مایعات را در داخل سلول ها و بین سلول های بدن تسهیل می کند. همچنین رگ های خونی و شریان ها را شل کرده و در نتیجه فشار بر روی سیستم قلبی-عروقی را کاهش می دهد. در نتیجه، خطر بروز بسیاری از بیماری های زمینه ای دیگر کاهش پیدا می کند و از بیماری های عروق کرونری قلب (CVD)، حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری می شود. ...
80 طرح بهداشتی، درمانی و آموزشی در قزوین تجهیز شد
...: در پویش ملی سلامت مشخص شد بیش از 3 هزار نفر در استان مبتلا به فشار خون بالا هستند، اما از بیماری خود مطلع نبودند. دیدبان گفت: بیش از هزار و 600 نفر مبتلا به دیابت بودند که از بیماری خود اطلاعی نداشتند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین افزود: طرح سلامت خانواده از دیگر طرح های مهم وزارت بهداشت است که در سه شهرستان استان به صورت پایلوت در حال اجراست. انتهای پیام/ ...
قلب تان را با مصرف این 8 روغن سالم نگهدارید!
چربی های تکثیر شده حفظ می کند و طعمی خنثی دارد. روغن گردو روغن گردو بهترین روغن خوراکی است؛ این روغن فشار خون را پائین می آورد و از بدن در برابر عوارض قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند. این روغن غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع است، التهاب را کاهش می دهد و برای سلامت قلب مفید است. روغن دانه کتان روغن دانه کتان دارای امگا 3 است و به کاهش التهاب و جریان بهتر ...
8 عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
.... فشارخون یک معیار حیاتی در سلامتی است که نشان می دهد قلب شما تا چه حد به سختی کار می کند و فشار وارد بر رگ های شما چقدر است. اگر فشارخون خیلی بالا باشد، به مرورزمان به عروق آسیب می زند. اما شما تا حدودی قادر به کنترل فشار خونتان هستید. با رژیم غذایی سالم، ورزش، خواب کافی و در صورت نیاز مصرف دارو می توانید فشارخونتان را کنترل کنید. فشار خونتان را به طور مرتب چک کنید و هدفتان این باشد که عدد آن ...
با این حرکت ساده سلامت قلب خود را تضمین کنید
ورزش است. سبگیر توضیح می دهد: پیاده روی به عنوان نوعی ورزش قلبی عروقی، در نهایت می تواند با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته، تنظیم فشار خون و کلسترول و تقویت عضلات و استخوان ها، سلامت قلب را بهبود بخشد. علم هم این موضوع را تأیید می کند: مطالعه ای که در فوریه 2023 منتشر شد، نشان داد که تنها 11 دقیقه پیاده روی در روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، چندین نوع سرطان و مرگ زودرس کمک ...
با غربالگری قاتل خاموش را به موقع شناسایی کنیم
خطرزا زیر را تجربه کند در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هست: دیابت اضافه وزن کلسترول بالا سیگارکشیدن سن بالای 60 سال سبک زندگی کم تحرک مصرف مواد غذایی شور مصرف قرص های ضدبارداری سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا بیماری قلبی درمان فشارخون غیرطبیعی فشارخون بیش از حد بالا یا پایین برای ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
. کاهش کلسترول بد به نوبه خود به کاهش فشار وارده بر قلب منجر می شود، که این امر می تواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. به علاوه، تنظیم کلسترول خون نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی قلب و عروق دارد. تخم شربتی سرشار از پتاسیم است که به انبساط عروق خونی کمک می کند. این فرآیند به کاهش فشار خون و در نتیجه، کاهش تنش وارده به سیستم قلبی-عروقی منجر می شود. این خاصیت می تواند به کنترل فشار خون بالا ...
مصرف منیزیم برای بدن چه مزایایی دارد؟
برعهده دارد و در کنار کلسیم و ویتامین دی به بهبود سلامت استخوان کمک می کند؛ تراکم استخوان پس از 30 سالگی کاهش پیدا می کند، بنابراین مصرف مکمل منیزیم یا رژیم غذایی سرشار از این ماده معدنی برای حفظ سلامت استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی بسیار مهم است. حفظ سلامت قلب نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که یک ارتباط قوی بین مصرف منیزیم و بهبود سلامت قلب و عروق وجود دارد ...
به این دلیل آب چغندر بنوشید
سطح LDL و افزایش سطح HDL یا کلسترول خوب داشته باشد. محققان معتقد هستند که پتانسیل کاهش کلسترول چغندر احتمالا به دلیل مواد مغذی گیاهی آن مانند فلاونوئیدها است. موارد احتیاط ممکن است ادرار و مدفوع شما پس از مصرف چغندر قرمز یا صورتی رنگ شود. این عارضه بی ضرر است، اما اگر انتظارش را نداشته باشیم، می تواند بسیار نگران کننده باشد. اگر فشار خون پایینی دارید ...
درمان خانگی فشار خون بالا با بهترین دمنوش برای فشار خون بالا
مجبورند برای کنترل فشار خونشان دارو مصرف کنند تا از عوارض آن در امان بمانند. خوشبختانه در طبیعت گیاهانی وجود دارد که به کاهش فشار خون کمک می کنند و گیاهانی مانند داروی گیاهی برای فشارخون بالا به صورت عرقیات، دمنوش و ادویه های مختلف در این زمینه بسیار موثر است. برخی از دمنوش ها، ممکن است فشار خون را با کمک به شل شدن رگ های خونی و بهبود سلامت قلب و عروق کاهش دهند. در ادامه ابتدا چندین دمنوش برای ...
آنچه باید از تپش قلب و عوامل موثر در عملکرد این عضو حیاتی بدانید
...: علل جسمی معمولا بر اثر سایر بیماری های داخلی، مصرف برخی دارو ها و برخی غذا ها بروز می کنند، بیماری هایی مثل پرکاری تیروئید، کم خونی، افت فشار خون، تب، کم آبی بدن، همچنین مصرف برخی از غذا ها و نوشیدنی های حاوی کافئین، مشروبات الکلی و دارو های آسم، کاهش وزن و کاهنده اشتها در ایجاد تپش قلب نقش دارند. دکتر زنگنه ادامه داد: یکی از علل مهم تپش قلب که نیاز به پیگیری جدی و تخصصی دارد، تپش ...
7 دلیل برای اینکه خرما بخورید!
در ادامه این مطلب، به 7 فایده عادت به خوردن خرما اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. تامین انرژی مورد نیاز خرما حاوی انواع قندها مانند فروکتوز و ساکاروز است که منابع بسیار مهم تامین انرژی محسوب می شود. این خاصیت خرما به خصوص برای ساعات طولانی که فرد امکان غذاخوردن ندارد، منبع خوب برای تامین انرژی کاربرد دارد. قندهای موجود در خرما برای مقابله با فشار خون بالا موثر هستند. ...
اتلاف سال های طلایی عمر با بی اعتنایی به قند و فشار بالا
...، فشار خون بالا می تواند در طولانی مدت خطر نارسایی قلبی، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و بیماری مزمن کلیوی و غیره را افزایش دهد. افرادی که رژیم های غذایی ناسالمی دارند، دخانیات را مصرف می کنند و از نظر جسمی نیز غیرفعال هستند، در معرض خطر بالاتر فشار خون بالا قرار دارند. تشخیص زودهنگام، درمان کافی و کنترل خوب فشار خون بالا می تواند خطر عوارض ناشی از فشار خون بالا را کاهش دهد. اگرچه ...
هوای سرد برای سالمندان چه ضرری دارد؟
گروه سلامت: دانشیار گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در هوای سرد به دلیل انقباض عروق ، احتمال بروز حملات قلبی بیشتر می شود از همین رو توصیه می شود سالمندان در هوای سرد یا خیلی سرد کمتر از منزل خارج شوند. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مصطفی داستانی، با اشاره به اینکه هوای سرد از عواملی است که می تواند باعث تشدید علائم در بیماران قلبی و یا بروز اولین علائم بیماری قلبی در ...
بیماری های شایع در مازندران؛ از دیابت تا فشار خون
به گزارش خبرنگار ایرنا ، دیابت و فشار خون 2 بیماری غیرواگیر رایج جهان که بنا به گفته پزشکان و کارشناسان حوزه بهداشت و درمان دلیل مرگ و میر و یا نیز عامل اصلی در مرگ براثر سکته های مغزی و قلبی به شمار می روند. دیابت نوعی بیماری متابولیکی و از شایع ترین بیماری های غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است و به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن، یا هر 2 ایجاد می شود. ...
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی
و مغزی است. این مواد خوراکی حاوی پتاسیم اند که در مطالعات بالینی مشخص شده، این ماده معدنی از فشار خون بالا می کاهد. چربی های سالم نوع چربی مصرفی، تفاوت مهمی در سلامت یا بیماری قلب ایجاد می کند. در رژیم غذایی سالم، مصرف چربی های اشباع شده کمتر از 10درصد تمام کالری روز فرد است. خوراکی هایی، چون سوسیس، گوشت های چرب، کره، بستنی و دیگر محصولات لبنی پرچرب حاوی چربی های اشباع شده ...
بهترین زمان خوابیدن، برای جلوگیری از بیماری قلبی
دهد که ممکن است خواب زودهنگام یا دیرهنگام سبب اختلال در ساعت داخلی بدن شود و پیامد های نامطلوبی برای سلامت قلب و عروق به همراه داشته باشد مطالعات قبلی نشان داده است که مدت زمان خواب مهم است. مطالعه ی جدید همراه با زمان شروع خواب زمان بیداری را بررسی نکرد، اما توصیه های پیش گیرانه نشان می دهد که افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به فشار خون هستند که یک عامل اصلی خطر ...
سلامت قلب و عروق با مصرف گوجه فرنگی
به گزارش زیرنویس، بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. یکی از بهترین راه ها برای بهبود و حفظ سلامت قلب ، پیروی از یک رژیم غذایی [...]
چرا سن بروز سکته قلبی به جوانان رسیده است؟
ضربان قلب نامنظم که در ادامه ممکن است به گرفتگی عروق وفشارسنگین و ناگهانی برقلب منجر شود و فرد را درمعرض سکته یا ایست قلبی قرار دهد. اما یکی ازجنبه های مهم این موضوع آن است که دردهه های گذشته می توانستیم نشانه ها را با در نظر گرفتن سن افراد دسته بندی کنیم اما حالا که آمارسکته قلبی از 60تا65سال به زیر20سال هم رسیده است، دیگر نمی توان چنین مرزبندی هایی را اعمال کرد و هر نشانه ای باید هشداری برای به خطر ...
این افراد باید از خوردن خیار پرهیز کنند
نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ضد ترومبوز (جلوگیری از لخته شدن خون) آنتی اکسیدان (جلوگیری از آسیب سلولی رادیکال آزاد) دیابت ...
برای کاهش فشارخون از دانه چیا استفاده کنید
مقاله جدید نشان می دهد که دانه چیا ممکن است دارای ویژگی های غذایی باشند که به مدیریت فشار خون کمک کرده و از مزایای ضد التهابی برخوردار باشند. دانه های چیا حاوی مواد مغذی زیر هستند: • اسیدهای چرب اشباع نشده که می توانند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشند • فیبر بالا که می تواند در تثبیت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های مربوط به دستگاه گوارش کمک ...
آیا نوشیدن چای در کاهش فشار خون تاثیر دارد
آفتاب نیوز : محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در 95 مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند. در ابتدای ...
بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
از هر 10 کانادایی 9 نفر در طول زندگی خود به فشار خون بالا مبتلا می شود. خوشبختانه نتایج تحقیقات نشان می دهند که یک رژیم غذایی متعادل می تواند به طور قابل توجهی از میزان فشار خون کاسته و خطر ابتلا به فشار خون را در وهله نخست کاهش دهد. نمک به دلیل دارا بودن سدیم بزرگترین مقصر در مورد فشار خون ناسالم است. توصیه می شود برای کاهش فشار خون مصرف سدیم را به کمتر از 2000 میلی گرم در روز کاهش ...