سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود خواب چه بلایی سر اندامتان می آورد
آفتاب نیوز : البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود. اکنون یک گروه تحقیقاتی دریافته کمبود خواب با کیفیت تلاش افراد برای کاهش وزن پس از رژیم را تضعیف می کند و تقریبا 2 ساعت ورزش شدید در هفته می تواند به حفظ خواب بهتر کمک کند. سرپرست گروه ...
عوارض نخوردن قرص تیروئید برای تیروئید کم کار
یک هفته ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کند. توقف طولانی مدت آنها در زمانی که بیماری کنترل نشده است می تواند خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشد، از جمله: تغییرات در فشار خون کلسترول بالا دمای پایین بدن خستگی ضعف عضلانی درد مفاصل افسردگی مشکلات حافظه افزایش وزن ناباروری یا عوارض زایمان پریودهای نامنظم کاهش میل جنسی یبوست ریزش مو تورم دست ها، پاها و صورت افزایش خطر عفونت افزایش خطر بیماری ...
با غربالگری قاتل خاموش را به موقع شناسایی کنیم
خطرزا زیر را تجربه کند در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هست: دیابت اضافه وزن کلسترول بالا سیگارکشیدن سن بالای 60 سال سبک زندگی کم تحرک مصرف مواد غذایی شور مصرف قرص های ضدبارداری سابقه خانوادگی پرفشاری خون یا بیماری قلبی درمان فشارخون غیرطبیعی فشارخون بیش از حد بالا یا پایین برای ...
استفاده از مشروبات الکلی و خطر سقط جنین در زنان باردار
غیرطبیعی صورت مانند یک لبه صاف بین بینی و لب فوقانی مصرف الکل چه تاثیری روی مادر دارد؟ مشکلات ناشی از نوشیدن مشروبات الکلی تنها برای کودک نیست! مادر نیز دچار مشکلات و عوارض متعددی همچون تغذیه ضعیف یا وزن کمتر از حد متوسط خواهد شد. همچنین پس از تولد فرزند به دلیل عادات اشتباه به نوشیدن مشروبات الکلی می توان شاهد اثرات منفی بر روی فرزند پروری و توانایی های فرزند پروری آن اشاره ...
سحرخیزی خطر ابتلا به اختلال بی اشتهایی را افزایش می دهد
اشتهایی را افزایش می دهد. بااین حال، خطر یا ارتباط معکوسی بین بی اشتهایی و مدت زمان خواب و چرت زدن یا خواب در روز وجود ندارد. تحقیقات قبلی از یافته های جدید پشتیبانی می کنند. ازجمله یافته های تحقیقات پیشین می توان به موارد زیر اشاره کرد: افراد مبتلا به بی اشتهایی، به احتمال زیاد به جای حذف شام، وعده های صبحانه و ناهار را حذف می کنند. افراد مبتلا به بی اشتهایی، اغلب بی خوابی صبح زود ...
افزایش خطر سرطان سینه و دیابت با نور شدید آبی
نزدیک چشم گرفته می شود و هم نور آبی ساطع می کند ) هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان های حساس به هورمون مانند سرطان سینه و سرطان پروستات هستند. جدای از اختلالات هورمونی، این نوع قرار گرفتن در معرض نور همچنین می تواند طول مدت و کیفیت خواب شما را مختل کند و عوارض سلامتی مانند افسردگی و دیابت را افزایش دهد. مور اد در این باره می گوید: مشکل خود نور روشن نیست. آنچه واقعا بر ساعت شبانه ...
یافته های پژوهشی نشان می دهد؛ آسیب نخاعی باعث تحلیل رفتن عضلات می شود
...، گفت: این پدیده می تواند توضیح دهد که چرا بیماران نسبتاً لاغر در معرض خطر بسیار بالاتر مرگ به دنبال آسیب نخاعی هستند. شواب در بیانیه خبری دانشگاه گفت: با درک بهتر این تحلیل عضلانی و تشدید کاهش وزن، امیدواریم به راه های جدیدی برای کاهش مرگ و میر در این جمعیت بیمار شکننده پی ببریم. محققان دریافتند وقتی غدد آدرنال از کنترل سیستم عصبی محروم می شوند، بدن پر از سطوح اضافی هورمون ...
اگر این علائم را دارید به سرطان ریه مبتلا شده اید! + نشانه های تشخیص زودهنگام سرطان ریه
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه بزرگ بین المللی نشان داد بیش از 80 درصد از سیگاری ها یا سیگاری های سابق که سرطان ریه در آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده شده تا 20 سال بعد همچنان زنده بودند. این مطالعه به سرپرستی گروهی از پزشکان و متخصصان آمریکایی در نیویورک و با [...]
در این ساعت صبحانه و شام بخورید تا به دیابت مبتلا نشوید
از شایع ترین بیماری های غیرواگیر در جهان و چهارمین یا پنجمین علت مرگ در اکثر کشورهای توسعه یافته است . هم چنین این نتایج در خصوص وعده شام نیز صدق می کند؛ افرادی که دیرتر شام می خورند (مثلاً از ساعت 9 یا 10 شب به بعد)، در مقایسه با کسانی که زودتر شام می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. رابطه بین خطر دیابت نوع 2 و زمان غذا خوردن حتی با کاهش دیگر ریسک ...
دیسانیا، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟!
اصطلاحات در جامعه پزشکی با چالش های زیادی همراه است. بدین معنی که تعداد کمی از مطالعات تحقیقاتی منتشر شده، این اصطلاحات را به شرایط پزشکی خاص مرتبط دانسته اند. علائم دیسانیا دیسانیا با نیاز شدید به ماندن در رختخواب مشخص می شود. بسته به علت زمینه ای، افراد ممکن است علائم دیگری را هم در کنار دیسانیا تجربه کنند. علائم همزمان ممکن است شامل خواب آلودگی بیش از حد طی روز یا خستگی ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
دیرتر شام می خورند (مثلاً از ساعت 9 یا 10 شب به بعد)، در مقایسه با کسانی که زودتر شام می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. رابطه بین خطر دیابت نوع 2 و زمان غذا خوردن حتی با کاهش دیگر ریسک فاکتورهای بیماری دیابت، باز هم پا بر جاست. مثلاً اگر افراد تغذیه سالمی داشته باشند، ورزش کنند و از مصرف قند زیاد بپرهیزند، اما وعده های غذایی خود، به ویژه صبحانه، را دیرتر از موعد ...
باورهای اشتباه در مورد خواب که باید کنار بگذارید
مانند چرت زدن می تواند برنامه ی منظم خواب شبانه تان را به هم بریزد. شاید یک شب بیشتر خوابیدن کمکتان کند احساس نشاط کنید؛ اما این احساس موقتی است و فقط 6 ساعت یا حتی کمتر دوام خواهد داشت. تقریباً نیمی از افراد بزرگسال خروپف می کنند و علت آن طیف گسترده ای دارد، از بی خطر و موقتی گرفته تا خطرناک و حتی کُشنده! خروپف کردن ممکن است ناشی از وضعیت خوابتان باشد، گرفتگی بینی و یا داشتن اضافه وزن ...
رکورد تازه ایرانی ها در جهان که فکرش را هم نمی کردیم!
ژاپنی به طور متوسط، لااقل 45تا 60دقیقه کمتر از دیگران می خوابند. حتی کیفیت خواب ژاپنی ها، از دیگران کمتر بود و نکته جالب تر این است که کارشناسان دریافتند این موضوع، هیچ ارتباطی با نژاد یا قومیت ندارد و تنها به فرهنگ و عادت های ژاپنی ها برمی گردد؛ مواردی مثل چرت زدن های گاه و بی گاه در طول شبانه روز یا خواب چند مرحله ای در دانشجویان ژاپنی. بی نظمی در زمان خواب در این پژوهش ...
دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟
افراد مبتلا به دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا معمولا خوابی فاقد طراوت و کیفیت دارند. آنها همچنین ممکن است بیشتر بخوابند و به دلیل خستگی زمان بیشتری را در رختخواب بگذرانند.
مصرف چای با لیمو این خطرات را دارد
کالری بیشتری حتی در زمان استراحت می شود. چای لیمو سبب کاهش علائم و نشانه های سرماخوردگی و آنفولانزا ، از بین بردن گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما این فواید برای زمانی است که از ترکیب لیموترش و چای بسیار کم استفاده کنید چراکه عوارض آن از فوایدش بیشتر است. مصرف چای و آبلیمو به حد اعتدال مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از یک فنجان چای و آبلیمو در روز و یا مصرف آن ...
بهترین روش عمل لاغری کدام است؟
...> انواع جراحی های لاغری با عوارض و خطرات گوناگونی همراه هستند که اطلاع از آن ها می تواند به شما در تصمیم گیری درست کمک کند. در این مطلب قصد داریم شما را با عمل اسلیو معده که یکی از بهترین روش های عمل لاغری محسوب می شود آشنا کنیم. عمل اسلیو معده چیست؟ عمل جراحی اسلیو معده یا همان گاسترکتومی اسلیو، یک نوع جراحی لاغری برای کاهش وزن است که در آن بخش قابل توجهی از معده برداشته می ...
مرگ خاموش را جدی بگیرید!
نفر از هموطنان مان بر اثر همین مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن جان خود را از دست دادند. کافی است دودکش یا تهویه یک مکان مسدود باشد و گاز منتشرشده خارج نشود تا آسیب های جبران ناپذیر و درنهایت مرگ سراغ افراد حاضر در محیط بسته بیاید. هر سال با فرارسیدن موج سرما، بخشی از آموزش های همگانی جمعیت هلال احمر به موضوع پیشگیری از مسمومیت گاز مونوکسیدکربن اختصاص پیدا می کند. مرگ بر اثر گازگرفتگی در هنگام خواب مرگ ...
علائم دیابت که باید بدانید
گلوکز در جریان خون می شود. برای مبارزه با این، کلیه های شما برای فیلتر کردن قند اضافی سخت تر کار می کنند. این افزایش فرآیند فیلتراسیون منجر به تولید ادرار بیشتر می شود و باعث می شود نیاز به دفع مکرر ادرار را احساس کنید. ممکن است در طول شب چندین بار از خواب بیدار شوید و از حمام استفاده کنید، که می تواند خواب شما را مختل کرده و منجر به خستگی شود. کاهش وزن بی دلیل افراد مبتلا به ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
مطرح کنید. شاید دچار آپنه خواب باشید که یک اختلال خواب بوده و با مشکلی که در تنفس شما حین خواب ایجاد می کند، سیکل خواب شبانه تان را به هم می زند. این عارضه می تواند به فشارخون بالا، افزایش وزن و بیماری قلبی منجر شود. خواب برای استراحت دادن به ساعت درونی تان هم مهم است. در یک سناریوی درست و کامل، بدن شما دارای الگوی خواب بسیار انرژی بخشی خواهد بود. با بالارفتن سن و عدم تعادل هایی که در سطح ...
بهترین تکنیک رفع خواب آلودگی در محیط کار
ساعت در شب می خوابند، 45 درصد از آن ها سه بار در هفته احساس خستگی یا ماندگی را گزارش می کنند، بر اساس یک مطالعه انجام شده، از بین کسانی که شش ساعت یا کمتر می خوابند، 54 درصد از مردم در هفته 4 روز یا بیشتر احساس خستگی می کنند. با وجود این همه افراد کم خواب در اطرافمان، جای تعجب نیست که همه در تلاش برای بیدار ماندن در محیط کار هستند. اگر به دنبال راه حل هایی برای چرت زدن ظهرتان هستید، این ...
فشار خون بالا را این گونه کنترل کنید
نمک هستند؛ بنابراین بهتر است از این غذا ها استفاده نشود. - حفظ وزن مناسب و کاهش وزن در صورت چاق بودن: وزن بالا می تواند باعث افزایش فشارخون شود. در واقع افزایش فشارخون شما می تواند به علت افزایش وزن باشد. باید توجه کرد که کم کردن وزن باعث کم شدن فشار خون می شود. از طرفی وزن بالا خطر بیماری های قلبی٬ افزایش چربی خون و مرض قند را افزایش می دهد. برای کاهش وزن افراد چاق٬ توصیه می شود از غذا ...
خواب خوب در بزرگسالان
ندارد اما دیده شده احتمال بروز آلزایمر در افرادی که 7 ساعت می خوابند کمتر است. البته نکته ای که باید به آن دقت کنیم این است که سرحالی در طول روز کفایت از میزان خواب شب قبل دارد. دلبری اضافه کرد: به هر حال ممکن است فردی با 6 ساعت خواب شبانه، در روز بعد سرحال باشد یا فرد دیگر به میزان خواب کمتر یا بیشتر نیاز داشته باشد. اما 80 درصد مشکلات افراد بازنشسته معمولاً با بهداشت خوب خواب برطرف می شود ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
است افسرده تر و بیشتر به خودکشی تمایل داشته باشند. بنابراین، نظارت دقیق پزشک بسیار حائز اهمیت است.دومین خطر مربوط به داروهای SSRI، افزایش احتمال عوارض جانبی مانند سردرد، تهوع، اختلالات گوارشی، اضطراب، بی قراری، کاهش میل جنسی و افزایش وزن است. بعضی از افراد ممکن است به دلیل عوارض جانبی دچار ناراحتی شده و مصرف دارو را قطع کنند. سومین خطر مربوط به داروهای SSRI، تداخلات دارویی است. مصرف ...
افراد سحرخیز در معرض خطر بی اشتهایی
که در معرض خطر ژنتیکی بالاتری برای این اختلال هستند، چرخه خواب خاصی نیز دارند یا خیر. این تیم یک ارتباط دو طرفه بین ژن های مرتبط با بی اشتهایی و ژن های مرتبط با زود بیدار شدن و زود خوابیدن را کشف کردند. محققان دریافتند که نمره خطر ژنتیکی بالا برای بی اشتهایی نیز با خطر بالاتر بی خوابی مرتبط است. محققان خاطرنشان کردند که بی اشتهایی دومین عامل مرگ و میر در میان ...
چرا بیشتر سالمندان شب ها خوب نمی خوابند؟
به گزارش برنا؛ اختلال خواب سالمندان می تواند به بروز یا تشدید افسردگی منجر شود. درحالی که خواب خوب به بهبود تمرکز و قوای بدن کمک می کند و به بدن فرد اجازه می دهد هر آسیب سلولی که در طول روز در او رخ داده، ترمیم کند. اختلالات خواب، یکی از مشکلات بسیار شایع در سالمندان است. طبیعتا با افزایش سن، الگوی خواب افراد تغییر می کند و گاهی اختلالاتی در خواب آنها ظاهر می شود. اختلال ...
چطور در 30 روز چربی شکم خود را از بین ببریم؟
...> گام اول: خواب آرام و کافی داشته باشید خواب باکیفیت برای سلامت کلی شما بسیار مهم است و بر ترکیب بدن شما تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که خواب ناکافی ممکن است با افزایش خطر چاقی و تجمع چربی احشایی به شکل افزایش چربی شکم مرتبط باشد. هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. یک روال ثابت را حفظ کنید. یک محیط خواب آرام داشته باشید و زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب را محدود کنید ...
استفاده از داروهای کاهش وزن با افزایش خطر افکار خودکشی همراه نیست
نتایج این تحقیق که بودجه آن توسط مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده تأمین شده است، روز جمعه منتشر شد. محققان در این مطالعه سوابق پزشکی بیش از 1.8 میلیون بیمار را که برایشان بین سال های 2017 تا 2022 سماگلوتاید (ماده فعال در داروهای اوزمپیک و ویگووی جهت درمان چاقی یا دیابت) تجویز شده بود، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این افراد شامل 240 هزار بیمار تحت درمان به دلیل چاقی یا اضافه وزن و نزدیک ...