چرا بیشتر سالمندان شب ها خوب نمی خوابند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هر دارویی را چه زمانی از روز مصرف کنیم
آرتریتی قبل یا بعد از صبحانه، به کنترل علائم در طول روز کمک می کند. بسیاری از نسخه های داروی آرتریت دارای دوز دوم نیز هستند که می توانند بعد از شام مصرف شوند تا اطمینان حاصل شود که افراد مبتلا، با سفتی کمتر و تحرک بیشتر، روز بعد خود را آغاز می کنند. داروهای دیورتیک: مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی، اصلی ترین عارضه مصرف داروهای ادرارآور است. بنابراین مصرف این داروها در صبح به جلوگیری از اختلال ...
سحرخیزی خطر ابتلا به اختلال بی اشتهایی را افزایش می دهد
وقفه در ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن که بر خواب تاثیر می گذارد) ارتباط دارند، معمولا مبتنی بر اوقات شب هستند. براساس مطالعه ای که درAlpha Psychiatry منتشر شد، پرخوری، پرخوری عصبی و شب خوری در افراد شب زنده دار بیشتر از افراد سحرخیز است. دلیل تاثیر اختلالات خواب روی الگوهای خواب ممکن است به مصرف مواد مغذی و الگوهای دریافت غذا مربوط باشد. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری سپیده نصیرزاده دنبال کردن تبلیغات ...
داروهایی که باعث لرزش دست و پا می شوند
(دسیپرامین )، پاملور ( نورتریپتیلین )، سورمونتیل (تریمی پرامین)، Sinequan (دوکسپین )، توفرانیل (ایمی پرامین)، ویواکتیل (پروتریپتیلین) مانند لیتیوم و دپاکوت که در اختلال دوقطبی استفاده می شوند معمولاً لرزش ایجاد می کنند. بعضی از این دارو ها خودشان عامل ایجاد لرزش بوده و بعضی دیگر لرزش افراد را در بیماری هایی مثل پارکینسون افزایش می دهند. این داروها جزء رایج ترین انواع دارو ها هستند که ...
دیسانیا، کلینومانیا یا کلینوفیلیا: آیا شما هم این دردسر را دارید؟!
به افزایش تمایل فرد برای ماندن در رختخواب و جدا نشدن از آن منجر شوند. ماندن در رختخواب به طور غیر عادی و بیش از زمان معمول، می تواند از جمله علائم پرخوابی باشد. پرخوابی یک اختلال خواب آلودگی بیش از حد است که حتی زمانی که فرد باید بیدار باشد نیز رخ می دهد. افراد مبتلا به پرخوابی خواب شبانه بی کیفیتی را تجربه می کنند و ممکن است طی روز ناخواسته به خواب فرو روند. سایر مسائل ...
بیمه درمان روان های آزرده؛ از قانون تا اجرا
، اختلالات وسواسی جبری از موارد مشمول بیمه است. همچنین اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات تجزیه ای، اختلال علائم جسمی و اختلالات مرتبط، اختلالات تغذیه و خوردن، اختلالات دفعی، اختلالات خواب بیداری، کژکاری های جنسی (اختلالات عملکرد جنسی)، نارضایتی جنسیتی (اختلال هویت جنسی)، اختلالات کنترل تکانه، رفتارهای ایذایی و سلوک، اختلالات اعتیادی و سوء مصرف مواد، اختلالات عصب شناختی، اختلالات شخصیت، اختلالات ...
رژیم غذایی مفید برای سردی معده
ورزشی مناسب برای درمان سردی معده بسیار مفید است. مصرف دارو: برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها، داروهای مسکن و داروهای فشار خون می توانند تعادل باکتری های روده را بر هم بزنند. علاوه بر موارد بالا، برخی افراد نسبت به غذاهای خاصی مانند شیر حساسیت دارند. با خوردن این مواد غذایی علائمی مانند نفخ، اسهال و درد شکم بروز می کند. بنابراین پرهیز غذایی نیز یکی از راه های درمان سردی معده ...
5 ماده غذایی که باعث می شود آلزایمر نگیرید
گروه علمی:مغز ما در تمام شبانه روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. به گزارش خبرآنلاین،حدود 60 درصد از مغز ما از چربی تشکیل شده و ...
اگر این علائم را دارید خود درمانی نکنید
روانشناس به این نتیجه برسد که مشکل فرد آن قدر شدید است که ممکن است با جلسات تراپی، مدت خیلی زیادی طول بکشد تا درمان شود، او را به روانپزشک ارجاع می دهد. روانپزشک با کمک دارودرمانی سطح اضطراب فرد را کاهش می دهد. این روانشناس ادامه می دهد: البته مصرف دارو اختلال اضطراب را درمان و ریشه کن نمی کند. فقط نشانه های آن را کاهش می دهد. برای درمان حتما باید به روانشناس یا تراپیست مراجعه کنیم. چون ...
لرزش دست دارید؟ بخوانید
EPT به درمان پزشکی نیاز ندارد، مگر اینکه فرد نیاز به هماهنگی های عضلانی و حرکتی جهت انجام کار یا فعالیت های خاص خود داشته باشد. طبیعی است گاهی دست هایتان بلرزد خصوصاً اگر دچار استرس و اضطراب باشید یا کمبود خواب داشته باشید. لرزش های خفیف دست بر زندگی روزمره شما اثر نمی گذارند و معمولاً جای نگرانی ندارند. اما اگر لرزش دست مداوم و شدید باشد و در کارهای روزمره اختلال ایجاد نماید، باید مورد ...
بی خوابی سالمندان و چند توصیه برای مقابله با آن
به گزارش ایسنا ، دکتر احمد دلبری درباره اختلالات خواب در سالمندان گفت: اختلال خواب در دوره بازنشستگی و سالمندی بسیار شایع است و تقریبا 60 درصد افراد از این مشکل رنج می برند. وی با بیان اینکه معمولا اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود: افراد دچار اضطراب، افسردگی، مبتلایان مشکلات ادراری یا درد زانو و دردهای عضلانی - اسکلتی و افراد دارای اختلالات حرکتی اغلب بیشتر ...
آشنایی با شل کننده های عضلانی
(تریگر پوینت) تجویز می کنند، خصوصاً برای درد پایین کمر و اسپاسم های عضله. اما این داروها خط اول درمان برای اسپاسم و درد نیستند، بلکه خط دوم درمان بعد از خط اولی هستند که اثر نداشته است. زیرا داروهای آنتی اسپاسمودیک عوارض جانبی دارند، مثل اعتیاد. مصرف شل کننده های عضله چقدر رایج است؟ مصرف داروهای شل کننده عضله تا حدودی رایج است و علت آن شایع بودن کمردردهای حاد و مزمن می باشد. درد پایین ...
راهکارهایی برای کمک به کنترل آسم در کودکان
کند؟ . اگر کودک شروع به احساس علائم سرماخوردگی کرد یا علائمی مثل خس خس خفیف داشت چه اقداماتی باید انجام دهید؟ . در زمان حمله آسم از چه داروهای سریع اثری باید استفاده کنید؟ . چه علائمی از آسم کودک شما نیاز به رساندن کودک به اورژانس دارند؟ برنامه کنترل آسم یک نسخه کلی برای همیشه نیست. این برنامه باید بر اساس واکنش آسم کودک شما نسبت به داروها و دیگر فاکتورها به طور منظم آپدیت ...
برای تقویت مغز چه بخوریم؟ / بهترین راهکارها برای تقویت حافظه
مغز ما در تمام شبانه روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می کند و سیگنال ها و دستورالعمل ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. حدود 60 درصد از مغز ما از چربی تشکیل شده و 50 درصد از این چربی از ...
سم زدایی بدن در روزهای آلوده چگونه است؟
به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند. _ نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. _ تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش ...
سرماخوردگی را با این روش به سرعت درمان کنید
کمک می کند، داروهای ضداحتقان موجب تسکین گرفتگی بینی می شود، در حالی که داروهای خلط آور می تواند علائم سرفه را تسکین دهد، همچنین مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می تواند به کاهش تب و بدن درد کمک می کند، البته توصیه شده است به منظور مصرف دوز مناسب از داروها با پزشک مشورت کنید. استنشاق بخار استنشاق بخار می تواند احتقان بینی را برطرف کند و مجاری تنفسی تحریک شده را تسکین ...
داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای چیست ؟
درمان افسردگی مصرف می شوند. SSRI ها همینطور برای درمان اختلالات اضطراب مانند اختلالات اضطراب عمومی، اختلالات وسواسی-اجباری، اختلالات ترس و فوبیاها استفاده می شوند. این داروها با کاهش نگرانی، ترس و خشم و بهبود خلق و خو روانی بیماران موثر هستند. ضمناً برخی SSRIها برای کنترل اختلالات خوردن مانند اختلالات خوردن(bulimia nervosa) نیز استفاده می شوند. این داروها با تاثیر بر سطح سروتونین، به کاهش نگرانی و ...
شرایطی برای خوب خوابیدن باز نشستگان و سالمندان
خواب شب قبل دارد. دلبری اضافه کرد: به هر حال ممکن است فردی با 6 ساعت با خواب شبانه روز بعد سرحال باشد و یا فرد دیگر این میزان را کمتر و یا بیشتر نیاز داشته باشد. اما 80 درصد مشکلات افراد بازنشسته معمولاً با بهداشت خوب خواب برطرف می شود. ضمن اینکه آنچه مهم است این است که در طول روز نباید بخوابیم. چراکه چرت روزانه علت اصلی اختلال خواب شبانه است. وی تصریح کرد: اگر فردی نیاز به ...
مصرف داروهای روانپزشکی چه عوارضی دارند؟
.... این داروها انتقال دهنده های عصبی در مغز را برای بهبود علائم بیماری های مختلف تغییر می دهند. پزشک با توجه به بیماری فرد، شدت بیماری، علائم، سن و سایر عوامل، داروی خاصی را تجویز خواهد کرد. داروهای روانپزشکی می توانند به درمان اختلالات مختلف کمک کنند. برخی از این موارد عبارتند از: افسردگی اضطراب اختلالات خواب اسکیزوفرنی اختلال دوقطبی اختلال کم توجهی - بیش فعالی (ADHD) ...
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
پنجاه هزار در طول ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است. وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در فواصل زمانی ...
مصرف منیزیم برای بدن چه مزایایی دارد؟
منیزیم نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد؛ منیزیم به بهبود عملکرد انسولین و متابولیسم گلوکز کمک می کند؛ افراد بالای 30 سال می توانند با حفظ سطح بهینه منیزیم خطر ابتلاء به مقاومت به انسولین و اختلالات متابولیکی را کاهش دهند. بهبود کیفیت خواب افراد با افزایش سن معمولاً اختلالات خواب را تجربه می کنند، منیزیم اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد، موجب آرامش می شود و به تنظیم الگوهای خواب کمک می کند؛ مصرف میزان کافی منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک می کند و به افراد کمک می کند با مشکلات خواب که ممکن است با افزایش سن ایجاد شود، مبارزه کند. کد خبر 719531 ...
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
به گزارش تازه نیوز، موز به دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده آل برای کودکان و افراد فعال است. اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی ها توصیه نمی شود چراکه موجب اختلال در هضم ...
رژیم غذایی گیاه خواری بی خوابی را کاهش می دهد؟
اختلال خواب رایج است که با بروز مشکل و دشواری در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا هر دو، مشخص می شود. افراد مبتلا به بی خوابی اغلب با علائمی مانند خواب آلودگی در طول روز، نوسان های خلقی یا اختلالات شناختی مواجه اند. دو نوع بی خوابی وجود دارد: بی خوابی اولیه که به شرایط سلامت ربطی ندارد و بی خوابی ثانویه که با سایر مشکلات سلامتی مانند آسم، افسردگی یا سوزش سر دل ارتباط دارد. تحقیقات ...
هشدار متخصصان: خُروپف در خواب را جدی بگیرید
به گزارش بولتن نیوز به نقل از همشهری آنلاین، یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به اینکه خُروپف می تواند باعث اختلال در فعالیت های اجتماعی افراد، خواب آلودگی روزانه، افت تحصیلی، بی حوصلگی و اختلالات شخصیتی شود، گفت که حتی در موارد شدید می تواند باعث قطع تنفس و مرگ ناگهانی حین خواب شود. دکتر منوچهر فاضلی روز چهارشنبه با بیان اینکه معمولا در اکثر خانواده ها افرادی هستند که هنگام خواب خر و ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقع از روز است ؟
است قهوه ای که بلافاصله بعد از بیدار شدن مصرف می شود را به خوبی تحمل کنند، اما دیگران ترجیح دهند از انجام این کار بپرهیزند. از این رو، بهترین کار این است که به بدن خود گوش دهید و زمان بندی مصرف قهوه را بر اساس شرایط خود تنظیم کنید. اگر مطمئن نیستید که کدام راهکار برای شما مناسب تر است، می توانید ساعت های مختلف را امتحان کنید تا بهترین زمان خوردن قهوه برای افزایش انرژی و بهبود هوشیاری را بیابید. ...
فعالیت بدنی، دشمن اختلال اضطراب فراگیر
بندی کرد. این اختلال طبق تعریف، اضطراب و نگرانی مفرط درباره چندین واقعه یا فعالیت در بیشتر ایام و طی یک دوره حداقل 6 ماهه است. نگرانی مزبور به سختی مهار می شود و با علائم جسمی همچون تنیدگی عضلانی، تحریک پذیری، دشواری در خواب و بی قراری همراه است. کانون این اضطراب خصایص اختلال دیگری نیست، آن را مصرف مواد یا بیماری طبی عمومی ایجاد نکرده است و فقط در حین یک اختلال خلقی یا روانی پیدا نمی شود. این ...
افراد سحرخیز در معرض خطر بی اشتهایی
به گزارش جهان نیوز به نقل از مهر، محققان خاطرنشان کردند که این اختلال با سایر اختلالات مانند افسردگی، پرخوری و اسکیزوفرنی متفاوت است، که به نظر می رسد همه آنها با شب زنده داری افراد مرتبط هستند. حسن دشتی ، نویسنده ارشد این مطالعه از بیمارستان عمومی ماساچوست، گفت: یافته های ما بی اشتهایی عصبی را به عنوان یک اختلال صبحگاهی در مقایسه با سایر بیماری های روان پزشکی مبتنی بر عصر ...
ترس از تنهایی چیست وچگونه توصیف میشود؟
... مسدود کننده های بتا. این داروها از تحریک ناشی از آدرنالین در بدن جلوگیری می کنند. آرام بخش ها. آرام بخش های بنزودیازپین می توانند با به حداقل رساندن میزان اضطرابتان، به آرامسازی شما کمک کنند. این داروها باید با احتیاط مصرف شوند زیرا می توانند اعتیادآور باشند. این امر به ویژه در افرادی که سابقه اعتیاد به مواد مخدر یا الکل دارند صادق است. مهارکننده های بازجذب اختصاصی سروتونین ...
با مصرف زیاد چای به این امراض گرفتار می شوید +اینفوگرافیک
مصرف زیاد چای ممکن است به مشکلاتی منجر شود. مصرف بیش از حد کافئین موجب افزایش نگرانی، اضطراب، خواب آلودگی، اختلالات گوارشی و افزایش ضربان قلب می شود. علاوه بر این، استفاده بیش از حد از چای می تواند منجر به کاهش جذب مواد معدنی مانند آهن و کلسیم شود. برای افرادی که مشکلات قلبی یا فشار خون بالا دارند، مصرف زیاد چای توصیه نمی شود. نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای تازه دم بدون افزودنی های شیمیایی در روز فواید زیادی برای بدن دارد؛ اما اگر بیش از این می نوشید و با عوارض زیر دست وپنجه نرم می کنید باید در مقدار مصرف آن تجدیدنظر کنید. ...
این نشانه ها یعنی به تومور گوش مبتلا شده اید
از بررسی های کامل و اطمینان از نبود هیچ گونه ضایعه تومورال، این اطمینان به فرد داده می شود که هیچ گونه خطری حیات او را تهدید نمی کند تا تحمل آن برای فرد راحت تر شود، البته وزوز گوش با عوارضی چون افسردگی، بی قراری و اضطراب، اختلال در خواب، تمرکز و حافظه و همچنین تغییر کیفیت زندگی همراه است. سعیدی در پاسخ به این سوال که آیا ممکن است مصرف بعضی از داروها باعث صدای گوش شوند؟ گفت: یکی از علل ...
آیا ممکن است بدون سابقه قبلی بوی بدنتان بد شود؟
...> - بیماری کلیه که می تواند منجر به انتشار بوی آمونیاک از بدن شود. - کتواسیدوز دیابتی که می تواند باعث بوی میوه ای بدن می شود. - نوسان های هورمونی و همچنین بارداری و یائسگی. - تری متیل آمینوریا ، یک اختلال متابولیکی نادر مرتبط با کمبود آنزیم که باعث انتشار بوی ماهی از بدن می شود. - مصرف برخی داروها مانند ضدافسردگی ها اگر درباره بوی بد بدن نگران ...