خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی گرسنه نیستید شکمتان سروصدا می کند؟
جویدن غذا باعث می شود هوای کمتری ببلعید. . مصرف قند و غذاهای اسیدی را محدود کنید. زیرا قندهایی مثل فروکتوز و سوربیتول و غذاهایی مثل مرکبات و قهوه می تواند باعث صدای شکم شوند. الکل هم می تواند با تحریک مجرای گوارش و به تأخیرانداختن تخلیه معده منجر به معده درد و صدای شکم شود. . ببینید گوارش شما قادر به تحمل چه غذاهایی نیست و از خوردن غذاهایی که باعث علائم می شوند پرهیز کنید و این مسئله را ...
هفت خاصیت انار برای بدن
نتیجه یک تحقیق، پوست شرکت کنندگانی که 12 هفته آب انار مصرف کرده بودند، پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت بیشتری داشت و به سرعت آسیب ندید یا اکسید نشد. اکسیداسیون پوست زمانی اتفاق می افتد که عوامل استرس زای خارجی باعث تخریب کلاژن و عملکرد سلول های پوست می شوند و بیماری های پوستی مانند سرطان پوست را ایجاد می کنند. حافظه را بهبود می بخشد آنتی اکسیدان های موجود ...
7 دلیل برای اینکه خرما بخورید!
... 2. بهبود گوارش مصرف خوراکی های سرشار از فیبر برای حفظ سلامت ضروری است. گنجاندن خرما در رژیم غذایی به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند و در مقابله با یبوست موثر است. خوراکی های سرشار از فیبر مانند خرما برای حفظ سلامت روده ها نیز توصیه می شود. 3. مقابله با کم خونی خرما سرشار از مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. خوردن خرما برای افرادی که دچار کم خونی هستند، توصیه می شود ...
بهترین مسکن برای معده درد را بشناسید
گلو بالا می آید تشدید و بدتر کند. هیدراته بمانید: بدون مایعات کافی، هضم و انتقال غذا در دستگاه گوارش ممکن است کند شود و منجر به احساس سیری، نفخ، گرفتگی روده یا ریفلاکس شود. توصیه های مایعات بسته به سن و وزن بدن متفاوت است، اما به طور کلی، بزرگسالان به 4-8 فنجان مایع در روز نیاز دارند. غذا را آرام بجوید: هضم از دهان شروع می شود، جایی که آنزیم ها به محض تماس بزاق غذا شروع به ...
رژیم غذایی پرچرب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
فعال انسان مشترک هستند. در مقایسه با یک رژیم غذایی کنترل کم چرب، هر سه گروه از موش ها، تغییرات در بیان ژن را تجربه کردند، که فرآیند تبدیل اطلاعات ژنتیکی به مواد عملکردی مانند پروتئین است. این تحقیق همچنین نشان داد که هر سه رژیم غذایی پرچرب بیان ACE2 و سایر پروتئین های میزبان را که توسط پروتئین های خوشه ای کووید 19 برای ورود به بدن استفاده می شوند، افزایش دادند. محققان اضافه کردند که غذاهای پرچرب باعث افزایش علائم سلول های بنیادی در روده بزرگ می شود که در واقع می توانند پیش سازهای سرطان باشند. سرویس خبری: تغذیه و سلامت منبع: مدیکال نیوز ...
لیمو ترش با چای خوب است یا بد ؟
شود و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا را افزایش دهد. ناراحتی های معده مصرف منظم چای لیمو در برخی افراد موجب درد معده، اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر و حتی زخم معده می شود. تمایل به مصرف شیرینی جات افراد علاقه مند به چای و آب لیمو نیاز بیشتری برای خوردن خوراکی های شیرینی مانند قند، شکر یا سایر شیرین کننده ها با این نوشیدنی در خود حس می کنند و ...
یبوست می تواند یکی از علائم دیابت باشد
می کنید تأثیر منفی بر سلامت یا وضعیت کلی شما نخواهد داشت. معمولاً ابتدا راهکارهای خانگی برای تسکین یبوست پیشنهاد می شود. این موارد عبارتند از: خوردن فیبر بیشتر برای تحریک حرکات منظم روده به طور طبیعی افزایش فعالیت بدنی برای تشویق ماهیچه های روده به انقباض افزایش سطح هیدراتاسیون برای حفظ عملکرد روان دستگاه گوارش مدیریت قند خون برای کمک به جلوگیری از آسیب عصبی دیابت که منجر به ...
دانستنی های سرطان معده
نورواندوکرین و تومورهای استرومال دستگاه گوارش می شوند. سرطان معده یک سرطان نسبتاً شایع است؛ اما تعداد افرادی که دچار این بیماری می شوند روبه کاهش است. . احساس درد یا سوزش در شکم اغلب در بالای ناف . سوزش معده یا بد هضمی . احساس پُری و سیری حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا . تهوع و استفراغ . کاهش اشتها یا کاهش وزن . تورم شکم . خستگی و ضعف بی دلیل . خون در ...
عوارض وحشتناک باد روده برای بدن
فرآیندهایی است که در دستگاه گوارش بدن رخ می دهند و بر اثر گاز منتشره از باکتری های درون روده ها و همینطور هوایی که می بلعید، به وجود می آید. باکتری ها وقتی غذایی که خورده اید را تجزیه و متابولیزه می کنند، از خود گاز گوگرد منتشر می کنند که بوی بدی ایجاد می کند. عوارض نگه داشتن باد روده چیست؟ 1.آروغ یکی از پیامد های عجیب نگه داشتن باد روده، آروغ زدن است ...
اصلی ترین خواص قهوه هسته خرما چیست؟
قرار نگرفته است نتایجی حاصل شده است که این مورد را تایید می کند. مهمترین و اصلی ترین موردی که در مورد فواید قهوه هسته خرما بیان شده است کاهش ابتلا به بیماری دیابت می باشد که در واقع برای تنظیم قند خون بدن به طور طبیعی بسیار کمک می کند. از ابتدایی ترین خواص قهوه هسته خرما دفع سنگ کلیه است. هسته خرما به عنوان یکی از روش های درمانی سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. برای دفع ...
این میوه خوش بو دربرابرعفونت ها مقاومتان می کند
به می تواند در جلوگیری از رشد بیش از حد برخی از باکتری های مضر، کمک کننده باشد. علاوه بر این، یک میوه به، به تنهایی 6 تا 8 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین می کند. گفتنی است مصرف فیبر کافی به حفظ باکتری های سالم دستگاه گوارش که مجموعاً با عنوان میکروبیوم روده شناخته می شوند، کمک می کند. حفظ میکروبیوم سالم روده نیز می تواند در کاهش التهاب روده تأثیر بسزایی داشته و مقاومت در برابر عفونت های ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کند
به طور گسترده ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع، گرفتگی روده، سوء هاضمه، نفخ و... موثر باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه یک و نیم گرم زنجبیل می ...
سم زدایی بدن در روزهای آلوده چگونه است؟
...، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ به ...
دلایل یبوست شدید
به گزارش زیرنویس، انسان ها برای رفع نیاز بدن خود روزانه مواد غذایی مصرف می کند این مواد از دهان وارد شده و سپس به معده می رود و از آنجا وارد روده کوچک و روده بزرگ شده و سپس تخلیه می شود. به طور معمول باید هر روز تا 3 بار یا حداقل هر سه روز، یک بار، [...]
چند گیاه برای درمان نفخ معده
آفتاب نیوز : تجمع گاز در دستگاه گوارش است که با آماسیدن و بادکردن شکم، احساس پری و فشار در شکم پس از غذا خوردن و آروغ زدن مشخص می شود و معمولاً بر اثر عوامل زیر ایجاد می شود: تغذیه نامناسب سندرم پیش از قاعدگی افزایش وزن بلع بیش از حد هوا عدم تحمل لاکتوز بارداری تورم شکم یک مشکل جدی نیست و معمولاً می تواند به ...
این علائم در پوست یعنی تغذیه نامناسبی دارید
زیر چشم: کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. - خشکی پوست: علاوه بر خطر ابتلا به فشارخون بالا، یک علت دیگر برای کاهش مصرف سدیم مطرح است؛ سدیم بیش از حد، پوست شما را خشک می ...
با دیدن چه علائمی باید بررسی پزشکی شوید؟
...> استرس های مداوم دنیای امروز بر سلامت ما اثر می گذارند. هورمون استرس که کورتیزول نام دارد می تواند تا مدت ها در بدن در سطح بالایی بماند. وقتی سطح کورتیزول نامتعادل و بالاست، باعث می شود احساس بی قراری و بدخلقی و اضطراب و افسردگی کنیم یا عملکرد ادراکی درستی نداشته باشیم که همگی باعث کاهش میل جنسی و خودباوری می شوند. کورتیزول بالا می تواند باعث افزایش چربی و التهاب در بدن بشود که منجر به کاهش ...
خوراکی های غنی از وتامین E را بشناسید
...> این خاصیت آنتی اکسیدانی مانع از آسیب به دیواره رگ ها و بروز سکته های قلبی و مغزی می شود. به همین دلیل مصرف این ویتامین باید در برنامه غذایی خانواده قرار گیرد. این ویتامین علاوه بر آجیل ها، در انواع روغن های گرفته شده از دانه های روغنی مانند روغن کلزا، آفتابگردان، انواع آجیل های خام، غذاهای دریایی و... وجود دارد. یکی از ویژگی های این ویتامین، افزایش مقاومت بدن در مقابل ابتلا به سرطان پوست، دهان و ...
لیموترش (Citrus Limon)
گیاه دربرگیرنده شکر، پلی ساکاریدها، اسید های آلی، لیپید، کاروتنوئیدها، ویتامین A، B12، B3، بیوفلاونوئیدها، لیمونوئید ها (تلخ مزه)، لیمونن (70 درصد)، ژرانیل استات، لینالیل استات، مقدار فراوانی پتاسیم (g100/mg145)، ویتامین C به میزان mg50-40 در 100 گرم میوه (یعنی دو برابر پرتقال) و کلسیم (mg61) است. ویژگی های درمانی: 1- خواص خوراکی: این میوه به خاطر ارزش تغذیه ای آن مورد توجه می ...
برای کاهش درد مفاصل این غذاها و نوشیدنی ها را نخورید
در پیشگیری یا التیام اختلالات مفصلی نیز نقش دارند. مدیریت وزن و سبک زندگی فعال نیز در سلامت مفاصل نقش مهمی دارند. در صورت ابتلا به مشکلات مفصلی تا حد امکان مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید: میزان التهاب بیماران مبتلا به آرتریت تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی قرار دارد. غذاهای سرشار از قند، چربی، سدیم یا کربوهیدرات های ساده می توانند باعث التهاب شوند. بنابراین می توانند باعث ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و بر اساس توصیه پزشک ممکن است در افزایش اشتها و وزن مفید باشد. مهم است بدانید که تعدادی عوامل دیگر نیز می توانند بر روی اشتها تأثیر بگذارند، از جمله فعالیت بدنی منظم، روزمره، تنوع رژیم غذایی، مصرف غذاهای پرکالری، تغذیه متعادل و سلامت عمومی بدن. به همین دلیل، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی و مکمل هایی که ممکن است اشتها را تحریک کنند، به شما توصیه شوند. مردم فردا ' + $(this).attr('alt') + ' ' + $(this).attr('alt') + ' ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورند
هم ظرفیت این خوراکی را برای مبارزه با سرطان ها افزایش می دهد. 2. ماهی سالمون انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا و مخصوصا سالمون، اهمیت ویژه ای در رژیم غذایی مردان دارند. این ماهی های چرب همیشه مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رسانند که اهمیت ویژه ای برای سلامت قلب دارد. کاهش التهاب، کاهش فشار خون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هم از دیگر مزیت های امگا ...
رژیم غذایی لاغری اصولی برای کاهش وزن تا عید + برنامه غذایی
بدون مشکل 1 کیلوگرم در هفته وزن کم کنند. فهرست مطلب هنگام رعایت هر رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن، به یاد داشته باشید که هیچ غذای خوب یا غذای بدی وجود ندارد. غذاهایی که در هر برنامه کاهش وزن انتخاب می کنید باید چیزهایی باشند که از خوردن آنها لذت می برید. همچنین تغذیه مورد نیاز بدن شما را تأمین می کنند. اغلب اوقات، برنامه های غذایی و رژیم های غذایی، پیروان را مجبور می کنند تا ...
علائم دیابت که باید بدانید
به گزارش صدای بورس ، مهراز حبیبی ؛طبق داده های سازمان جهانی بهداشت، تنها در هند، 77 میلیون بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 و 25 میلیون نفر دیگر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. اما دقیقاً دیابت چیست و چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟ دیابت که اغلب به عنوان دیابت ملیتوس شناخته می شود، گروهی از بیماری های متابولیک است که با افزایش سطح قند خون در یک دوره طولانی مشخص می شود. این به ...
چربی های شکم و پهلو را با این ترکیب به سرعت آب کنید
به گزارش راهبرد معاصر؛ فیبر های محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می شوند. فیبر های نامحلول موجود در کدو سبز با ایجاد باکتری های مفید و سم زدا به تقویت و حفظ سلامت سیستم گوارشی مثل روده و معده کمک می کند و سموم اضافه و چربی ها پاک سازی می کند. پتاسیم فراوان و فیبر های محلول و نامحلولی که کدو دارد کبد را سرحال می کند و به سم زدایی در بدن می پردازد. مصرف کدو سبز با برخی مواد ...
شکلات بخوریم یا نه؟
خوردن شکلات بیش از اندازه در یک وعده برای شما غیرممکن است، خوردن شکلات بیش از حد اغلب می تواند منجر به برخی مشکلات شود. محتوای قند و چربی زیاد بسیاری از شکلات ها می تواند منجر به افزایش وزن و پوسیدگی دندان شود. همچنین تعدادی از افراد ممکن است متوجه شوند که برخی از مواد موجود در کاکائو می تواند باعث میگرن آنان شود. برخی از برندهای شکلات، دارای سطوح ناسالمی از کادمیوم یا سرب هستند که فلزات ...
دلایل و درمان خشکی دهان در بارداری
به گزارش تازه نیوز، اما دلیل دیگر خشکی دهان این است که تغییر هورمون ها می تواند بر سلامت دهان و دندان مادر تاثیر بگذارد. همچنین ممکن است بانوان علاوه بر خشکی دهان در دوران بارداری دچار التهاب لثه و لق شدن دندان شوند. برخی شرایط خاص در دوران بارداری مانند دیابت بارداری نیز می تواند باعث خشکی دهان شود. ●علل دلایل بالقوه زیادی برای خشکی دهان در دوران بارداری وجود ...
معجزه انار برای سلامتی بدن
.... آب انار می تواند التهاب روده را کاهش دهد و هضم را بهبود بخشد. ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سایر بیماری های التهابی روده مفید باشد. درحالی که باورها و تحقیقات متناقضی در مورد اثر آب انار در بهبود اسهال وجود دارد، اکثر پزشکان توصیه می کنند تا زمانی که احساس بهتری پیدا کرده اید و علائم اسهال فروکش نکرده است از مصرف آن اجتناب کنید. ...
