سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می توان تخم مرغ تاریخ مصرف گذشته را مصرف کرد؟
تغییرات نشان دهنده فساد تخم مرغ نیستند اما ارزش تغذیه ای این خوراکی مغذی را کاهش می دهند. با این حال، راه یافتن رطوبت از طریق منافذ موجود در پوسته تخم مرغ به داخل بافت تخم مرغ می تواند باعث رشد باکتری در آن، ایجاد لکه های پودری کپک مانند بر سطح تخم مرغ و لزج شدن بافت داخلی تخم مرغ شود. در چنین شرایطی، محصول نهایی ما فاسد شده و باید دور ریخته شود. منبع: سلامت نیوز ...
مزایای مصرف تخم مرغ یک ماده مغذی سرشار از پروتیین
دلیل بهترین زمان مصرف سفیده در بدنسازی صبح ها بعد از تمرین ورزشی است که بدن کاملا آماده جذب مواد مغذی می شود. هرچند ازآنجاکه نباید با معده خالی ورزش کنید، می توانید یک ساعت قبل از شروع تمرین نیز تخم مرغ آب پز بخورید. هرچند پروتیین تنها ماده مفیدی نیست که در سفیده وجود دارد. از طرفی چربی موجود در سفیده تقریبا صفر است و کالری کمی نیز دارد. یکی از مهم ترین خواص تخم مرغ، سیرکننده بودن آن ...
چای و تخم مرغ، یک ترکیب ِ اشتباه در صبحانه !
...: دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران: در ترکیب چای ترکیبی بنام تانن وجود دارد که تمایل شدیدی به ترکیب با آهن مواد غذایی دارد و مانع جذب آهن مواد غذایی به بدن میشوند. نوشیدن چای با فاصله کوتاه از مواد غذایی حاوی آهن مثل تخم مرغ میتواند سطح جذب آهن موجود در آن ماده خوراکی را کاهش میدهد. این اتفاق در دراز مدت، درجاتی از فقر آهن را در فرد ایجاد میکند. پس چای را کمرنگ و با فاصله نیمساعته از مواد غذایی حاوی آهن مثل گوشت قرمز و تخم مرغ مصرف کنید. ...
ویتامین های مفید برای کبد را بشناسید
با رادیکال های آزاد کمک می کند. مصرف مکمل ویتامین E می تواند منجر به کاهش التهاب کبد و کاهش سطح چربی شود. ویتامین E به طور طبیعی در روغن های گیاهی و غذاهایی مانند روغن جوانه گندم و تخمه آفتابگردان وجود دارد. هم چنین مکمل های دارویی این ویتامین نیز در دسترس هستند. ویتامین A ویتامین A برای بینایی، سلامت پوست، سیستم ایمنی و سلامت استخوان ضروری است. برخلاف سایر ویتامین های موجود ...
7 صبحانه مناسب برای کسانی که مرتب ترش می کنند و رفلاکس معده دارند+ طرز تهیه
وجود دارد. برخی محققان معتقد هستند، این ماده باعث بروز علائم بیماری نمی شود. در مقابل، برخی افراد اعتقاد دارند تخم مرغ آب پز علائم این بیماری را تشدید می کند. در هر صورت، همه چیز به نحوه تهیه تخم مرغ و مقدار مصرف آن بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ ...
هات چاکلت رژیمی رو جایگزین هات چاکلت های قدیم کن | بیا تا بهت یاد بدم + ویدئو
چرب کنید. 2. آرد بادام یا جو دوسر پرک، نمک و بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید. 3. تخم مرغ ها را به مخلوط آرد اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یکدست شود. 4. مخلوط را در تابه بریزید و در آن را بگذارید. 5. نان را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. 6. نان را از تابه خارج کنید و بگذارید خنک شود. * برای اینکه نان بافت بهتری داشته ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
. برخی منابع طبیعی کلسیم شامل محصولات لبنی، کلم بروکلی، تخم مرغ، ماهی، سویا و مشتقات آن و نخود است. _ مصرف کافی ویتامین D: کمبود ویتامین D یکی از عواملی است که منجر به فقر کلسیم در بدن می شود. ویتامین D از طریق نور خورشید و توسط پوست سنتز می شود و جذب کلسیم در روده ها را بهبود می بخشد. راه های دیگر برای به دست آوردن این ویتامین از طریق مصرف روغن ماهی، تخم مرغ، ماهی ساردین، ماهی سالمون ...
با نودل یک پیتزای خوشمزه و راحت درست کنید!
آب شود. حالا پیتزا را داخل ظرف سرو بگذارید و میل کنید، نوش جان. نکات مهم 1 پنیر پیتزا نوعی از پنیر موزارلا با رطوبت پایین است که گاه در ترکیب با پنیر های دیگر ارائه می شود. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب ...
کشتار مرغ 4 کیلویی در اردبیل تکذیب شد
...> وی سرانه مصرف مرغ را در استان 30 کیلوگرم اعلام کرد و ادامه داد: این رقم در دنیا کمتر از 15 کیلوگرم است ولی به دلایل مختلف در این استان مصرف گوشت سفید بالا است. اژدری گفت: 90 درصد نهاده های دامی بخش طیور از خارج تأمین می شود و بانک مرکزی در تأمین ارز آن با مشکلاتی روبه رو بوده که امیدواریم جلوی نوسانات قیمت در این حوزه با مدیریت صحیح گرفته شود. انتهای پیام/131/. ...
8 ماده خوراکی که حتی در یخچال هم زود فاسد می شوند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، 8 ماده خوراکی زیر از آن دسته مواد غذایی هستند که خیلی زود فاسد می شوند: 1. تمشک ارگانیک هنگام پرورش تمشک ارگانیک از آفت کش و حشره کش استفاده نمی شود و پوست نازک و محتوای آب موجود در این میوه مستعد رشد باکتری است و به همین دلیل خیلی زود فاسد می شود. برای از بین بردن باکتری ها، تمشک ها را در سرکه و آب بشویید. 2. سوسیس و ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست شما چگونه است یا چندسال دارید؛ اگر می خواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید در مصرف شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و نان سفید دقت کنید. اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا از جمله گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو است. حیات ...
هشدار درباره این 8 ماده خوراکی را جدی بگیرید!
همشهری آنلاین نوشت: فقط گذاشتن مواد غذایی در یخچال، آنها را از فاسد شدن ایمن نمی کند و بیشتر خوراکی ها پس از مدتی فاسد می شوند. برخی از این خوراکی ها طول عمر بسیار کوتاهی دارند که حتی فضای خنک یخچال هم برای آنها چندان کارساز نیست. 8 ماده خوراکی زیر از آن دسته مواد غذایی هستند که خیلی [...]
کراکت مرغ رو توی خونه درست کن همه ازت دستورش رو میپرسن | طرز تهیه کراکت مرغ + ویدئو
سفید 40 گرم * تخم مرغ 1 عدد * عصاره وانیل 2 قاشق چایخوری * آرد 315 گرم * بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری * جوش شیرین 1 قاشق چایخوری * نمک 1 قاشق چایخوری * چیپس شکلات 150 گرم 1. کره را با شکر قهوه ای و شکر سفید با همزن برقی بزنید تا نرم و سبک شود. 2. تخم مرغ و عصاره وانیل را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود ...
آیا مصرف یک تخم مرغ در روز برای ما سودمند است؟
بدنتان را جبران کند. آهن موجود در زرده تخم مرغ، قابل هضم ترین نوع آهن است که می توانید آن را مصرف کنید. بنابراین توصیه می کنیم افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف تخم مرغ را هر چه زودتر در برنامه غذایی خود بگنجانند. تأمین مواد مغذی بدن با مصرف تخم مرغ تخم مرغ یکی از معدود محصولاتی است که مقادیر بالایی از ویتامین ها را در خود دارد. شما با قرار دادن تخم مرغ در وعده های ...
این خوراکی ها غذای برتر مغز هستند
... 4-تخم مرغ تخم مرغ نه تنها به دلیل کاهش بیماری های قلبی عروقی و سلامت چشم ها شناخته شده، بلکه یک ماده غذایی مهم برای عملکرد صحیح مغز است. تخم مرغ حاوی ویتامین های ضروری مانند ویتامین B12 است که برای حافظه عالی است. تخم مرغ کامل سرشار از کولین، یک انتقال دهنده عصبی ضروری است که باعث می شود مغز توانایی مطالعه بالایی داشته باشد. 5-توت ها با ...
با رژیم تخم مرغ واقعا لاغر می شویم؟
دوست دارند، بهره مند شوند. ارین پالینسکی وید، متخصص تغذیه از نیویورک، می گوید: این نوع رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کم کالری در کاهش وزن موثر است، اما در درازمدت مناسب نیست و تغذیه ای متعادل را برای بدن فراهم نمی کند. در رژیم غذایی تخم مرغ آب پز مصرف بسیاری از مواد غذایی از جمله محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر، سیب زمینی ، حبوبات و میوه هایی مانند موز و آناناس محدود می شود ...
روش پخت سبزیجات در هواپز؛ سالم و بدون روغن
، سپس آرد سوخاری را با پودر سیر و فلفل قرمز مخلوط کنید و کنار بگذارید. دو عدد تخم مرغ را در کاسه ای شکسته و مارچوبه را به تخم مرغ آغشته کنید، سپس مارچوبه ها را در آرد بغلتانید و دوباره در تخم مرغ قرار دهید و با آرد سوخاری بپوشانید. حالا مارچوبه های مزه دار شده را در سبد هواپز قرار دهید و در دمای 200 درجه سانتی گراد به مدت 7 دقیقه بپزید. ...
خوراکی هایی با پروتئین زیاد و کالری کم
و چربی های سالم باشد. ربکا استیب، متخصص تغذیه، به بیزنس اینسایدر گفت: غذای مورد علاقه من برای کاهش وزن که پروتئین زیادی هم دارد، کره بادام زمینی است. با مصرف دو قاشق کره بادام زمینی در هر وعده، حدود 8 گرم پروتئین دریافت می کنید. 2 تخم مرغ| همچنین، جن فیلنورت، متخصص تغذیه می گوید: تخم مرغ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن است. بنابراین، روز خود را با تخم مرغ غنی از مواد مغذی آغاز کنید. تخم ...
استاندار: 27 هزار کودک در خراسان رضوی تحت پوشش کالابرگ حمایتی 600 هزار تا یک میلیون تومانی قرار گرفتند / ...
دریافت کنند و برای تحقق این امر، سبزیجات و میوه جات هم اضافه شده است.وی یادآور شد: 11 قلم طرح کالابرگ شامل لبنیات از جمله شیر، ماست، پنیر، تخم مرغ و پروتئین ها شامل گوشت مرغ و گوشت قرمز، حبوبات، روغن، شکر، قند و برنج بود که اکنون سبزیجات و میوه جات نیز به این اقلام افزوده شد.گفتنی است این خانوارها باید با مراجعه به برنامه کاربردی "شما" لیست اقلام و فروشگاه های دارای شرایط در این برنامه را مشاهده و به آن ها مراجعه کنند. ...
تخم مرغ های ارائه شده به بازار باید تاریخ تولید و انقضا داشته باشد
ضوابط دامپزشکی نسبت به حمل این محصول به واحد های بسته بندی اقدام و با نظر دامپزشک مسئول فنی بهداشتی نشان بر روی تخم مرغ ها درج گردد. وی گفت: بیش از 30 واحد بسته بندی تخم مرغ در استان فعالیت دارند و حدود 350 دامپزشک مسئول فنی بهداشتی هم در حوزه های مختلف نظارت بر سلامت فراورده های خام دامی در خراسان رضوی فعالیت می کنند. احمدی افزود: مردم می توانند برای ارتباط بیشتر و اعلام تخلف عرضه تخم مرغ با تلفن ارتباط مردمی 1512 و یا با سامانه پیامکی 300001512 در ارتباط باشند. ...
7 ماده غذایی مفید برای چربی سوزی شکم
لوبیا سیاه 8 گرم فیبر و 8 گرم پروتئین وجود دارد. به طور کل محتوای فیبر موجود در حبوبات برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن مفید است. 6) چای سبز چای سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در ...
چگونه مرغ سوخاری در هواپز درست کنیم؟
) غلتاندن مرغ در پودر سوخاری، آرد و تخم مرغ تکه های مرغ را از کیسه زیپ دار خارج کنید، ابتدا دو طرف آن را در آرد، سپس در ظرف تخم مرغ و در نهایت با پودر سوخاری بغلتانید. مرحله پنجم) تنظیم دمای هواپز در این مرحله با توجه به تعداد مرغ باید دمای هواپز تنظیم شود. می توانید دمای را بین 190 تا 180 درجه سانتی گراد قرار دهید و زمان پخت را نیز روی 30 دقیقه تنظیم کنید. در نهایت ...
رژیم غذایی مهم برای زنان/ خانم ها این برنامه غذایی را رعایت کنند
کمی دارد. از این رو، خانم ها می توانند تخم مرغ کاملا پخته را در ترکیب با انواع سالاد ها در وعده های غذایی خودشان بگنجانند. تخم مرغ آب پز همراه با گوجه فرنگی، خیار و یک تکه نان سبوس دار هم می تواند جزو بهترین صبحانه های مغذی برای خانم ها باشد. سبزیجاتی که همراه با تخم مرغ مصرف می شوند، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی و محافظت از سلامت پوست دارند. 3 ...
سرنوشت کارگران در دولت بی برنامه
تومان نزدیک شد. برخی اقلام مانند گوشت، برنج، مرغ، تن ماهی حتی تخم مرغ و گاها نان نیز از سبد برخی خانوارها حذف شده است، بنابراین تا هنگامی که نرخ تورم کنترل نشود یا با افزایش حقوق و دستمزد تاثیر آن در زندگی مردم کاهش پیدا نکند به طور قطع یارانه 300 تا 400 هزار تومانی هم نمی تواند تامین کننده سلامت افراد جامعه به ویژه کودکان باشد. ایران در بین 167 کشور رتبه 90 را در سوءتغذیه دارد ...
غذاهایی که رشد موی شما را 2 برابر می کند
: بادام سرشار از پروتئین گیاهی است. لارگمن رات همچنین اشاره می کند که بادام حاوی سطوح بالایی از آهن و منیزیم است که آن را به یک غذای عالی برای سلامت مو تبدیل می کند. گردو: گردو نیز یک منبع گیاهی عالی از اسیدهای چرب امگا 3 است و حاوی مقدار زیادی پروتئین، فیبر و منیزیم است که همگی به حفظ فرم موها کمک می کنند. تخم مرغ: تخم مرغ منبع با ارزشی از پروتئین است که به سلامت مو کمک می کند ...
خوراکی های مناسب شب و روز امتحان
تخم مرغ یا پنیر در وعده صبحانه استفاده کنید که منبع عالی پروتئین هستند. میوه: میوه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها مانند سیب، توت فرنگی، پرتقال، موز، و گلابی برای استفاده در وعده صبحانه مناسب هستند. لبنیات: شیر از بهترین منابع پروتئینی و نیز بهترین ماده غذایی برای صبحانه است که مصرف آن در زمان امتحان به آرام کردن ذهن کمک می کند. اگر بعد از مصرف شیر دچار دل درد یا ...
سمنان، قطب تولید مرغ و تخم مرغ و تامین کننده 85 درصد نیاز کشور به داروهای دامی
مدیرکل دامپزشکی استان سمنان با اشاره به نقش بی بدیل دامپزشکی در دو حوزه رشد و توسعه کشور و کمک به تامین سلامت عمومی جامعه، گفت: با توجه به تعدد مرغداری ها در این استان، سمنان از جمله قطب های مهم تولید مرغ و تخم مرغ در کشور است. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ایسنا؛ حمیدرضا حسینی در قالب سلسله نشست های خبری مشارکت قوی، ایران قوی که با هدف تبیین خدمات ...