مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش فشار خون کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می کند
طبق یک مطالعه جدید، خوردن گوجه فرنگی با اثر کاهش فشار خون همراه است و ممکن است از فشار خون بالا در افراد مسن جلوگیری کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار خون بالا کمک کند و حتی ممکن است در وهله اول خطر [...]
رابطه کلسترول خوب بالا و زوال عقل
به نقل از هلث، محققان اظهار کردند که نوع و مقدار کلسترول ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL-C) در سطوح بالا می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در میان سالمندان و بزرگسالان مسن تر افزایش دهد. کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا که به دلیل اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی به عنوان کلسترول خوب نیز شناخته می شود، ممکن است نقش متفاوتی در ...
فواید سلامتی سیر دقیقا چیست؟
کلسترول کمک کنند. همان مطالعه قبلی نشان داد که افراد مبتلا به سندروم متابولیک -طبق اطلاعات موسسه ملی قلب، ریه و خون، مجموعه ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهد- از مصرف 100 میلی گرم سیر خام به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، دو بار در روز به مدت چهار هفته، سود می برند. این مقدار در فردی که حدود 70 کیلوگرم وزن دارد، کمی بیشتر از دو حبه سیر است. سیر یک منبع ...
شیر و لبنیات دشمن درجه یک فشار خون
جوانی مانع از ابتلا، به افزایش فشار خون در سنین بالاتر می شود. سبزی ها از منابع غذایی مهم عنصر منیزیم هستند. در سنین سالمندی به دلیل وجود مشکلات دندانی، مصرف سبزی و میوه تا حدودی کاهش می یابد. کاهش منیزیم در بدن، عامل مهمی برای افزایش فشار خون است، به همین علت مصرف شیر و لبنیات در سنین سالمندی ، منیزیم مورد نیاز بدن را تا حدودی تأمین می نماید. مصرف 4-3 لیوان شیر یا ماست در طی روز، به همراه 10- 8 وعده میوه و سبزی مانع از افزایش فشارخون می شود و در درمان افراد مبتلا به این بیماری نیز مفید است. کدخبر: 662212 1402/10/28 08:20:00 لینک کپی شد ...
در زمستان قبل از خواب چه میوه ای بخوریم؟
، پتاسیم موجود در کیوی به تقویت کلی سیستم ایمنی بدن کمک می کند، این میوه مقوی را می توانید به عنوان میان وعده مصرف کنید. کم شدن میزان فیبر بدن موجب یبوست می شود، کیوی غنی از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک و هضم بهتر کمک می کند، بنابراین فیبر موجود در کیوی یبوست را درمان می کند، زیرا به طور متوسط، 100 گرم کیوی حاوی حدود 2 تا 3 گرم فیبر است که جریان روده را سرعت می ...
عوارض و روش های جلوگیری از فشار خون
...، سرگیجه، تنگی نفس، گرگرفتگی، درد قفسه سینه، خون دماغ، تغییرات دید و وجود خون در ادرار است. البته این علائم ممکن است برای همه افراد مبتلا به فشار خون دیده نشود. این بیماری به دلایل مختلفی به وجود می آید که بر اساس تحقیقات، معمولاً عواملی مانند اضافه وزن، کشیدن سیگار، مصرف دخانیات، مصرف الکل، نداشتن فعالیت های فیزیکی و ورزش، رژیم های غذایی پرنمک و پرچربی، عوامل ژنتیکی، استرس، بالا ...
تاثیر دمای هوا بر جنین مادر باردار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان گزارش دادند: بچه های متولدشده از مادران در معرض رطوبت بالا در سنین 3 تا 10 سال با احتمال افزایش فشارخون روبرو هستند. از طرف دیگر، قرار گرفتن در معرض دمای بالا در رحم با افزایش کُندتر فشار خون همراه بود. محققان گفتند که افزایش فشار خون با افزایش سن کودکان طبیعی است، اما به نظر می رسد این عوامل مرتبط با آب و هوا باعث تغییر میزان افزایش ...
پارو کردن برف با خطر حمله قلبی ارتباط دارد؟
آنژیوپلاستی قرار گرفته باشد، جزو افراد مبتلا به بیماری قلبی قرار می گیرد. افرادی که ظاهر نامناسب و چاق دارند و یا دچار اضافه وزن هستند، افراد مبتلا به دیابت و همچنین افراد با سابقه کلسترول بالا یا فشار خون بالا به احتمال زیاد مشکوک به بیماری قلبی اند. فرانکلین می گوید: افرادی که معمولا در طول سال بی تحرکند و کاری انجام نمی دهند و ناگهان با بارش برف سنگین تصمیم به پارو کردن برف و ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند
حل خوبی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. مطالعات نشان می دهد که وقتی افراد صبحانه می خورند، کمتر به علائم سندرم متابولیک، مانند فشار خون بالا و قند خون بالا، مبتلا می شوند. خوردن زودهنگام صبحانه تنها یکی از راه های ممکن برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. در کنار آن، ورزش منظم نیز راهی مناسب برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری به شمار می رود. بدین منظور لازم است افراد 150 ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ + هشدارهای مصرف
جنگ و گریز بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. ...
چه مقدار خون در بدن انسان وجود دارد؟
مویرگی نیز افزایش می یابد. در آن سطح پر شدن مجدد کوچک ترین رگ های خونی با خون زمان بیش تری می برد. سطح 4 زمانی رخ می دهد که میزان از دست دادن حجم خون بیش از 40 درصد یا بیش از 2000 میلی لیتر باشد. در آن هنگام فشار خون بسیار پایین می آید، ضربان قلب و تنفس بسیار بالا می رود و وضعیت ذهنی فرد همراه با گیجی، تحریک پذیری و احتمالا بیهوشی خواهد بود. زمان پر کردن مجدد مویرگی در آن سطح نیز بسیار ...
مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به اوتیسم را بیشتر می کند
های اجتماعی و ارتباطات غیرطبیعی است، مرتبط بود. در این مطالعه 6 درصد از زنان باردار دارای سطوح بالای ویتامین B 12 در خون (بیش از 600 پیکومول در لیتر) و 10 درصد دارای فولات بالا (بیش از 59 نانومول در لیتر) بود. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت محدوده طبیعی فولات بین 13.5 تا 45.3 نانومول در لیتر در سه ماه اول بارداری است، اما هنوز محدوده مشخصی برای ویتامین B 12 وجود ندارد. محققان معتقدند مصرف زیاد غذا های غنی شده با اسید فولیک و مصرف بیش از حد مکمل ها می تواند دلیل این باشد که برخی از شرکت کنندگان چنین سطوح بالایی در خون خود داشتند. ...
مصرف روزانه گوجه فرنگی به کاهش پُرفشاری خون کمک می کند |
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می کند. برای بزرگسالان مسن مبتلا به فشار خون بالا خفیف، مصرف گوجه فرنگی ممکن است به مدیریت فشار [...]
گوجه فرنگی فشار خون را پایین می آورد
به نقل از مدیکال نیوز، گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همچنین پتاسیم که به مدیریت اثرات سدی
با مصرف این آجیل لاغر شوید
داده خشک دو بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا می خوردند. در پایان شش ماه، محققان دریافتند که هر دو گروه به کاهش وزن قابل توجهی دست یافتند و سطح قند خون را بهبود بخشیدند، اگرچه گروه مصرف کننده بادام زمینی فشار خون پایین تری نسبت به گروه کنترل داشتند. کریستینا پترسن، استادیار پژوهشی در بخش علوم تغذیه تگزاس، در این رابطه می گوید: مطالعه ما نشان داد که بادام زمینی ها که سرشار از چربی ...
آیا قند خون پایین می تواند باعث افزایش فشار خون شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، قند خون پایین که به عنوان هیپوگلیسمی نیز شناخته می شود، به عنوان سطح قند خون 70 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) یا کمتر تعریف می شود. علائم قند خون پایین می تواند شامل خستگی، تعریق و سوزن سوزن شدن لب ها باشد. فشار خون بالا می تواند نشانه قند خون پایین هم باشد. قند خون پایین به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 رایج است که در آن لوزالمعده انسولین ...
روش های کاهش مصرف قند
را به 6 قاشق چای خوری (100 کالری یا 25 گرم) در روز و مردان به 9 قاشق چایخوری (150 کالری یا 36 گرم) محدود کنند. مجموعه ای از تحقیقات نشان می دهد که قند اضافه شده می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، التهاب سیستمیک و بسیاری از شرایط دیگر را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در Nutrition Research and Practice گزارش داد که افرادی که مصرف قند افزوده بیشتری ...
با 7 خاصیت باورنکردنی لبو آشنا شوید
شرح 7 خواص لبو باید گفته که، لبو حاوی رنگدانه هایی به نام بتالین است که دارای تعدادی خواص ضد التهابی است. این می تواند جنبه های مختلفی از سلامتی را به همراه داشته باشد، زیرا التهاب مزمن با شرایطی مانند چاقی، بیماری قلبی، بیماری کبد و سرطان مرتبط است. یک مطالعه روی 24 فرد مبتلا به فشار خون بالا نشان داد که مصرف 8.5 اونس (250 میلی لیتر) آب چغندر به مدت 2 هفته به طور قابل توجهی چندین ...
مصرف روزانه نمک و تاثیر آن بر سلامت کلیه ها
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، از زمان های گذشته ثابت شده است که مصرف زیاد نمک مشکلات زیادی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی را به همراه خواهد داشت؛ با این وجود، نتایج مطالعاتی که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که افزودن نمک به مواد غذایی خطر ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی را افزایش می دهد، هرچه افراد نمک بیشتری به مواد غذایی خود اضافه کنند، احتمال بروز بیماری مزمن کلیه ...
این رژیم غذایی احتمال ابتلا به کووید را کاهش می دهد
رژیم های گیاه خواری با فواید سلامتی مختلفی مرتبط هستند؛ کاهش فشار خون، کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن. هلث دی نیوز گزارش داد، اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که این مزایا حتی ممکن است به توانایی فرد در دفع کووید 19 هم گسترش یابد. بر اساس گزارش محققان، رژیم غذایی عمدتاً گیاهی با 39 درصد کمتر احتمال ابتلاء به کووید مرتبط است. خبر مرتبط کاهش خطر سکته قلبی ...
10 مورد از مهم ترین خواص کرفس
عروقی است، کمک کنند. همچنین، پلی فنول ها می توانند به کاهش آسیب به دیواره رگ های خونی کمک کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک کامل فواید کرفس برای سلامت قلب و عروق مورد نیاز است. 5- ممکن است به تقویت حافظه کمک کند تحقیقات نشان می دهد که کرفس ممکن است خطر از دست دادن حافظه را کاهش دهد. یک مطالعه در دانشگاه JiNan چین نشان داد که افراد مسنی که لوتئولین (یک ...
عادتی که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش دهد. هم چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت 9 شب می خورند، کمتر در معرض دیابت نوع 2 قرار دارند.
مصرف بیش از حد نمک در میان ایرانی ها
به گزارش راهبرد معاصر. هنوز غذا را نچشیده، نمکدان را روی آن خالی کرده و با ولع زیاد شروع به غذا خوردن می کند.طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک در افراد زیر 50 سال پنج گرم معادل یک قاشق چایخوری و در افراد بالای 50 سال، بیماران قلبی و عروقی و کودکان روزانه کمتر از سه گرم نمک است. چندسال است که کارشناسان سلامت و تغذیه نسبت به مصرف زیاد نمک هشدار داده اند اما اتفاق ...
تاثیر نفس کشیدن بر گرم شدن زمین
اکسید نیتروژن را بازدم کردند، تنها 31 درصد متان را بازدم کردند. این افراد که در این مقاله به عنوان تولیدکنندگان متان از آنها یاد می شود، بیشتر زن و بالای 30 سال سن داشتند، اگرچه محققان نتوانستند دلیل این موضوع را تعیین کنند. نویسندگان این مطالعه هشدار دادند که تحقیقات آنها فقط به نفس نگاه می کند و خواستار تحقیقات بیشتر در مورد تصویر کلی انتشار گازهای انسانی شدند و اصرار داشتند که می ...