آلرژی خطر فوت ناشی از بیماری های قلبی را بالا می برد
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
.... مصرف غذا هایی که باعث کاهش کلسترول در آن ها می شود مانند جو تا اندازه زیادی از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری می کند. جوی دوسر حاوی مقدار زیادی فیبر محلول به نام گلوکان بتا است. توصیه می شود روزانه سه گرم از این فیبر مصرف شود. این میزان معادل 1.5 فنجان بلغور جوی پخته شده است. مصرف این میزان جو باعث کاهش 5 تا 10 درصدی کلسترول بد می شود و کسانی که از این رژیم پیروی می کنند خطر مرگ ...
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
آنان از نظر ابتلا به دیابت و پرفشاری خون مورد پایش قرار گرفت. چرا نمک مضر است؟ نمک منبع اصلی سدیم است و افزایش مصرف سدیم با فشار خون بالا و خطر بیماری و سکته قلبی مرتبط است؛ تخمین زده می شود که اگر مصرف جهانی نمک تا حد توصیه شده کاهش یابد، می توان از مرگ 2.5 میلیون نفر در سال جلوگیری کرد. در دهه های اخیر افزایش تولید بیشتر مواد غذایی فرآوری شده، شهرنشینی سریع و ...
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
مصرف سدیم با فشار خون بالا و خطر بیماری و سکته قلبی مرتبط است؛ تخمین زده می شود که اگر مصرف جهانی نمک تا حد توصیه شده کاهش یابد، می توان از مرگ 2.5 میلیون نفر در سال جلوگیری کرد.در دهه های اخیر افزایش تولید بیشتر مواد غذایی فرآوری شده، شهرنشینی سریع و تغییر سبک زندگی، الگوهای غذایی را تغییر داده و باعث شده مردم در سراسر جهان غذاهای پرانرژی بیشتری مصرف می کنند که دارای چربی های اشباع شده، چربی های ...
به جای نمک در غذا از این مواد استفاده کنید
مداخله ای مؤثری را انجام دهیم. اصلاح شیوه زندگی به ویژه عادات غذایی مردم، یکی از مهمترین و اساسی ترین عوامل در حفظ سلامت است که می تواند موجب کاهش ابتلا به بیماری های غیر واگیر از جمله، اضافه وزن و چاقی، دیابت، فشارخون بالا و سرطان ها شود. هر ساله پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف ارتقای سطح سواد تغذیه ای جامعه، فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه جامعه و همچنین کاهش عوامل خطر ...
مصرف دخانیات در زنان باعث چه مشکلاتی می شود؟
: بله. مگر مصرف سیگار و قلیان باعث نازایی می شود؟ حتماً شماهم متوجه افزایش مصرف سیگار و مواد دخانی در میان خانم ها نسبت به گذشته شده اید. از نظر متخصصان استعمال سیگار برای همه افراد، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله انواع سرطان ریه، دهان، حنجره، مری، حلق، لوزالمعده، کلیه و مثانه ، بیماری های ریوی و مشکلات تنفسی، بیماری های قلبی و عروقی و حتی خطر مرگ را افزایش می دهد. اما ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
طور کامل صبحانه را حذف می کنید صرف نظر از اینکه به دلیل روزه داری متناوب صبحانه را کنار می گذارید یا به طور کلی به خوردن صبحانه علاقه ندارید، بدانید که برای افراد دیابتی ملاحظاتی وجود دارد. برای مثال، اگر برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنید، نخوردن صبحانه می تواند خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی) را افزایش دهد. اگر تغییراتی در زمان وعده غذایی ایجاد شد با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین ...
غربالگری سلامت بیش از 2 میلیون و 688 هزار نفر در خوزستان
موقع است. تحرک کم، تغذیه نامناسب، ورزش نکردن، مصرف بیش از حد نمک و غذا های شور و همچنین شیرینی ها و سایر عوامل در ابتلا به این بیماری ها نقش دارند. با اجرای پویش ملی سلامت از وقوع نیم میلیون مرگ بر اثر بیماری های غیر واگیر و 30 هزار مرگ ناشی از ابتلا به دیابت پیشگیری می شود. دبیر پویش ملی سلامت در خوزستان می گوید: از 20 آبان ماه و همزمان با آغاز پویش ملی سلامت تا 30 ...
فواید نوشیدن چای
ورزشی و میزان مصرف الکل و کشیدن سیگار ارائه دادند. به طور کلی، 2٬379 نفر از شرکت کنندگان (معادل 46 درصد) اعلام کردند که چای مصرف می کنند. با فرا رسیدن پایان مطالعه (که بیش از 10 سال طول کشید)، 52 نفر (10 درصد) از شرکت کنندگان به دیابت نوع 2 مبتلا شده بودند. پژوهشگران متوجه شدند که صرفاً با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت و عدم تحرک فیزیکی که به خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط هستند ...
آیا صندلی قاتل شماست؟ خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانی مدت
افزایش سطح کلسترول LDL (“بد”) و کاهش سطح کلسترول HDL (“خوب”) شود. همچنین می تواند منجر به افزایش قند خون و فشارخون شود که همه این عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند. علاوه بر خطرات قلبی، نشستن طولانی مدت با سایر مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2، برخی سرطان ها، و حتی مرگ زودرس مرتبط است. بنابراین، مهم است که تحرک را در طول روز حفظ کنید، حتی اگر شغل شما ایجاب می کند که بیشتر ...
مواد معطر سیگارهای الکترونیک سرطان زا است
به شکل غیرقانونی است، تصریح کرد: قطعا مواد معطر این دستگاه ها سرطان زا و به شدت خطرناک است و مصرف کننده و سلامتی فردی که در مواجهه با دود آن قرار می گیرد را نیز به خطر می اندازد. از طرفی گزارشات زیادی هم از انفجار باتری این محصولات رسیده است که منجر به متلاشی شدن استخوان فک، دندان ها و بافت صورت مصرف کننده و مرگ وی شده است. به گفته وی، در محصولات الکترونیک تدخینی عمدتا از نیکوتین، گلیسیرین و حجم عظیمی از مواد معطر سرطان زا استفاده می شود. کدخبر: 965762 1402/11/02 09:47:15 لینک کپی شد ...
چگونه خود را در برابرآلودگی هوا ایمن کنیم؟
، زیره، رازیانه و...(غنی از پلی فنول)، بادام زمینی، پسته، انگور قرمز و سفید، توت قرمز و سیاه، کاکائو (غنی از رزوراترول).این پزشک تغذیه ادامه داد: مصرف ماهی، جلبک، تخم کتان (غنی از امگا3) و جگر، دل، قلوه، زرده تخم مرغ، ماهی، مرغ، انواع گوشت ها، شیر و غلات سبوسدار. (غنی از ویتامین B)، میوه ها بخصوص انواع مرکبات و سبزیجات (غنی از ویتامین C) و ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن و مشتقات آنها مثل ...
لیست تداخل غذایی خطرناک و ناسازگار
تواند برای بدن مضر باشد، اضافه کرد: مصرف غذا های بسیار سرد و گرم با یکدیگر و بسیار تر و بسیار خشک با یکدیگر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این محقق طب سنتی با اشاره به خوردن چند مواد غذایی که سریعا در بدن فاسد می شود، تصریح کرد: خوردن شیر و خریزه؛ ماهی همراه با هندوانه و ترشیجات بسیار مضر است. وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف آب پس خوردن میوه ها و غذا همراه با سالاد مضر است که بهتر است خوردن دسر ها نیم یا ربع ساعت قبل از غذا مصرف شود. بیشتر بخوانید: گریپ فروت و تداخلات دارویی خطر تداخل دارویی مورفین با داروی رقیق کننده خون غذاها و داروهایی که با هم تداخل دارند ...
چگونه کبد را پاکسازی کنیم؟
مصرف غذا های مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند. در این مطلب 5 راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم به شما معرفی شده است: 1) الکل مصرف نکنید محدود کردن یا حذف کامل الکل می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر افراد مبتلا به ...
4 نکته مهم درباره ویتامین ها و مواد معدنی
مصرف مولتی ویتامین های روزانه نیازی ندارند، مگر اینکه این مکمل ها توسط پزشکان تجویز شده باشند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که استفاده روزانه از مولتی ویتامین با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سرطان مرتبط نیست، درحالی که سرعت پیشروی زوال ذهن را هم کاهش نمی دهد و مانع از مرگ زودرس هم نمی شود. با این حال بعضی افراد، مخصوصا افراد دارای شرایط خاص یا مبتلا به کمبود های تغذیه ای، می توانند ...
هشدار برای رعایت غذای سالم در کنترل سرطان و فشار خون
وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که یکی از عوامل خطر عمده فشارخون مصرف نمک زیاد است، افزود: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف نمک در کشور ما دو برابر حد استاندارد است. وی ادامه داد: توصیه ما این است که استفاده از نمک طعام در غذا و استفاده از نمک در سفره غذا کاهش یابد و همان میزان کم مصرف هم نمک یددار و تصفیه شده باشد. اسماعیل زاده افزود: مردم باید بدانند نمک های بازار تحت عنوان نمک ...
10 خاصیت شگفت انگیز بادام که از آن خبر نداشتید
اول فارس بادام بادام نیز مانند گردو و پسته از مغزهای سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامتی است.بادام از میوه درخت بادام به دست می آید.بادام شیرین معمولا به عنوان خوراکی مصرف می شود اما نوع تلخ آن برای تهیه روغن بادام مصرف می شود در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا شما را با خواص شگفت انگیز بادام آشنا کنیم. 1-با مصرف بادام، فشار خون خود را کنترل کنید همان طور که گفته ...
خواص درمانی و شگفت انگیز عدس برای بدن
فشار خون را به طور طبیعی کاهش می دهند، به همین دلیل، غذا های سرشار از این مواد معدنی بخش مهمی از برنامه ی غذایی DASH هستند، از سوی دیگر، عدس مملو از پروتئین است و جایگزین خوب گوشت محسوب می شود، هنگامی که در رژیم غذایی خود گوشت را با مواد غذایی پرفیبر مانند عدس جایگزین می کنید، خطر ابتلا به بیماری قلبی کمتر می شود. کنترل قند خون دیابت زمانی ایجاد می شود که لوزالمعده ی شما انسولین کافی ...
7 راهکار عالی برای استحکام استخوان ها
غذایی هستند و تا حدی برای جذب کلسیم ضروری به نظر می رسند. با این حال مصرف بیش از حد آن ها اثرات مخرب دارد و جذب کلسیم را محدود می کند. بررسی نحوه طبخ غذا: روش پخت و پز مواد غذایی ممکن است از مواردی باشد که شما نادیده می گیرید. طبخ غذا در دمای بسیار بالا باعث حذف بسیاری از مواد معدنی می شود. به همین دلیل کمترین حرارت را برای طبخ در نظر بگیرید. اجتناب از غذاهای اسیدی: خوردن ...
آمار ها و دستاورد های پویش ملی سلامت
در معرض خطر آغاز شد و تا 30 دی ادامه داشت تا طبق فرآیند شناسایی افراد مبتلا و یا درمعرض ابتلا، نسبت به درمان های لازم اقدام شود. گزارش های رسمی وزارت بهداشت نشان می دهد،83 درصد از کل مرگ و میر های بیمارستانی مربوط به بیماری های غیرواگیر است. سالانه 300 هزار نفر به علت بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند و با اجرای این پویش می توان از نیم میلیون مرگ بیماری های ...
نمک بخورید، اما کم و از نوع ید دار
... (عوامل ایجادکننده سرطان) و ناخالصی های محلول مانند گچ و... هستند که به دلیل سفید بودن غیر قابل جداسازی است، می باشد. وی درخصوص عوارض مصرف زیاد نمک می گوید: امروزه با توجه به شیوع بالای بیماری های قلبی و عروقی و پرفشاری خون مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از مهم ترین عوامل خطر در بروز این بیماری ها شناخته شده است. فرح بخش افزود: دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور و ...
بایدها و نبایدهای وعده ناشتا
درباره آن با شما صحبت کنیم. بهترین خوراکی های ناشتا تخم مرغ بلغور جو و گندم عسل آب ولرم دسر فرنی آجیل ها و مغزدانه ها ممنوعه های ناشتا مصرف انواع سوسیس و کالباس و گوشت های فراوری شده به خاطر نمک زیادی که دارند، ناشتا ممنوع است، می توانند فشارخون را یک باره افزایش دهد. همچنین این موادغذایی دارای افزودنی هایی مانند نیتریت هستند و مصرف زیادشان خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش ...
سینه بزرگ در مردان بسیار خطرناک است!
1995 تا 2021 را بررسی کردند که از این تعداد، 23.429 نفر به این بیماری مبتلا بودند. حدود 16.253 فرد بدون وجود علت شناخته شده ای ژنیکوماستی داشتند. در حالی که بقیه شرکت کنندگان دارای یک عامل خطر شناخته شده از جمله مصرف برخی از داروها و سایر شرایط مانند نارسایی کلیه یا بیماری کبدی بودند. به گفته محققان، تعداد افرادی که مبتلا به ژنیکوماستی تشخیص داده شده اند، در طول این مطالعه ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند؟
بدن خود از مکمل ها استفاده می کنند. فواید مهم و قابل توجه ویتامین E برای مردان از سرطان جلوگیری می کند: ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین E می تواند رادیکال های آزاد را قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو یا بیماری های مزمن خنثی کند که به نوبه خود منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود. بیماری های قلبی را کاهش می دهد: ویتامین E از طریق سرکوب ...
زنگ خطر افزایش مبتلایان به سرطان در جوانان
انجمن سرطان آمریکا در گزارشی تازه گفته است که موارد ابتلا به سرطان به طور فزاینده ای از افراد مسن به افراد میانسال تغییر پیدا کرده است. به گزارش ایسنا، بنابر این گزارش در میان سه گروه سنی بزرگ تر از 65 سال، بزرگسال بین 50 تا 64 سال و بزرگسال کمتر از 50 سال، افراد کمتر از 50 سال تنها گروه سنی بودند که از سال 1995 تا 2020 افزایش کلی در بروز سرطان را تجربه کرده اند. دکتر ویلیام داهوت ...
چقدر فیبر در روز مصرف باید کرد؟
یبوستو کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ موثر باشد. نوع محلول آن به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک می کند و در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی را ایفا می کند . همچنین به کند شدن هضم و جذب قندها کمک کرده و افزایش سطح قند خون شما را بعد از مصرف غذا کاهش می دهد. همچنین، می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کننده باشد . انواع خاصی از فیبر به شما کمک می کند مدت زمان طولانی تری احساس سیری ...
زنگ خطر چاقی و نمک خوری در کشور/ اجرای دومین پویش ملی سلامت
ابتلای این افراد به پرفشاری خون و دیابت به تأخیر بیاندازد و عوارض آن را کنترل کند. در همین حال، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با عنوان این مطلب که یکی از عوامل خطر عمده فشارخون مصرف نمک زیاد است، افزود: طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف نمک در کشور ما دو برابر حد استاندارد است. وی ادامه داد: توصیه ما این است که استفاده از نمک طعام در غذا و استفاده از ...
زنگ خطر افزایش مبتلایان به سرطان بین افراد زیر 50 سال در آمریکا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:انجمن سرطان آمریکا در گزارشی تازه گفته است که موارد ابتلا به سرطان به طور فزاینده ای از افراد مسن به افراد میانسال تغییر پیدا کرده است. بنابر این گزارش در میان سه گروه سنی بزرگتر از 65 سال، بزرگسال بین 50 تا 64 سال و بزرگسال کمتر از 50 سال، افراد کمتر از 50 سال تنها گروه سنی بودند که از سال 1995 تا 2020 افزایش کلی در بروز سرطان ...
عارضه ترومبوز ورید عمقی، خطرناک است
داروی ضد لخته را داخل رگ او تجویز کند. این متخصص قلب و عروق در پایان گفت:گاهی اوقات بیمار ترومبوز سیاهرگ پا و آمبولی ریه هیچکدام از علت و عوامل خطر گفته شده را ندارد یعنی جراحی اخیر ندارد، شکستگی پا ندارد، بی حرکتی ندارد، سرطان، مصرف داروی ضد بارداری ندارد لذا این افراد احتمال کمبود یک یا چند فاکتور انعقادی خون دارند که باید تا آخر عمر داروی ضد لخته مصرف کنند. ...
خطر مصرف خودسرانه برخی داروها در ایام امتحانات
پس از قطع مصرف دانشجوی عزیز ما باید بداند که همان گونه که بیداری برای درس خواندن مفید است، خواب کافی هم برای یادگیری لازم است. بنابراین از موکول کردن دروس به شب امتحان خودداری و به هر میزان که می توانند درس شان را بخوانند و سلامتی و آینده خود را فدای نمره بالا و یا حتی قبولی از یک یا چند درس نکنند. داروها صرفا برای چند شب انرژی زا و تحریک کننده سیستم عصبی است اما بقیه عمر فرد ...