خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آن ها عبارتند از: اضطراب به گزارش ایسنا، استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است ...
چرایی اهمیت خواب خوب در طب ایرانی
این مرکز ترشح می شود، هورمون تاریکی یا ملاتونین است. ملاتونین چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. زمان عبور غذا در مجاری گوارشی را کاهش می دهد تا هضم غذا بهتر انجام شود. در شب هورمون رشد نیز ترشح می شود که در بازسازی بافت ها و تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران، تقوی شیرازی ادامه داد: بنابراین هر گونه تغییر در عادات خواب فرد از جمله شب کاری ...
ارتباط مشکلات کبد با بوی بدن
اغلب این را به عنوان نشانه ای از گرم شدن بیش از حد اشتباه می کند؛ این تغییر هورمونی می تواند منجر به گرگرفتگی و تعریق شبانه شود که می تواند بوی بدن را تغییر دهد. افرادی که باردار هستند اغلب افزایش تعریق را در پاسخ به افزایش شدید تغییرات هورمونی گزارش می دهند و همچنین زمانی که فرد در دوره پس از زایمان قرار دارد، تعریق شبانه به دلیل سطوح پایین استروژن اتفاق می افتد. هورمون ها توسط غدد تولید می شوند، بنابراین اگر منشا عدم تعادل هورمونی خود را نمی دانید اما مشکوک به داشتن آن هستید، به پزشک مراجعه کنید زیرا مشکلات هورمونی و غددی می تواند جدی باشد. ...
کنترل 9 نشانگر استرس با پوست الکترونیکی جدید
مجموعه از واکنش ها را مشاهده می کند. حسگری که قادر به نظارت در لحظه است زمانی که فرد به استرس دچار می شود، هورمون هایی مانند اپی نفرین، نوراپی نفرین و کورتیزول در جریان خون ترشح می شوند. گائو می گوید: عرق با متابولیت هایی مانند گلوکز، لاکتات و اسید اوریک و الکترولیت هایی مانند سدیم، پتاسیم و آمونیوم غنی می شود. اینها موادی هستند که ما قبل از استفاده از نمونه برداری میکروسیال ...
چرا فشار خون به صورت ناگهانی بالا می رود؟
آدرنالین و نورآدرنالین ترشح می شود. این هورمون ها به افزایش انرژی در طول روز کمک می کنند. اما روی فشارخون هم تاثیر می گذارند و باعث افزایش آن می شوند. 4. علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون در شب افزایش دمای اتاق یا افزایش سن می تواند از دلایل بالا رفتن ناگهانی فشار خون باشد. در افراد مسن و افراد با سابقه سکته احتمال مشکلاتی مانند بی خوابی، اختلال عملکرد شناختی، ضعف و نارسایی قلبی وجود ...
نکات مهمی درباره مصرف تب بُر و مایعات زیاد در زمان سرماخوردگی که خوب است بدانید
عضلات می شود. به گزارش ایندیپندنت، بدن برای جلوگیری از تشدید خطرناک تب، هورمون های ضدادرار ترشح می کند. بدین ترتیب ادرار کاهش می یابد و بدن آب را از طریق عملکرد کلیه ها حفظ می کند. بنابراین اگر فردی که تب دارد بیش از حد لازم آب بنوشد، دچار مسمومیت با آب یا هیپوناترمی می شود. در این وضعیت که می تواند کشنده هم باشد سطح سدیم خون بیمار بسیار پایین می آید. بنابراین شاید زمان آن ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
کلیه و افسردگی را افزایش دهد. وقتی شما خوردنی یا نوشیدنی شیرینی مصرف می کنید، لوزالمعده هورمونی به نام انسولین ترشح می کند. انسولین به قند اجازه می دهد تا وارد سلول ها از جمله سلول های ماهیچه ای و کبدی شود تا به عنوان انرژی یا گلیکوژن ذخیره شود. هنگامی که بدن نیاز به استفاده از انرژی دارد، هورمون دیگری به نام گلوکاگون ترشح می شود تا به بدن کمک کند گلیکوژن را تجزیه کند و انرژی آزاد شود. اگر بیشتر از ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
آفتاب یزد – نجمه حمزه نیا: به طور کلی کبد، یکی از مهمترین و بزرگترین غدد داخلی بدن است که وظایف مهمی را به عهده دارد و اختلال در عملکرد این عضو باعث بیماری می شود.هپاتیت یک بیماری التهابی کبد است که انواع مختلفی دارد و می تواند آسیب های جبران ناپذیری به کبد وارد کند. یکی از انواع هپاتیت، هپاتیت اتوایمیون یا خود ایمنی است که می تواند مشکلات جدی را برای فرد ایجاد کند و کیفیت زندگی فرد را به صورت ...
اگر نمی توانید وزن کم کنید به چه بررسی های پزشکی نیاز دارید؟
، متابولیسم شما مقاومت خواهد کرد؛ زیرا فرایند سوختن چربی ها به بدن این پیام را می دهد که چیزی اشتباه است. هورمون هایتان هم می توانند کاهش وزن را سخت کنند. مثلاً معده شما گرلین تولید می کند که مسئول ایجاد احساس گرسنگی است. وقتی شما وزن کم می کنید، بدنتان گرلین بیشتری تولید می کند که باعث می شود بیشتر تمایل به ریزه خواری داشته باشید. اگر به تمایلاتتان پاسخ دهید، باعث افزایش وزن خواهد شد. سلول های چربی ...
گیاهانی که قلب مان را آرام می کنند
و غیرمعمولی را در این عضو حساس و حیاتی ایجاد کند. البته در نظر داشته باشید که این عارضه در بیشتر مواقع خیلی جدی نیست بلکه فقط یک واکنش طبیعی بدن است. مثلا اگر در شرایط استرس زا قرار بگیرید ممکن است ضربان قلب تان نیز افزایش پیدا کرده و این حالت طبیعی است. در شرایط نرمال وقتی مشکل برطرف شود ضربان قلب به وضعیت آرام و عادی قبل بازمی گردد اما اگر تپش قلب تکرار شده و به دفعات زیادی اتفاق ...
برای کاهش اضطراب چه کار کنیم؟
در نتیجه مستقیم مصرف کافئین تجربه کند. درست مانند الکل، کافئین نیز به دلیل تواناییش در تغییر شیمی مغز با اضطراب مرتبط است. به عنوان مثال، یک مطالعه سال 2021 توضیح می دهد که کافئین با مسدود کردن یک ماده شیمیایی مغز (آدنوزین) که باعث می شود احساس خستگی کنید، هوشیاری را افزایش می دهد، در حالی که هم زمان باعث ترشح آدرنالین می شود که به عنوان هورمون جنگ یا گریز شناخته می شود. ...
به این دلایل خودتان را در معرض هوای سرد قرار دهید
می تواند سطح اندورفین در بدن شما را افزایش داده و تأثیر مثبتی بر سلامت روانتان داشته باشد. اختلال عاطفی فصلی (SAD)، به دلیل روزهای کوتاه تر و عدم دریافت نور کافی و اندورفین رخ می دهد. کارشناسان دانشگاه آستون ادعا می کنند که ورزش تأثیر عمیقی بر سلامت روان در فصل زمستان دارد و با ترشح هورمون های شادی و حس خوب از اختلال عاطفی فصلی جلوگیری می کند. در واقع، تحقیقات ...
نکاتی درباره مصرف تب بُر و مایعات زیاد در هنگام سرماخوردگی
فرد تب دارد یا به ویروس مبتلا است برای کاهش کم آبی، زیاد مایعات بنوشد. اما شواهد علمی کمی برای حمایت از این توصیه وجود دارد. برای برخی افراد، سه لیتر یا حدود 12 لیوان، خیلی زیاد است. آب بیش از حد باعث تهوع و استفراغ، سردرد و گرفتگی عضلات می شود. به گزارش ایندیپندنت، بدن برای جلوگیری از تشدید خطرناک تب، هورمون های ضدادرار ترشح می کند. بدین ترتیب ادرار کاهش می یابد و بدن آب را از طریق عملکرد ...
افکار منفی چه بلاهایی سر بدن می آورد؟
می شوید ، باید درک کنید که بدن در حال هشدار دادن به شما است که نیاز به آرامش دارد تا بهبود یابد. در کتاب " the sacred balane" که کتابی از Davis Suzuki می باشد ، بیان شده است که مولکول های بدن از حالت خسته بدن تحت تاثیر قرار می گیرند در حالیکه برای مثال خشم خود را می خورید و به کسی بیان نمی کنید. اگر به مدت یک ساعت بطور مداوم احساس خشم ومنفی داشته باشید ، مواد شیمیایی تولید ...
فایده مصرف خارشتر
. شما باید از این موضوع که ارتباط قوی بین ذهن و بدن شما وجود دارد ، آگاه باشید. بر اساس نوع احساسات ، مغز مواد شیمیایی را ترشح می کند که هم می توانند بسیار مفید باشند و هم بسیار مضر که فقط به نوع احساس شما بستگی دارد . شما اغلب احساس کرده اید که در زمانیکه در معرض استرس قرار دارید اغلب احساس سوزش در سر دل یا یبوست رنج می برید. مطالبی که در بالا ذکر کردیم همگی واکنش بدن شما در مقابل احساست شما می ...
راهکارهایی ساده برای بیدار شدن در صبح های سرد زمستان
می کند؛ چون مقدار نور مستقیماً بر غده صنوبری در مغز تأثیر می گذارد که ملاتونین ترشح می کند، بنابراین نور خورشید کمتر به این معنی است که بدن هورمون بیشتری تولید می کند و باعث می شود بدن بیشتر احساس خواب آلودگی کند. روزهای کم نور زمستان همچنین می توانند احساس افسردگی را افزایش دهد - وضعیتی که با اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا "افسردگی زمستانی" مرتبط است. اما سؤال مهم این است که چطور در صبح ...
چربی سوزی شکم و پهلو | چطوری از شر چربی های شکم و پهلو خلاص بشیم
شدن از چربی های شکم و پهلو در خانه، لازمه که تمرینات ورزشی رو انجام بدین که عضلات شکم و پهلوتون درگیر بشه و سریعتر به لاغری برسید. در مطالب زیر ما به شما بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو در خانه رو معرفی می کنیمکه در ادامه مطلب با آن می پردازیم. ابتدا روی کمر دراز بکشید و زانو ها را به حالت 90 درجه شکسته قرار داده و پاهارا روی زمین بزارین، دست هارا کنار گوش ها یا روی ...
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
. در ادامه به پنج نکته ی مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به آن توجه کنند، اشاره می کنیم. 1. درد دوران قاعدگی دیسمنوریا، نام پزشکی درد دوران قاعدگی است که در نتیجه ی ریختن دیواره ی رحم ایجاد می شود. این حالت برای 50 درصد از زنان اتفاق می افتد. ترشح مقدار زیاد هورمون پروستاگلاندین باعث به وجود آمدن درد و التهاب در رحم می شود. انقباض شدید قسمت پایینی شکم در ...
ورزش کردن در فصل زمستان چه فوایدی دارد؟
را افزایش می دهد. -ورزش به کاهش افسردگی زمستانی کمک می کند که به طور غیرمستقیم بر سلامت روان تأثیر می گذارد، زیرا فضای تاریک و بارانی باعث می شود افراد احساس بی حالی و خستگی کنند. – ورزش در زمستان باعث بهبود خلق و خو و افزایش ترشح هورمون شادی می شود که استرس را کاهش می دهد و به رهایی از مشکلات خواب که اغلب در زمستان افزایش می یابد، کمک می کند. انواع تمرین ها ...
بلایی که افزایش هورمون استرس روی بدن می آورد
به گزارش شمانیوز : کمی افزایش کورتیزول در بدن، تاثیرات مثبتی از جمله افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن، افزایش فعالیت های حافظه، بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای ...
بمب افزایش قد چیست؟ سریع ترین روش های افزایش قد
داشته باشید که این حرکات به تنهایی توانایی افزایش قد را ندارند و برای افزایش قد با ورزش باید به سراغ رشته های ورزشی همچون والیبال و بسکتبال بروید. استفاده از مکمل های ورزشی افزایش قد و تغییر رژیم غذایی نیز کمک بسیاری به افزایش قد خواهند کرد. مکمل های رشد قد با تحریک هورمون رشد، باعث افزایش قد افراد می شوند. هورمون رشد یا GH توسط غده هیپوفیز در مغز ترشح می شود، اما روی سراسر بدن تاثیر می ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
تحت تأثیر قرار دهد، چه کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سخت تر می کند. به همین دلیل وقتی استرس و اضطراب دارید حس می کنید نمی توانید خوب فکر کنید. هم استرس حاد و هم استرس مزمن و فشار های فکری مزمن می توانند قابلیت های حافظه را تحت تأثیر قرار دهند؛ بنابراین اگر متوجه شدید تازگی ها ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول کار ذخیره یا بازیابی اطلاعات در مغز را سخت تر می کند. به همین دلیل وقتی استرس و اضطراب دارید حس می کنید نمی توانید خوب فکر کنید. هم استرس حاد و هم استرس مزمن و فشارهای فکری مزمن می توانند قابلیت های حافظه را تحت تأثیر قرار دهند؛ بنابراین اگر متوجه شدید تازگی ها فراموش کار شده اید، نگاه دقیق تری به میزان استرس های خود بیندازید ...
کرونا این هورمون بسیار مهم در بدن را از بین برد
این دانشگاه از سلول های بنیادی انسانی برای تولید انواع سلول های موجود در بدن انسان استفاده کردند تا ببینند ویروس کووید چگونه روی هر کدام تأثیر می گذارد. محققان از سلول های رشد یافته در آزمایشگاه استفاده کردند و یافته های خود را با نمونه های کالبد شکافی افراد آلوده به کووید مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد که تنها نورون های دوپامین بودند که به ویروس کووید آلوده شدند که باعث ...
تناسب اندام و لاغری با قهوه گانودرما کمتر از 90 روز!
مکمل ورزشی حاوی کافئین بر بدن و سیستم عصبی و ماهیچه سازی مصرف مکمل ورزشی حاوی کافئین ( مثلا قهوه گانودرما) تاثیراتی بسیار خوبی بر بدن و سیستم عصبی و ماهیچه ها دارد. اولین تاثیر کافئین موجود در قهوه گانودرما دکتر بیز بر روی بدن، افزایش سطح انرژی است. کافئین به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی عمل می کند و باعث افزایش سطح هورمون های استرسی فوق کلیه مانند آدرنالین و نوراپی نفرین می ...
بیدار شدن های شبانه و نکاتی درباره آنها
بیقرار هم می توانند باعث بیدار شدن افراد در طول شب شود. دکتر بیکوان لو ، کارشناس خواب در سانفرانسیسکو و مدیرعامل شرکت لوموس تک (LumosTech) که ماسک خواب هوشمند مناسب چرخه های شبانه روزی سالم تولید می کند به برخی دلایل بیدار شدن در شب و نیز راه حل های آن اشاره کرده است. به باور لو، افراد به دلایل مختلف از خواب بیدار می شوند. از جمله اختلال در چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن که باعث ...
