سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا
چربی گیاهی مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزیجات بیشتر استفاده کنید و مصرف روغن های سرخ کردنی و جامد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: در صورتی که افراد مبتلا به فشار خون و دیابت اضافه وزن ندارند با نظر پزشک متخصص تغذیه خودشان می توانند از دانه ها و مغزیجات استفاده کنند اما به صورت طبیعی نه بو داده و شور شده که باعث فشارخون و چاقی آن ها شود. جعفری خاطرنشان کرد: در کنار رعایت موارد گفته شده، این بیماران باید حداقل هفت الی هشت لیوان آب مصرف کنند و حتما یک ورزش متناسب با سن و بیماریشان داشته باشند. انتهای پیام ...
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
می توانند برای پیشگیری از بروز فشار خون بالا اقدام کنند. به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش می تواند در زمینه پیشگیری از فشار خون بالا کمک کننده باشد. با این حال، محققان همچنین به دنبال این هستند که چگونه خوردن غذا های خاص ممکن است به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. تحقیقاتی مانند این می تواند منجر به انتخاب غذای سالم تر شود. شکلات تلخ یکی از مواد ...
برای سلامتی قلب تمرینات هوازی بهتر است یا قدرتی؟
کمی از آنها این نتایج را با ورزش های مقاومتی مقایسه کرده اند. برای این مطالعه، تیم تحقیق بیش از 400 فرد 35 تا 70 ساله را به مدت یک سال زیر نظر گرفت. همه اضافه وزن داشته یا چاق بودند و همه فشار خون بالا داشتند. شرکت کنندگان به طور تصادفی به یکی از چهار گروه تقسیم شدند: فقط تمرین مقاومتی، فقط تمرین هوازی، هوازی و مقاومتی ترکیبی یا اصلاً تمرین ورزشی نداشتند. تمرینات ...
هر آنچه که باید در مورد طوفان های مغناطیسی و تأثیر آن ها بر سلامتی بدانید
ضربان نامنظم قلب ملاک نیست زیرا این علائم ممکن است به دلایل مختلف از جمله نوسانات آب و هوا و تغییر در سطح فشار جو ایجاد شود و طوفان های مغناطیسی بر سطح فشار جو تأثیر نمی گذارد. طوفان مغناطیسی فردا زمین را احاطه می کند! دکتر یلنا تیخومیرووا می گوید: افرادی که در روزهای طوفان مغناطیسی از فشار خون بالا رنج می برند باید آب فراوان بنوشند و مصرف نمک را کاهش دهند. زیرا نمک مایعات را در ...
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ...
سرطان پوست و پستان شایع ترین نوع سرطان در استان قزوین
طور کامل قابل درمان است و این کار با اجرای طرح های غربالگری و مراجعه مردم به مراکز درمانی عملی می شود. وی بیان کرد: عوامل پیشگیری از سرطان شامل پرهیز از پرخوری و چاقی، داشتن فعالیت فیزیکی مناسب و ورزش، رعایت رژیم غذایی سالم، اجتناب از نور آفتاب هستند که می توانند به سلامت افراد کمک کنند. عطیه رزازی، کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین نیز در این نشست ...
دانستنی های مهم درباره مضرات زیاده روی در مصرف نمک
60 درصد دیگر اگر فشار خون پایین تری داشته باشند، از سلامت بهتری برخوردار خواهند بود. حتی کاهش اندک فشار خون برای این "اکثریت خاموش" خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد، بنابراین توصیه می شود تا حد امکان از مصرف نمک پرهیز کرده و بیشتر از دیگر ادویه جات برای طعم دار کردن غذا استفاده کرد، همچنین باید توجه کنید در صورت استفاده کردن نمک در طبخ غذا، آن را در انتها اضافه کنید، زیرا ید موجود در نمک به حرارت حساس بوده و در صورت اضافه شدن در ابتدای پخت بخش زیادی از آن از بین می رود. ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
، به هم خوردن این تعادل باعث می شود اشتهای افراد بیشتر شود و تمایل داشته باشند غذاهای پرکالری و شیرین مصرف کنند، در این صورت فرد دچار اضافه وزن می شود. مشکلات قلبی و فشار خون بالا یکی از اثرات کمبود خواب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی و فشار خون بالا است، به طور معمول افرادی که کمبود خواب را تجربه می کنند، دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم می شوند؛ کمبود خواب موجب می شود قلب سخت تر کار کند، در این صورت خطر بروز مشکلات قلبی عروقی افزایش پیدا می کند. کد خبر 722649 ...
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
. در آخر صبحانه فرصتی را فراهم می کند تا روز خود را در راستای اهداف سلامتی خود شروع کنید. اگر برای حمایت از قند خون سالم غذا می خورید، مهم است که غذاهای غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی های مفید برای قلب داشته باشید، در حالی که قند اضافه شده و چربی های اشباع را محدود می کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
یک ورزشکار حرفه ای چه مقدار گوشت باید مصرف کند؟
بهتر ورزشکار پس از انجام تمرینات شدید و سخت کمک می کند. ویتامین B12 نیز یکی از مهم ترین ویتامین های موجود در گوشت قرمز است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. گلبول های قرمز اکسیژن را به ماهیچه ها می رسانند و ازاین جهت برای سلامت ورزشکاران حیاتی هستند. این سلول ها درروند تامین انرژی بدن در هنگام ورزش نیز موثرند. ...
این میوه خوشمزه برای سلامتی مردان بسیار مفید است
فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی مانند فلاونوئید ها است، می تواند در کاهش خطر برخی از بیماری ها مانند سرطان و بیماری های قلبی-عروقی نیز مؤثر باشد. یک روش بسیار موثر و درمان سریع برای افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، انجام انواع عمل لاغری از جمله جراحی اسلیو معده یا عمل بای پس معده است که از شایع ترین عمل معده می باشند و ...
گیاهانی که موجب آرامش قلب می شوند
، بروز این عارضه می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل موثر در بروز عارضه تپش قلب باشند. همچنین مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی چون اضطراب، استرس و ...
آغاز به کار پانزدهمین کنگره قلب و عروق خاورمیانه در شیراز
وز سکته های قلبی و مغزی، اضافه کرد: نتایج این پژوهش نشان می دهد که سبک زندگی در کلان شهر شیراز، خطر بروز سکته های قلبی و مغزی، چاقی، عدم تحرک، چربی خون، فشار خون بالا و قند خون بالا را نسبت به ساکنان روستای مورد بررسی بیشتر می کند و همین امر نیاز به تغییر شیوه زندگی، تغییر در رژیم غذایی و همچنین لزوم تحرک، ورزش و پیاده روی را یادآور می شود. رئیس پانزدهمین کنگره قلب و عروق خاورمیانه در ...
بزرگداشت پدران شهدا در مراسم باباجان سلام / اعزام پزشک به منازل والدین معظم شهدا با هدف چکاپ وضعیت ...
باید به صورت دائمی وضعیت جسمانی شان چکاپ شود در همین راستا بنیاد شهید و امور ایثارگران منطقه یک اقدام به اعزام پزشکان متخصص به منازل والدین معظم شهدا جهت پایش سلامت آنها می کند. رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران منطقه یک ادامه داد: با هماهنگی شبکه بهداشت از والدین معظم شهدا تست سلامتی شامل قلب، ریه و قند خون به صورت نوبتی گرفته می شود. در ادامه مراسم بهرخ محمود زاده مدیر شبکه ...
11 فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
افراد مبتلا به فشار خون بالا انجام دادند، جایی که 83 شرکت کننده هر روز به مدت 12 هفته 10،000 قدم را پیاده طی می کردند. در پایان 12 هفته، آن ها افت قابل توجهی در فشار خون و افزایش بنیه داشتند حتی اگر قادر به تکمیل کردن 10000 قدم در روز باشید، باید هر روز 60 دقیقه راه بروید تا میزان فشار خون را چک کنید. 5- کاهش استرس و پیاده روی اگر تنش یا ناراحتی دارید پیاده روی می تواند به کاهش استرس ...
شیراز میزبان همایش قلب و عروق خاورمیانه و مداخلات پیچیده قلبی
مرکز تحقیقات قلب و عروق شیراز انجام شده است. او با اشاره به اجرای این طرح تحقیقاتی برای جمعیت 40 تا 70 سال شیراز و یکی از روستا های شهرستان فسا با مقایسه عوامل خطرزا و خطر بروز سکته های قلبی و مغزی، گفت: نتایج این پژوهش نشان می دهد که سبک زندگی در کلان شهر شیراز، خطر بروز سکته های قلبی و مغزی، چاقی، عدم تحرک، چربی خون، فشار خون بالا و قند خون بالا را نسبت به ساکنان روستای مورد بررسی ...
73 درصد جمعیت استان مرکزی در طرح غربالگری دیابت و فشار خون شرکت کردند
فشار خون در استان شناسایی و به این آمار اضافه شد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی گفت: اجرای طرح غربالگری در شهر های استان، مورد استقبال مردم مواجه شد، اما در اراک 60 درصد مردم به شرکت در آن رغبت نشان دادند. دکتر زیلابی افزود: افراد بالای 30 سال با مراجعه به مراکز و پایگاه های سراسر زیر پوشش دانشگاه با انجام آزمایشات رایگان قند و چربی خون و گرفتن فشارخون، خطرسنجی ...
شناسایی 55 هزار بیمار جدید مبتلا به دیابت و فشار خون بالا در خراسان رضوی
و 225 هزار فرد مبتلا به فشار خون داشتیم که با اضافه شدن موارد جدید به 122 هزار بیمار دیابتی و 261 هزار مبتلا به فشار خون رسیده است. دکتر اقبالی گفت: تغذیه سالم و ورزش؛ نقش مهمی در کنترل دیابت و فشار خون دارد. وی تأکید کرد: افراد مبتلا به دیابت باید حداقل روزی 30 دقیقه یا 7 هزار قدم داشته باشند و برای فشار خون هم مصرف روغن، نمک و قند را کاهش دهند. ...
چرا فشار خون به صورت ناگهانی بالا می رود؟
به گزارش تابناک ، آیا علت بالا رفتن ناگهانی فشار خون را می دانید؟ فشار خون بالا جز بیماری های شایع است که بسیاری از زنان و مردان در سنین مختلف دچار آن می شوند. این بیماری خطرناک بوده و پمپاژ خون از قلب به اندام ها را دشوار می کند. اگر علت بالا رفتن فشار خون مشخص نشود و برای درمان آن اقدامی نکنید، ممکن است عوارضی مانند سکته مغزی، بیماری کلیه و نارسایی قلبی را به دنبال داشته باشد. اگر ...
در بدن انسان چه مقدار خون وجود دارد؟
تولید مجدد خون از دست رفته دارد. مغز استخوان با دریافت سیگنال از کلیه ها شروع به تولید گلبول های قرمز می کند. البته این فرآیند هفته ها طول می کشد. با این حال شناخت دقیق میزان خون بدن برای تشخیص بیماری هایی مثل نارسایی قلبی بسیار مهم است. متخصصان از روش هایی مثل آزمایش خون، نظارت بر فشار خون و حتی تصویربرداری هسته ای استفاده می کنند تا بتوانند دقیق ترین تشخیص و درمان را ارائه دهند. پزشکان توصیه می کنند مردم جهت حفظ سلامتی خود، رژیم غذایی مناسب، ورزش مرتب و کنترل فشار خون را رعایت کنند تا از بروز بیماری های ناشی از کم خونی و یا پایین بودن حجم خون جلوگیری شود. ...
مروری بر مرگ ناگهانی در ورزشکاران
فشار خون بالا داشته اید؟ آیا تا کنون هیچ پزشکی شما را به دلایل قلبی از شرکت در ورزش منع کرده است؟ در صورت پاسخ مثبت به هر یک از سوالات فوق باید تحت معاینات دقیق تر و ارزیابی های کامل تر قرار بگیرد. ضمن اینکه تحقیقات پزشکی ثابت کرده که علت حدود 85 درصد از مرگ های ناگهانی ورزشکاران در میادین ورزشی، ناشی از ناهنجاری های مادرزادی است که از بدو تولد در قلب و عروق آنها وجود داشته و ...
توصیه هایی برای سلامت قلب
همه گیری بیماری که افراد از میزان تحرک کمتری برخوردار هستند، داشتن قلب سالم بیشتر اهمیت پیدا می کند. این موضوع شناخته شده است که سبک زندگی کم تحرک موجب بروز بیماری هایی از قبیل دیابت و فشار خون بالا می شود و زمانیکه این بیماری ها برای طولانی مدت ادامه پیدا کنند، موجب بیماری های قلبی می شود. علائم اولیه بیماری های قلبی شامل احساس گیجی، خستگی، تنگی نفس، عرق سرد و سردرد است. کارشناسان ...
5 دلیل افزایش درد مفاصل در هوای سرد زمستان
در فصل سرما درد مفاصل و استخوان ممکن است بیشتر شود اما علت این موضوع چیست؟ برای جلوگیری از درد مفاصل ابتدا باید علت بروز درد را بدانید. چرا در زمستان درد مفاصل بیشتر میشود؟ با آغاز فصل سرما و کاهش دمای هوا بسیاری از افراد، از درد مفاصل و استخوان شکایت می کنند اما [...]
چه غذاهایی فشار خون را کاهش می دهند؟ در اینجا چه چیزی بخوریم و چه چیزهایی باید اجتناب کنیم
تواند در طول روز نوسان داشته باشد، اما اگر به طور مداوم بالا باشد، این می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری به نام فشار خون باشد. بر اساس CDC، تقریبا نیمی از بزرگسالان آمریکایی به فشار خون بالا مبتلا هستند که می تواند منجر به حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و سایر مسائل مرگبار شود. اگر به دنبال کاهش فشار خون خود هستید، چند عادت وجود دارد که می توانید برای کاهش این اعداد اعمال کنید، از جمله ...
افزون بر 65 هزار بیمار جدید دیابتی و فشار خون در مازندران شناسایی شدند
: این افراد باید برای انجام تست های غربالگری به پزشک خانواده خود یا نزدیکترین خانه بهداشت یا مرکز جامع سلامت مراجعه کنند. در کشور ایران بیش از 7.5 میلیون نفر از افراد بالای 25 سال مبتلا به دیابت هستند و به عبارت دیگر حداقل بیشتر از 14 درصد جمعیت بالای 25 سال از بیماری دیابت رنج می برند و حداقل 75 درصد آنان از بیماری خود آگاه هستند. مازندرانی ها به دلیل اینکه گرفتار دیگر عوامل ...
کمبود دارو های قلبی پاسخگویی وزارت بهداشت را می طلبد
به گزارش سرویس شهروند خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، میلیون ها نفر در جهان از داروهای قلبی استفاده می کنند. برخی از افراد برای تقویت عملکرد قلب، کاهش چربی خون، جلوگیری از لخته شدن خون یا تثبیت ریتم قلب به چندین داروی مختلف نیاز دارند. این داروها می توانند زندگی بخش و قدرتمند باشند. چرا که حتی یک افت کوچک در فشار خون شما می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. مصرف داروهای قلبی به روش اشتباه یا قطع آنها ...
دیابتی ها اگر از زخم پا می ترسند بخوانند
به گزارش جهان نیوز به نقل از همشهری، دکتر محمدرضا سربازی بر ضرورت آشنایی بیماران دیابتی با نحوه بررسی و مراقبت از پاها تاکید کرد و گفت: آسیب عروق کوچک و بزرگ یکی از عوارض بیماری دیابت است که همزمان اندام های مختلف بدن نظیر چشم ، قلب و کلیه را درگیر می کند. به گفته وی، بیماران دیابتی باید به صورت فصلی (هر سه ماه یک بار) به پزشک مراجعه کنند تا از نظر عوارض این بیماری از جمله سلامت پاها ...