سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید نمک یددار تصفیه شده بخوریم؟
سازمان بهداشت جهانی میزان مجاز مصرف نمک در افراد بزرگسال سالم، کمتر از پنج گرم در روز و در افراد سالمند و بیمار این میزان کمتر از سه گرم است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: این میزان شامل نمک های پنهان در غذا مانند نمک موجود در نان و سایر مواد غذایی نیز می شود. وی با اشاره به تاثیر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی، پوکی ...
پویش تغذیه سالم راهکار استفاده صحیح از نمک و لبنیات
درست است. اجرای پویش ملی سلامت با هدف اطلاع رسانی از تغذیه سالم توسط وزارت بهداشت از اول بهمن تا هشتم با موضوع نمک و شعار انتخاب همه، نمک کم، اما تصفیه شده یددار و از هشتم تا پانزدهم بهمن نیز با موضوع لبنیات و شعار از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی در دستورکار قرار گرفت. طبق اعلام حسین فرشیدی معاون بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، عواملی که باعث فشارخون بالا می شود مصرف زیاد نمک ...
سرطان پروستات در کمین مردان سیگاری
برای چکاب های سالیانه عنوان کرده و افزود: به دلیل شرم از بیان مشکل ها در ناحیه مثانه و پروستات برخی از مردان وقتی به پزشک مراجعه می کنند که به مرحله حاد رسیده باشند و این نیاز به آموزش و فرهنگ سازی دارد که مراجعات برای این مشکلات باید هر سال و به صورت منظم باشد چراکه اگر این بیماری ها زود تشخیص داده شوند درمان راحت تری هم خواهند داشت و فرد عمر طبیعی خواهد داشت اما اگر این بیماری پیشرفت کرده و در بدن بیمار گسترش پیدا کند کاری نمی توان برای آن انجام داد. ...
دانشمندان علت کووید طولانی را پیدا کردند؟
تغییری در دستگاه ایمنی بدن که ممکن است از تغییر آزمایش خون شناسایی شود. محققان برای این کار علمی که در نشریه ساینس منتشر شده است، 113 بیمار دچار کووید19 و 39 فرد سالم را تحت بررسی قرار دادند. پس از 6 ماه 40 تن از افراد مبتلا به کووید-19 علائمی از کووید طولانی را بروز دادند. محققان نمونه خون این بیماران را آنالیز کرده و دریافتند که حاوی گروهی از پروتئین ها هستند که نشان می داد بخشی از دستگاه ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
، به هم خوردن این تعادل باعث می شود اشتهای افراد بیشتر شود و تمایل داشته باشند غذاهای پرکالری و شیرین مصرف کنند، در این صورت فرد دچار اضافه وزن می شود. مشکلات قلبی و فشار خون بالا یکی از اثرات کمبود خواب افزایش خطر بروز مشکلات قلبی و فشار خون بالا است، به طور معمول افرادی که کمبود خواب را تجربه می کنند، دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی و ضربان قلب نامنظم می شوند؛ کمبود خواب موجب می شود قلب سخت تر کار کند، در این صورت خطر بروز مشکلات قلبی عروقی افزایش پیدا می کند. کد خبر 722649 ...
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود. این هورمون ها به نوبه خود می توانند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهند. سطح بالاتر اضطراب می تواند علائم شدیدتری ایجاد کند. اگر دچار افسردگی هستید یا اضطراب و استرس زیادی دارید، ممکن است صبح ها با شدت ...
کدام گیاهان برای درمان تپش قلب مفید هستند؟
متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل موثر در بروز عارضه تپش قلب باشند. همچنین مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی چون اضطراب، استرس و ترس در بروز تپش قلب غیرعادی موثر ...
پژوهشگران: دانشجویان یک ساعت بیشتر بخوابند
اثرات خاصی که افزایش طول خواب به ویژه بر جوانان دارد هم چندان روشن نیست. مطالعات قبلی از وجود رابطه میان کوتاهی زمان خواب و مشکلات متعدد سلامت حکایت می کند ازجمله فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب و کاهش سطح فعالیت های فیزیکی. در این میان، اغلب دانشجویان که به اقتضای سن شان برنامه و سبک زندگی خاصی را دنبال می کنند، الگوی خواب مخدوشی دارند. دانشجویانی که زیر 7 ساعت ...
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
می توانند برای پیشگیری از بروز فشار خون بالا اقدام کنند. به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش می تواند در زمینه پیشگیری از فشار خون بالا کمک کننده باشد. با این حال، محققان همچنین به دنبال این هستند که چگونه خوردن غذا های خاص ممکن است به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. تحقیقاتی مانند این می تواند منجر به انتخاب غذای سالم تر شود. شکلات تلخ یکی از مواد ...
قرص کنکور کور 2.5 داروی چه بیماری است؟
قرص کنکور کور 2.5 یک داروی بتا بلاکر است که برای درمان فشار خون بالا و نارسایی قلبی استفاده می شود. این دارو با کاهش ضربان قلب و فشار خون، به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. ترکیبات قرص کنکور کور 2.5 قرص کنکور کور 2.5 حاوی ماده فعال بیزوپرولول همی فومارات است. بیزوپرولول یک بتا بلاکر غیرانتخابی است که به گیرنده های بتا در قلب و عروق خونی متصل می شود. اتصال بیزوپرولول به این ...
هر آنچه که باید در مورد طوفان های مغناطیسی و تأثیر آن ها بر سلامتی بدانید
ضربان نامنظم قلب ملاک نیست زیرا این علائم ممکن است به دلایل مختلف از جمله نوسانات آب و هوا و تغییر در سطح فشار جو ایجاد شود و طوفان های مغناطیسی بر سطح فشار جو تأثیر نمی گذارد. طوفان مغناطیسی فردا زمین را احاطه می کند! دکتر یلنا تیخومیرووا می گوید: افرادی که در روزهای طوفان مغناطیسی از فشار خون بالا رنج می برند باید آب فراوان بنوشند و مصرف نمک را کاهش دهند. زیرا نمک مایعات را در ...
کنترل فشار خون را جدی بگیریم
درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب، رگ های خونی، کلیه ها، مثانه، دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند. همچنین دیابت و عوارض دراز مدت ناشی از آن مانند بیماریهای قلبی و سکته مغزی، علل مرگ و میر 2 میلیون نفر در سال و هفتمین علت ناتوانی در دنیا به شمار می رود. فشار خون یکی از علائم اصلی حیاتی وست، هنگامی که سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
بروز علائمی مانند تپش قلب می شود. بهترین مواد غذایی برای کنترل اضطراب کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش اضطراب موثر باشند. تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه افسردگی و اضطراب را فراهم می کند. برای تسکین اضطراب منابع غذایی زیر را بیش از پیش در رژیم ...
دانستنی های مهم درباره مضرات زیاده روی در مصرف نمک
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، سیده معصومه تقی زاده به خبرنگار ما گفت: در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع، نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود ...
خواص بی نظیر نارنگی که 100 نوع بیماری را درمان می کند
.... کمبود اسید فولیک در زنان باردار می تواند منجر به تولد نوزادان کم وزن شود و همچنین ممکن است منجر به نقص لوله عصبی در نوزادان شود. نارنگی می تواند به حفظ فشار خون سالم کمک کند: نارنگی غنی از پتاسیم و حاوی مقدار کمی سدیم است. این به رگ های خونی کمک می کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند. نارنگی می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند: فیبر، ویتامین C ...
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
شما عاری از دود باشد، همه شما سالم تر خواهید ماند. * از قلب خود مراقبت کنید اگر سلامت قلب شما ضعیف باشد، احتمالاً مشکلات یادگیری و حافظه نیز خواهید داشت. اضافه وزن و ورزش نکردن کافی می تواند رگ های خونی شما را باریک کند. این وضعیت مقدار خونی را که به مغز شما جریان می یابد محدود می کند و شریان های شما ممکن است شروع به سخت شدن کنند. فشار خون بالا بزرگترین علامت این است که سلامت ...
بهترین مواد غذایی حاوی چربی که سلامت شما را متحول می کند
های سالم برای عملکرد مغز، سلامت قلب، سلامت پوست و مو، سلامت استخوان و متابولیسم ضروری است. در واقع، مقداری چربی سالم برای مدیریت کلسترول نیز مهم است. مطالعات ثابت کرده اند که چربی های تک غیراشباع گیاهان ممکن است کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهند. خبر مرتبط چرا درد مفاصل در زمستان بیشتر می شود؟ با سرد شدن هوا، افت و تغییر در فشار هوا موجب انبساط ...
دانستنی های جالب درباره چای سیاه که از آن غافل بوده اید | نکات طلایی برای دم کردن حرفه ای چای
/> کمک به کاهش فشار خون کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 محافظت از DNA در برابر آسیب های احتمالی جلوگیری از التهاب و کاهش استرس بدن تقویت توانایی های بینایی و شنوایی کاهش خطر شکستگی های ناشی از پوکی استخوان
مشارکت 85 درصدی قزوینی ها در پویش ملی سلامت
شهروندان خواهد شد. لزوم کنترل بیماری فشار خون و دیابت رحمانی با اشاره به لزوم کنترل بیماری فشار خون و دیابت از طریق در مان دارویی بیان کرد: علاوه بر درمان دارویی جهت کنترل و درمان این بیماری نیاز است رفتار و سبک زندگی افراد تغییر کند، افزون بر این نقش سلامت روان و کاهش استرس نیز به طور مستقیم بر کنترل این دو بیماری نقش خواهد داشت. وی خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد ...
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
. در آخر صبحانه فرصتی را فراهم می کند تا روز خود را در راستای اهداف سلامتی خود شروع کنید. اگر برای حمایت از قند خون سالم غذا می خورید، مهم است که غذاهای غنی از فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی های مفید برای قلب داشته باشید، در حالی که قند اضافه شده و چربی های اشباع را محدود می کنید. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
5 ماده غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می خورند
مواد معدنی مانند روی می باشند که به بازسازی پوست کمک می کند. دانه های کتان نیز به طور خاص سرشار از آلفالینولنیک اسید نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند به بهبود ظاهر پوست در طول زمان نیز کمک کند. 5-روغن های سالم چه ماهی سالمون و چه ساردین از جمله ماهی های روغنی سرشار از چربی های ضروری اومگا 3 هستند که برای کمک به کننرل فشار خون و سلامت کلی قلب مهم می باشند. آن ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
در بادام به تنظیم فشار خون و کاهش سطح نمک کمک می کند و نوسان فشار خون را کنترل می کند. سایر مواد مغذی موجود در بادام هم باعث ایجاد تعادل لازم برای بدن می شود که می تواند از بیماری های بسیاری جلوگیری کند. تعادل ویتامین ها و موادمعدنی برای یک داشتن زندگی سالم ضروری است. اما اگر یکی از این عناصر نادیده گرفته شود، روی تمام بدن تأثیر می گذارد و می تواند سبب کم خونی، استرس و افزایش فشار خون شود. ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخوریم؟
. آجیل: آجیل ها مانند گردو و بادام، به کاهش سطح کلسترول بد بدن کمک می کنند. گردو سرشار از اسید چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است. ماهی چرب: ماهی هایی مانند سالمون، که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، به کاهش چربی خون و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند. پروتئین آب پنیر: این پروتئین که یکی از محصولات لبنی است، نه تنها کلسترول بد را کاهش می دهد، بلکه به کاهش فشار خون و ...
آیا در سن بالا می توان ورزش شدید داشت؟
خانم بالای 50 سال وارد فعالیت ورزشی شود و فعالیت ورزشی شدید را انجام دهد یا نه... نصیری از مزایای تست ورزشی سخن گفت و اضافه کرد: پزشک با تست ورزش و سنجیدن ضربان قلب، تغییرات نوار قلب و فشار خون تشخیص می دهد فرد فعالیت ورزشی انجام و ادامه دهد یا نه. وی با اشاره به تأثیر فعالیت ورزشی منظم بر بیماران فشار خون نیز، گفت: در طول روز اگر پیاده روی ساده و تحرک داشته باشیم با بکارگیری عضله پایین تنه، میزان فشار خون کاهش می یابد. ...
شناسایی 4500 بیمار در پویش ملی سلامت هرسین
سکته های مغزی و قلبی زودرس در بیماری فشارخون بالا و عوارض کلیوی، نابینایی و قطع پای دیابتی جلوگیری شود. حسینی افزود: لازم است مردم برای حفظ سلامتی خود هر ماه به مراقبین سلامت در پایگاها مراجعه کرده و تحت مراقبت های ماهیانه و آموزش های لازم قرار بگیرند، هدف از این مراجعات کنترل بیماری احتمالی شما است به طوری که نحوه مصرف قرص، اندازه گیری قند و فشارخون و داشتن سبک زندگی سالم را به شما آموزش می دهد. انتهای خبر/ ...
خواص پرتقال برای مردان
سلامت قلب و عروق: ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال می توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند. این مواد می توانند فشار خون را کاهش داده و از بروز بیماری های قلبی-عروقی جلوگیری کنند. تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C یکی از مهمترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی است. مصرف منظم پرتقال می تواند به مردان کمک کند تا سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند و در برابر بیماری ها مقاوم تر باشند ...
چرا فشار خون به صورت ناگهانی بالا می رود؟
، استرس، حمله پانیک یا سکته است. گاهی هم ممکن است مسمومیت با کوکائین یا متامفتامین هم باعث بروز این مشکل شود. اگر این دو علامت را دارید، حتما برای بررسی دلیل آن به پزشک قلب و عروق مراجعه کنید. علائم فشار خون بالا معمولا فشارخون بالا علامتی ندارد. به همین دلیل به آن قاتل خاموش گفته می شود. اما در برخی موارد ممکن است علائم فشار خون بالا شامل موارد زیر شود. سردرد خونریزی ...
فواید چای سیاه چیست؟ این شما و ده فایده چای سیاه
، ممکن است به کاهش بسیاری از عوامل خطر بیماری قلبی، مثل فشار خون بالا، کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا و چاقی کمک کند. یک بررسی بزرگ از مطالعات نشان داده که به ازای مصرف هر فنجان چای روزانه، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی 4%، خطر حمله قلبی و سایر حوادث قلبی و عروقی 2% و خطر سکته مغزی 4% کمتر می شود. 3) کلسترول LDL را کاهش می دهد LDL و HDL دو نوع لیپوپروتئین هستند که کلسترول را در سراسر بدن ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید؟
تعهد به زندگی سالم با افزایش سن می تواند پیامدهای مهمی برای شادی و طول عمر شما داشته باشد. در این میان قوانین معمول اعمال می شوند: یک رژیم غذایی سالم و ورزش به علاوه خواب خوب (شما باید هفت تا هشت ساعت را در یک دوره 24 ساعته هدف قرار دهید)، اجتماعی بودن (تنهایی مزمن خطری معادل استعمال 15 نخ سیگار در روز را برای تان به همراه خواهد داشت) و تلاش برای جلوگیری از استرس. اگر این موارد را رعایت کنید خواهید توانست کل روند پیری را تغییر دهید. ...
اقداماتی که به هضم غذا کمک می کند
شاید مصرف یک نوشیدنی سالم ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین دهد، سلامت روده را بهبود ببخشد و جذب مواد مغذی را بالا ببرد. مجموع این عملکردها در نهایت به هضم غذا کمک می کنند. برای مثال آب گرم و کامبوچا (حاصل تخمیر چای) می توانند به هضم غذا کمک کنند، اما در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی مانند هرگونه زخم گوارشی یا بیماری زمینه ای دیگر، بهتر است پیش از مصرف نوشیدنی های تخمیری، گازدار و به طور کلی هر ...