سایر منابع:
سایر خبرها
راز جوانی درنوشیدن فقط 3 فنجان چای نهفته است
محافظت در برابر سرطان ها و بیماری های عصبی مانند زوال عقل نیز کمک کنند. آخرین مطالعه در زمینه فواید چای بر سلامت کلی بدن به بررسی چگونگی تأثیر این نوشیدنی بر پیری بیولوژیکی می پردازد. محققان در جریان این مطالعه داده های 5.998 بزرگسال در بریتانیا 37 تا 73 ساله و 7.931 فرد 30 تا 79 ساله در چین را بررسی کردند. از مشارکت کنندگان در مورد میزان چایی از جمله چای سبز و که در طول روز ...
برای کند کردن روند پیری چای بنوشید
... دانشمندان در این پژوهش، روی پنج هزار و 998 بریتانیایی 37 تا 73 ساله و همچنین هفت هزار و 931 نفر در چین که سنشان بین 30 تا 79 سال بود، مطالعه و بررسی کردند. از شرکت کنندگان سوال شد که آیا چای سیاه، سبز، زرد یا چای سنتی اولانگ (نوعی چای سنتی در چین) می نوشند و اینکه در روز چند فنجان چای مصرف می کنند. همچنین با کنار هم گذاشتن درصد چربی بدن، کلسترول و فشار خون ، سن بیولوژیکی هر شرکت کننده را ...
نوشیدن قهوه باعث افزایش طول عمر می شود
قهوه می نوشند نسبت به دیگرانی که قهوه نمی نوشند تا چه حد کمتر است. نتایج این مطالعه هفت ساله نشان داد در مقایسه با گروهی که قهوه نمی نوشیدند میزان مرگ ومیر در میان مصرف کنندگان قهوه بدون شکر 16 تا 21 درصد کمتر بود و در میان افرادی که روزانه یک ونیم تا سه ونیم فنجان قهوه همراه با شکر می نوشیدند این میزان 29 تا 31 درصد کمتر بود. به گفته محققان، نتایج برای کسانی که به قهوه خود ...
ویتامینی که ریه هایتان را تقویت می کند
سلامت ریه نیز مهم باشند. مطالعات گذشته نشان داده است که اسید های چرب امگا 3 ممکن است به حفظ سلامت ریه ها به دلیل اثر ضد التهابی ثابت شده شأن کمک کند. برای درک بهتر این موضوع، محققان یک مطالعه دو قسمتی را انجام دادند. بخش اول یک مطالعه شامل بیش از 15000 آمریکایی از مطالعه انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر ...
دوری از سرطان با راهکار های ساده
... محققان تشخیص های سرطان را در دوره ای هشت ساله با استفاده از داده های ثبت سرطان، تنظیم برای عواملی مانند سن، جنس، وضعیت اجتماعی اقتصادی، قومیت و عادت های سیگار کشیدن دنبال کردند. در طول این مطالعه، 7296 شرکت کننده (8 درصد) مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند. این یافته ها ارتباط واضحی را بین پایبندی به این توصیه های سبک زندگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان نشان داد. به ازای هر ...
حافظه کوانتومی را با یک فنجان قهوه و خامه درک کنید
زمانی که تماشا کرده اید به چرخش و رقص ادامه می دهند. محققان هنوز باید آزمایش هایی را در آزمایشگاه انجام دهند تا مطمئن شوند که چرخش های بی پایان واقعاً امکان پذیر هستند. اما نتایج این گروه یک گام بزرگ روبه جلو برای فیزیکدانانی است که به دنبال ایجاد موادی هستند که برای مدت طولانی خارج از تعادل یا در تعادل باقی می مانند. حافظه کوانتومی این مطالعه که با پژوهش های نویسندگان ...
شکم صاف تا قبل از عید با این 34 ماده غذایی
میزان بتائین است. مطالعات مصرف بتائین را با افزایش سوخت وساز و جلوگیری از تولید چربی مرتبط دانسته اند ، که این مسئله می تواند به شما در آب کردن چربی شکم کمک کند. 30. چای سبز جای تعجب ندارد که چای سبز در لیست خوراکی های چربی سوز قرار بگیرد. چای سبز مانند چای سفید حاوی کاتچین های قدرتمند است که می توانند سوخت وساز بدن را به طرز چشمگیری افزایش دهند . یک مطالعه توسط محققان ژاپنی ...
آیا می توانم در طول پریود چای سبز بنوشم؟
...، چای سبز را حتما باید در حد اعتدال مصرف کنید. مصرف ایده آل چقدر است؟ مصرف دو فنجان چای سبز در روز در طول پریود بی خطر در نظر گرفته می شود. احتیاط: از مصرف بیش از سه فنجان چای سبز در روز خودداری کنید چرا که می تواند سلامت کبد شما تهدید کند. در نتیجه چای سبز یک نوشیدنی جادویی برای آرامش ذهن و بدن شماست. هر چیزی مزایا و معایب خود را دارد، چای سبز نیز همینطور. اگر آن را درست مصرف کنید، در روزهای ناراحت کننده قاعدگی یگ گزینه عالی برای کاهش درد شما است. ...
بیماران قلبی در معرض افسردگی قرار دارند
: بیمارانی که ترجیح می دهند دارو نخورند، می توانند درمان فعال سازی رفتاری را با نتایج مشابه انجام دهند. در تحقیقات، محققان سلامت روان بیش از 400 بیمار نارسایی قلبی را در طول یک سال پیگیری کردند. نیمی از آنها برای کمک به کاهش افسردگی خود داروهای ضد افسردگی دریافت کردند، در حالی که نیمی دیگر به روان درمانی فعال سازی رفتاری پرداختند. نتیجه: هر رویکرد درمانی تقریباً به همان ...
محققان: 15 دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های ناشی از نشستن های طولانی مدت را جبران کند
پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم تحرک فعالیت می کنند، 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی هستند. محققان می گویند تنها 15 دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. براساس مقاله منتشرشده در JAMA ، محققان تایوانی 481,688 شرکت کننده با میانگین سنی 39 سال را به مدت 13 سال مورد مطالعه قرار دادند. در این مدت ...
کشف اکسیر جوانی در بدن انسان!
داشته باشند. این دوز واحد می تواند در برابر مشکلات سلامتی مانند چاقی و دیابت که معمولاً در اواخر زندگی آثار خود را نشان می دهند، محافظت ایجاد کند. وگاس افزود: برای بیماری های مزمن، این یک مزیت بزرگ است. به بیمارانی فکر کنید که چندین بار در روز نیاز به درمان دارند. در مقابل، شما با این روش یک تزریق دریافت می کنید و پس از آن می توانید چندین سال آسوده باشید. در حالی که سلول های CAR ...
هشدار جدی به کارمندان: مرگ در کمین شماست !
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اما هنوز راه ها بسته نیست و یک خبر خوب نیز وجود دارد؛ با توجه به نتایج به دست آمده از این تحقیق به نظر می رسد حرکت متناوب مانند ورزش منظم در بین ساعات کاری ، حتی برای حداقل 15 دقیقه در طول روز می تواند خطر مرگ را کاهش دهد. به گزارش هلت لاین، این یافته ها از یک مطالعه گذشته نگر بزرگ در تایوان به دست آمده است نتایج این تحقیق به تازگی در نشریه جاما نتورک اوپن ...
خواص چای کوهی چیست ؟
باور نکردنی بر سلامت اعصاب و روان دارد. به طور دقیق تر، آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت های موجود در چای کوهی می تواند سطح استرس و فشار را کاهش دهد و خلق و خوی کلی را بهبود بخشد. بنابراین اگر دچار افسردگی هستید یا استرس دارید، در هر زمانی از روز یک فنجان از این نوشیدنی سالم را میل کنید و به خود آرامش دهید و ذهن خود را آرام کنید. چای کوهی علاوه بر تاثیر آرامش بخشی که بر بدن دارد، می تواند به ...
مواد غذایی که سرطان را از شما دور می کند
میوه و سبزیجات ، غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل تمرکز دارد. چای سبز یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند در پیشگیری از سرطان کبد، پستان، لوزالمعده، ریه ،مری و پوست موثر واقع شود . محققان همچنین گزارش می دهند که وجود یک ماده شیمیایی غیرسمی در چای سبز به نام اپی گالوکاتچین سه گالات علیه اوروکیناز (آنزیمی که برای رشد سرطان مهم است) عمل می کند . یک فنجان چای سبز حاوی 100-200 میلی گرم ازاین ...
با آنتی هیستامین های گیاهی آشنا شوید
خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی می باشد. مطالعه ای نشان داد که فعالیت سلولی مغزی را نیز مهار می کند. 15. انار: انار می تواند برای توقف آب ریزش بینی موثر باشد . انار طعم شیرین و ترشی دارد و در غذاهای لذیذ و شیرین به کار می رود. آن ها حاوی پلی فنول ها مانند تانن ها و آنتوسیانین ها هستند و نسبت به چای سبز آنتی اکسیدان بیشتری دارند. این مطالعه نشان داد که آن ها به عنوان تثبیت ...
با اضافه کردن این خوراکی ها به آب ولرم جان خود را نجات دهید
در صورتی که این اختلال بر اثر نوشیدن الکل ایجاد نشده باشد، کمک کند. زنجبیل با اضافه کردن این خوراکی ها به آب ولرم جان خود را نجات دهید زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به سلامت کلی گوارش کمک کند. برخی تحقیقات، نشانگر آن است که مصرف زنجبیل به همراه آب گرم می تواند فواید بالقوه ای برای سلامت کبد داشته باشد و به کاهش رسوب چربی در این عضو حیاتی بدن کمک کند ...
هر آنچه درباره خواص و عوارض پودر جلبک اسپرولینا باید بدانید!
پودر جلبک اسپرولینا بهترین مولتی ویتامین و 100٪ گیاهی است که در سلامت پوست و مو بسیار مؤثر بوده و با خواص سم زدایی در سلامت کبد و ریه ها بسیار مورد توجه پزشکان قرار گرفته است. بیشترین میزان پروتئین قابل جذب را برای ورزشکاران و بدنسازها دارد و با بیش از 31 برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد و همچنین به سلامت انرژی های حیاتی بدن بسیار کمک می کند. این سوپرفود در دنیا به عنوان طلای سبز بصورت پودر و ...
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش زیرنویس، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب جلوگیری از پوکی [...]
17 غذای سرشار از کلسیم برای مبتلا نشدن به پوکی استخوان
به گزارش رکنا، بدن برای داشتن دندان و استخوان قوی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم بخش مهمی از رژیم غذایی است. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و ماست سرشار از این ماده معدنی اند. سبزیجات- که برگ سبز دارند- دانه ها و فراورده های سویا نیز منبع خوبی از کلسیم اند. این مواد خوراکی موجب می شود. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه کلسیم در بزرگسالان و کودکان چنین است: بیشتر بزرگسالان: 1000 ...
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
داشت که بدن انسان کلسیم موجود در شیر و فراورده های آن را راحت تر از کلسیم موجود در منابع گیاهی جذب می کند. سیزیجات با برگ های سبز سبزیجات برگ دار مانند کلم سبز، کلم پیچ، و اسفناج سرشار از کلسیم اند. کلم بروکلی کلم بروکلی از خانواده سبزیجات چلیپایی است و هر یک فنجان آن 35 میلی گرم کلسیم دارد. این سبزی همچنین حاوی چند ویتامین و مواد معدنی از جمله فسفر ...
8 ماده طبیعی برای درمان خانگی و اثربخش کهیر
به آن اضافه کنید و روی زخم ها بمالید. می توانید این کار را دو بار در روز تکرار کنید. 3-زنجبیل زنجبیل سرشار از ترکیبات فعال بیواکتیوی است که خواص ضد درد و ضدالتهابی را به همراه دارد. به دلیل وجود چنین خاصیتی می توان از زنجبیل برای کاهش درد و التهاب زخم های ناشی از کهیر کمک گرفت. کافی است 1 قاشق چای خوری آب زنجبیل را با 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط و سپس آن را مصرف کنید. این کار را 2 ...
دیابتی ها بخوانند/ این نوشیدنی ها برای دیابتی ها فوق العاده است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، نتایج تحقیقات محققان نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید واقعا چه اتفاقی برایتان رخ می دهد؟
این که آیا نوشیدن هر روز قهوه "سالم" است یا خیر در نهایت به سلامت فردی شما و میزان مصرف تان بستگی دارد و بر اساس میزان تحمل افراد نسبت به کافئین و میزان حساسیت آنان نسبت به اثرات آن و سرعت متابولیسم آن متفاوت است، اما اکثر افراد می توانند با خیال راحت قهوه مصرف کنند. برای یک گزینه کم کالری قهوه سیاه با حداقل شکر، خامه یا طعم دهنده توصیه می شود. فرارو- برای بسیاری از مردم جهان نوشیدن یک ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید واقعا چه اتفاقی برایتان رخ می دهد؟
این که آیا نوشیدن هر روز قهوه “سالم” است یا خیر در نهایت به سلامت فردی شما و میزان مصرف تان بستگی دارد و بر اساس میزان تحمل افراد نسبت به کافئین و میزان حساسیت آنان نسبت به اثرات آن و سرعت متابولیسم آن متفاوت است، اما اکثر افراد می توانند با خیال راحت قهوه مصرف [...]
میوه ها و سبزیجات ضد چاقی را بشناسید
آبادان خبر _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. به نقل از eat this، اگر می خواهید وزن کم کنید، اضافه کردن محصولات بیشتر به رژیم غذایی خود غیرقابل مذاکره است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که زنانی که مصرف میوه ها و سبزیجات کامل را افزایش دادند، کاهش وزن سالم طولانی مدت، کاهش خطر اضافه وزن یا چاقی را تجربه کردند و بهتر می توانستند اندازه غذای خود را کنترل کنند و سرعت غذا خوردن خود را ...
عصاره چای سبز و تاثیر آن در کاهش وزن
بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. میزان کافئین موجود در یک فنجان چای سبز از یک فنجان قهوه کمتر است. ال تیانین نیز یکی از فراوان ترین آمینواسیدهای چای بوده و دارای اثرات آرامبخشی، بهبود تمرکز، ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی است. خواص عصاره چای سبز مطالعه بر روی گیاه کاملیا، اثرات مختلفی از آن را نشان داده است؛ از جمله: کمک به سلامت پوست به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی ...
بهترین دمنوش برای گلودرد
بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد و به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای سبز چای سبز از دیگر دمنوش های بسیار مفید برای رفع گلودرد است و مصرف حجم متعادلی از آن در طول روز می تواند به بهبود خلق وخو و افزایش آرامش فرد کمک کند. چای سبز حاوی فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها ...
مصرف فقط یک نوشیدنی انرژی زا در ماه هم خواب را مختل می کند
تاثیر می گذارند و اینکه آیا جنسیت افراد هم در این تاثیر نقش دارد یا خیر. حالا نتایج پژوهشی که روی بیش از 53 هزار فرد 18 تا 35 ساله در نروژ انجام شده، آثار منفی احتمالی این نوشیدنی ها را آشکار کرده است. بنا به گزارش محققان، افرادی که هر روز نوشابه انرژی زا می نوشند، در مقایسه با کسانی که اصلا این نوشیدنی ها را مصرف نمی کنند یا گهگاه سراغ آن ها می روند، نیم ساعت خواب کمتری داشتند. همچنین ...