خانه
کسترول خون تان بالاست؟ با این مواد غذایی خوشمزه تنظیم کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با رژیم غذایی جوش های خود را درمان کنیم؟
این است که برای درمان جوش صورت چه بخوریم؟ منابع غنی از این دو اسید آمینه ماهی ساردین، قزل آلا، گردو، دانه کتان آسیاب شده، است. روغن ماهی نیز حاوی دو نوع اصلی اسید چرب امگا 3 است که به طرز موثری خطر آکنه را کاهش می دهد. همچنین کسانی که جوش و آکنه روی پوست صورت خود دارند باید مصرف قند و چربی را محدود کنند. زیرا رژیم غذایی که حاوی این مواد باشد باعث افزایش تولید سبوم پوست می ...
سلامت ریه هات رو به این ویتامین بسپار| امگا3 تقویت کننده عالی برای ریه
... این مطالعه که بر روی بیش از 15000 آمریکایی از مطالعه انستیتوی ملی قلب، ریه و خون انجام گرفته، به بررسی عوامل خطر بیماری های مزمن ریوی پرداخته است. شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه عموماً سالم بودند و طی هفت سال پیگیری شدند. نتایج این مطالعه بیانگر این است که سطوح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در خون، به ویژه DHA، با کاهش سرعت افت عملکرد ریه مرتبط است. بخش دوم این تحقیق شامل ...
مکمل های امگا 3 مصرف کنیم یا نه؟
امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد. دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم های اسید چرب امگا 3 هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه ها یافت می شود. سطح DHA به ویژه در شبکیه (چشم)، مغز بالا است. اسید چرب امگا3 موجود در روغن ماهی می تواند سطح تری گلیسیرید ...
فواید روغن بادام برای سلامت پوست و مو
) و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. منبعی از مواد مغذی روغن بادام حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. مناسب برای دیابتی ها برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام، از جمله روغن بادام، ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند، از همین رو روغن بادام می ...
علت خشکی چشم، عوامل خطر و راه های درمان آن
یافت می شود. کمبود اسید های چرب امگا 3 ( که در ماهی، گردو و روغن های گیاهی وجود دارد). • استفاده از لنز های تماسی عوارض جانبی افرادی که چشم های خشک دارند، احتمالا عوارض نام برده شده را تجربه می کنند: • اشک سطح چشم های شما را در برابر عفونت محافظت می کند. بدون داشتن سطوح کافی اشک ممکن است خطر ابتلا به عفونت در چشم افزایش پیدا کند. • در آسیب به سطح چشم خشکی ...
هرگز خودسرانه داروهای کورتونی مصرف نکنید
به گزارش جهان صنعت نیوز ، به نقل از در لحظه ، سدکتر میثم یکه سادات، متخصص طب اورژانس و فوق تخصص مسمومیت با اشاره به اینکه داروهای کورتونی مثل دگزامتازون و بتامتازون اگر بجا و توسط متخصص بویژه در حوزه روماتولوژی و درمان آسم تجویز شوند،مفید هستند. می گوید: اما مشکل در صورت استفاده خودسرانه از این داروها ایجاد خواهد شد. این متخصص با بیان اینکه بویژه که بسیاری برای درمان سرماخوردگی درخواست ...
درمان سرماخوردگی در فصل سرد سال با طب سنتی
است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی است و نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد افرادی که روزانه سیر مصرف می کنند کمتر به سرما خوردگی مبتلا می شوند و در صورت ابتلا علائم سرماخوردگی در این افراد خفیف است. این نویسنده مجموعه گیاهان دارویی، استفاده از بخور اسطوخودوس را در دوره ی سرماخوردگی یکی از روش های موثر درمان پیشنهاد کرد و افزود: این بخور که روش تهیه آن استفاده از پنج قطره روغن ...
توصیه های طب سنتی به بیماران دیابتی برای مصرف این خوراکی های مفید
مبتلا هستند و آمارها نشان می دهند که در ایران حدود 7 میلیون نفر دیابت دارند. استفاده از غذاهای صنعتی به ویژه فست فود در بین مردم بسیار رواج پیدا کرده است و مصرف این نوع غذاها می تواند شانس ابتلا به دیابت را افزایش بدهد. عدم تحرک و نداشتن ورزش در برنامه روزانه می تواند باعث چاقی شود و همین مسئله احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. متخصص طب سنتی با استفاده از راه های مختلف می تواند ...
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید
زمستان نیز می تواند منجر به التهاب شود. در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند به طور طبیعی التهاب ناشی از سرمای زمستان را درمان کنند، اشاره کرده ایم. ماهی های چرب اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی هایی مانند سالمون و ساردین دارای اثرات ضد التهابی هستند. آن ها می توانند به کاهش التهاب در بدن و حمایت از سلامت قلب کمک کنند. توت ها زغال اخته، توت ...
11 روش درمانی تاریخ پزشکی که برایتان عجیب است
به منظور ایجاد خلاء و افزایش گردش خون، لیوان های داغ را از سمت دهانه روی پوست قرار می دهند. ایجاد خلاء یا همان حالت بادکش، پوست و لایه زیرین آن را به داخل لیوان می کشد و بیمار برای چند دقیقه به همین حالت باقی می ماند. این روش درمانی نیز اکنون در کشور ما رواج دارد. پودر مومیایی و درمان بیماری های شایع مومیا نوعی ماده معدنی است که در طب سنتی از آن برای درمان بسیاری از بیماری ...
درمان ساده کبد چرب کشف شد
مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است و باید بدانیم کبد چرب با بیماری های متابولیک دیگر، چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی عروقی ارتباط نزدیک دارد. تاثیرات مفید ورزش در پیشگیری و درمان کبدچرب نشان داده شده است و تقریبا همه سیستم های شناحته شده مولد کبد چرب با ورزش و افزایش ظرفیت هوازی، اصلاح می شوند. مطالعات نشان داده ...
سردی معده چیست و چه علائمی دارد؟ ( راه های درمان سردی معده )
مصرف کنید تا سردی معده شما درمان شود. • داروی پرخاصیت و بسیار مفید برای درمان کردن سردی و ترش کردن معده، آب برنج است. در طول روز مقداری آب برنج را با عسل ترکیب کرده و این نوشیدنی را برای مشکلات معده خود مصرف کنید. • برگ های سبز رنگ نعناع یک داروی شفابخش برای رفع التهاب، سردی و درد معده هستند. • برای هضم غذا و رفع سردی در ناحیه معده، جویدن دانه رازیانه و نوشیدن چای ...
برای درمان کیست کلیه چی بخوریم؟
آنلاین سایت حال با پزشکان و مشاوران آنلاین در هر ساعت از شبانه روز ارتباط برقرار کنید. سخن پایانی درباره کیست کلیه ممکن است همین اکنون هم شما در کلیۀ خود کیست داشته باشید، اما از آن باخبر نباشید. در این صورت کیست کلیۀ شما ساده و بی خطر است و جای نگرانی نیست. اما اگر علائمی شبیه به کیست کلیه را تجربه می کنید (به این علائم در مطلب اشاره کردیم)، حتما به متخصص اورولوژی مراجعه کنید تا در صورت نیاز درمان شوید. ...
خواص و مضرات مصرف آلوئه ورا از دیدگاه طب سنتی
صبرزرد به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی توصیه نمی شود. ژل صبرزرد به اشکال مختلف (برگ کامل یا در فرآورده های آرایشی و بهداشتی) موجود است. برای به دست آوردن آن باید پوست برگ را به طور کامل جدا کرد. مقدار توصیه شده روزانه برای مصرف شیرابه استاندارد شده 20 تا 30 میلی گرم بر حسب مشتقات هیدروکسی آنترون شیرابه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه 0.05 درصد گرم از پودر صبر زرد است. در صورت مصرف به عنوان مسهل مدت ...
این گیاه حرکات روده ای را متعادل می کند
آفتاب نیوز : این گیاه متعادل کننده حرکات روده ای می باشد و در یبوست و اسهال هر دو کاربرد دارد. از طرفی به دلیل دارا بودن مواد آنتراکینونی در انتهای ساقه اثرات ضد یبوستی دارد. در درمان زخم معده، خونریزی معده، همورویید، التیام شقاق، التیام زخم های پوستی موثر است. دارای اثرات ضد ویروسی می باشد و به صورت موضعی مثل پماد آسیکلوویر عمل می کند. باعث کاهش چربی خون، بهبود عملکرد کلیه و کبد چرب ...
از سکته چشم چه می دانید؟
...، کلم پیچ، تره فرنگی، آووکادو ، هلو و زغال اخته موجود است که می توانند به محافظت در برابر بیماری های چشمی کمک کنند، همچنین ماهی حاوی منابع غنی از DHA و اسیدهای چرب امگا 3 است که از غشای سلولی چشم پشتیبانی می کند و برای خشکی چشم، درمان بیماری های رایج چشمی و حفظ بینایی عمومی توصیه می شود؛ لازم به ذکر است که تحقیقات اخیر نشان داده است که چگونه خوردن ماهی فقط یک بار در هفته می تواند خطر ابتلاء به ...
قرص سولیفناسین 5 و 10 برای چیست؟؛ نحوه مصرف، عوارض و قیمت
سولیفناسین در شیردهی مشخص نیست که آیا در شیر مادر ترشح می شود یا خیر.طبق گفته سازنده ، تصمیم برای شیردهی در طول درمان باید خطر قرار گرفتن در معرض نوزاد ، مزایای شیردهی به نوزاد و مزایای درمان برای مادر را در نظر بگیرد. سالمندان : سالمندان ممکن است به عوارض داروی سولیفناسین مانند سرگیجه ،گیجی، یبوست یا ادرار دشوار حساس تر باشند. هوشیاری : در صورت مصرف داروی سولیفناسین از انجا م کارهایی که نیاز به ...
فواید شگفت انگیز روغن بادام برای سلامت بدن
کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. منبعی از مواد مغذی روغن بادام حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3 ، اسیدهای چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. مناسب برای دیابتی ها برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام، از جمله روغن بادام، ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند، از همین رو ...
12 چای و دمنوش گیاهی برای کبد چرب که معجزه می کنند!
ایمنی کمک می کند. درمان کبد چرب با دمنوش، رعایت اعتدال در مصرف هر چیزی مهم تلقی می شود. نوشیدن چای سبز نیز از این قاعده مستثنا نیست. با اینکه این نوشیدنی تحت عنوان بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب شناخته شده و خطر ابتلا به اختلالات کبدی را کاهش می دهد، اما باز هم اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند تأثیرات سمی بر روی این عضو از بدن شما داشته باشد. 2. چای بابونه درمان ...
بوشهری ها از مصرف نمک دریا پرهیز کنند
نقش پررنگ مصرف لبنیات در سلامت افراد و الگوی مصرف نمک در خاتواده ها امسال " پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم " 2 محور نمک و لبنیات از طرف دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در دستور کار و اجرا قرار دارد. برجویی فرد افزود: این برنامه با شعار " انتخاب همه، نمک کم، اما تصفیه شده ید دار" و " از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی" بهمن ماه در حال ...
برای کبد چرب چه بخوریم؟
علائم کبد چرب و کاهش سطح تری گلیسیرید در افراد مبتلا به NAFLD شود. بنابراین، شما می توانید برای درمان این بیماری از غذا هایی که سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند، در رژیم غذایی کبد چرب گرید 2 استفاده کنید. بهترین مواد غذایی شامل اسید های چرب امگا 3 عبارتند از: ماهی سالمون ساردین گردو دانه کتان قهوه نوشیدن قهوه برای بسیاری ...
با این ویتامین ها کبد سالم تری داشته باشید
...> اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از چربی های سالم هستند که از اسید آلفا لینولنیک (ALA)، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) تشکیل شده اند. امگا 3 با کاهش چربی کلی در کبد به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی و حتی جلوگیری از فیبروز و التهاب کبد کمک می کند. هم چنین مصرف امگا 3 از ایجاد سیروز کبدی پیشگیری می کند. علاوه بر مصرف مکمل دارویی امگا 3، می توانید این ماده را در غذاهایی مانند ماهی، آجیل و ...
6 ماده غذایی که مردان روزانه باید بخورند
حمایت می کند. گنجاندن مواد مغذی مانند لیکوپن در رژیم غذایی، نقش ویژه ای در مبارزه با سرطان پروستات دارد. 5) ماست خوردن ماست می تواند تأثیر مثبتی بر پرانرژی و سیر نگه داشتن شما به صورت روزانه داشته باشد. هم چنین بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، مردانی که به طور مداوم محصولات لبنی تخمیرشده (مثلاً ماست و پنیر) مصرف می کردند، در معرض خطر کمتری برای بیماری ...
12 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... سیستم ایمنی از ورود تهدیداتی مانند باکتری یا ویروس به بدن جلوگیری می کند. سیستم ایمنی، یک گروه ضربت قدرتمند جستجو و نابودسازی است که عوامل بیماری زا در بدن را شناسایی کرده و از بین می برد. بدن شما پروتئین هایی به نام آنتی بادی می سازد که سلول های غیر طبیعی یا خارجی را از بین می برند. آنها به پیشگیری و درمان بیماری های شایع مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی کمک می کنند. ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. این مزایای عنوان شده از گل کلم در بخش سلامت نمناک به دلیل وجود گلوکورافانین است. گلوکورافانین تبدیل می شود به ایزوتوسیانات که فعالیت های ضد التهابی را فعال می کند و مانع انباشت لیپید ها در رگ های خونی می شود. این امر سبب جریان خون بدون انسداد می شود و همین خطر بیماری هایی مانند ...
راهکارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
نیازهای ویتامین و مواد معدنی بدن شما کمک کند. در همین حال، سامانتا هلر ، متخصص تغذیه دانشگاه نیویورک در این باره می گوید: این ماده معدنی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن از جمله تجزیه گلوکز به انرژی، مورد نیاز است. بنابراین هنگامی که سطوح آن حتی کمی پایین است، انرژی می تواند کاهش یابد. خبر مرتبط احتمال نازایی به دلیل این بیماری شایع در زنان متخصص زنان و زایمان ...
