سایر منابع:
سایر خبرها
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. خبر مرتبط هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات هر کدام از عرقیات گیاهی دارای خواص شگفت انگیزی برای درمان بیماری های مختلف می باشند. شما ...
این 5 علامت یعنی کمبود ویتامین D دارید
به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می کنیم. به طور کلی دریافت ویتامین D از طریق تغذیه، به ویژه برای گیاهخواران، ممکن است سخت باشد و در فصل زمستان هم با توجه به نبودِ نور کافی خورشید، کمبود این ماده ...
اینجوری که بهت یاد میدم دونات کلاسیک رو عین شیرینی پزی ها درست کن | + ویدئو
یک ارده و شیره یک کیک خوشمزه و سالم است که از مواد اولیه طبیعی و مغذی تهیه می شود. ارده و شیره هر دو دارای خواص متعددی هستند که می توانند به سلامت بدن کمک کنند.کیک ارده و شیره یک منبع خوب از پروتئین، کلسیم، آهن، فیبر، قند، انرژی و مواد معدنی است. کیک ارده و شیره یک منبع خوب از کلسیم است. کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. * سه عدد تخم مرغ * نصف پیمانه شکر ...
قیمت تخم مرغ تغییر کرد / خرید 20 عدد تخم مرغ چقدر پول می خواهد؟
تخم مرغ یک منبع غذایی باارزش است که به عنوان یک منبع عالی پروتئین، ویتامین B12، و اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. این تخم ها حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D و مواد معدنی از جمله سلنیوم هستند که برای سلامت استخوان و سیستم ایمنی بدن حائز اهمیت می باشند. همچنین، تخم مرغ می تواند به عنوان یک منبع غذایی کم کالری و با انرژی مفید در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. قیمت تخم مرغ ...
زنان باردار لب به این غذاها نزنند
، و دسرهای خانگی مانند موس و تیرامیسو مهم است. در عوض، به سراغ محصولات تولید شده با تخم مرغ پاستوریزه یا جایگزین های کاملا پخته بروید تا با خیال راحت از خوردن تخم مرغ و غذاهایی که با این ماده خوراکی مفید درست می شوند لذت ببرید. نکته پایانی رعایت یک رژیم غذایی غنی از غذاهای مغذی و اجتناب از خطرات احتمالی مرتبط با انتخاب های غذایی خاص، یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت مادران ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
خودتان به وجود بیاورید. رژیم غذایی مدیترانه ای هم می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. روغن سبزیجات همراه با چربی های غیراشباع، خوردن آجیل، مصرف میوه و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت بوقلمون و کاهش مصرف گوشت قرمز و کاهش شکر و نمک بسیار کمک کننده خواهد بود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد ترک سیگار سبزیجات صبحانه شیرینی آجیل حبوبات تخم مرغ سکته کلسترول چای سبز قند خون صبحانه سالم گوشت بوقلمون شکلات سیاه میوه های قرمز رنگ آب انار نان سفید ماهی، ...
آموزش پخت ته چین مرغ و بادمجان
غذاخوری گلاب 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 2 عدد زعفران دم کرده به مقدار دلخواه نمک، فلفل سیاه، خلال پسته و بادام، زردچوبه به میزان دلخواه روغن به میزان لازم مراحل پخت ته چین مرغ و بادمجان مراحل پخت ته چین مرغ و بادمجان به شرح زیر است: مرحله اول) خیساندن برنج ابتدا برنج ته چین را به همراه مقداری آب و نمک خیس ...
چی بخوریم، برای چه مریضی؟
...> -اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار -گه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه -اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس -اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست -اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم -اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ -اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس -اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه -اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت ...
آشنایی با روش تهیه رول مرغ با فلفل کبابی
به گزارش یکتاپرس از همشهری آنلاین: آشنایی با روش تهیه رول مرغ با فلفل کبابی مواد لازم رول مرغ با فلفل کبابی سینه مرغ بدون استخوان: 3 عدد نمک: نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه: 1⁄4 قاشق چای خوری پنیر بز با سیر و سبزی جات: 85 گرم برگ اسفناج تازه: 28 گرم فلفل قرمز کبابی: 3⁄4 پیمانه پیازچه خرد شده: یک عدد پستو یا سس ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
خونریزی می تواند همچنین باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی اسید هیدروکلرلیک مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین ها می تواند همچنین منجر به کم خونی شود. فشار های روحی روانی، اظطراب و نگرانی در تولید اسید هیدرو کلرولیک در بدن اثر می گذارد. کم خونی همچنین می تواند توسط مصرف بسیاری از دارو هایی که ویتامین E در بدن را از بیم می برند یا مصرف دارو هایی که مواد مغذی مورد نیاز در ساختن ...
چند اقدام ساده و کاربردی برای جلوگیری و رفع سفیدی مو
...> داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم و زیبا بسیار مهم است. اگر سعی در متوقف کردن روند سفیدی موهایتان دارید، گنجاندن غذاهای غنی از پروتئین در رژیم غذایی شما ممکن است مفید باشد. خوردن غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، سویا و محصولات لبنی ممکن است به شما در جلوگیری از سفید شدن زودرس مو کمک کند. اگر موهایتان زود خاکستری می شود، به احتمال زیاد سطح آهن شما پایین است ...
مکمل های ضروری داریی که باید حتما در خانه داشته باشد
های غذایی مواد خوراکی هستند که به شکل های مختلف به بدن می رسند. این مواد می توانند کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن را تامین کند و باید همراه با غذا مصرف شوند. مکمل های غذایی می توانند مواد معدنی ، اسید های آمینه ، ویتامین ها ، اسید های چرب و سایر مواد باشند که به شکل نوشیدنی ، قرص یا کپسول در دسترس قرار می گیرند. تنها مقدار مشخصی از هر ماده مغذی برای عملکرد بدن مورد نیاز است و نیازی ...
از صبحونه های تکراری خسته شدی؟ نون سیمیت رو امتحان کن
نوع پنیری، ولی بهترینش پنیر فتا هست. من نصف نصف پنیر موزارلا و پنیر فتا زدم): 190 گرم * جعفری: مقداری * آرد: 4 پیمانه (کمتر یا بیشتر ممکنه بخواد) * نمک: 1 قاشق چای خوری * زرده تخم مرغ: برای رومال 1. شیر ولرم را در کاسه ای بریزید و خمیر مایه و شکر را به آن اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید تا خمیر مایه عمل بیاید. 2. سفیده تخم مرغ، روغن ...
لیست 19 غذای نونی برای ناهار و شام؛ ساده و خوشمزه
مواد سیب زمینی ها را به آن افزوده و بگذارید بپزند. 5- تاس کباب تاس کباب غذایی اصیل و سنتی است که با استفاده از گوشت سفید یا گوشت مرغ تهیه می شود و از ترکیب گوشت، پیاز، گوجه فرنگی، سیب زمینی و ادویه های مختلف می توان تاس کباب خوشمزه را تهیه و نوش جان کرد. به این صورت که پوست پیاز ها را گرفته و نگینی خرد کنید و به همراه مقداری روغن تفت دهید. در ادامه گوشت چرخ کرده را به آن ...
پوست تخم مرغ را دور نیندازید
پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی استفاده کرد. پاسخ این است که پوست تخم مرغ منبع غنی کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی، منگنز، آهن و مس است، یعنی همه چیزهایی که یک گیاه برای رشد و زنده ماندن به آن نیاز دارد. در واقع با افزودن پوست تخم مرغ به مواد کود، به نوعی ترکیب نهایی کود حاصله کلسیم دار خواهد بود. از آنجا که کلسیم یک ماده مغذی برای ساخت دیواره سلول گیاهی است، باید گفت بدون وجود ...
آمریکا: هیچ حمله ای به داخل خاک ایران انجام نخواهیم داد
پچ پچ یک شیرینی خوشمزه و محبوب است که به دلیل پف زیاد و بافت لطیف، مورد علاقه بسیاری از افراد، به خصوص کودکان است. این شیرینی را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد، اما طرز تهیه ای که در اینجا ارائه می شود، بسیار ساده و آسان است و به مواد اولیه ی زیادی هم نیاز ندارد. آب ولرم: یک سوم لیوان خمیر مایه فوری: 1 قاشق چای خوری شکر: 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ ...
طرز پخت چند خورش تهرانی های قدیم؛ از فُسوجَن تا بز قلیه
کنند تا گوشت نیم پز شود. بعد هم سبزی های خرد شده را به اتفاق نعناع خشک تفت داده شده به آن اضافه می کنند و دست آخر آرد برنج و آب نارنج که در آب حل شده، آرام آرام به غذا اضافه می شود تا قوام پیدا کند. طرز پخت چند خورش تهرانی های قدیم؛ از فُسوجَن تا بز قلیه نام غذا: چغرتمه مواد اصلی: مرغ، تخم مرغ، زعفران چغرتمه هم مثل بیشتر غذاهای سنتی تهرانی ها در دوره قاجار طبخ می شده ...
با این 5 نوشیدنی چربی خون را در منزل کاهش دهید
. همچنین توت فرنگی منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشارخون کمک می کند. بهبود سلامت گوارش: توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از فیبر هستند که برای سلامت گوارش مهم است. فیبر می تواند به منظم کردن حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند افزایش انرژی: توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. کاهش وزن: توت فرنگی ...
زمان پرداخت عیدی کارمندان دولت مشخص شد | خبر خوش برای کارمندان
خرمایی یک دسر خوشمزه و سالم است که از ترکیب خرما، آرد، تخم مرغ، روغن، دارچین، هل و کنجد تهیه می شود. این دسر به دلیل ترکیب مواد اولیه ای که دارد، دارای خواص زیر است: مقوی و انرژی زا: رول خرمایی منبع خوبی از کربوهیدرات ها و قندهای طبیعی است که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین، این دسر حاوی پروتئین، چربی و فیبر نیز می باشد. منبع فیبر: فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ...
عیدی دولت به کارمندان چیست؟ | کارمندان دولت بخوانند
وانیل 1 قاشق چایخوری * توت فرنگی یا میوه دلخواه 1. خمیر هزارلا را به اندازه دلخواه یا با کاتر دلخواه برش بزنید. 2. خمیر های برش خورده را روی کاغذ روغنی بچینید و روی آن ها را با زرده تخم مرغ رومال کنید. 3. خمیر ها را به مدت 15 دقیقه در فر با دمای 160 درجه سانتیگراد قرار دهید تا طلایی شوند. 4. خمیر ها را پس از خنک شدن از وسط برش بزنید. ...
سلامت زنان در گرو تامین این 8 ماده غذایی است
خبرآنلاین نوشت: بدن زنان به دلیل طی کردن مراحل مختلف در طول زندگی، اعم از سیکل قاعدگی، تولیدمثل، پیش از یائسگی و یائسگی، نیازهای خاصی به ویتامین ها و مواد مغذی دارد. این نیازها نیز با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و افزایش سن تغییر می کنند. بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها [... ...
فواید مصرف روزانه تخم مرغ را بدانید
مصرف تخم مرغ چیست؟ یک عدد تخم مرغ، مواد مغذی زیادی را در خود جای می دهد. هر تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین کامل است. در مقایسه با گوشت و ماهی، تخم مرغ ها از مقرون به صرفه ترین منابع پروتئینی هستند. اما فراتر از دیدگاه کلان علم تغذیه، تخم مرغ حاوی چند ترکیب ضروری است که به یک رژیم غذایی سالم کمک می کند. یکی از مواد مغذی با ارزش، ویتامین ب 4 یا کولین بوده که به طور خاص در زرده ...
مبلغ عیدی و پاداش کارگران اعلام شد | عیدی کارگران چقدر است؟
شیرینی پفکی گردویی یک شیرینی خوشمزه و ساده است که با مواد اولیه ای مانند زرده تخم مرغ، پودر قند، بیکینگ پودر، آرد برنج و گردو تهیه می شود. این شیرینی بافتی پفکی و ترد دارد و طعمی شیرین و خوشمزه دارد. شیرینی پفکی گردویی اصالتاً متعلق به شهر تبریز است. این شیرینی یکی از شیرینی های سنتی و محبوب تبریز است که در ایام نوروز و سایر مناسبت ها تهیه می شود. شیرینی پفکی گردویی از ترکیب زرده تخم ...
پاسخ سازمان امور مالیاتی به واکنش جنجالی شهربانو منصوریان! | فقط توضیح خواستیم؛ نه مالیات!
آماده کردن یک صبحانه مقوی و خوشمزه علاوه بر این که انرژِی کل روزتان را فراهم می کند، باعث می شود خیلی سرحال تر و شاداب تر روزتان را سپری کنید. بارها و بارها از اهمیت این وعده غذایی برایتان گفتیم و سعی داشتیم با دستورالعمل های مختلف شما را تشویق به خوردن صبحانه کنیم و تنوع بیشتری برای این وعده برایتان ایجاد کنیم. این بار هم با یک دستورالعمل تهیه املت در کنارتان هستیم.املت خرما یا تخم مرغ و خرما یک غذای بسیار مقوی و پرانرژی است که در وعده صبحانه و همچنین عصرانه و حتی به عنوان ناهار یا شام برای روزهایی که کم تر می توانیم برای آشپزی زمان بگذاریم، می تواند سرو شود. ...
تعطیلی ادارات و مدارس این استان تعطیل شد | ادارات و مراکز آموزشی خراسان شمالی شنبه تعطیل است
هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. 3. مواد را در قالب های مورد نظر بریزید و به مدت 8 دقیقه در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید. 4. دسر را پس از پخت با پودر پسته یا هر نوع تزئین دلخواه تزئین کنید و سرو کنید. * برای اینکه دسر شما پف کند، باید سفیده تخم مرغ را خوب بزنید تا حجم آن دو برابر شود. * اگر شیره انگور شما خیلی غلیظ است، می توانید مقداری آب ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
طول روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذا های سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذا های سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث ...
با زباله های خانگی کمپوست بسازید
شامل مواردی مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات، به علاوه ضایعات و دانه های آنها می شود. برخی مواد می توانند فرآیند کمپوست سازی را مختل کرده و یا باعث ایجاد بیماری شوند. لذا این مواد را کمپوست نکنید: گوشت، استخوان، چربی و پوست حیوانات ماست، شیر، پنیر، کره و سایر محصولات لبنی زرده و سفیده تخم مرغ کود حیوانات خانگی و حیوانات گوشت خوار مانند سگ و گربه ...