سایر منابع:
سایر خبرها
در زمستان این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید
شود فرآیند هضم به انرژی بیشتری احتیاج داشته باشد و این باعث افزایش دمای بدن می شود. اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و شیره انگور و ارده بروید زیرا مصرف این خوراکی ها با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. در زمستان با ادویه هایی مثل زیره، زردچوبه، زنجبیل و دارچین غذاهای ...
توصیه های بی نظیر برای مقابله با خشکی پوست در فصل سرما
انتخاب مرطوب کننده مناسب، بسیار مهم است دنبال مواردی باشید که آب رسان هستند و رطوبت را روی پوست نگه می دارند. چیزی که شما می خواهید این است که به تثبیت و تقویت سد دفاعی پوست کمک کنید تا پوست بتواند به اندازه کافی رطوبت را حفظ کند و مانع کم آبی اپیدرم (لایه خارجی پوست) شود. به گفته دکتر هنری، از دست دادن آب است که می تواند باعث تخریب پوست در ماه های زمستان شود. ضدآفتاب ...
آیا هوای سرد برای بدن مفید است؟
تواند در بهبود عملکرد شناختی موثر باشد. پوست را جوان می کند دمای سرد و آب سرد پوست شما را سفت، شاداب و درخشان نگه می دارد. گذراندن زمان فعال در خارج از منزل در طول زمستان به افزایش گردش خون در صورت و بقیه بدن کمک می کند. که منجر به کاهش التهاب و به طور طبیعی کمتر پف کردن چشم ها می شود. توصیه هایی برای بهبود سلامتی در هوای سرد می توان به عنوان یک توصیه کلی از فواید ...
از مزایای فروان حمام کردن پاها غافل نشوید
... در اینجا فوایدی برای سلامتی پا آورده شده است که می توانید از یک حمام عالی برای پا کسب کنید. هوای سرد، ورزش روزانه و حتی کفش های پشت باز می توانند پوست پا را خشک کنند. این موضوع می تواند منجر به خارش و ترک شود. در حالی که مرطوب کردن پا ها می تواند کمک کند ، اما ممکن است کافی نباشد ، به خصوص اگر پوست شما با آن مرطوب کننده سازگار نباشد. طبق گزارش انجمن اگزما ، خیساندن پاها ...
برای هر بیماری کدام عرق گیاهی خوبه؟
بهار نارنج تقویت کننده ی قلب و اعصاب ضدتشنج آرام بخش و ضدهیستری درمان افسردگی، بی خوابی درمان سکسکه افزایش متابولیسم بدن روشن کردن رنگ پوست درمان درد معده و شکم درمان قرمزی و سوزش پوست و درمان زخم درمان آفتاب سوختگی نرم کننده مو بهبود دهنده خواب ضد سرطان بهترین نوشیدنی در روز های گرم تابستان آرام بخش ...
چند توصیه برای مقابله با خشکی پوست در زمستان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، فاکس نیوز آنلاین در گزارشی، نظر کارشناسان در مورد نیازهای ضروری پوست برای تطبیق برنامه مراقبت از آن در طول فصل های سردتر را جویا شده است که در ادامه می خوانیم. برای داشتن پوستی سالم و درخشان در طول فصل سرما به نکات زیر توجه کنید: پاکسازی ملایم آب وهوای خشن زمستان بر پوست تاثیر می گذارد، چربی طبیعی آن را از بین می برد و آن را ...
چگونه از افسردگی فصلی جلوگیری کنیم؟
توصیه شده است. هونگ می گوید: از نورهایی که عناصر یووی بی (UVB) دارند دوری کنید، زیرا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض پرتوهای یووی بی به پوست آسیب می رساند؛ درست مثل قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضدآفتاب. فضایی که در آن از لامپ نوردرمانی استفاده می کنید، اندازه لامپ و زاویه تابش نور نیز بسیار مهم است. لامپ باید به اندازه ای بزرگ باشد که صورت شما را با زاویه ای راحت ...
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید
به گزارش بهداشت نیوز اما چرا سرما باعث التهاب و خستگی می شود؟ در هوای سرد کمتر از خانه خارج می شویم و بنابراین کمتر در معرض نور خورشید قرار می گیریم که این مساله می تواند منجر به کاهش سطح ویتامین D در بدن ما شود و می تواند بر الگوهای فعالیت بدنی تأثیر و بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر بگذارد و التهاب را افزایش دهد. علاوه بر این، مصرف غذاهایی سرشار از قندهای تصفیه شده و چربی های ناسالم در طول ماه های ...
چطور از اختلال عاطفی فصلی پیشگیری کنیم؟
...> هونگ می گوید: از نورهایی که عناصر یووی بی (UVB) دارند دوری کنید، زیرا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض پرتوهای یووی بی به پوست آسیب می رساند؛ درست مثل قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از ضدآفتاب. فضایی که در آن از لامپ نوردرمانی استفاده می کنید، اندازه لامپ و زاویه تابش نور نیز بسیار مهم است. لامپ باید به اندازه ای بزرگ باشد که صورت شما را با زاویه ای راحت بپوشاند. اگر می توانید ...
ضرورت استفاده از ضد آفتاب در زمستان + 4 علت آن
تابناک با تو – اکثر افراد استفاده از کرم های مراقبتی پوست مانند ضد آفتاب را در روز های گرم تابستان فراموش نمی کنند تا دچار آفتاب سوختگی نشوند؛ اما بد نیست بدانید که مضراتی که در پرتو های خورشیدی وجود دارد محدود به فصل تابستان نمی شود و همچنین در زمستان که خورشید به زمین نزدیک تر است آسیب های جبران ناپذیری را ایجاد [... ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
. بسیاری از این چربی ها در خون شما ممکن است در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشند و تعداد زیاد آنها اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. * قدرت گرفتن ضعیف دست قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلبتان به شما بگوید. تحقیقات نشان می دهد که توانایی فشار دادن چیزی به خوبی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. با این حال ...
مکمل های ضروری داریی که باید حتما در خانه داشته باشد
... تامین سلامت پوست با ویتامین های E,A وc پوست از عضوهای حساس بدن است که همواره در معرض آسیب قرار دارد. رژیم غذایی بد ، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و سبک زندگی ناسالم همگی از مواردی هستند که می توانند سلامت پوست را به خطر بیندازند و با افزایش سن تاثیرات بیشتری روی آن خواهند گذاشت. اگر بتوانید مقدار کافی از ویتامین های A,E,C را دریافت کنید، سلامت پوست شما تامین خواهد شد ...
راز و رمز جوان ماندن در دوران میانسالی
تحریریه زندگی آنلاین : اگر می خواهید در میانسالی هنوز از جوان برسید باید مراقبت های پوستی و تغذیه سالم و ورزش را از جوانی آغاز کنید.پوست آیینه تمام نمای بدن است که سرتا سر بدن شما را پوشانده است و در اولین نگاه ، به چشم همگان می آید. شما از روی کیفیت ظاهری پوست هر فردی می توانید سن او را تخمین بزنید. افرادی که سبک زندگی سالم تر ، وزن متعادل و روتین پوستی مناسبی داشته باشند نه تنها می توانند مانع ...
خشکی پوست در زمستان چه دلایلی دارد ؟
...> در فصل زمستان و قرار گرفتن در معرض هوای سرد با پوشیدن دستکش می توان از پوست دست محافظت کرد تا پوست نرم و لطیفی داشته باشید. پوشیدن دستکش در هوای سرد می تواند یک روش موثر برای جلوگیری از خشکی پوست دست باشد. دستکش ها می توانند به عنوان یک لایه محافظ در برابر عوامل محیطی خشک و سرد عمل کرده و پوست را حفظ کنند. در ادامه به برخی اثرات و نکات استفاده از دستکش به منظور جلوگیری از خشکی پوست اشاره شده است ...
رعایت این نکات باعث می شود به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار نشوید
که اغلب در فصل سرما در خانه ها جریان دارد، می تواند احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. ویروس های بیماری های عفونی، مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی، در محیط های خشک و گرم رشد می کنند. اگر هوای بیرون پاکیزه و سالم باشد، ورزش کردن در هوای آزاد نه تن ها سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد، بلکه شما را در معرض هوای سرد و مرطوب قرار می دهد که منجر به تنفس هوای تازه تر و کاهش میکروب ...
چگونه از میزان قدرت دست ها به بیماری قلبی خود پی ببریم؟
کار کنند. این خطر ابتلا به فشار خون بالا، ریتم غیر طبیعی قلب، سکته مغزی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. خوشبختانه، آپنه خواب قابل درمان است. سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید می تواند منجر به آن شود. بسیاری از این چربی ها در خون شما ممکن است در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشند و تعداد زیاد آنها اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. ...
فواید شگفت انگیز آب برای کاهش وزن
نوشیدن آب در کنار ورزش و رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کاهش وزن به شمار می رود و آب رسانی بدن عامل حیاتی در مدیریت وزن پایدار است. خبر مرتبط چند عامل مهم برای سرماخوردگی/ هوای خشک زمستان به انتقال ویروس کمک می کند شاید آب و هوای سرد شرایط را برای ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آسان تر کند اما سرما، تنها دلیل سرماخوردگی نیست. چگونه آب به کاهش وزن ...
12 روش برای رفع فوری خشکی پوست در زمستان
... خشکی پوست در زمستان دلایل متعددی دارد. هوای سرد، خشکی هوای فضاهای داخلی به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی، بادهای سرد زمستانی و کاهش رطوبت هوا چه در فضای بیرون از خانه چه داخل خانه، دست به دست هم می دهند تا پوست ما در فصل سرما خشک تر از همیشه باشد. این خشکی پوست فقط به پوست صورت محدود نمی شود و ممکن است آن را در دست ها، پا و سایر مناطقی از پوست که در معرض هوای سرد قرار دارند، تجربه کنید. ...
چک لیست لوازم سفر در زمستان
تگموند مراجعه کنید و طیف گسترده ای از انواع سوییشرت را در این وبسایت ببینید. سعی کنید در سفرهای زمستانی و آب وهوای خیلی سرد از پوشیدن شلوار جین خودداری کنید. شلوار جین در زمستان سرما را به خوبی ممانعت نمی کند و این موضوع باعث خواهد شد تا پای شما یخ کند و دمای بدن شما کاهش پیدا کند. به همین خاطر پیشنهاد می کنیم سراغ شلوارهای نخ پنبه و کتان بروید تا دمای بدن شما از بین نرود. اگر هم ...
علائم کمبود ویتامین دی کدام است؟
افرادی که روزانه در خانه مشغول به کارند از دریافت ویتامین دی محروم اند. دکتر کوین کوک ، پزشک در کلینیک های آویو با سابقه پزشکی داخلی و خانوادگی که در حوزه نیازهای غذایی و تغذیه بیماران تخصص دارد در این باره می گوید: ما خیلی بیرون از خانه و در فضای آزاد نمی رویم. قرار گرفتن در معرض آفتاب، رژیم غذایی مناسب و پوست بدن شما به فعال سازی ویتامین دی کمک می کند. بدین ترتیب، افرادی ...
مجموعه چه عواملی باعث می شود سرما بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید آب و هوای سرد شرایط را برای ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا آسان تر کند اما سرما، تنها دلیل سرماخوردگی نیست. به گفته کارشناسان، بسیاری از ویروس ها از جمله راینوویروس که عامل اصلی سرماخوردگی است و آنفلوآنزا، مدت طولانی در بدن باقی می مانند و در دماهای سردتر، سریع تر تکثیر می شوند. هوای سرد غشای خارجی ویروس آنفلوآنزا را تغییر می دهد و آن ...
عواملی که دست به دست هم می دهند و ما سرما می خوریم
بگذارد و باعث شود ویروس ها راحت تر نفوذ کنند. به همین دلیل استفاده از شال گردن روی بینی و دهان مفید است. از سوی دیگر بسیاری از مردم در زمستان نور خورشید کمتری دریافت می کنند. خورشید منبع اصلی ویتامین دی است که برای سلامت ایمنی بدن ضرورت دارد. همچنین فعالیت بدنی افراد در زمستان کاهش می یابد که این فاکتور نیز بر سیستم ایمنی تاثیرگذار است. در عین حال در روزهای سرد افراد زیادی در ...
این روغن معجزه آسا تضمین سلامت پوست و موی شما| خواص روغن بادام که متعجبتان میکند
به گزارش شمانیوز : سلامت پوست دغدغه بسیاری از افراد است، سلامت پوست نقش بسزایی در ظاهر افراد دارد.برای سلامت پوست باید روتین روزانه داشت. از این رو در گزارش امروز با شما هستیم با یک روغن عالی برای سلامت پوست . روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سال های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران ...
چرا در زمستان بیشتر می خوابیم؟
، ممکن است احساس خستگی کنیم. کاهش نور خورشید باعث افزایش ملاتونین می شود، هورمونی که در بدن ساخته می شود و چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. دکتر کارلیرا ویز، استادیار پژوهشی در مرکز تحقیقات پرستاری در دانشگاه بوفالو گفت: با تولید زودتر ملاتونین در زمستان، طبیعی است که فرض کنیم یک فرد سالم نیز در طول زمستان به خواب بیشتری نیاز دارد. نور نه تنها بر کمیت خواب بلکه بر کیفیت خواب ...
7 نکته ای که در هنگام خرید بادی بچه گانه باید بدانیم
گذاشته اند دستکش های نوزادی تولید کرده اند تا از خراش و چنگ انداختن نوزاد جلوگیری کنند. لباس بادی بچه گانه همانند قنداق بدن نوزاد را در برابر سرما محافظت می کند شما می توانید بعد از آنکه کودک را پوشک کردید یک پارچه تمیز به دور کمر نوزاد بپیچید و سپس بادی را به تن او بپوشانید تا کمر بچه محکم نگه داشته شود شستن لباس بچه پوست بچه بسیار حساس است و تماس لباس با بدن او ...
فواید روغن بادام برای سلامت پوست و مو
تعداد زیادی مغازه فروش روغن و روغن گیری که کارشان روغن گرفتن از دانه های روغنی در برابر چشمان مشتریان است، در نقاط مختلف شهر های بزرگ کشور باز شده اند. یکی از روغن هایی که می توان به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده کرد، روغن بادام است. از اسانس روغنی روغن بادام پیشتر در طب سنتی به دلیل فواید قوی برای سلامتی و اثربخشی آن در درمان سلامت پوست و مو استفاده شده است، اما آیا روغن بادام خوراکی ...
فواید بی نظیر خوردن سیب به صورت ناشتا
کند و باعث می شود با غذای کمتر، احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. این افراد بیشتر از بقیه مریض می شوند تنظیم قند خون خوردن سیب سبز ناشتا کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید؛ این ویژگی برای بیماران دیابتی یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ...
با این راهکارهای ساده در هوای سرد مریض نمی شوید
های حمایت کننده سیستم ایمنی هستند در رژیم غذایی روزانه قرار دهید. تخم مرغ، شیر غنی شده، ماهی سالمون و ماهی تن، ویتامین دی دارند بنابراین آنها را به رژیم غذای روزانه تان اضافه کنید. - فعالیت بدنی را حتی در فصل زمستان حفظ کنید. - سطوحی از خانه را که محل تماس دائمی و مکرر هستند، تمیز کنید. - واکسن آنفلوآنزا بزنید. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،هوای خشک ...
این شرایط بوی طبیعی بدن شما را تغییر می دهد
گیل خبر/ به گزارش سلامت نیوز؛ به نقل از مد اکسپرس، موارد زیر می توانند بوی طبیعی بدن شما را تغییر دهند و بوی بد عرق را تشدید کنند: استرس زمانی که استرس داریم یا حتی مضطرب یا عصبی هستیم، بیشتر عرق می کنیم که به طور غیرمستقیم بر بوی ما تأثیر می گذارد. یکی از انواع عرق هایی که بدن ما تولید می کند سرشار از چربی است و وقتی باکتری هایی که به طور طبیعی روی پوست ما زندگی می کنند ...