خانه
مزایای شگفت انگیز هوای سرد بر زیبایی و جوانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز ویتامین E برای مردان
به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود. ویتامین E از طریق سرکوب متابولیسم اسید آراشیدونیک، ترشح پروستاسیکلین را بهبود می بخشد، این منجر به کاهش تجمع پلاکت و بیماری های قلبی عروقی می شود. در بسیاری از مواقع قرار گرفتن در معرض آفتاب به دلایل مختلف ممکن است باعث تشدید رادیکال های آزاد شود که سمی هستند و به بافت سلول آسیب می رسانند. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان ...
با نوشیدن آب یخ چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
کردن انرژی اضافه دارد. همان گونه که در یک روز سرد زمستانی، سرما می تواند باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها شود، آب یخ نیز همان واکنش بدنی را ایجاد می کند. به عبارت دیگر، بدن برای گرم کردن هر نوع هوا یا مایع سرد، مخاط ایجاد می کند. تفاوت در این است که در مورد آب یخ، به این عکس العمل بدنی نیاز نیست و به این ترتیب فرد دچار گلودرد می شود. انقباض پوست با مصرف آب یخ ...
غذا های زمستانی برای حفظ رطوبت پوست
به گزارش راهبرد معاصر؛ گنجاندن غذا های مغذی در رژیم غذایی زمستانی می تواند یک راه ساده و در عین حال موثر برای حفظ رطوبت پوست شما باشد. این هشت ماده غذایی زمستانی زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوستتان را هیدراته نگه دارید و سلامت کلی خود را حفظ کنید. 1. آووکادو آووکادو سرشار از چربی های سالم و ویتامین های مختلف است که مواد مغذی ضروری بدن را فراهم می کند و ...
7 روش کاربردی برای اینکه بدن خوشبو داشته باشیم
بدن خود و مراقبت از آن برای جلوگیری از تأثیرات منفی بر روابط ما با دیگران بسیار مهم است. دوش گرفتن: دوش گرفتن به معنای واقعی کلمه یک نوع تحول برای بدن است. همان طور که در پاراگراف اصلی اشاره شده، این عمل ساده نه تنها باعث دور شدن سلول های مرده و باکتری ها می شود، بلکه به طور قابل توجهی سلامت روانی و جسمی شما را ارتقا می دهد. تصور کنید پس از یک روز طولانی و پراسترس، چگونه یک ...
شش دلیل برای سردی پاها
غیرطبیعی قند خون می تواند باعث انقباض رگ ها و کاهش خون رسانی به بافت ها شود که این حالت منجر به سردی پاها می گردد. سیستم عصبی محیطی از کلیه اعصاب بدن، به جز مغز و نخاع، تشکیل شده است؛ هر مشکلی که باعث آسیب عصبی در سیستم عصبی محیطی شود، از آن با عنوان نوروپاتی محیطی یاد می شود. علائم این بیماری ابتدا در پا ظاهر می شود و بسیاری از افراد مبتلا، در پاهای خود احساس سرما، گزگز، سوزش یا خارش ...
نسکافه برای چی خوبه ؟ (18 خاصیت معجزه آسای نسکافه برای سلامتی)
شده که می توانید بعد از مصرف آن احساس بهتر و خوشایندی داشته باشید. همان طور که گفته شد مصرف نسکافه باعث مدیریت قلب و عروق می شود. به این ترتیب می تواند به بهبود گردش خون در بدن کمک کند. بنابراین در صورتی که گردش خون در بدن به صورت نرمال و درست انجام شود ؛ جلوی بروز سکته مغزی یا حملات قلبی نیز گرفته خواهد شد ، پس نوشیدن نسکافه به شدت نیز توصیه می شود. در این مقاله خواص و ...
با این روش های خانگی تیرگی دور چشم ها را از بین ببرید
. اما عملکرد درست آن برای سلامتی مان بسیار ضروری است و باید علایم بیماری آن را خوب بشناسیم. به گزارش ایندیپندنت، بسیاری از مردم برای از بین بردن تیرگی دور چشم به دنبال راه حل های سریع هستند زیرا تیرگی دور چشم بر ظاهر آنها تاثیر می گذارد و چهره را خسته، کم انرژی و مسن تر نشان می دهد. خواب خواب کافی به بدن برای احیا و شاداب سازی پوست کمک می کند و با بهبود گردش خون از ...
رابطه بین هوای سرد و سکته مغزی
انجام اقدامات پیشگیرانه در برابر سرمای شدید، برای کاهش خطرات احتمالی مرتبط با خونریزی مغزی در فصول سرد بسیار مهم است. وی خاطرنشان کرد: در این مطالعات پیشگامانه بر فراخوان آگاهی عمومی و انجام اقدامات پیشگیرانه سلامت تاکید شد. با نزدیک شدن به فصل زمستان، به افراد، به ویژه آنهایی که فشار خون بالا یا خطرات قلبی عروقی دارند، توصیه می شود اقدامات پیشگیرانه از جمله غربالگری منظم سلامت، حفظ سطح ...
سایه مرگ بر سر بی خانمان های اروپایی
خبرگزاری میزان – فصل سرما در اروپا برای جمعیت روبه رشد بی خانمان ها در قاره اروپا به معنای زندگی زیر سایه مرگ ناشی از سرمازدگی هیپوترمی می گذرد. در حالی که سازمان های هواشناسی در کشور های اروپایی از رسیدن مکرر دمای هوا به زیر صفر درجه خبر می دهند، بی خانمان ها در این کشورها با نرخ بالاتری در معرض خطر ابتلا به سرمازدگی، ذات الریه و البته مرگ قرار دارند. وضعیت بی خانمان ها در ...
نشانه های تغذیه نامناسب با 6 عارضه پوستی
باعث تشکیل AGE ها می شود که به کلاژن آسیب می رساند. الیاف کلاژن باید با هم در ارتباط باشند تا به حفظ ساختار پوست کمک کنند. شکر باعث آسیب پیوند بین فیبر کلاژن می شود که پس از قرار گرفتن در معرض نور UV از خورشید، افزایش می یابد. کلاژن بیشتر تخریب شده و چروک پوستی ظاهر می شود. برای جلوگیری از چین و چروک، مصرف قند خود را کاهش دهید. غذاهای با قند زیاد مانند آب نبات، کیک یا بستنی باید فقط ...
فعالیت بدنی مناسب با هر سن را بشناسید!
ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. که از همان ابتدا از پیاده روی های سخت شروع کنید. ابتدا سطح توانایی خود را سنجیده، سپس با توجه به آن، مکان موردنظر پیمایش را انتخاب کنید. هدف شما از این ورزش بالا بردن قدرت پاهایتان است. مدیر تربیت بدنی دانشگاه در ادامه تصریح کرد: در دهه 50 سالگی، رشد استخوان و ماهیچه ها در بدن متوقف می شود، برای این دوران ورزش های مقاومتی به خصوص برای باسن و شانه ...
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا می توانید ورزش کنید؟
می دهد بلکه تنفس دیافراگمی منجر به افزایش گردش خون در بدن نیز می شود. این نکته را به یاد داشته باشید که همان طور که ورزش هایی برای افرادی که فشارخون پایین دارند مناسب اند، ورزش هایی نیز وجود دارند که می توانند برای این افراد خطرناک باشند. بهتر است افرادی که فشارخون پایینی دارند از انجام ورزش هایی که در آنها سر در سطح قلب یا پایین تر از آن قرار می گیرد پرهیز کنند. مثلا کرانچ برای ...
ویتامین هایی که بدن در فصل سرما نیاز دارد!
ویتامین هستند. ویتامین ب کمپلکس: تمام ویتامین های گروه ب را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. امگا 3: این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا اچ دی ال را حفظ میکنند.
برای کاهش درد مفاصل این غذاها و نوشیدنی ها را نخورید
نیاز به گفته دکتر نادری، بدن ما می تواند ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند یا آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کند. یکی از منابع اصلی ویتامین D، خورشید است. این ویتامین هنچنین می تواند در بهبود خلق و خو و کاهش نشانه های افسردگی نیز مؤثر واقع شود. هنگامی که پوست بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن می تواند ویتامین D را از پرتوی ماوراء ...
این خوراکی ها باعث شادی شما می شود
و به طور کلی روحیه و خلقیات ارتباط مستقیمی دارد و به تثبیت خلق وخوی شما کمک می کند. البته کارکرد این هورمون فراتر از این هاست و در کاهش وزن ، التیام زخم های عمیق و بریدگی ها، کمک به هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش، افزایش کیفیت خواب و بیداری ، بالا بردن استحکام و سلامت استخوان ها و کمک به سلامت قلب و عروق هم موثر است. با این حساب اطلاع از خوراکی هایی که این هورمون را در بدن ما تامین می کند، ضروری است ...
با این حرکت ساده سلامت قلب خود را تضمین کنید
.... سخن پایانی هم آنچه که می خورید و هم اینکه چگونه بدن خود را حرکت می دهید عناصر مهمی برای بهبود سلامت قلب شما هستند. در کنار یک الگوی غذایی سالم، فعالیت های ساده ای از جمله پیاده روی، راهی آسان برای افزودن ورزش به برنامه زندگی روزمره است. درواقع همه چیز به هم مرتبط است. اطمینان از برداشتن گام های کوچک و قابل مدیریت برای ایجاد عادات سالم پایدار می تواند به نتایج سلامتی مثبت تری منجر شود. ...
12 عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می کند
افزایش بیشتر استرس خواهد بود. 11. نداشتن ورزش ذهنی این فقط بدن نیست که به ورزش نیاز دارد؛ مغز شما نیز به تمرین نیاز دارد. ما می توانیم ماده خاکستری را با پازل و بازی های فکری هوشیار نگه داریم. یاد گرفتن مهارت های جدید نیز مفید است، بنابراین به سرگرمی هایی که همیشه می خواستید در آن شرکت کنید فکر کنید. 12. قرار گرفتن در معرض نویز اگر دوست دارید هدفون خود را در حالت کامل قرار ...
8 عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
باعث رفتارهایی مثل پرخوری و کمبود خواب و بی تحرکی هم می شود که همگی از ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی اند اگر قند خونتان به طور مرتب بالا باشد تدریجاً به رگ ها و سیستم قلب و عروقتان آسیب می زند. وقتی قند خون بالا می رود و بالا می ماند، باعث التهاب و نوعی فشار درونی بر بدن می شود که به عروق آسیب زده و احتمال لخته خون را بالا می برد و به قلب و دیگر اعضا فشار وارد می کند؛ بنابراین دیابت ...
چطور در صبح های سرد زمستان راحت تر از رختخواب بلند شویم؟
باعث می شود که بخواهید مدت بیشتری در رختخواب بمانید، اما می تواند به شما کمک کند تا راحت تر از رختخواب بلند شوید؛ زیرا وقتی از زیر پتو بیرون می آیید سردتان نمی شود؛ بنابراین، با پوشیدن جوراب های کرکی می توانید راحت تر از خواب بیدار شوید. بلافاصله بعد از بیدارشدن دوش بگیرید دوش گرفتن بلافاصله پس از بیدارشدن از خواب راه بسیار خوبی برای رفع خواب آلودگی است؛ چون دوش آب گرم خون ...
هفت خاصیت انار برای بدن
نتیجه یک تحقیق، پوست شرکت کنندگانی که 12 هفته آب انار مصرف کرده بودند، پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت بیشتری داشت و به سرعت آسیب ندید یا اکسید نشد. اکسیداسیون پوست زمانی اتفاق می افتد که عوامل استرس زای خارجی باعث تخریب کلاژن و عملکرد سلول های پوست می شوند و بیماری های پوستی مانند سرطان پوست را ایجاد می کنند. حافظه را بهبود می بخشد آنتی اکسیدان های موجود ...
هوای سرد برای سالمندان می تواند زمینه ساز حملات قلبی شود
به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، مصطفی داستانی دانشیار گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه هوای سرد از عواملی است که می تواند باعث تشدید علائم در بیماران قلبی و یا بروز اولین علائم بیماری قلبی در فرد شود، اظهار کرد: هوای سرد به خصوص در شرایطی که به شکل ناگهانی نسبت به روزهای قبل سرد می شود، معمولا شانس ایجاد علائم قلبی را در افراد افزایش می دهد. این فوق تخصص قلب و ...
آیا استرس و اضطراب می تواند باعث آلرژی شود؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، در حالی که مشخص نیست که آیا استرس و اضطراب به طور مستقیم باعث آلرژی می شوند یا خیر، سطوح استرس می تواند با تأثیر بر سیستم ایمنی، علائم آلرژی را تحریک یا بدتر کند. چندین مطالعه ارتباط بین استرس و آلرژی را بررسی کرده اند: کودکان با سابقه آسم که در اوایل دوران کودکی در معرض افزایش استرس قرار داشتند، بیشتر در معرض ابتلا به آسم آلرژیک ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
چربی خون که با نام کلسترول بالا نیز به کار می رود، بیماری ناخوشایندی است که باعث ایجاد اختلال های زیادی در بدن می شود و چربی موجود در خون را افزایش می دهد. کلسترول در بدن ما به وسیله کبد تولید می شود که برای ایجاد غشای سلولی سالم، عملکرد بهتر مغز، تولید هورمون ها و البته ایجاد ویتامین ها کاملا ضروری است؛ حال اگر تولید آن در بدن زیاد شود، چربی خون موجود در خون به دیواره رگ ها می چسبد و مسیر حرکتی رگ ها بسته می شود. ...
اینفوگرافیک/ نکات مراقبت از پوست در زمستان
به گزارش گروه چندرسانه پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ؛ هوای سرد، خشکی هوای فضاهای داخلی به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی، بادهای سرد زمستانی و کاهش رطوبت هوا چه در فضای بیرون از خانه چه داخل خانه، دست به دست هم می دهند تا پوست ما در فصل سرما خشک تر از همیشه باشد. این خشکی پوست فقط به پوست صورت محدود نمی شود و ممکن است آن را در دست ها، پا و سایر مناطقی از پوست که در معرض هوای سرد قرار دارند، تجربه کنید. انتهای خبر/ ...
توصیه های طب ایرانی در روزهای سرد سال
به گزارش مرور نیوز، مرتضی مجاهدی به بیان توصیه هایی برای حفظ سلامتی در روز های سرد پرداخت و گفت: فصل زمستان از منظر طب ایرانی فصلی است که در آن بدن مستعد ابتلا به بیماری های مفاصل و بیماری هایی با غلبه سردی می شود، همچنین در این فصل بیماری های ویروسی و عفونت های تنفسی شیوع بیشتری دارد. وی ضمن اشاره به اینکه افراد در این فصل باید سعی کنند کمتر در معرض سرما قرار بگیرند، ادامه داد: لازم ...
تخم شربتی، معجزه ای برای سلامتی مردان
...> بهبود خلق و خو دفع سموم بدن بهبود سلامت پوست تقویت رشد مو ارتقای سلامت قلب و عروق اسیدهای چرب امگا 3، که در دانه های ریحان وجود دارند، برای سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردارند. این اسیدهای چرب برای کاهش التهاب، بهبود سلامت مغز، ارتقای سلامت قلب و عروق، و بهبود عملکرد کلی بدن ضروری هستند. افزودن دانه های ریحان به رژیم غذایی، به ویژه برای افرادی ...
برنامه مراقبتی برای پوست در هوای سرد و آلوده
گروه سلامت: سلامت کلی پوست اهمیت زیادی دارد. این بدان معنی است که نه تنها باید از آن در برابر آسیب های نور خورشید محافظت کنیم بلکه هوای بسیار سرد یا باد شدید هم می تواند به ویژه برای پوست، خشن و آسیب زا باشد. بنابراین باید برای نرم و لطیف نگه داشتن پوست در هر فصل آگاهی لازم را داشته باشیم. به گزارش ایسنا،مراقبت از پوست در هر فصل نیاز به توجه مخصوص به همان فصل را دارد. چگونگی شست و شوی پوست ...
بیش از 74 درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند
تصور که خوردن چیزهای سرد در زمستان می تواند شما را بیمار کند، یک تصور غلط رایج است. در واقع دمای غذا یا نوشیدنی مصرفی شما تاثیر مستقیمی بر دمای بدن یا سیستم ایمنی بدن شما ندارد. جهانپور گفت: مایعات گرم علائمی مانند گلودرد، گرفتگی بینی، احتقان قفسه سینه و ناراحتی معده را تا حدودی تسکین می دهد. آب گرم با لیمو، هم شما را هیدراته نگه می دارد و گرفتگی و احتقان را کاهش خواهد داد. وی افزود: انواع آش و سوپ ها و آبگوشت هم در شرایط بیماری و سرماخوردگی و زمانی که اشتهای زیادی ندارید هم به شما کالری می دهند و به بهبود علائم کمک می کنند. ...
چه عواملی باعث تیرگی زیر چشم می شوند؟ + راهکار آن
در معرض نور خورشید قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید، باعث تیرگی اطراف چشم می شود. * روند طبیعی پیری با افزایش سنِ پوست و از دست رفتن کلاژن و چربی پوست، اطراف چشم نازک تر می شود و تیرگی دور چشم را برجسته تر می کند. * سطوح پایین آهن در بدن سطوح پایین آهن که به کم خونی شناخته شده است و همچنین کمبود ویتامین ب 12 در ایجاد سیاهی ...
آیا ممکن است بدون سابقه قبلی بوی بدنتان بد شود؟
به گزارش برنا؛ در بدن شما دو نوع غده عرق وجود دارند: غدد عرق اکرین (eccrine) و غدد عرق آپوکرین (apocrine) که شیوه ترشح و نوع عرق متفاوتی دارند. عرق عرق آبکی که مثلاً پس از ورزش کردن روی دوچرخه ثابت در بدن شما ایجاد می شود، مربوط به غدد عرقی اکرین است که در سراسر بدن یافت می شوند. عرق غدد اکرین بویی ایجاد نمی کند. اما غدد عرقی آپوکرین در زیر بغل و ناحیه تناسلی و پستان و نیز ...
