خانه
هر روز ویتامین سی مصرف کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص پرتعداد انار برای سلامتی بدن
انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی [...]
ویتامین A چیست؟/ فواید ویتامین A برای سلامتی
محلول بودن در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A می تواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت می تواند حتی تهدید کننده زندگی باشد. با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت می گیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت می شوند. البته، اشاره به این مسئله بسیار حائز ...
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
ضعیف می شود. یک مطالعه ی حیوانی به این نتیجه رسید که مصرف کافی ویتامین B6 رشد نوعی از سلول های ایمنی به نام لنفوسیت ها را بهبود بخشید. به مطالعات انسانی در این زمینه نیاز است. 3- خواص ضدسرطانی دارد یکی دیگر خواص آب هویج مبارزه با سرطان است. مطالعات آزمایشگاهی به این نتیجه رسیده اند که بعضی از ترکیبات موجود در آب هویج ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کنند. از جمله ی این ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
به گزارش زیرنویس از فارس، ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می کند. این ویتامین هم از منابع غذایی و هم از طریق مکمل ها قابل مصرف خواهد بود. مصرف ویتامین A به میزان توصیه شده فواید بسیاری برای سلامتی خواهد داشت و کمبود آن می تواند بسیار برای بدن [...]
اتفاقاتی که با حذف قند از رژیم غذایی در بدن می افتد
ارزشمندی را کسب خواهد کرد که در راستای ارتقای سلامت کلی مفید است. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند از: 1) بهبود سلامت متابولیک و تنظیم قند خون مصرف زیاد قند اغلب باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین توسط پانکراس (لوزالمعده) می شود. انسولین هورمونی است که به تنظیم گلوکز خون در محدوده نرمال کمک می کند. افراط در مصرف قند باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین ترشح کند و منجر به ...
توصیه هایی درباره ویتامین دی و زمان درست مصرف چای
یک متخصص تغذیه توصیه می کند که مصرف چای و نوشیدنی های حاوی کافئین را به مقدار کم و حداقل با دو ساعت تفاوت از وعده های غذایی دیگر انجام دهید. این اقدام می تواند جذب آهن در بدن را کاهش دهد. به گزارش فرطب، در کشور ما، به علت شیوه زندگی آپارتمانی، استفاده از پوشاکی که پوست را از تابش مستقیم آفتاب محروم می کنند، استفاده از کرم های ضدآفتاب و همچنین هوای آلوده، مشکلاتی برای تأمین ویتامین D ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
افزایش می دهد. در واقع مقدار ویتامین ث مهم تر از زمان مصرف آن است. در حفظ سلامت چهره موثر است عصاره مرکبات ممکن است در پیشگیری از پیری یا کاهش علائم پیری موثر واقع شود. آب و عصاره مرکبات با کاهش دادن آسیب سلولی و ضخامت پوست و چین و چروک، و افزودن محتوای کلاژن پوست، تاثیر بسزایی بر پوست دارد. از آسم جلوگیری می کند تغذیه در کاهش خطر بیماری آسم نقش مهمی دارد و مصرف ...
بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن
که با قرار گرفتن در برابر نور خورشید، در بدن انسان ساخته می شود. همچنین با خوردن برخی مواد غذایی مثل ماهی های چرب می توان مقادیری از ویتامین D را برای بدن تامین کرد. به منظور درمان کمبود ویتامین D علاوه بر بیشتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف بیشتر منابع ویتامین دی می توان برای خرید قرص ویتامین دی از داروخانه اقدام کرد. این ویتامین در دوزهای مختلفی عرضه می شود که بهترین دوز برای ...
عادت هایی که زودتر پیرمان می کنند
بذر کتان) یافت می شود و برای حفظ انعطاف پذیری و استحکام پوست مفید است، از اینرو از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند، سلامت قلب و مغز را نیز بهبود می بخشد. رژیم غذایی تان باید شامل حداقل 2 وعده ماهی در هفته باشد. خواب کافی داشته باشید: کم کردن میزان خواب نه تنها منجر به ایجاد هاله تیره زیر چشم ها می شودبلکه با عمر کوتاه تر هم در ارتباط است. خواب بهینه حدود 7 ساعت است. در خواب، بدن سم زدایی ...
آشنایی با فواید قهوه برای پوست و سلامتی
از 1 درصد از ترکیبات آن استخراج می شود. پودر قهوه استفاده شده حاوی تمام ترکیبات فعال زیستی است که در بالا ذکر شد. فواید پوست و مو مبارزه با پیری پوست مطالعات علمی اثر جوان کننده دانه های قهوه را نشان داده است. کافئین و اسیدهای کلروژنیک به لطف آنتی اکسیدان ها و عملکرد ضد التهابی خود به طور موثری از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند ...
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
رویداد24 کبد نقش حیاتی در حفظ سلامت کلی ما دارد. از سم زدایی و متابولیسم گرفته تا ذخیره سازی مواد مغذی و تنظیم هورمون ها، کبد عضوی سخت کوش است که شایسته توجه و محافظت ماست. متاسفانه یکی از شایع ترین پیامدهای بی توجهی به سلامت کبد، ایجاد بیماری کبد چرب است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که چربی در سلول های کبد تجمع می یابد و عملکرد آن را مختل می کند. در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب می ...
چرا در پیشانی مدام جوش می زنیم ؟ | راه های درمان فوری جوش پیشانی
سبوم اضافی یا آلودگی های دیگری مانند باکتری و سلول های مرده ی پوست مسدود شوند، پوست شما جوش خواهد زد. مصرف دارو جوش زدن پیشانی می تواند از عوارض جانبی مصرف برخی داروها، مانند قرص های هورمون مصنوعی، داروهای ضدتشنج و کورتیکو استروئیدها باشد. پیش از استفاده از هر دارویی بهتر است به خوبی راهنمای آن را مطالعه کنید و از عوارض جانبی آن مطلع شوید تا اگر با مشکلات پوستی روبرو شدید بتوانید ...
جگر مرغ را بخوریم یا نخوریم؟
و برای سلامتی مضر است، بنابراین مصرف جگر مرغ های غیر ارگانیک سبب عوارض گوناگونی مانند ابتلا به سرطان، جهش زایی، مسمومیت، ایجاد آلرژی و مقاومت دارویی در برابر انواع آنتی بیوتیک می شود. با این حساب هنگامی که به مرغ آنتی بیوتیک تزریق می کنند باید پنج تا چهارده روز از کشتار آن خودداری کنند، اما رعایت این مسئله از سوی برخی تولیدکنندگان در هاله ای از ابهام قراردارد و تزریق این هورمون احتمالا ...
روش درمان ریشه ای میخچه
به گزارش جهان نیوز ، میخچه و پینه لایه های ضخیم پوست هستند که بر اثر فشار یا اصطکاک مکرر ایجاد می شوند و در واقع نواحی کوچک و حساسی از پوست به شمار می روند که در قسمت بالایی یا کناری انگشت پا ایجاد می شوند. میخچه یا پینه هنگامی ایجاد می شوند که پوست سعی می کند خود را در برابر اصطکاک یا فشار محافظت کند و اغلب روی پاها و انگشتان پا یا دست و انگشتان دیده می شوند. کفش های تنگ و ...
خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
برد و سلول های پوست را تمیز می کند. نوشیدن آب گرم قبل از خواب باعث هیدراته شدن شما در طول شب می شود و ممکن است به بدن کمک کند تا از سموم ناخواسته خلاص شود. همچنین ممکن است به تسکین درد یا گرفتگی معده کمک کند.اگر آب ساده را دوست ندارید یا اگر می خواهید سرما نخورید قبل از خواب به آن آب لیموترش تازه اضافه کنید. این می تواند طعم جالب توجهی به آب ببخشد و لیمو همچنین حاوی ویتامین C است که می ...
کارهایی که برای جلوگیری از تحلیل رفتن اعضای بدن باید انجام دهید
درمانی با آن دستگاه مصرف مکمل های کلاژن را توصیه می کنند. موها و فولیکول های موی ما درست مانند پوست مان پیر می شوند. به ندرت می توان فردی را در دهه پنجم یا ششم عمر با موهای ضخیم و براق پیدا کرد. هر آن چه که بر سطح هورمون های جنسی شما تاثیر می گذارد می تواند روی موی تان نیز تاثیرگذار باشد. بنابراین، برای زنان، بلوغ، بارداری و یائسگی می تواند ظاهر مو را تغییر دهد. با این وجود، آن تاثیر به ...
با این کار ها به کبد خود آسیب می زنید
از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافته اند چربی غیراشباع که معمولاً در روغن های گیاهی، روغن ماهی و مغز ها وجود دارد در واقع محافظ کبد است. مصرف زیاد قند علاوه بر اینکه باید چربی های سالم مصرف ...
برنامه غذایی مخصوص دیابتی های نوع 2
زمان و به دلیل مشکل در رساندن قند (گلوکز) کافی به سلول های بدن ایجاد می شود. (سلول ها از قند برای سوخت / انرژی استفاده می کنند.) قند (گلوکز) بهترین سوخت برای سلول های عضلانی و مغزی است، اما بدن برای انتقال آن به سلول ها به انسولین نیاز دارد. وقتی انسولین در سطح پایین قرار دارد و نتواند وارد سلول ها شود، منجر به افزایش سطح قند خون می شود. با گذشت زمان سلول ها در برابر انسولین مقاومت می ...
آبله مرغان از یک بیماری ساده تا عوارض کشنده
...> در حالی که هیچ درمانی برای آبله مرغان وجود ندارد، عفونت را می توان با اقدامات زیر مدیریت کرد: استفاده از استامینوفن برای بهبود درد: در صورت تب بالا و یا هرگونه درد به علت آبله مرغان در فرد و بچه ها می توان از استامینوفن استفاده کرد و همچنین موجب بهبود دردهای به وجود آمده در اثر ضایعات بر روی پوست و دهان می شود. مصرف استامینوفن برای همه افراد بی خطر است از جمله زنان باردار و کودکان ...
انواع اسید تراپی برای شادابی و درخشندگی پوست
به قلم : دکتر لادن ناظمی ؛ پوست، مو و زیبایی تحریریه زندگی آنلاین : حفظ سلامت پوست در رابطه مستقیم با حفظ جوانی و شادابی چهره قرار دارد. در واقع پوست شما تأثیر بسزایی در جذابیت و زیبایی ظاهریتان دارند و به همین دلیل مراقبت از آنها به وسیله انجام راهکارهای اصولی بسیار حائز اهمیت است. برای اینکه پروسه مراقبت از پوست خود را آغاز کنید باید روتین پوستی متناسب با جنس پوست خود را تعیین کنید ...
کدام داروها می توانند باعث پرکاری تیروئید شوند؟
...، تنفس و متابولیسم تأثیر می گذارند. گاهی اوقات، غده تیروئید بیش از حد هورمون تیروئید ترشح می کند. این وضعیت پرکاری تیروئید است و افزایش سطح هورمون تیروئید در بدن شما می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد. مانند: افزایش اشتها کاهش وزن بی دلیل احساس حساسیت بیشتر به گرما نیاز به دفع بیشتر مدفوع لرزش عضلانی به خصوص در دست افزایش ضربان قلب ...
20 خطر زیاده روی در مصرف ویتامین دی
جذب کلسیم غذا کمک می کند و درواقع جذب کلسیم، یکی از مهم ترین وظایف ویتامین دی است. اما مصرف بی رویه و خودسرانه آن می تواند منجر به افزایش سطح کلسیم خون شود که همین یک مورد منجر به افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه و آسیب دیدن سلول های کلیه و سایر عوارض مربوط به افزایش سطح کلسیم در خون می شود. دکتر ایرج خسرونیا، متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد هم در این باره به همشهری آنلاین می گوید: مصرف ...
علائم و نشانه های مسمومیت با سرب و درمان آن
است شامل موارد زیر باشد: -خستگی -سردرد -تحریک پذیری -از دست دادن اشتها -کاهش وزن -درد مفاصل -از دست دادن حافظه -مشکل در تمرکز -مسائل مربوط به تولید مثل کودکان به دلیل رشد بدن و افزایش فعالیت دست به دهان، به ویژه در برابر مسمومیت با سرب آسیب پذیر هستند. قرار گرفتن در معرض سرب در کودکان می تواند منجر به تاخیر در رشد، مشکلات ...
5 نوشیدنی عالی برای درمان چربی خون| درمان چربی خون در خانه
ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین ممکن است به بدن در مبارزه با عفونت کمک کند. انار سرشار از فیبر است که برای سلامت گوارش مهم است. می تواند به منظم کردن حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند. این میوه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک کند. همچنین ممکن است به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. اسموتی توت فرنگی و ...
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
الهه جعفرزاده: قند به خودی خود می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز (قند) است. اما زیاده روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. حذف کلی قند از رژیم غذایی بسیار سخت است، زیرا تمام غذاهای حاوی کربوهیدرات درنهایت توسط بدن [...]
اشتباهات متداول در استفاده از کرم ضد آفتاب
خراب شدن آرایش خود باشند که امروز برای آن هم راه کاری وجود دارد و آن استفاده از محلول های اسپری ضد آفتاب است که به آسانی جذب پوست می شوند. به گزارش رویداد24 از سوی دیگر بسیاری از افراد از زدن کرم ضدآفتاب بر روی لب ها غافل می شوند درصورتی که سرطان پوست تمامی بخش های بدن را تهدید می کند پس لب هایتان را با یک مرهم لب که SPF بالایی دارد بپوشانید و به این موضوع توجه کنید که لب ها، چون بیش ...
دمنوشی برای درمان همیشگی سرفه
قرار گرفته است. بهبود سلامت هاضمه گل ختمی اثر ضد التهابی دارد که بدن را از خطر بیماری ها حفظ می کند. همچنین خاصیت آرام بخش بودن این گیاه، در ترویج سلامت هاضمه نقش موثری دارد. این به محافظت از شکم و روده از آسیب التهاب کمک می کند. درمان سرفه عناب و گل های پنیرک موجود در این دمنوش قادر است سرفه، زکام و خشن شدن صدا را درمان کند. همچنین برای گلو، ریه و سینه بسیار مفید ...
3 عادت نادرست برای متابولیسم بدن
می دهد و نقش مثبتی در محافظت از سلامت سیستم قلبی عروقی دارد. چربی های سالم که در ماهی های چرب، روغن زیتون، آووکادو و مغزدانه های خام مانند گردو وجود دارند، هم سیری طولانی مدت و مطلوبی را به وجود می آورند و هم برای حفظ سلامت سیستم متابولیک بدن ضروری هستند. چربی های سالم، نقش مهمی در تنظیم هورمون ها و بهبود عملکرد کلی متابولیسم دارند. دریافت کافی چربی های سالم برای جذب ویتامین های محلول در چربی (K، A ...
