سایر منابع:
سایر خبرها
ضربان طبیعی قلب بر اساس سن و جنسیت چقدر است؟
را به طور موثرتری پمپاژ کند. توضیح دیگر این است که با ورزش شدید، اکسید نیتروژن در رگ های خونی قلب آزاد می شود که باعث افزایش خون رسانی به قلب می شود. با این حال، ضربان قلب به طور مداوم بالاتر با مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس مرتبط است. یک تحقیق در سال 2013 که 3000 مرد را به مدت 16 سال مورد مطالعه قرار داد، نشان داد که مردان با RHR بیشتر از 90 در مقایسه با مردان با RHR کمتر از 80 با خطر مرگ سه ...
این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شود
. این آسیب ها عامل اصلی تجمع پلاک و تصلب شرایین هستند که منجر به بیماری های قلبی می شوند. ویتامین E با محافظت از سلول های بدن در برابر این آسیب ها، به حفظ انعطاف پذیری رگ های خونی کمک کرده و جریان خون سالم را ترویج می دهد. امگا 3: محافظ قلب اسیدهای چرب امگا 3، که اغلب در ماهی های چرب و برخی دانه ها یافت می شوند، برای قلب مانند معجونی از جوانی عمل می کنند. آن ها با کاهش التهاب و ...
خواص نخود فرنگی برای شما دوست عزیز
به گزارش زیرنویس، نخود فرنگی با داشتن شاخص قند خون پایین، فیبر بالا و پروتئین کافی، به کنترل قند خون کمک کرده و در کاهش خطر دیابت و بیماری های قلبی نقش دارد. همچنین، به دلیل وجود مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و از فشار خون بالا و بیماری های قلبی [...]
خواص چای سبز چیست
به گزارش مهرنما کاهش قند خون با چای سبز و تاثیر آن بر فشار خون آشکار است چای سبز با کنترل عملکرد و محافظت از ساختار دیواره رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. چای سبز نیز در کاهش قند خون تاثیر بسزایی دارد.
کسانی که فشار خون دارند چای بنوشند یا خیر؟
آفتاب نیوز : محققان می گویند مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد. تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد. جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر می گوید: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار خون را در 95 مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند. در ابتدای ...
خشکی دهان نشانه کدام بیماری است؟
آفتاب نیوز : کم آبی می تواند باعث خشکی دهان شود، اما اگر این مورد شما نیست و شروع به تجربه خشکی دهان کردید، آن را نادیده نگیرید. اول از همه مشخص کنید آیا شروع به مصرف دارویی کرده اید یا خیر؟ اگر چنین است، خشکی دهان ممکن است یک عارضه جانبی ناشی از دارو باشد. اگر چنین است، با پزشک خود صحبت کنید، زیرا خشکی دهان می تواند منجر به سایر مشکلات سلامت دهان مانند بوی بد دهان و حفره ...
فواید رژیم غذایی آتلانتیک
گروهی از پنج عامل خطر است که می تواند منجر به دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی شود. اگر سه یا بیشتر از این عوامل وجود داشته باشد، فرد مبتلا به سندرم متابولیک تشخیص داده می شود: گلوکز خون بالا (قند) فشار خون بالا سطح بالای تری گلیسیرید خون دور کمر بزرگ سطح پایین کلسترول HDL ("خوب”) خون دکتر چنگ هان چن، متخصص قلب مداخله ای و مدیر پزشکی Structural می گوید: این ...
قلب خود را دوست داشته باشید
پروتئین های کم چرب را برگزینید. از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و قندهای پنهان در غذاهای فراوری شده بپرهیزید. ورزش منظم، اکسیر حیات برای قلب شماست. فعالیت بدنی منظم به تقویت عضلات قلب، بهبود جریان خون و کاهش فشارخون کمک می کند. حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط و یا 75 دقیقه فعالیت هوازی با شدت زیاد در طول هفته را هدف قرار دهید. اضافه وزن و چاقی، عوامل خطر مهمی برای ...
کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین اولین مرکز خصوصی و تخصصی جامع بازتوانی قلب در استان اصفهان
بازتوانی یک تیم درمانی متخصص، برنامه درمانی متناسب با شرایط و نیاز بیمار را برای آنها تدوین می کنند. ضمنا در تمام لحظات ورزش، ریتم قلب و فشارخون بیمار توسط تجهیزات تخصصی لازم کنترل و نظارت می شود و فرد می تواند با آسودگی خاطر دوره درمان خود را به اتمام برساند. افراد نیازمند به بازتوانی در صورت وجود هر یک از عوامل زیر، انجام بازتوانی به شما توصیه می شود: ♦ دارای سابقه ...
کنترل قندخون؛ یکی از راه های افزایش طول عمر
می شود. 4- فشار خون بالا فشار خون بالا می تواند علامت هشداردهنده مشکلات کلیوی و سایر عوارض جدی باشد. 5- انفارکتوس میوکارد و سکته مغزی بیماری های عروقی برای قلب و مغز خطر واقعی دارند و معمولا در افراد دیابتی ظاهر می شوند. پیشگیری و کنترل دیابت: – پایش منظم سطح قند خون: حفظ سطح ایده آل گلوکز خون برای جلوگیری از عوارض مهم است. سطح طبیعی گلوکز در ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
کاهش سالم فشار خون می شود. آب بنوشید نوشیدن آب به طور منظم باعث می شود سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت کاهش یابد.آب رسانی به بدن همچنین در کنترل اشتها و دفع قند اضافی از طریق ادرار کمک می کند. مصرف کربوهیدرات را مدیریت کنید مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است.همه کربوهیدرات ها ...
ورزش "تای چی" در کاهش فشارخون موثر است
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می کند که همه اینها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. به غیر از تای چی، راه های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا) و پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است. ورزش هوازی برای کمک به سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی، مفید شناخته شده ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
محدوده وزن سالم برای قلب کدام است ، گفت: به صورت کلی توصیه به حفظ عدد شاخص توده بدنی در محدوده 18.5 تا 25 است. دکتر عسگرپور می گوید: مطالعات متعددی نشان داده اند که داشتن شاخص توده بدنی از 25 تا 29.9 (محدوده اضافه وزن) به صورت واضح با افزایش بیماری های قلبی و عروقی همراه است و همچنین میزان شیوع عوامل خطر قلبی مانند فشار خون بالا، چربی خون مختل و دیابت نوع دو در این محدوده به صورت واضح ...
علائم سکته قلبی که بسیار شبیه معده درد است
قلبی که تجمیع پلاک در عروق قلب را تسریع می کنند می توان به فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و قلیان، چربی خون بالا و سابقه خانوادگی اشاره کرد. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد: اگر فردی چند عامل خطر را به طور همزمان داشته باشد، احتمال تنگی عروق قلب در او بیشتر خواهد بود. وی افزود: پلاک های تجمیعی در یک نقطه یک لایه سلولی دارند که این لایه سلولی به دلایل نامعلوم پاره شده و در محل ...
علائم لخته شدن خون را بشناسید
به گزارش تابناک، لخته شدن خون در بدن می تواند یک کشنده خاموش باشد و شما نمی دانید که دقیقاً چه اتفاقی می افتد، اما اگر در این مورد اطلاعات کسب کنید و اگاهی خود را بالا ببرید، می توانید علایم تان را بشناسید و بفهمید که آیا در معرض لخته شدن خون در بدن هستید یا خیر که در این قسمت علائم را به شما معرفی می کنیم. سر درد شدید دارید ممکن است به یکباره متوجه شوید که به سر درد شدیدی ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
افراد مسن مبتلا به اختلالات شناختی خفیف افزایش دهد. این ماده خوراکی همچنین می تواند تسلط کلامی و نیز بسیاری از عوامل خطر ابتلا به بیماری ها را بهبود بخشد. علاوه بر این، کاکائو حاوی مواد محرکی مانند کافئین و تئوبرومین است؛ وجود این مواد ممکن است دلیل اصلی بهبود عملکردهای مغز در اثر مصرف کاکائو در کوتاه مدت باشند. اپی کاتچین موجود در شکلات تلخ باعث می شود تولید نیتریک اکساید در خون افزایش ...
خاگینه مغزدار رو حتما امتحان کن، خیلی خوشمزه است | طرز تهیه خاگینه مغزدار به روش تبریزی ها
طولانی مدت سبب بالا رفتن کلسترول خون شود. همچنین بسیاری از این غذاها کالری بالایی دارند و به مرور منجر به اضافه وزن می شوند. 2) بستنی ممکن است در پایان روز و پس از صرف وعده شام، خوردن بستنی به عنوان دسر گزینه خوبی باشد، اما تکرار این عادت می تواند تأثیر منفی بر سلامت شما داشته باشد. همچنین بستنی قند زیادی دارد و می تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری ...
خرید ساعت هوشمند | لیست قیمت ساعت هوشمند
می شود. برخی ساعت های ساخته شده توسط شرکت میبرو ضدآب هستند و می توانند در انواع ورزش ها از جمله غواصی و شنا مورد استفاده قرار گیرند. همچنین اکثر مدل های ساخته شده توسط این شرکت اطلاعات سلامت از جمله ضربان قلب، اکسیژن خون و فشار خون را پایش می کنند؛ به علاوه برخی ساعت های میبرو دارای حالت های ورزشی ویژه ای هستند که اطلاعاتی نظیر میزان کالری مصرفی، تعداد گام ها و مسافت پیموده شده را محاسبه می کنند ...
ارتباط عجیب ورم بدن با بیماری قلبی
سیستم گردش خون در بدن شما به شکل مناسبی اتفاق نمی افتد و احتمالاً مشکلی در قلب تان وجود دارد. یکی از عملکرد های کلیدی سیستم گردش خون، انتقال مواد، مایعات و مواد مغذی و محصولات پسماند به نواحی مختلف بدن است. وقتی که فردی نارسایی قلبی داشته باشد، سیستم گردش خون او سرعت کمتری پیدا کرده و عملکرد آن افت می کند، یعنی مایعاتی که قرار بود از طریق خون به سمت کلیه ها بروند تا از بدن خارج شوند، در ...
اگر این قسمت های بدن شما ورم کرده است، بیماری قلبی دارید!
به گزارش زیرنویس، گاها ممکن است بصورت ناگهانی و اتفاقی متوجه این شوید که قسمت هایی از بدن شما ورم کرده است. اما این ورم ها نشانه چه مشکلی در بدن ما می باشند؟ متاسفانه بیماری قلبی وضعیتی است که برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد و تعداد زیادی از ما نگران آن هستیم. فرقی ندارد که بیماری [...]
مسمومیت بارداری چه تاثیری بر سلامت جنین و مادر دارد؟
گذاشتن بر همه اندام ها باعث تغییرات گسترده ای می شود. اولین علامت مسمومیت بارداری تغییر فشار خون است. فشار خون بالا با گذشت زمان افزایش می یابد و همچنین این افراد دارای سردردهای ناشی از تغییرات عروقی از نوع شدیدی هستند که به مسکن ها پاسخ ضعیفی می دهند. دکتر نعمت اللهی عنوان کرد: بسته به تغییرات عروقی در چشم، اختلالات بینایی یا از دست دادن میدان بینایی که به عنوان فلاش نور در چشم توصیف می ...
علائم هشداردهنده حمله قلبی در زنان
های حمله قلبی را خواهد داشت، از جمله: -درد یا فشار قفسه سینه -سرگیجه -تعرق مفرط -حالت تهوع -تنگی نفس تنگی خودبخودی عروق کرونر یکی از علل حملات قلبی که بیشتر در زنان به ویژه زنان جوان شایع است، تنگی خودبخودی عروق کرونر (SCAD) است. شریان ها خون را به قلب می رسانند. در حالت SCAD، پارگی در لایه های یک یا چند شریان وجود دارد ...
یازده میان وعده مفید برای سلامتی قلب
عالی برای سلامت قلب است. همچنین پژوهشی در سال 2014 نشان داد که بادام موجب افزایش آنتی اکسیدان ها در جریان خون می شود و فشار خون را کاهش می دهد. مصرف این میان وعده ها در کنار رژیم غذایی سالم مانند رژیم مدیترانه ای و تمرینات بدنی منظم می تواند نقش موثری در بهبود سلامت قلب ایفا کند. ...
آسیب خاموش دیابت و فشار خون در سایه سبک زندگی نامناسب + فیلم
ری های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان افزود: به طور معمول 150 دقیقه در هفته و یا به بیانی دیگر دست کم روزانه 30 دقیقه ورزش برای سلامت بدن ضروری است و البته ورزش باید به گونه ای باشد که فرد دچار تعریق و تغییر ضربان قلب شود. وی تصریح کرد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و کلیوی باید آحاد جامعه آگاهی خود در زمینه ...
همه چیز درباره شوک آنافیلاکسی
تغییر مکان : بلند شدن یا نشستن ناگهانی فشار خون را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. از بلند شدن خودداری کنید : این کار را تا زمانی که یک متخصص کنار شما نیست انجام ندهید. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم ؟ اگر چنین علائمی دارید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. اگر آنافیلاکسی پیشرفت کند و تبدیل به شوک آلرژیک ( آنافیلاکسی) شود، نشانه های زیر نمود پیدا می کند: ...
علائم کم خونی در مردان
ممکن است شامل فقر آهن باشد که می تواند ناشی از افزایش نیاز بدن به آهن در دوران رشد یا خونریزی های زیاد (مانند خونریزی از زخم یا مصرف داروهای خون ریزی زا) باشد. 3. فقر ویتامین12 B : کمبود ویتامین 12B نیز می تواند باعث کم خونی در مردان شود. این امر معمولاً به دلیل مشکلات در جذب ویتامین12 B از مجرای گوارشی، مصرف داروهای خاص یا بیماری های مزمن می باشد. 4. افزایش نیاز ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
به گزارش زیرنویس از بهداشت نیوز، مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است. سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی [...]
تاثیر لوازم خانگی هوشمند روی سلامتی شما
از راه دور بیمار، پزشک می تواند سلامت شما را ردیابی کند و وضعیت بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی را با استفاده از فناوری های خانگی مانند موارد زیر بررسی کند: مانیتور فشار خون و قند خون الکتروکاردیوگرافی (استفاده از الکتروکاردیوگرام یا EKG ) و مانیتورهای ضربان قلب پالس اکسی متر (برای اندازه گیری سطح اکسیژن خون ) ترازوی هوشمند پوشیدنی هایی که رژیم غذایی، سطح استرس و فعالیت را ...
این خوراکی ها را بخاطر قلبتان بخورید
قلب دارند، برشمرده است. 1- شکلات تلخ| شکلات تلخ به دلیل داشتن فلاونوئیدها به ویژه فلاونول ها برای سلامت قلب بسیار مفید است. با توجه به برخی از پژوهش ها مصرف شکلات و کاکائو می تواند مقاومت به انسولین و فشار خون بالا در بزرگ سالان را کاهش دهد. تکه های شکلات تلخ در کنار بادام، میان وعده ای عالی برای سلامت قلب است. 2- آجیل ها و دانه ها| بیشتر آجیل ها و دانه ها حاوی چربی های سالم ...