سایر منابع:
سایر خبرها
عرضه مواد پروتئینی ارزان در میادین میوه و تره بار
سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، نرخ انواع محصولات را اعلام کرده است. طبق اعلام، در میادین میوه و تره بار، انواع میوه با 43 درصد تخفیف، سبزیجات با 34 درصد تخفیف و حبوبات با 20 درصد تخفیف نسبت به سطح شهر، به فروش می رسند. همچنین، مواد پروتئینی با 56 درصد تخفیف، غلات با 20 درصد تخفیف، مرغ با 9 درصد تخفیف، تخم مرغ با 14 درصد تخفیف، قند با 15 درصد تخفیف و شکر با 14 درصد تخفیف نسبت ...
تامین ویتامین B3 بدن با خوردن این غذاها
استروئیدی را واسطه می کند. هر قسمت از بدن شما برای عملکرد صحیح به B3 نیاز دارد. به عنوان یک مکمل، نیاسین ممکن است به کاهش کلسترول، کاهش آرتریت، و تقویت عملکرد مغز کمک کند. با این حال، در صورت مصرف دوزهای زیاد، می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. ویتامین B3 بدن مان را از کدام خوراکی ها تامین کنیم؟ شما می توانید این ویتامین را از طریق گوشت قرمز، جگر گاو، ماهی، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات و نان غنی شده، آجیل و حبوبات، موز، شیر و آرد گندم دریافت کنید. ...
ویتامین B3 بدنت رو با این غذاها تامین کن
به گزارش زیرنویس به نقل از تابناک، درخشندگی پوست، کمک به سیستم عصبی و تنظیم سطح کلسترول خون از خواص ویتامین B3 در بدن است. منابع ویتامین B3 را باید بشناسید. به نقل از ام اس ان، ویتامین B3 یا نیاسین به سلامت و درخشندگی پوست کمک کرده و همچنین به سیستم عصبی نیز کمک [...]
برای درمان لاغری چه بخوریم؟
ترکیبات قندی پیچیده در ماهیچه به نام گلیکوژن را نیز افزایش می دهند. گلیکوژن منبع سوخت غالب برای اکثر ورزش ها و فعالیت ها است. 7. ماهی مانند گوشت قرمز، ماهی منبع عالی پروتئین و چربی های مهم از جمله اسیدهای چرب امگا 3 است. فقط یک فیله ماهی (85 گرم) حدود 155 کالری، 7 گرم چربی و 22 گرم پروتئین با کیفیت بالا دارد و به شما در ساخت عضله یا افزایش وزن کمک میکند. 8. مکمل های ...
یارانه تشویقی را می توان صرف خرید چه چیزی کرد؟
در بسیاری از کشورها، دولت ها از برنامه های یارانه نقدی برای کمک به افراد با درآمد کم استفاده می کنند. یارانه نقدی یک پرداخت مستقیم از دولت به گیرنده است که به صورت پول نقد یا از طریق کارت های بانکی انجام می شود. این برنامه ها برای کاهش فقر و تشویق بهترین استفاده از منابع جامعه، به کار می روند. بسیاری از این برنامه ها از محدودیت دریافت تمایل دارند و تحت شرایط و دستورالعمل های خاصی تعیین می شوند تا ...
توزیع روزانه 5 هزارتن گوشت سفید و قرمز بسته بندی در سطح کشور
معاون وزیر جهاد از توزیع روزانه 5 هزارتن گوشت سفید و قرمز بسته بندی در سطح کشور خبر داد. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ مجتبی نوروزی رئیس سازمان دامپزشکی در جریان بازدید از مجتمع بسته بندی مواد پروتئینی گفت: صنعت تولید فرآورده های دام و طیور کشور ما صنعتی وابسته است به طوریکه سالانه 12 تا 13میلیون تن واردات نهاده های دام و طیور ...
کالابرگ به کدام خوراکی ها تعلق می گیرد؟
در دسترس قرار می گیرد. سرپرست خانوار هزینه سبد را از حساب یارانه نقدی پرداخت می کند و مابه التفاوت آن از یارانه تشویقی محاسبه خواهد شد. یارانه نقدی دهک های 4 تا 9 واریز شد کالابرگ به خانوار چهارنفره اجازه می دهد ماهی هشت کیلوگرم برنج بخرد. 12 لیتر شیر، 1.5 کیلو پنیر، 10 کیلوگرم ماست، چهار کیلو تخم مرغ، چهار کیلو مرغ، حدود سه کیلوگرم روغن مایع، سه کیلو ماکارونی، چهار کیلو قندوشکر و نزدیک دو کیلوگرم گوشت قرمز نیز در سبد کالابرگ خانوار چهارنفره جا می گیرد. ...
حرکت به سوی مصرف مرغ سایز در کشور/قیمت تحت کنترل است
دانست و اظهار کرد: در حال حاضر در تولید مرغ به پایداری رسیده ایم و به صادرات فکر می کنیم و برآورد این است که اگر پنج دوره جوجه ریزی داشته باشیم بین 700 تا یک میلیون تن در سال بدون افزایش تعداد مرغداری ها می توانیم صادرات داشته باشیم. وی در ادامه به حوزه گوشت قرمز اشاره کرد و افزود: طی سال های قبل بین 100 تا 120 هزار تن واردات گوشت قرمز داشته ایم اما باید بدانیم که در داخل کشور با وجود ژن ...
مزایا و عوارض جانبی تزریق ویتامین B12
...: . لبنیات . شیرهای غیر لبنی غنی شده . گوشت گوساله . مرغ . دل و جگر حیوانات . تخم مرغ . غلات غنی شده . ماهی هایی مانند سالمون و ساردین . مخمرهای غذایی غنی شده ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است و به همین دلیل بدن نمی تواند آن را ذخیره کند؛ بنابراین لازم است خودتان این ویتامین را مرتباً جایگزین کنید. خوشبختانه شما می تواند از مکمل ...
بیش از نیاز گوشت قرمز تامین کردیم/نگرانی برای کالاهای اساسی شب عید و ماه رمضان نداریم
ها و کالاهای اساسی نداریم. به گفته پیمان پاک، خوراک دام و اقلامی چون شیر، لبنیات، گوشت مرغ، گوشت قرمز، برنج، شکر و روغن خوراکی و مجموع کالاهای اساسی مورد نیاز شب عید و ماه مبارک رمضان تامین شده و نگرانی وجود ندارد. وی تصریح کرد: با توجه به برنامه ریزی هایی که برای تولید صورت گرفته است از جمله تولید مرغ که 150 میلیون جوجه ریزی در دی و بهمن ماه محقق شده است تا فروردین هیچ نگرانی ...
5 هورمونی که بر وزن شما تأثیر می گذارند:
های مزمن می شود. افرادی که سطح استروژن پایینی دارند، اغلب چاقی مرکزی (تجمع چربی در ناحیه میانی بدن) را تجربه می کنند؛ که این وضعیت می تواند منجر به سایر مشکلات سلامتی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. برای حفظ سطح استروژن در محدوده سالم، سعی کنید وزن خود را مدیریت کنید، به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ترجیحاً گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده ...
3 غذای پروتئینی برای کسانی که گوشت دوست ندارند
مصرف منابع پروتئین های گیاهی جزء توصیه های ارزشمند تغذیه سالم است زیرا با خوردن این مواد غذایی، نیاز مقدار کافی از فیبرها، ویتامین ها و مواد معدنی نیز تامین می شود. گرچه مصرف مداوم گوشت ها جزء تمایلات غذایی محبوب به نظر می رسد اما نکته مهم اینکه مصرف مداوم گوشت قرمز به خصوص گوشت های فرآوری شده زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بعضی سرطان ها از جمله سرطان کولون است. منبع : سلامت ...
کمبود این ویتامین منشأ انواع بیماری است
از بین بردن هموسیستئین در بدن کار می کند. این ویتامین نقش مهمی نیز در محافظت از بینایی هم دارد. رژیم غذایی غنی از ویتامین B 2 و دیگر ویتامین های گروه B ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. منابع غذایی غنی از ویتامین B 2 بادام و دیگر آجیل ها، گوشت گاو، سینه مرغ و گوشت اعضای بدن، شیر و فرآورده های لبنی مانند ماست و پنیر، تخم مرغ، شیرخشک، ماهی هایی مانند سالمون، سبزیجاتی مانند اسفناج، قارچ و غلات و نان غنی شده؛ منابع غذایی خوبی برای دریافت ویتامین B 2 به شمار می روند. / ایسنا ...
ترکیب موز با این خوراکی ها سمی است
سردرد خواهند بود. شیرینی جات؛ انواع نان فانتزی و شیرینی جات که با آرد سفید تهیه می شوند حاوی قندهای ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی که موز فرایند هضم را تسهیل می کند. بنابراین، در همزمانی مصرف خوراکی هایی با ماهیت متضاد احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد. منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند. ...
با این 2 اصل بر غلظت چربی های خون غلبه کنید
... وی افزود: منابع رایج حاوی کلسترول شامل تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی است. این مواد غذایی کلسترول زیادی را به بدن اضافه می کنند. همین مسئله به نوبه خود در بالا رفتن کلسترول نقش داشته باشد و که نتیجه آن چربی خون بالا خواهد بود. این عضو هیات علمی گفت: رژیم غذایی مدیترانه ای، امگا 3 (روغن ماهی)، ورزش و افزایش فعالیت بدنی منظم باعث کاهش غلظت چربی های مضر خون یعنی کلسترل و تری گلیسرید ...
قیمت جدید گوشت گوسفندی
رسیده است. رئیس اتحادیه پرنده و ماهی اعلام کرد: با توجه به مازاد عرضه بر تقاضا پیش بینی می شود قیمت مرغ تا پایان سال تغییری نداشته باشد. همچنین گوشت قرمز هر کیلو در پروتئین فروشی های سطح شهر بین 570 تا 575 هزار تومان در حال عرضه بوده و این نرخ در فروشگاه های زنجیره ای حدود 310 هزار تومان است. هر دست کله و پاچه نیز بین 650 تا 800 هزار تومان به فروش می رسد. در ادامه ...
این ماده را از برنامه غذایی خود خط بزنید
تیرامین ظاهر شوند. چگونه می توان مصرف تیرامین را محدود کرد؟ اولین قدم این است که از مصرف غذاهای حاوی تیرامین پرهیز کنید. سپس می توانید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید: میوه و سبزیجات تازه، مرغ، ماهی، گوشت بوقلمون و گوشت قرمز تازه، نان سبوس دار و غلات کامل، آجیل، چربی های سالم (روغن زیتون و کنجد)، شیر و ماست، حبوبات (به جز باقالی)، قهوه و چای بدون کافئین. چند نکته: ...
تهاتر تخم مرغ با گوسفند وارداتی برای متعادل سازی قیمت گوشت قرمز
به گزارش خبرنگار گروه استان های خبرگزاری دانشجو، علی محمد زنگانه در کارگروه تنظیم بازار استان گلستان گفت: یکی از چالش های اساسی در حوزه صادرات مقوله بازگشت ارز توسط تجار و بازرگانان است که می توانیم با استفاده از فرایند تهاتر، بخشی از کالاهای مورد نیاز استان را خارج از کشور تامین کنیم. وی ادامه داد: استان گلستان یکی از قطب های اصلی تولید تخم مرغ و صادرات آن به خارج از کشور است که می ...
اگر رژیم های غذایی مدرن می گیرید، این مطلب را بخوانید
به گزارش خبرآنلاین، در کشورهای توسعه یافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی می خورند؛ اما حتی با وجود دسترسی به انواع غذاها، باز هم رژیم های غذایی مدرن و امروزی اغلب از جهت ویتامین ها و املاح لازم برای سلامتی کمبودهایی دارند، چرا؟ تغییرات در کیفیت خاک و تکنیک های کشاورزی به مرورزمان باعث کاهش سطح مواد مغذی محصولات شده اند ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
سلامت بدن مضرند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول یا فشار خون بالا را افزایش می دهند. بنا به توصیه لرنر، اگر فشار خون بالا دارید، احتمالا در معرض خطر ابتلا به مشکلات مغزی مانند سکته یا زوال عقل قرار دارید. پس بدانید که غذاهای فرآوری شده سلامت مغز شما را تهدید می کنند. برای حفظ سلامت مغز و بدن خود از غذاهای فرآوری شده بپرهیزید و سعی کنید از یک رژیم غذایی کامل شامل انواع میوه ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و غلات کامل استفاده کنید. لرنر می گوید: مغز شما از بسیاری جهات از بدن شما جدا نیست؛ بنابراین چیزهایی که برای بدن مفیدند، برای مغز هم مفید به شمار می آیند. ...
توصیه های بهداشتی در خصوص سلامت و مصرف فرآورده های خام دامی در انار
، آبشش های با رنگ صورتی یا قرمز و عضلات مقاوم در برابر فشار انگشت دست باشد – 6 – تخم مرغ سالم و تازه باید دارای پوسته سالم و بدون شکستگی به همراه سفیده ابری و زرده کروی در مرکز تخم مرغ باشد و مخلوط شدن زرده و سفیده تخم مرغ از علائم فساد تخم مرغ است پوسته تخم مرغ تازه بعد از پختن به راحتی جدا نمی شود و در مراکز عرضه باید تخم مرغ به همراه تاریخ تولید و انقضا در یخچال با دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد ...
کنترل فشار خون بالا با تغذیه صحیح
افراد گیاه خوار متوسط فشار خون کمتری دارند ، می توان از دلایل آن به دریافت پتاسیم زیاد گیاه خواران اشاره کرد. توصیه های غذایی کمبود ویتامین C سبب پرفشاری خون می شود . می توانید ویتامین C را در مرکبات ، توت و سبزی های برگ سبز یافت . گوشت و مرغ پخته شده بدون نمک استفاده کنید برای خوش طعم کردن از سبزیجات معطر و ادویه ها و میوه ها استفاده کنید به عنوان مثال شوید ، ترخون ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
، گوشت بدون چربی و مرغ تخم مرغ لوبیا و نخود شیر پرچرب و کم چرب آجیل و دانه های بدون نمک نوشیدن بیش از حد الکل با این حال، مصرف بیش از حد اثر معکوس دارد. نوشیدن الکل با خطر بیشتر فشار خون بالا، سطوح بالای چربی خون و نارسایی قلبی مرتبط است. خلاصه موارد مختلف می توانند بر سلامت قلب شما تأثیر منفی بگذارند، مانند عدم ...
این دمنوش برای گلودرد آبه روی آتیشه! | طرز تهیه دمنوش آب سیب +ویدئو
زمینی را رنده کنید و به همراه ادویه جات به گوشت اضافه کنید و تفت دهید. 5. لپه پخته شده را له کنید و به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید. 6. تخم مرغ را به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید. 7. از مواد به اندازه دلخواه بردارید و در دست به شکل دایره یا بیضی پهن کنید. 8. شامی ها را در روغن داغ سرخ کنید تا طلایی رنگ شوند. * 1 پیمانه لپه * 300 ...
مواد غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن
.... گوشت های کم کالری و بدون چربی مانند سینه مرغ مصرف کنید سابرینا روسو هم که کارشناس تغذیه است تاکید دارد وقتی به دنبال بهترین غذا های غنی از پروتئین برای کاهش وزن هستید، مواد کم کالری و مرغوب را در نظر داشته باشید. اولین چیزی که به ذهن می رسد گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی است. همه این ها منابع عالی پروتئین کامل هستند که در ضمن کربوهیدرات و چربی کمی دارند. غلات ...
راز داشتن موهای سالم و پرپشت
نمی تواند استراحت کند و باعث ریزش آن ها خواهد شد. برای جلوگیری از ریزش مو می توانید گوشت قرمز، گوشت بوقلمون و گوشت مرغ مصرف کنید. مو های سالم، براق و پرپشت با سیب زمینی و خشکی مو سیب زمینی حاوی یک آنتی اکسیدان، به نام بتاکاروتن است. بدن شما بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که منجر به محافظت از مو های شما در برابر خشکی و کدری خواهد شد. همچنین غدد موجود در پوست سر شما را ترغیب می کند تا مایعی روغنی به نام سبوم ایجاد کند که از خشک شدن مو جلوگیری شود. ...
چرا با وجود رتبه نخست خراسان رضوی در تولید گوشت قرمز، قیمت آن در استان بالاست؟
سپس قیمت ها در سطح بازار توسط بازرسان جهادکشاورزی، تعزیرات، اتاق اصناف و بسیج اصناف نظارت، راهبری و کنترل می شود. در ادامه حتما بخوانید بیش از هزار تن گوشت تنظیم بازار در خراسان رضوی توزیع شد قنبری خاطرنشان کرد: هر چند قیمت گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ افزایش پیدا کرده، اما از طرف دیگر قدرت خرید مردم نیز کاهش پیدا کرده است. در مدت 7، 8 ماه گذشته قیمت عرضه این محصولات در استان ...